為什麼大豆晚上也會休息

❶ 大豆晚上睡覺減少水分蒸發

大豆需要通過睡眠來減少熱量和水分的損耗，而且睡眠充足時大豆才能生根發育，開花結果。植物會睡眠是由於葉柄上的一種叫做「運動細胞」的特殊細胞在進行膨脹或收縮活動所導致，運動細胞吸水脹大後葉片便會張開，排出水分縮小後葉片便會閉合。運動細胞調節體積變化是在細胞膜中的「鉀通道」內進行，隨著鉀離子出入通道，水分會進入細胞內部，或被排出。

大豆和人類一樣也需要睡眠，這樣才能減少熱量損耗、水分損耗，而且大豆只有在睡眠充足時才能生根發育、開花結果。

植物之所以會睡眠，是因為葉柄上有一種叫做「運動細胞」的特殊細胞在進行膨脹或收縮活動，當運動細胞吸水脹大後，葉片便會張開，反之當它排出水分縮小後，葉片便會閉合。

運動細胞的體積變化是在細胞膜中的「鉀通道」內進行調節（根據生物鍾按一定的時間周期開閉鉀離子通道），隨著鉀離子出入通道，水分會進入細胞內部，或被排出外部。

目前科學家通過從植物中提取的數千種化合物中萃取生理活性物質的分離實驗，最終成功分離出2種生理活性物質（一種是「睡眠物質」，可以讓植物的葉片閉合，一種是「覺醒物質」，可以讓葉片張開），並確定了兩者的分子結構。

❷ 為什麼大豆晚上也會睡覺螞蟻庄園

答案是：除去減少水分蒸發，還能減少熱量散失。

答案截圖如下

我想應該有好多植物都有著這種特性。光合作用，有氧呼吸。

❸ 芭芭農場為什麼大豆晚上也會睡覺答案是什麼

減少熱損水損。

植物晚上要睡覺，這是植物為了保護自己，適應周圍環境的一種正常反應。植物的葉子在夜間閉合，就可以減少熱的散失和水分的蒸發，因而具有保溫和保濕的作用。

夜間的氣溫比白天低得多，睡蓮的花在晚上閉合，可以防止嬌嫩的花蕊不被凍壞。所以，植物晚上睡覺也是進化過程中自然選擇的結果。

生長習性

大豆性喜暖，種子在10-12℃開始發芽，以15-20℃最適，生長適溫20-25℃，開花結莢期適溫20-28℃，低溫下結莢延遲，低於14℃不能開花，溫度過高植株則提前結束生長。

種子發芽要求較多水份，開花期要求土壤含水量在70%-80%，否則花蕾脫落率增加。大豆在開花前吸肥量不到總量的15%，而開花結莢期占總吸肥量的80%以上。

❹ 關於睡眠休息的問題

由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了「晝伏夜出」的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？1．晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關系。從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應；長期從事夜班工作的人受影響較小，而經常輪班者受影響較大。英國學者發現，採取1周早班、1周中班、1周夜班的每周轉班方式，對人體的影響最大。另外，從事體力勞動的人，對夜班適應力相對較強；從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有「夜貓子」習慣的人更能適應夜班工作。夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病等都與晝夜節律變化有關。2．夜班工作者的保健由於工作的需要，上夜班無法避免。那麼，如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？首先，要按科學規律安排工作時間。目前，部分單位採取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應了機體適應的情況，有利於消除機體的疲勞，效果較好。其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應安排夜班。再次，應創造良好的工作和生活環境。工作場所應照明良好，色彩鮮艷，利於身心；睡眠環境應安靜、光線弱，利於睡眠。同時，應對其交通、業餘生活等給予適當照顧。最後，夜班工作者本人也應注意保健。有些年輕人精力充沛，下夜班後成群結隊去玩，晚上則繼續上班。這樣，不利於身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發現不適時，要及時到醫院診治，切勿亂服葯。

常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規律顛倒了，開始有些不習慣，一段時間後，將逐漸形成新的規律，而按規律作息，一般不會影響身體健康。

A、飲食：
1、「夜班族」在膳食安排上應增加一些營養豐富可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等。
2、夜班工作易致視覺疲勞，因此，夜班工作人員要注意補充含維生素A較多的食物，如動物的肝臟、蛋黃、魚子等，蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿卜、紅辣椒含有較多胡蘿卜素，也可在體內轉化為維生素A，可適當多吃些。

B、休息：
1、要創造良好的休息環境，保持居室安靜、清涼，拉下窗簾減少透光度。
2、一般上午6－12時之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡，或用溫水洗腳，不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料。
3、白班與夜班不要輪換太勤，白班改夜班後，人體生物鍾的改變要一個適應過程。若換得太勤，剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞，不利於休息和健康。
4、「夜班族」夜晚活動多，秋冬晝夜溫差較大，應注意防寒保暖，特別是清晨下班，室內外溫差更大，要及時加衣，以防感冒誘發其他疾病。
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。

熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。

自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。

晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

在不得不熬夜時，事先、事後做好准備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。

比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。另外，適當吃一些滋補性葯品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。

熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鍾小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。

熬夜原則
1、熬夜時要吃熱的東西（如熱方便麵）。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
7、熬夜時，應時時做深長呼吸。
8、一定要咬緊牙關，高強度學習。
9、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想像太陽升起時的輝煌和氣勢。
10、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
11、凌晨7、8點鍾，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。
為什麼熬夜？
1、學習強度不夠。
2、為減輕考試緊張而熬夜。
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熬夜了吃什麼

對於生活在現代都市中的白領一族，熬夜是件平常事。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的確，這兩種飲品中所含有的咖啡因，會讓人精神振奮。不過，睡眠醫葯研究中心的實驗發現，提神食物，對健康未必好。咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。

多補維他命B

咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，因此，必須熬夜時，要多補充些維他命B群。晚餐時多吃富含維他命B群的食物，包括葉酸、煙鹼酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮感也有助益。

少吃甜食

熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命B群，導致反效果，也容易引起肥胖問題。整體說來，熬夜的預防保健仍取決於日常飲食，必須均衡攝取六大類食物。深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、谷類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或煙鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維他命B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。熬夜的人容易產生陰虛內熱的症狀，注意夜宵進行飲食調養，現介紹如下：

熬夜者的葯膳調理

豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水/ 1小時。每日或隔日服食1次，具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟後去殼，再放回原汁中/ 20分鍾。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每周2－3次，具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次，有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。適宜於熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
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經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
熬夜族的飲食保健
夜工作者要供給充足的維生素A，因維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。

熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
熬夜一族的自我保健
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？

熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。

此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。

除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。

熬夜工作有何技巧？
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：

1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

4.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
熬夜的生活這樣過
現代人由於工作或職業的原因，都有過晝夜顛倒的時候。晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生一定的負面影響。
在正常情況下，人體在白天與夜間的生理節律有明顯的不同。白天主要以交感神經活動和物質代謝的分解過程為主，而夜間則以副交感神經活動和物質代謝的合成過程為主。生物化學的觀察結果也證明，不同酶的活性和內分泌激素的代謝在晝夜間也有很大的差別。

熬夜須知

1、熬夜時要吃熱的東西（如熱方便麵）。

2、晚飯不能吃太飽。

3、注意保暖，不要凍著肚子。

4、一定要有足夠多的白開水。

5、熬夜無論多累中間不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

7、熬夜時，應時時做深長呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想像太陽升起時的輝煌和氣勢。

9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。

10、凌晨7、8點鍾，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。
熬夜最佳飲食

經常夜裡工作的人，除了創造良好的工作條件和保證足夠充分的睡眠之外，還應科學地安排好自己的一日三餐。

在一日三餐的安排上，首先應保證有足夠的熱能攝入。比如，為增進食慾，可在食品的烹調製作上力求做到食物品種多樣化，色、香、味俱全，美味可口；為使一天的熱能分配合理並防止過飢過飽的情況，就需要合理安排就餐時間和每餐膳食熱量應佔全天膳食總熱量的百分比。

晚餐對於熬夜的人很重要，可占膳食總熱量的30％－50％，可食用些高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜；中餐熱量一般可占膳食總熱量的20％至25％，進餐時間可安排在午後3時前後；早餐熱量一般可占膳食總熱量的15％－20％，並且應該以容易消化吸收的碳水化合物為主。在保證足夠熱能攝入的基礎上，還應注意保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素的攝入。所以適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品，多吃蔬菜、水果，少吃純糖和含脂肪高的食物，並應控制食鹽的攝入量。

經常熬夜的人容易有陰虛內熱的症狀，若能注意夜宵進行飲食調養，有利於保持精力充沛。現介紹如下：

（1）豬腰燉杜仲。杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水燉1個小時。每日或隔日服用1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

（2）蓮子百合煲瘦肉。蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克。加水適量同煲，待肉熟爛後用鹽調味食之。每日1次。該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

（3）生地燉鴨蛋。生地20克、鴨蛋1～2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鍾。加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋陰清熱、生津止渴的功效。適宜於熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

（4）粉葛生魚湯。粉葛（用葛根製成的粉皮）250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條、加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次。具有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛者服食。

（5）夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、豬瘦肉50～100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次。具有清肝火、降血壓之功效。適宜於熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用
熬夜如何營養飲食
現代人由於工作或職業的原因，都有過晝夜顛倒的時候。晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生一定的負面影響。

在正常情況下，人體在白天與夜間的生理節律有明顯的不同。白天主要以交感神經活動和物質代謝的分解過程為主，而夜間則以副交感神經活動和物質代謝的合成過程為主。生物化學的觀察結果也證明，不同酶的活性和內分泌激素的代謝在晝夜間也有很大的差別。

所以經常夜裡工作的人，除了創造良好的工作條件和保證足夠充分的睡眠之外，還應科學地安排好自己的一日三餐。

在一日三餐的安排上，首先應保證有足夠的熱能攝入。比如，為增進食慾，可在食品的烹調製作上力求做到食物品種多樣化，色、香、味俱全，美味可口；為使一天的熱能分配合理並防止過飢過飽的情況，就需要合理安排就餐時間和每餐膳食熱量應佔全天膳食總熱量的百分比。

晚餐對於熬夜的人很重要，可占膳食總熱量的30%～50%，可食用些高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜；中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%～25%，進餐時間可安排在午後3時前後；早餐熱量一般可占膳食總熱量的15%～20%，並且應該以容易消化吸收的碳水化合物為主。在保證足夠熱能攝入的基礎上，還應注意保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素的攝入。所以適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品，多吃蔬菜、水果，少吃純糖和含脂肪高的食物，並應控制食鹽的攝入量
熬夜的人怎麼吃?
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。

不過，美國聖路加醫院（St.Luke's Hospital）睡眠醫葯研究中心的實驗發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間。

咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素B群，反而比較有效。

熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。

整體說來，熬夜的預防保健仍取決於日常飲食，必須均衡攝取6大類食物。但為了熬夜，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙鹼酸、維生素B6、維生素B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有助益。

深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙鹼酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
布時間：2005-10-30 瀏覽次數：0

全世界有很多人需要倒班或上夜班。白天活動，晚上休息，日出而作，日落而息，是人類在長期進化過程中順應自然而形成的生活規律，有人稱其為生物節律，也有人叫它生物鍾。倒班或上夜班打亂了這一節律，擾亂了「時鍾」，自然會帶來諸多問題，影響工作效率和身心健康。甚者會產生焦慮、抑鬱、煩躁、頭痛、頭暈、心悸、腹瀉等各種症狀，臨床上管這類疾病叫「夜班病」。 倒班或上夜班的人普遍反映睡不好、吃不香。這種睡眠障礙、胃腸不適，還只是表面現象。研究發現，倒班或上夜班會影響人體免疫、神經、內分泌等多個系統的正常工作。有報告說，由於雌激素水平升高，連續3年或3年以上定期上夜班的婦女患乳腺癌的幾率要比正常上班的人高出40%—60%。還有報告說，人體在夜間會自然降低基礎代謝，放緩生理活動，心臟負擔也會相應減少；反之，如果夜間工作，對心臟的壓力就會加大，使人出現心率不齊，容易導致心臟疾病。 那麼如何調整生物節律，使自己的身體保持健康呢？有以下幾條建議，供大家參考： 1.要保證有充足、高效的睡眠。盡快調整「時差」，在原來不是睡覺的時間段里睡好。白天睡覺時關好門窗，降低雜訊干擾，卧室內的光線要盡量暗下來，人工營造一個黑暗的環境。睡前盡量不喝有刺激作用的飲料，如咖啡、濃茶、酒精飲品等。上床後精神放鬆，做一些自我放鬆的心理暗示。倒班或上夜班人的卧室要少用紅色裝飾，因為紅色同樣也對神經有興奮作用。 2.除去工作和睡眠外，每天的其它時段，要安排好自己喜愛的各種活動，如鍛煉、唱卡拉OK、購物及其他興趣愛好。平常應加強體育鍛煉，提高身體素質和身心耐受力，鍛煉還可以放鬆緊張的大腦皮層。要讓自己在不知不覺中感到，除了時間顛倒外，其他都很正常。 3.要注意安排好飲食。夜間工作人的飲食應多一些高蛋白食物，如肉、蛋、奶、豆製品等再配以新鮮蔬菜。白天，則要改為以碳水化合物為主的清淡飲食。睡前千萬不可暴食，但可喝杯牛奶，幫助睡眠。有報告說，魚、蝦等體內的蝦青素有助於調整「時差」，不妨試試。 4.出現經常性失眠、乏力、頭暈等明顯「夜班病」症狀的人，要去求得醫生的幫助，自己隨意買葯吃的做法不應該提倡。

❺ 為什麼花生的葉到了晚上就會合上呢

花生葉片白天葉片張開，夜間合攏或下垂，其原因是葉柄基部葉枕的細胞發生周期性的膨壓變化所致。如合歡的葉片是二回偶數狀復葉，它有兩種運動方式，一是復葉的上(晝)下(夜)運動，二是小葉成對的展開(晝)與合攏(夜)運動。在葉枕和小葉基部上下兩側，其細胞的體積、細胞壁的厚薄和細胞間隙的大小都不同，當細胞質膜和液泡膜因感受光的刺激而改變其透性時，兩側細胞的膨壓變化也不相同，使葉柄或小葉朝一定方向發生彎曲。
白天，葉基部上側細胞吸水，膨壓增大，小葉平展；而晚上，上側細胞失水，膨壓降低，小葉上舉。

❻ 為什麼大豆晚上也會睡覺芭芭農場

咨詢記錄 · 回答於2021-10-18

❼ 大豆睡不好覺會咋樣

人每天都要睡覺，睡不好了就會昏昏沉沉，無精打采。同樣，大豆也要睡覺，睡不好了就不能正常開花結莢。科學家做了一個試驗，如果每天晚上把晚熟大豆品種搬到燈下照幾個小時，縮短睡覺時間，它們就只長秧子不開花；把已經開花結莢的大豆放到燈下照，花和莢還會落掉，重新長葉子。當然，不同地方的大豆品種對睡覺時間長短的要求不一樣，南方大豆品種嗜睡，北方大豆的覺輕一些。夏天，北方比南方白天長、夜晚短，若把南方的大豆引到北方種植，它們睡眠不足，不能正常開花結莢，有時候甚至顆粒無收。相反，如果把北方大豆引種到南方，它們在漫漫長夜中沒事可干，只好過早地生兒育女了，雖然成熟早，但個頭長不高，花莢數量少，產量低。這是因為大豆是一種短日照作物，對光照反應敏感，因此才會出現上述的現象。

❽ 怎樣飼養金毛

三個月以前的幼犬，一天喂四次，三至六個月的幼犬一天喂三次，六個月以後一天喂二次，成年了一天喂一次即可。成長期間注意補鈣和微量元素，想毛毛好看的可以吃美毛的東西。喂的時間要固定，如果一次喂後不剩一點食物，犬又久久不離開食盤，下次餵食時加一點食物，但不可有剩食。

注意！！！！凡是調料不可喂狗，如，醬油、鹽、味精、糖、花椒、大料等。一些不易消化的食物，如玉米、大豆、芝麻等，也不要餵食。還有什麼尤魚什麼的也不能吃。

水要供應充分，要准備干凈的容器，不要喂生水，不斷的換新鮮水，不要數日不換陳水。讓狗自由飲水。

小金如何洗澡
小狗的洗澡是生下來二個月以後進行，打接種預防針後兩個星期以上才開始。室外飼養的狗一年洗3至4次，室內養的20天至一個月一次為宜。狗的皮膚不象人類那樣容易出汗，不需要經常洗澡。洗多了對狗的皮膚不好。

洗澡前應讓它散步，讓它排出尿和便便，然後按順序進行洗澡。把小狗放在36℃~38℃溫水裡，先把肛門附近的分泌物消除。把海綿浸泡在稀釋幾十倍的洗發水裡（牌子可自己選），然後從頭部向後把全身洗一洗，之後，用清水把它清洗干凈。注意勿讓洗頭水進入眼睛、鼻子和嘴。也可用同樣溫度的水進行淋浴。

清洗完畢後，讓狗將身上的水分抖落，然後用毛巾擦乾。擦凈體表的水分後，用吹風機和梳子把毛吹乾整理。

注意！！！！一定要吹乾！！把毛盡量梳直！！

小金的病前徵兆

小金如果有反常表現，就應考慮有患病可能，以下反映可能是發病的表現。不要急只是可能！！如果有這些症狀你就要引起注意了！！

（1）雙眼混濁，有眼淚或眼充血

（2）口臭，牙齦充血此時能感染寄生蟲或傳染玻

（3）食慾突然減退，平日嗜好改變

（4）健康的犬鼻子是冰涼濕潤，若流鼻涕或鼻子乾燥也是發病的前兆

（5）皮毛失去光澤，或脫落是出現皮膚病的前奏

（6）咳嗽、打噴嚏或嘔吐也是發病的表現

（7）尿液變成乳白色或褐色，大便稀或粘也是病兆表現。犬容易患的疾病有外傷、濕疹、寄生蟲、腸炎、狂犬並犬瘟熱、傳染性肝炎等

金毛的配種與妊娠期間管理

確的交配方法
母犬發情期為六個月一次。就好等到第二次發情。有些人認為狗是春秋兩季發情。從現實情況看與季節無關。開始發情時，其陰部呈桃紅色，從出血開始十一天至十二天血色變淡、此時正是交配的時期，一般交配兩次、相隔48小時左右。

妊娠其間管理
母犬是否妊娠要請獸醫看一看，但一般交配後十五至十六日左右、乳腺變硬，二十天左右腹部變大、三十天時從胸部腹腔部開始膨脹起來，到四十天左右時，體重增加，並且陰部又重新打開、二個月時是分娩的時候，妊娠其間應注意，不要讓其往高處或低處跳，也不要讓它壓迫肚子，更不要運動過量，洗冷水澡、防止流產。

要分娩時，要准備好產房，一般要干凈，產房內要暗一些，產房內最好放一些平常它用的東西，鋪一些毯子或毛巾之類的東西。

母犬要產仔時，不吃東西，當其哀鳴之時，產生陣痛，母犬會使勁使幼犬從產道滑出。幼犬生出後，母犬會將幼犬添干，咬斷臍帶，此時應幫助把幼犬臍帶用繩子結好。

小金的調教

幼犬的調教
幼犬最好從60天後抱回調教，離開媽媽後它在相當長一段時間看到事物非常迷惑，無判斷能力，但這段時間最易與主人建立感情，須注意以下幾項：
（1）第一，給他起個名字，起初他會不習慣，用不了幾周它便會適應，並且知道主人在呼喚它。
（2）學會各種口令，如，坐、卧、去、不、銜等，口信要簡單，呼喊時吐字要清楚。
（3）獎罰要分明，小金是感情非常豐富的，它對任何獎勵與懲罰都是最敏感的，獎罰形式應多種多樣，例如，用同一種食物獎勵或用同一種動作、同一種語言，並且經常變化，使它有熱烈並增加他的機敏度。比如，拍拍它的頭說「乾的好」，並給一點美味食物，如它犯了錯誤，訓斥它，給予輕微的懲罰，並疏遠它。不要過火了哦。

訓練方法步驟
（1）訓練在固定場所大小便。幼犬在大小便時，往往會到處跑來跑去轉圈圈找它要便溺的地方，這時把它抱到應該去的便箱或廁所中（你讓他大小便的地方）便完後，可拍拍它的頭說「乾的好或好樣的等等」，並給一點美味獎勵一下。當它隨地便溺時，將它抱到便溺處叫其聞它的便溺，並給訓斥。最好當場抓住教育，如此反復，就可以學會在固定場所便溺了。
（2）制止幼犬的不良行為。幼犬往往很調皮，尤其是剛離開媽媽和兄弟姐妹的會感到很孤單需要人的愛撫。很多幼犬到晚上會大叫，這是它要求在主人的床上睡，所以在買回幼犬前要准備一個干凈又乾燥的犬舍。在晚上休息發出「睡覺」的口令，然後把他關在裡面。有方法說：在窩內放一塊時鍾發出滴達聲，幼犬會誤認為同伴心臟在跳動，天天如此，幾天之後到了晚間就不再大叫自然而然的回到自己的籠里休息了。我沒有試過不知道是不是有效，但如果你先把犬舍放在靠近你的床的地方，再用幾天時間慢慢移遠，直到移到他應該呆的地方，先前幾天也許會鬧，但你就忍了吧！！哈哈，誰有更好的辦法可以告訴我，我修改！

由於人們對愛犬的溺愛，在家庭里養的玩賞犬，往往會把人住的房間鬧得烏煙瘴氣，它會到人們床上，床下叼出各種各樣的物品，甚至還會把你心愛的物品弄丟或打壞或咬得死無全「獅」。因此從小要使它養成好習慣，不準許它去的地方，不讓它去，如它去了，發出口令，「回來」，並給予懲罰，但注意表現好要獎勵，獎多罰少，並且口令要親切，要有權威性，目的是糾正其有良行為，不要虐待，懲罰也是象徵性的，主要用口令。

幼犬在四個月以前人們用餐時要把它關在舍犬里，人們邊吃不要邊喂它，這樣時間長了、犬不但挑食，而且會養成在地上四下搜尋食物，並不斷流口水討食，有客人來了，就不太好了！！因此要絕對制止這種不良習慣。咬手和腳也不準，撲人也不準，咬衣也不行。

❾ 大豆黃卷

T叔叔，原名譚傑中，崇尚老莊無為之道，在中醫經方研究方面有獨特的造詣，被世人稱為台灣經方中醫小泰斗。下文專門為女士同胞們所講的，希望女士們喜歡。

《神農本草經•大豆黃卷下品》：味甘平。生平澤。治濕痹筋攣膝痛。生大豆：塗癰腫。煮飲汁殺鬼毒。止痛。赤小豆：下水，排癰腫膿血。

我們來看大豆黃卷。大豆黃卷是什麼東西啊？黃豆芽，或者是黑豆芽。因為我們中國古時候呢，豆芽倒是沒有那麼嚴格在分，哦，不是豆芽，豆子啊，沒有那麼嚴格地在分黃豆黑豆。古時候的中葯書，說大豆，你可以是黑大豆，也可以是黃大豆。那麼我們《神農本草經》里頭講到這個大豆黃卷哦，它其實講了三個東西，一個是豆芽菜，然後是大豆本身，然後是紅豆。紅豆因為以後張仲景會好好的用它，我們今天不講。那我覺得，既然要講豆芽，就連豆子一起講了算了，也不會真的把黃豆的葯性講得那麼多了啊，就是大約大約帶一下黃豆的葯性。

如果說黃豆的葯性呢，我們看哦，他說生大豆可以干什麼呀？他說「塗癰腫，煮汁飲，殺鬼毒，止痛」。我們用這個黃豆或者是大豆，基本上如果你是生用的話，我們是設定它是寒的，有一點寒的。所以整個的大豆的葯性，《本草綱目》說什麼？「解百毒，下熱氣」，大概是它的總結論。豆子這個東西我們中醫都說是「腎之谷」，對不對？因為它長得像人的腎臟嘛，各種豆子都算是跟腎有關系的。那自然而然，如果有一個豆子是黑的，我們就會更覺得它跟腎有關系。所以在我們的中醫的世界裡面呢，一直會有一種說法就是，吃黑豆可以補腎，這樣的說法一直是存在的。

比如說什麼古方裡面，這個，如果你是用黑豆啊什麼炒菜，就是你用鹽煮黑豆，就把豆子煮熟，就像我們家裡面煮豌豆，或者是煮那個蠶豆那樣子，加了鹽煮熟當菜吃，認為說這樣是可以補腎的；或者是把豆子打成，用豆黃打成粉，然後呢，加豬油啊，然後說是可以，豬油跟黃豆粉做成葯丸，每天這樣子一吃吃70顆，說是可以讓人長得比較肥一點哦，就長得比較壯一點，之類之類的。但是呢，我個人以為哦，我不曉得古時候的人是怎麼樣的體質，歷代的本草書是認為說，豆子這個東西它的，以可消化度來講哦，不是那麼好消化。所以古時候本草書就說，雖然你可以用它來解毒，可以清熱，但是吃多了這個人大概會拉肚子，會肚子脹。因為，大豆如果你生吃的話，是很不好消化的東西，因為它蠻硬的。

那麼，今天好像我們的中醫就有一種流行，說是吃大豆哦，每天吞多少顆可以，可以這個補腎。你說，你要補腎，我覺得勉強要說可以的話，就是你把那個豆子用鹽巴哦，煮到真的已經很軟了，那你每餐飯後嚼三十顆，細嚼慢咽這樣的吃，那勉強還可以。不然的話，其實豆子的葯性一旦變成豆芽之後哦，力道會變得，就是對人體來講會變得更好吸收。所以我個人會覺得，像是傅青主那個補腎方，他說用青鹽跟黑豆芽煮核桃，把它做成一道菜。做成菜吃你要得到它補腎的效果比較有希望，可是你如果是生吞豆子的話，美國好像有個什麼陳昭非博士在研究我們台灣人，說是吞黑豆這個習性到底會造成什麼結果，據說是造成胃出血。的確是很有可能，因為這東西沒有那麼好消化，你以為說可以補身哦，多多益善這樣子吞，恐怕不太妙。

而，因為它本身是一個入腎瀉熱的東西，所以像現在有一些那種講求健康的媽媽們，她們就這樣子每天喝黑豆漿這樣子，打黑豆漿這樣子，一直每天喝每天喝，那喝到後來我已經看到有尿血的呀，因為喝到你的腎已經完全沒有腎氣了，所以它本身不是那麼樣子大家以為能夠補腎。你不要說黑豆了，你說今天的黃豆好了，你如果要我每天喝豆漿，我也覺得很難消化。我小時候是這樣的，喝牛奶最容易拉肚子，那其次是喝豆漿也容易拉肚子，我從小到大一點都不覺得豆漿好消化，可能需要更好的脾胃或者更好的調理，比如說你把它豆腐或者豆花，那這樣子會比較好消化。但是在豆漿的階段，這個東西本身就沒有那麼容易吸收。

所以我常常說，喝了豆漿以後，那個舌苔哦厚好多天都消不掉。這個東西到底行不行啊？我有時候會覺得，大家都說什麼，豆類的蛋白質好啊什麼的，可是以葯性來講的話，好像有一點，一方面人體的吸收，因為，中國人都是覺得「同氣相求」，你要補蛋白質，你就要吃溫血動物的肉，這樣最補。如果你吃到這個冷血動物就好像已經沒有那麼補了，那你再吃到這個植物類的哦，它跟你的身體本身在氣性上就有差距。那麼，你說，當然現在說吃素的人是比較不得已啦，但是，我是覺得以純粹的以一個葯性來講的話，吃豆子好像沒有現在那種神話等級的這個療效。而且你看中國古時候哦，臨床用到黑豆這味葯，它的用途來講，就很明顯它有一個路子。那個路子就是，它可以吸掉一些邪氣或者是熱氣，也就是這個黑豆這味葯，或者說統稱大豆，它是能夠把你身體不要的那個氣吸走的。所以我們古時候，我覺得比較是一直在主軸的那個用葯路數是，比如說最近瘟疫流行，那你怕感染到瘟疫，那你早上起來先吃七顆黑豆，讓它經過你的身體，可以把那些不幹凈的氣吸走，讓你的身體比較不容易感染疾病。當然這個做法我也有很多其它招，對不對？我的話，覺得我們傳統喜歡用的是貫眾，就是那種直接把病毒擋開的那種葯物。

那這個黑豆呢，它經過你的身體，這很難消化的這個七顆進去，大便出來還是七顆出來的這個黑豆哦，它吸這個氣的效果能不能在別的地方體驗到？因為你知道，瘟疫的時候吞黑豆簡直是一種心理安慰法嘛，對不對？到最後你沒得，也不知道是不是有效，說不定我不吞也不會得到哦，對不對，就是不知道。但是它的葯性我覺得，它把什麼什麼東西吸掉的葯性，這個《神農本草經》的第一句「塗癰腫」，對不對？哇，那很有效。怎麼講？你把那個黑豆哦，去打成粉，其實現在有賣那種黑豆漿粉，對不對？你就不要拿來沖豆漿，拿來洗臉，我從前去那個廟里頭，看到很多廟里頭拿黃豆粉洗碗嘛，是不是？就是這樣子，你就像洗碗一樣，就拿黑豆粉洗臉。如果你要更美白一點，你還加點藁本，它跟太陽膀胱經葯很合得來。藁本1，黑豆4，這樣子做出來的洗臉粉，造價極端低廉。那你們家如果有15歲到25歲的小孩子，滿臉青春痘，就叫他拿這個洗臉，青春痘消得特別快哦，就是它會把臉上那些熱毒都吸得乾乾凈凈。其實治療青春痘，我比較喜歡用這種洗臉方，因為這個小孩子哦，如果你要治青春痘，內科方的話，還需要吃一些清熱的葯。那清熱的葯也不知道這個人到底體質好不好，吃多了說不定人反而虛了哦，青春痘沒有了，青春也沒有了，所以，這樣的洗臉方，我覺得當作一個你15歲到25歲的過渡時期，那是很好用的。（ 博主【曾家閎】提醒：青春痘也必須辯證，有一種小孩是真陽虛上沖，也會造成長痘痘的，這種痘痘是不可以吃清火清熱的葯，吃了短暫性可以消退一些，之後會越長越多，身體會越來越寒，這是各位女士們必須注意的。 ）

而豆類這個吸什麼的葯性，我覺得很多層面會看得到，尤其是巫術的世界，就是這個日本人到這個春分啊什麼，過那個節的時候，就會在往外面撒豆子，對不對？說這個鬼要在房子外面，福氣要在房子裡面，就朝房子外面撒豆子，所以這種巫術的傳統，你會覺得，如果外面有什麼邪氣被這個豆子打掉了，打中的話，那團邪氣就會被這個豆子封印一年，就保你一年平安。那這種封印邪氣的這種葯性哦，如果在中國的那種法術的世界來使用的話，比如說中國古時候那種巫術的書里頭，就有講說，你知道家裡面有那個吃蒼蠅的蜘蛛叫做影虎，對不對？他說你把影虎呢，養在一個什麼東西裡面讓它餓著，讓它吃不到東西，然後丟兩顆大豆給它。它到最後沒東西吃也會想啃那個大豆，可是它根本啃不動大豆嘛，它是啃蒼蠅的動物嘛，那啃不動就餓死在大豆前面。然後之後這個大豆呢，看到了這個蒼蠅就會自己跳起來打蒼蠅。就是這個含冤而死的蜘蛛的靈魂啊，會被封印在大豆裡面變成一個會跳起來打蒼蠅的這個鬧鬼的騷靈現象之豆哦。

像這樣的一種，這種巫術，像是中醫的這個領域里頭也有一些祝由之法，所謂祝由就是用精神力什麼來轉移疾病的。那最簡單的祝由之法就是，比如說你皮膚有多一顆這種疣子瘊子，那你就拿一個大豆呢，擦七下，然後種在土裡面，然後等它發芽。那發芽這段時間都不可以再摸到它，因為氣會回來。然後等到它發芽之後，你要拿一盆滾水去把那個豆苗燙死，然後不可以有沾到。然後說是豆苗燙死的時候，你的疣子會消失了哦，就是你疣子裡面的氣已經被它吸走了，然後把它殺掉了。就是這種，你就知道這中國人用豆，用這個黑豆大豆這種東西，它的方向感是往這個方向的。

你說這個會岔出來的什麼補腎的那個哦，你不能說它一定沒有道理，但是，我認為補腎的時候的效果哦，你最好跟其他補葯一起，就是它可以把補葯的葯性吸在那個豆子裡面。像少林有一個什麼強筋健骨黑豆方，就你把很多什麼，很厲害的補葯啊，什麼什麼鹿茸啊，什麼什麼自然銅啊，什麼魚鰾啊，牛筋什麼都煮那個豆子，然後就把那個豆子曬干，吃那個豆子，那這樣子可能有一點搞頭。可是，單吃一味豆子，我對它的信賴度是比較低的。

當然，如果你要說直接用葯的話，我想我們中醫最直接用黑豆的方子就是甘豆湯，就是解一切毒嘛。李時珍說，看本草書說，這個大豆很解毒，我用大豆都沒什麼效，可是加了甘草又忽然發現有效到不行。那我們平常吃錯什麼葯都是可以用甘豆湯解毒的哦。葯局裡面買青仁黑豆一兩，生甘草五錢，這樣煮一煮，吃錯什麼葯啊，被束到啊，或者怎麼樣啊，這都效果很好。那我想我的同行中也有人開始是拿甘豆湯在，說是解什麼農葯的毒之類的哦，就是說是每年要喝幾碗哦，因為身體裡面多少都有毒。那這個以解毒的葯性來講的話，我想吸收物質層面的這個毒素，我說不定甘草力道大一點，我覺得黑豆是這種對於各種葯性都有把它吸掉的效果，所以，喝了那碗湯之後，你身體裡面的那個葯的氣的部分就被它吸納掉了。那就是我們對於中醫的傳統領域裡面哦，對於這個大豆的認識。

我覺得大豆我講那麼多，其實是在做一個負面的推銷，就是要跟同學講，這東西恐怕沒有現代認為的那麼好。每天為了身體好，天天喝黑豆漿，到底會不會有好下場，其實是很難說的哦。如果你是一個消化得動的人，說不定還可以得到一些營養，但是，目前我們大粗略的觀察是覺得消化不動的人還是多嘛哦。就像，我們之前，從前我的課，課堂也有講說，生機飲食這種東西，如果你是一個脾胃之氣很夠的人，你吃生機飲食，的確有可能破到陰實。但是我們現在大部分人脾胃之氣都不夠，那吃生機飲食就整個人都冷掉了哦。所以這是，都是一個要看這個人原來的狀態做一個選擇的。

那我看到現在的人呢，對於吞大豆哦，有這么大的迷信的時候，我會覺得很可惜。因為，你讓大豆發芽了之後，變成黃豆芽、黑豆芽，它的葯性哦，就會好很多。那個好了很多是完全不同次元的翻上兩三級的好。而，這么好的東西你不用，你去喝豆漿，嘿嘿，很不太能夠理解。我覺得吃豆芽其實比吃豆漿對人體要好很多。尤其是今年這個2009年哦，是土運的這個特別重的年，其實大家的濕病都可能特別重，所以我想，今年，如果你說我們教室要推薦什麼名物的話哦，今年的推薦物是豆芽，這個效果其實很不錯。我們說古時候來講的話哦，說這個豆芽這個葯哦，它是一旦發芽之後，它就能夠把身體裡面的濕氣推出來，能夠暢通氣血。所以呢，我們今天的時方中醫在開補氣葯的時候可能會加一點陳皮啊，什麼砂仁啊，來行氣，古時候其實加豆芽就可以了。

當然這個豆芽入葯的話，如果是做薯蕷丸啊，你拿到生元去，記得，生元是這樣子哦，我當初也是挑戰他們的忍耐極限啦，就是，菜市場買一包生豆芽，說你給我烘乾，然後去做葯丸，我要做薯蕷丸，需要豆芽干，他們勉勉強強地接受了。到後來呢，好像就有其他同學去做薯蕷丸，他們就說，拜託你們啊，要送豆芽來記得，禮拜一二三四比較好啦，因為我們禮拜天不烘啦，你五六送來，我放在那邊冰著怕不新鮮啊，所以，如果要新鮮的薯蕷丸，你就一個禮拜的前幾天拿豆芽來。他們幾乎是完全妥協了，就非常盡份的幫你把那包豆芽烘成豆芽干，然後你說要秤多少放到薯蕷丸，剩下多少他會還給你，說你下次還可以拿來用哦。就是這樣子的一個狀態。

而豆芽呢，像我們中國人說，紅豆芽是破血中的濕氣的，就是血分有濕就用紅豆芽。那這個黃黑豆芽呢，它一個是破濕，第二個是通氣血，這兩個用途都是非常好的，因為它沒有什麼副作用。就是薯蕷丸裡面用的那些消導的葯哦，我覺得都是那種不太會讓人虛掉的。而它的這個破水脹哦，通氣血的這個效果，到了時方，比如說清代的時方哦，什麼感冒葯都會開一點豆黃卷，他們認為說，豆黃卷是幫助發汗的葯。可是，同時代就有醫家非常不以為然，他說，一撮幹掉的黃豆芽煮在湯裡面，你說發表，那我們家裡面今天吃炒豆芽，每個人吃這么一大堆，怎麼沒有汗，這樣的大汗給你看？如果你吃那麼一大盤炒豆芽都沒有大汗的話，那你怎麼可以說這可以幫助發表？而這樣的用法上，我覺得對黃豆芽也是很侮辱的，因為黃豆芽如果用對地方的話，力道並不小。

那我們下課之後再來跟大家講家常要如何用黃豆芽哦。

好，我們現在就來講大豆黃卷在食療上的用途。這個，它呀，是一個能夠把身體裡面的水毒清掉的葯，而且它沒有什麼寒熱，效果不錯哦，打通氣血。那麼，而且它如果在中國古時候的本草書裡面講說什麼呀？能夠破婦人惡血，就身體裡面有不幹凈的血哦，它還是能夠清得到。它能夠「去黑，潤澤皮毛」，也就是吃豆子吃久了哦，吃黃豆芽吃久了，皮膚會好。但是這個在那種，說到中葯美白的書也是有它的理論啦，說什麼現在其實很多那個更年期後的那個健康補充品就是用黃豆做的嘛，說那個什麼黃豆裡面什麼什麼成分可以代替女性的荷爾蒙啊，這樣子這樣子的，這些說法。

可是呢，同學可能會覺得，誒，我們家呀，也常常偶爾會炒炒黃豆芽啊，不覺得它的力道很大。我說這是你沒有把它當一回事。如果你要吃豆芽吃到有效的話，要做一個療程，一個療程設計是一個月到三個月，每天晚餐，這在晚上吃最有效，每天晚餐要吃250公克的黃豆芽。請問各位，在座有人是家庭主婦的話，250公克要半斤了對不對，那這個半斤黃豆芽多大包啊？多大包？比給我看一下哦，很大一包。我，我明天去買買看，我搞清楚一下這個食療到底行不行啊？

這個，而且黃豆芽其實哦，你把它燙熟的話，它那個豆的那個部分還是很硬。所以如果你吃，要嚼掉半斤的黃豆芽的話，根本你晚飯就不用吃飯了對不對，你就用來當代餐，代替晚餐。我覺得中醫來講的話，還是覺得早上跟中午可以吃好一點，因為，一天要動，要用到這些營養嘛，那等到晚上反而接下來就是休息的時間了，所以可以不要吃那麼營養，所以就吃黃豆芽還蠻剛好的。所以，可能要稍微煮得久一點了，不然的話，那個豆子的部分會很硬。你嚼豆芽菜，如果是炒豆芽，你吃完一整盤，那一天牙根都在酸，就是蠻硬的嗬，不是那麼好消化的東西。

可是呢，如果你每天晚飯時間，250公克黃豆芽燙熟或者是蒸熟或者是炒熟，以調味來講的話，你可以照一般調味，你可以拌成沙拉。燙熟的黃豆芽，你可以擠沙拉醬，或者是做那種，和風油素醬，那個茶魚醬油裡面加一點洋蔥末，然後撒一點麻油，加一點糖，再加一點XX對不對，這樣子味道不會很差哦。那這樣子，你就，因為你要吃三個月，所以你必須要想出幾種不同的XXX，對不對？不然的話吃了會膩啊，所以今天千島，然後明天什麼，你自己去調配。這個或者炒豆芽，或者煮豆芽湯，一人一天要吃到250公克，那這樣晚飯大家都不用吃了。

但是呢，如果你是用這個量下去的話，中國古時候說的豆黃卷的療效就會充分發揮出來。比如說三個月，水毒這樣子被它抽掉了，血壓會降。然後呢，吃了一兩天之內，女人她就會說——我也不要說女人，因為現在有宿便的問題也不止女人，只是女人會在意而已。會說，哎呀，大便出來好多哦，不知道是幾天份哦，就排宿便，美白，效果非常好。然後呢，你說它能不能疏導血氣，解毒，解肝毒？其實可以。除非你那個豆芽本身就已經放了很多各式各樣的化學物品，本身就太毒，不然的話解毒效果哦，治皮膚效果很好。那這種濕氣風邪在身體裡面，你用豆芽這個量去排的話，大概吃一兩個月哦，那個會發痛風的也發不了，因為他身上那些濕氣已經都拔掉了。

那麼，我們一般的這個肥胖有分很多種，但是台灣的人的肥胖大部分還是水肥，肉肥的少一些。這個水肥的人吃豆芽的話，效果特別好，就是你晚上這樣吃豆芽會燃燒脂肪的效果，是好到一個半月可以少掉，有希望少掉七公斤，哦，那這樣算是很厲害了。而且呢，剛剛同學有問我說，哎呀，那你說吃曲這樣消掉的身體是不是可以減肥？我說那不一樣，曲如果吃到減肥的話呀，那個人看起來很憔悴。豆芽減肥啊，然後日本的家庭主婦愛不釋手是為什麼？因為它瘦小腹又豐胸，就是全身氣血通了以後啊，小腹跟腰會瘦，但是胸部會大哦，你 用其他的那種消融掉你的營養的減肥葯 ， 你吃到後來胸部也沒有了 。

那這個豆芽，所以，瘦小腹、豐胸、美白、降血壓、解毒、排宿便，聽起來太誘人了哦 。每天250克，如果你真的吃三個月的話，我認為這邊（手指顴骨周邊）會長一圈肌肉。因為豆子也不好消化，你總要細嚼慢咽，所以看你如何取捨了啊。就是瓜子臉的人吃了之後大概就會長得很像許效舜了哦，那樣子的一個，一個取捨。那昨天有同學說，那我這樣子，我煮豆芽湯，把它煮久一點，就把它煮軟一點，就看各位如何調理啦。就是在這個量之下就可以讓人充分感覺大豆黃卷是好東西。如果不用這個量你偶爾吃一吃，大概就感覺不出來，這是大豆黃卷這個葯。

❿ 大豆植株體內有機物質向地下運輸為什麼晚上快於白天

大豆植株體內有機物質向地下運輸晚上快於白天，是因為白天水分蒸發量大，傳輸消耗大。
大豆栽培技術
溫度要求
大豆是喜溫作物，發芽最低溫度為6℃，出苗為8至10℃，幼苗在零度4℃低溫則受輕微凍害。大豆最適生長溫度為日平均氣溫20至25℃，其中幼苗最適生長溫度為20至21℃，花芽分化期為21至23℃，開花期為22至25℃，結莢鼓粒期為21至23℃，成熟期為19至20℃。積溫要求2400至3800℃。
深層施肥
施肥方式：在一般情況下，肥種分開，施於種側下4至5厘米，化肥用量可以調節。每畝施磷酸二銨20公斤以上時，可分層施入：上層種肥深度5至7厘米，施肥量佔1/3；底肥深度10至16厘米，施肥量佔2/3。或者在前茬作物收後，把發酵好的有機肥均勻的撒施於地表，然後用耙將肥料耙入土中，便、土充分混合後進行深翻，翻後耙瓶耮細起壟，也可平種大豆。
精細播種
合理輪作：最好選正茬，不重、迎茬種植。
細致整地：根據前茬作物進行伏秋翻，深度22至25厘米，作業時不起大土塊，不出明條、垡塊，要扣嚴、不重、漏。
土壤水分：整地後土壤水分含量（干土重%），播種時應為22%左右，確保種子正常吸水出芽。
適期播種：夏播大豆在小麥收獲後，只要墒情適宜，即可播種。最佳播期為6月10日至25日，最晚不能遲於7月上旬。
田間管理
鋤地與中耕：
⑴第一片復葉前鋤頭遍地，做到鋤凈苗眼草，不傷苗，松表土。
⑵苗高10厘米左右時，進行第二次中耕，做到不傷苗，不壓苗，不漏草。
⑶第二次中耕後10天左右，進行第三次，要做到深松多上土。
苗前除草：利用生產上最常用的光譜性除草劑有普施特和廣滅靈，這兩種除草劑對大豆田的多種禾草科雜草和闊葉雜草都有效。用葯量：5%普施特水劑，每公頃用量1.5至2公斤；48%廣滅靈乳油，每公頃用量2至2.5公斤。普施特、豆磺隆、廣滅靈都可以在土壤中保留較長時間，要特別注意對後茬作物的葯害。
苗後除草：
⑴除草劑的種類 出苗早期適用的除草劑：生產上使用最普遍的是普施特。在雜草剛出土時施葯，一般不晚於大豆2片復葉期。出苗早期施用普施特的用量為：5%的普施特水劑每公頃1至1.5公斤，不宜超過1.5公斤。應選擇降雨前後濕度較大的天氣施用，避開高溫乾燥的中午和大風天氣。
⑵用量 12%的拿捕凈乳劑，每公頃用葯量為1至1.5公斤；15%的精禾草克，每公頃用葯量為0.75至1公斤；5%的精禾草克乳油，24%的克闊樂乳油，每公頃用葯量為0.33至0.75公斤。
⑶施葯時期 出苗後期適用的除草劑一般在大豆2至3片復葉期施葯。春季土壤水分好的年份，施葯可適當早些，用葯量一般採用下限。春季乾旱，施葯可適當晚些，用葯量一般採用上限。
夏播技術
播前灌溉：對於墒情不好的地塊，有灌溉條件的，可在播前灌水1次，以利播後種子發芽。結合灌水進行大田封閉除草。
播期：夏播大豆由於生長季節較短，適期早播很重要。適時播種，保苗率高，出苗整齊、健壯，莖稈粗壯。
合理密植：合理密植是在當地、當時的具體條件下，正確處理好個體和群體的關系，使群體得到最大限度的發展，個體也得到充分生長；使單位面積上的光能和地力得到充分利用；在同樣的栽培條件下，能獲得最好的經濟效益。可以在田埂上播種，能增加播種面積，大豆的口感也更好。
秋播技術
整地：稻田犁翻後進行分廂，廂寬2至3米，行距3米，穴距0.33米。每穴2至3粒種子，密度每畝3萬株左右。
適時播種：一般在8月10日前播種，每畝播種量為8至10千克。
合理施肥：每畝用25公斤鈣鎂磷肥拌500公斤土雜肥作蓋種肥；初花期視苗情每畝追施尿素3至5公斤，結莢期用2%過磷酸鈣澄清液每畝用40至50公斤，鉬酸銨0.05%濃度稀釋液每畝用30至40公斤，兩者混合噴於葉面；或用0.1%硼砂溶液噴於葉面，以提高籽粒飽滿度。
田間管理：播種時遇高溫時，應先做廂後灌水，若播後水分不足，可在傍晚灌跑馬水。在3葉期及時間苗、定苗，一般定苗密度為每畝3至4萬株，定苗後每畝及時追施尿素6至8公斤。及時中耕除草，一般中耕除草2至3次，還要進行培土。