為什麼午睡時間太長下午會困

⑴ 午睡超過兩個小時還是很困，這是什麼原因導致的

午睡超過兩個小時還是很困，這是什麼原因導致的？夜間睡眠差，午睡時間過長，錯誤的午睡姿勢。

⑵ 為什麼下午感覺越睡越困NE

 為什麼在中午睡覺越睡越困 中午睡覺越睡越困，這多是因午睡時間太長所致。 午睡雖然符合生理要求，但時間不要太長，以30分鍾至1小時為宜。 這樣可起到恢復體力，消除疲勞的目的。 如超過不小時後（一般在入睡80～100分鍾後），便會逐漸由淺睡眠轉入深睡眠，感覺越睡超困；而且一旦進入深睡眠階段突然醒來，大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除，人會覺得非常難受，感到昏昏沉沉，無精打采，或醒後頭痛等表現。

⑶ 為什麼很多時候午睡睡得越久越覺得困

為什麼很多時候午睡睡得越久越覺得困？

隨著天氣慢慢的變熱又到了午休的季節，那麼為什麼很多時候午睡睡得越久越覺得困我們一起來聊聊吧。

忙碌一上午的工作之後，在中午可以好好的睡一覺，緩解一下身體的不適感，睡過午覺之後，下午的精神會更好，有利於提高工作效率，並且有研究數據表明，每天睡午覺的人要比不睡午覺的人，壽命更長，很多人也就養成了午睡的習慣，在中午的時候小憩片刻，即使不是深度睡眠，大腦和身體也稍微得到了放鬆，不會全天的一直處出緊綳的狀態，午睡一會，還能提高點下午的工作效率，人的精神狀態得到了恢復，但是往往也有很多人午睡過後的精神反而更差了，越睡越困越累了。

那麼午睡的時間太長的話，對身體有危害嗎？答案是肯定的，除了醒來會感覺身體很累還很困之外，午睡時間太久，也會影響到食慾，尤其馬上快要進入夏季了，本來因為天氣炎熱很多人的食慾就會減小，喝水比較多，這樣一來，午睡了很長時間後醒了，更會覺得口乾舌燥、沒有一點胃口，整個人也是迷迷糊糊的據心理學研究發生，適當地午休可以幫助緩解壓力以及抑鬱的情緒，使人們焦慮、緊張的心情趕跑，因為好的精神狀態可以讓人的心情變得更好。午睡若是睡錯了，非但沒有效果還會傷害身體。

通過以上的了解你知道午睡對身體的好處了吧，平時一定要注意午休的時間哦。

⑷ 午覺有時候會越睡越困，你知道原因嗎

午覺越睡越困，那是因為睡眠時間過長，進入了深度睡眠導致的。睡覺時間過長就會出現，午睡起來後越來越困，並且伴有頭暈，乏力，注意力不集中這些症狀。這時候就需要注意每天的睡眠時間了，及時糾正錯誤的午睡。

一、午睡犯困，時間是個大問題

人在入睡後，大腦會根據睡眠時間來判斷睡覺程度。睡眠時間過長人體機能就會自動進入慢工作狀態，大腦供血也會減慢，這也就是進入了深度睡眠。這個時候睡醒以後，大腦還處於休眠，腦供血不足，就會出現頭暈，乏力，犯困等症狀。而在入夜後的睡眠，因為時間充足，大腦也能進行調整，醒過來就不會有這些症狀了。

睡覺也不能貪多，要合理安排時間，好的睡眠不僅能幫助我們消除疲勞，還能夠使大腦休息到位，增強記憶力。雖然睡覺不易時間過長，但也要保證，每天中午可以休息一會，找個舒服的姿勢，閉眼休息五分鍾也是很不錯的選擇。這樣既可以讓下午有精神工作，也可以不影響晚間的睡眠質量。

⑸ 明明睡夠了8個小時，為什麼下午的時候還是好睏

眼看入秋了，春困秋乏，春秋時節人犯困，是正常現象
尤其是中午吃過飯後，下午時候偶爾會睜不開眼
和中午攝食的食物營養成分也是有關系的。
平時多加強鍛煉，有時間的時候多跳繩，跑跑步，
可以解決這個問題。

⑹ 為什麼下午睡覺越睡越困

這其實是有醫學根據的，在中午吃完飯後，人體處於一種缺氧的狀況，由於在攝取食物過程當中，需要消耗很大一部分的血液，用來消化食物所以大腦會出現供血不足的情況。這個時候人就會產生一種疲倦感，非常想要睡覺。
睡覺一段時間之後，大腦開始處於一種非常疲勞的狀態，血液流動的速度會不斷的減慢，這個時候大腦會出現供血不足的情況，想要讓自己起來，卻感覺四肢無力，渾身不舒服，一不小心就睡過了頭，而且一睡就是4到5小時才會醒。

中午需要睡午覺，但是睡午覺的時間一長，對身體沒有好處，反而會有害處。長時間的養成了睡午覺睡4到5個小時，就會使身體內的脂肪囤積，形成肥胖症。還可能會誘發糖尿病和高血脂，所以還是應該要注意好時間的控制。
在夏天睡午覺的時候，盡量要控制好時間，可以在睡覺之前調好鬧鍾，這樣不至於讓自己睡太久，在睡覺起來之後要進行一下適當的鍛煉和運動，睡完覺起來身體會感覺到四肢發麻，中老年人休息5到10分鍾再出來走動比較好。
其實睡午覺越睡越困，也是屬於一種很正常的現象，但如果經常性的這樣就不正常了。想要讓自己有一個健康的身體，那每天只需要睡30-60分鍾的午覺即可，睡得時間太長，可能會誘發各種疾病。

⑺ 每天都午睡，但是下午起來還是感覺渾身疲憊，這是為什麼

每天都午睡，但是下午起來還是感覺渾身疲憊，這是為什麼？因為晚上睡眠不足，所以很多人都有午睡的習慣，如果中午不睡，下午就沒有精力再工作了，但是有一個現象，就是明明睡了很久，下午卻感覺不到精神好，會越睡越困，感覺全身無力，這是怎麼回報的一個責任？

午睡是為了提高身體的活性，幫助改善身體的不適，每天早上忙完之後，身體已經有了疲憊的感覺，中午休息一會兒，身體就能恢復活力，更加精神。很多人之所以越睡越困，其實是因為睡得太多，對於正常人來說，每天的午睡時間不宜多。

即使每天午睡十分鍾，眼睛也能得到休息，特別是那些在電腦前辦公的人群，用眼時間過長，中午休息一下，緩解一下眼睛的疲勞，對於提高視力也是有幫助的。而且經過短暫的精神放鬆，下午會更有精神，工作效率更高。午睡對於緊張的情緒也有一定的消除作用，工作壓力大，人的神經緊綳，大腦負擔加重，如果每天保持半小時的休息，有舒緩作用，體內的壓力也會得到釋放，有助於消除緊張情緒。

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