產婦為什麼晚上要穿保暖衣

A. 冬季坐月子，新手媽媽如何防寒保暖

冬季坐月子，新手媽媽如何防寒保暖？

3.戴帽子、手套、暖寶貼貼紙、電暖寶、電暖器都可以保暖。冬天天氣寒冷，很多產婦都喜歡穿貼身保暖內衣，非常防寒，但貼身保暖內衣通常太緊，會影響產婦的血液流動，尤其是乳房，按壓後容易發生乳腺炎。因此，剛生產完的新媽媽也應該選擇寬大、柔軟、舒適的天然材質的衣服。媽媽新的冬天是在坐月子，除了定時通風，注意不要把被子做得太厚，以免晚上踢被子更容易著涼。

B. 月子期晚上需要穿內衣嗎

月子里晚上穿內衣嗎

坐月子期間，產婦的乳房隨著乳汁分泌的增多，乳房會進一步充盈、脹大。如果在坐月子期間不穿胸罩，乳房很容易因為碰撞、摩擦、擠壓等動作，出現乳房疼痛、破皮、乳汁溢出來等情況，從而容易導致乳頭發炎、細菌滋生，這對於乳房的健康發育而言是不利的。

坐月子期間，產婦有必要穿上胸罩，但是坐月子期間穿的胸罩並非普通的胸罩，而是產婦專用的哺乳胸罩。這種胸罩在舒適度和健康性上要比普通胸罩更有優勢，所以，為了保證乳房的衛生性，坐月子穿胸罩是一種明智的選擇。

坐月子穿內衣的好處有哪些

坐月子穿胸罩，除了健康性和衛生性，還具有其他的作用。

1、增加胸部的穩定性，支撐胸部。坐月子穿胸罩一個最明顯的作用就是對胸部可以起到一個穩定的支撐作用，從而保護乳房，避免乳房因為重力走路、運動等情況因為沒有物體支撐而導致下垂。

2、保護乳房不受擦傷。坐月子期間如果只是穿著外衣而不穿胸罩，很容易對乳房特別是乳頭進行摩擦，在長期的摩擦作用下，乳頭有肯能破皮導致擦傷，這對於產後的哺乳是非常不利的。而穿上胸罩之後，特別是哺乳胸罩，可以防止乳頭與外衣的摩擦，哺乳胸罩內側的面料十分輕柔，不會對乳頭造成直接傷害。

C. 坐月子晚上睡覺必須穿衣服睡覺嗎

中國人講究坐月子，關於坐月子的傳說很多，這些傳說中有很多不正確的說法，下面就介紹一下正確的坐月子方法，也叫產褥期的護理： 一、休息與活動 保證睡眠，注意休息；無特殊情況4~6小時後可下床排尿；轉天可適當下地活動；可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務；絕不能做重活、累活 二、精神及心理護理 家人給予細致周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的宣洩方式，來釋放和穩定自己的情緒。 三、給產婦一個良好的休養環境 1、室內要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度；濕度：55%-65%； 2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鍾，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的發育。 3、室內要有充足的陽光：產婦最好住南面的房間，充足的陽光可以讓人感到心情舒暢，並有利於觀察寶寶的一些變化。 4、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。 四、重視產褥期的營養 營養不但讓產婦盡快地恢復，而且可以提高乳汁質量，讓寶寶健康成長。 1、產後由於胃腸功能未恢復，為了保證營養，要少吃多餐，每天5~6頓。 2、飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食慾，但蔥、姜、蒜、花椒利於行血，可適當少用。 3、葷素搭配：葷素搭配利於營養吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能 4、干稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養、開胃，還能補充水分，利於乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等。 五、注意清潔衛生 分娩的疲勞，產時產後的出血，會使媽媽抵抗力下降，子宮內創面、會陰傷口、或剖腹產傷口，使產婦更容易發生感染，因此清潔衛生很重要。 1、會陰清潔：產後每天要用溫開水清洗外陰，注意清洗順序，10天內不要坐浴。 2、勤洗手：雙手是細菌傳播的重要途徑，因此在換衛生巾前後，接觸孩子前要注意洗手 3、勤洗澡：產後皮膚分泌旺盛，多汗，應常洗澡。正常產產後2~3天就可以洗澡、洗頭，只要你覺得身體能夠支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲勞，使產婦精神舒暢。沒有淋浴條件也應溫熱水擦洗全身，經常更換內衣、內褲。產後雖然應常洗澡，但由於產婦氣血虧，抵抗力差，應注意室溫和水溫，不可洗浴時間過長。不要濕著頭發就睡覺。空腹或剛吃飽不要洗澡。 4、勤更衣：內衣、內褲勤更換 5、勤刷牙：產後第二天就應照常刷牙，否則會由於進餐次數增加，食物殘渣破壞牙釉質，引發齲齒、牙周炎等。 六、了解惡露的變化 1、血性惡露：產後1周內 2、漿性惡露：產後1~2周 3、白色惡露：產後2周後，可持續2~3周 惡露有下列情況需要看醫生：血性惡露量多，持續時間長；惡露有異味；伴腹痛或發熱 七、產後月經恢復與避孕 恢復月經時間：個別人4~6周，多數6個月；恢復排卵時間：40%在月經恢復前1個月，哺乳有推遲月經恢復的作用，但不能幫助避孕；產後適宜的避孕措施：避孕套、宮內節育器 八、產後性生活 順產應在經過產後檢查以後、剖腹產要3個月後開始性生活，應採取可靠的避孕措施，雙方應互相體諒

D. 坐月子要穿著衣服和襪子睡覺嗎

女性生產之後就必須要坐月子。坐月子調理一個月，在這一個月里，女性要特別注意自己的身體狀況，保證身體溫暖舒適，避免身體接觸涼的東西，涼的食物也不能吃。那麼，坐月子晚上睡覺要穿襪子嗎？

最好是穿上襪子。因為女性生產之後，身體虛弱，一旦感染了風寒，就容易生病，甚至容易落下月子病。產婦足部需要保持溫暖，不然寒邪可能就會進入人體，導致產婦出現月子病。月子病會困擾產婦的一生。所以女性產後最好是穿上襪子，保護好足部，避免頭部受涼，避免患月子病。

很多女性不喜歡穿襪子，但是為了自己的身體健康，也一定要穿上。即使是夏天，產婦坐月子最好也穿上純棉的透氣的襪子，這樣可以保護好足部，避免受涼，避免腳後跟疼痛。如果產婦月子里受涼，腳後跟疼痛。這種疼痛感可能會維持一生，所以千萬不要大意。

總而言之，女性產後一定要保護好自己的身體，特別是需要做好身體保暖，千萬不要讓寒邪侵入自己的身體內，否則可能會落下月子病。月子病是比較難治的，可能會影響女性的生活。

E. 產後出月子穿什麼衣服，產後多久可以吃冷的東西

女人懷孕是一件麻煩的事，在吃食和行動上的限制多種多樣。很多東西不能吃，很多動作不能做。許多人天真的以為把孩子生下來之後噩夢就結束了。但是其實並不是。孩子生下來之後不僅一樣很多東西不能吃，不能出房門的坐月子，還加了一樣不能亂穿衣服以防著涼。但是產後出月子穿什麼衣服?

產後出月子穿什麼衣服

1、衣服材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2、平時在家應該穿長衣長褲，穿薄襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

3、必要時可以穿著襪子睡覺。夏天比較熱，有些新媽媽晚上一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤換。特別是在夏天，有的新媽媽不到半天衣服褲子就已濕透了，千萬不要怕麻煩，要多准備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。衣物洗凈後最好放在太陽下暴曬消毒。遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環境里，最後能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。

夏季坐月子食譜推薦:

夏天由於天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營養豐富的飲食，能有好的母乳質量，又能有利於身體的盡早康復。由於分娩或剖宮產，產婦都會不同程度的出血，首先要補氣補血。

1、黑豆：我國古時向來認為五穀宜為養，失豆則不良。吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、烏發，產後可以用黑豆煮烏骨雞。

2、胡蘿卜：日本人稱胡蘿卜為人參，含有大量維生素B、C，並且含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益處，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

3、龍眼肉：每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，龍眼的營養成分也很多。每1百克果肉中含糖類65克，蛋白質5克、磷118毫克、鐵4.4毫克、鈣30毫克，還含有豐富的維生素C、B等。能治療健忘、心悸、神經衰弱導致的失眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

4、大棗：適用於血虛的產婦，由於產時失血過多，面色蒼白，頭暈眼花、心跳、唇舌淡白無華成貧血貌。一般心血虛、肝血虛、心脾兩虛多見。

5、粥：粥是最易消化和吸收的，民間有"粥是人間第一養生神品"的說法，夏天出汗多，產婦出汗更多，中醫說：汗多傷陰，夏天要補養陰氣，達到陰陽平衡，因此吃些營養粥，對夏天坐月子的產婦再好不過。

舉例：山葯蘿卜粥原料：白米1杯、山葯300克、白蘿卜半個、芹菜末少許、水10杯

做法：百米洗凈瀝干，山葯和白蘿卜去皮洗凈切小塊，鍋中加水10杯煮開，放入白米、山葯、蘿卜，再次煮開，改中小火煮30分鍾。加鹽少許，再撒上些胡椒面和芹菜末、香菜就做成了。山葯滋陰補陽，蘿卜排水利尿，助消化，可以恢復體力，調節氣血，是產後較好的營養食品。

出月子多久可以洗澡

出月子之後，很多人認為自己已經夠度過了最艱難的坐月子時期，就開始和正常人一樣的生活了。其實現實的生活並不是這樣的，在出月子的前幾天內，大家還是要保持著和坐月子一樣的習慣和做法。那麼出月子多久可以洗澡呢？

1、如果母親的會陰部沒有傷口和切口，則夏季需2-3天，冬季5-7天。

2、注意產後洗澡「冬季寒冷，夏季中暑，春風吹風」。在夏季，浴室的溫度可以保持在室溫。在寒冷的天氣里，浴室應該溫暖、避風，沐浴水溫應保持在35°C -37°C左右，夏季不能用來冷卻淋浴水，以免阻礙惡露排出，引起腹痛和月經不調，身體疼痛等。

3、最好淋浴，不適合洗澡，以免臟水進入陰道感染。如果母親身體虛弱，無法站立洗澡，可以使用海綿浴。

4、每次洗澡時間不宜過長，一般5-10分鍾。

5、冬季洗澡的溫度不宜過高，這樣容易使衛生間充滿大量的水汽，導致缺氧，使較弱的媽媽變得不穩定。

6、清洗後盡快擦拭身體的水分，穿上保暖的衣服，然後走出浴室，以免身體受涼或受風吹。

F. 產婦一定要穿衣服睡覺嗎

人睡著後體溫會下降，環境溫度也會改變，所以，要穿睡衣或者蓋個毯子的，這樣對身體會好的。產婦一定不能著涼的，不然就會留下月子病的。

G. 產後女性穿衣指南，產後穿衣有哪些注意事項

生完寶寶後，女性身材轉變大，穿衣服也比不上過去，那麼，生完孩子穿衣服必須留意什麼事宜呢？餵奶文胸：無鋼圈非常容易解扣，布料彈力棉舒服。孕八周後，受雌激素危害，媽媽的胸部會慢慢增大。為了甲狀腺健康，與此同時降低擠壓，從懷孕期間就需要逐漸穿餵奶文胸。生完寶寶後，提議母親穿無鋼圈的餵奶按扣內衣。

健身服：透氣性好延展性高。追求美麗是女人的天性，母親都期待身型能夠盡快地恢復。但母親生完孩子千萬別做運動過量，也不必絕食減肥。母親的身上的創口修復後，能夠根據練習瑜伽或生完孩子體操運動來加強鍛煉。一定要注意，健身運動時老是出汗，如果不立即把汗擦拭，就非常容易著涼得病。提議諸位母親健身運動時，透過氣好延展性高的健身服和綿軟的帆布鞋。

H. 坐月子可晚上睡覺必須穿棉襖嗎

有些傳統的說法是，產後骨縫開了，吹電扇、開空調會影響產後恢復，這種說法並沒有什麼科學依據。女性剛生完孩子汗腺分泌會比較旺盛，容易出汗，如果你感到熱，是可以吹電扇、開空調的。 吹電扇、開空調的目的是為了適度降溫。產婦要注意不要讓電扇直接對著自己吹，因為直吹容易受涼，引發疾病。你可以讓風扇對著牆吹，讓風反彈回來，這樣風會柔和一些，你也可以把電風扇調到柔風那一檔。開空調則要溫度適宜，不要太涼，也不要太熱。每個人對溫度的敏感性不太一樣，所以自己的身體感覺舒適就可以了。 在穿著上，無論是開空調，還是吹電扇，衣服都要穿好，盡量將所有部位遮住的情況下再吹，以防貪圖涼快而受涼。.一般建議穿長衣長褲，在很熱的情況下，也可以穿長褲短衣。坐月子的時候，你對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃，因此，注意溫度不要低，只要你感覺不熱就可以了。人是要適當出點汗的，如果汗排不出來，反而容易出現問題，因此，不要太貪圖涼快。 另外晚上睡覺時，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。