坐時間長為什麼會得血栓

『壹』 久坐，為什麼容易得下肢深靜脈血栓

下肢的靜脈血迴流到心臟則需要小腿肌肉的壓力來幫忙，小腿肌肉的壓力與人活動與否關系非常密切，人在活動時隨著小腿的運動，小腿肌肉的肌壓力也就越大，血液運行的也就越好
當人長時間坐著不動，例如長時間坐在電腦前或者是坐長途車、長途飛機、長時間打麻將、下肢總是不動，小腿肌肉的壓力也就越小，靜脈血流速也就越慢，所以就容易形成下肢深靜脈血栓

『貳』 每天久坐可能導致肺動脈栓塞，原因是什麼

前段時間醫院急診科來了一個病人劉先生，這個病人因為一個不好的習慣，差點要了他的命。這個習慣我想我們很多人都有，年輕人有，中年人有，老年人也有，那就是久坐。久坐不動會給我們帶來非常大的危害， 最危險的就是可能會導致肺動脈栓塞，嚴重的可導致死亡 。那麼這究竟是什麼原因呢？

四、如何預防肺栓塞？
避免久坐，我們平時坐著的時候，建議每45到50分鍾站起來走5分鍾，可以加快下肢的血液循環，所以現在的學生，基本上一節課45分鍾左右，這是有道理的。尤其是在出現下肢骨折時，是肺栓塞的高危因素，一定更要注意，聽醫生的建議。
總結：不要以為每天久坐沒什麼事，嚴重的可能導致肺栓塞，甚至致命，這個壞習慣很多人都有，一定要引起大家的重視。

『叄』 久坐辦公會導致腿部血栓嗎坐多久需要起來活動一下

久坐辦公室是有可能會導致腿部血栓，因為長期久坐的話，就會讓血液無法正常流通，引起腿部血液循環不暢，最後引發靜脈血栓的形成。一般情況下，每隔40分鍾就應該起身活動一下身體，可以拉伸一下小腿，捏捏大腿和小腿。

最後有些人可能因為工作的原因不得不長時間坐著，所以就可以選擇伸伸腿勾個腳尖的方式來活動一下肌肉按摩放鬆肌肉，這樣才能夠讓身體一直保持在活動的狀態，也能夠減少血栓出現。

『肆』 血栓是什麼原因造成的

血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓相對更常見一些，但靜脈血栓曾經被認為是少見病，未能引起足夠的重視。根據動脈血栓的發生機制，以下情況屬於高危因素，一旦出現需要格外警惕：
1全身性因素
包括既往發生過血管事件、高血壓、血脂異常、高凝狀態和高半胱氨酸血症。其中，高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加，血管內皮受損，增加血栓發生的幾率。
2肥胖和糖尿病的患者
糖尿病患者具有多種促進動脈血栓形成的高危因素，這一疾病可能導致血管內皮的能量代謝出現異常，使血管發生損傷。
3遺傳因素
包括年齡、性別及一些特定的遺傳特徵，目前研究發現，遺傳是最主要的因素。
4生活方式因素
包括吸煙、不健康飲食和缺乏鍛煉。其中，吸煙會引起血管痙攣，導致血管內皮損傷。
5局部因素
包括促血栓形成因子增加、血流緩慢、血管管腔窄、動脈壁結構異常。凝血功能障礙的患者，發生血栓的幾率更大。

另外，靜脈血栓被稱為「隱形殺手」，最可怕之處就在於絕大部分的靜脈血栓沒有任何症狀，這就需要平時多注意觀察身體。靜脈血栓形成有三大主要因素，血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態。

靜脈曲張、脫水的患者血流比正常人緩慢，血小板與血管內膜接觸機會增多，血小板就有可能沉積黏附在血管內膜上，繼而形成靜脈血栓。

大面積燒傷或感染、手術後、免疫疾病、高血糖高血壓血脂異常的患者、妊娠期婦女的血液均黏稠，也容易形成靜脈血栓。

『伍』 為什麼久坐不移帶來腿部血栓

經常整天坐在電腦前一動不動的辦公室白領更容易患腿部血栓。他們通過調查62名年齡65歲以下的腿部血栓患者發現，34%病人的病因是坐著工作時間太長，而僅3.4%的人患病前夕有過長途旅行經歷。

我們經常會說：「樹老先老枝，人老先老腿」。為什麼有這種說法？因為人的下肢離心臟最遠，是心臟最不容易顧及的地方，因此供血容易受到影響，長期坐辦公室，尤其是當今電腦族，下肢活動少，久而久之，肌肉就會鬆弛，體積減小，大腿後部持續受壓，靜脈迴流受阻，下肢最先累及，很容易造成下肢靜脈曲張以及我們所講的腿部血栓等。

據觀察，長時間搭乘交通工具，特別是飛機，或者久坐辦公室的人，只要保持同一姿勢4個小時，那就是腿部血栓的高危人群。像職場人士需要經常出差，飛機是你們的常選交通工具。經濟艙長途出差時，由於坐位狹小，又不能活動，加上飛機客艙內濕度低、氣壓低，容易使人體內水分散失，致使血液變稠，很容易形成腿部血栓，我們醫學上把這稱之為「經濟艙綜合症」。還有辦公室白領，一坐就是好幾個小時，血液循環速度也大大降低，這又使得腿部血栓的發生概率增大。

通常情況下，腿部血栓並沒有表徵，因而不會發出警訊，唯一的臨床症狀就是下肢腫脹，有時也不容易檢查得出。其他一些表徵如發紅、疼痛或小腿發熱，並不能說明是換了腿部血栓，因此要特別注意這些現象，既不能忽視，也不能自我誤診。另外，我們剛剛說到，經常搭乘經濟艙時，容易患上腿部血栓，這並不是說乘搭「商業艙」和「頭等艙」就完全沒有患腿部血栓的可能。我們醫學上強調的是：只要小腿長時間不動的人就有出現血管栓塞的現象。

這種疾病雖然可怕，但是平時只要稍加註意，就可以有效的避免。

有一位41歲的電腦程序員小黃，他就是個工作狂，經常沒日沒夜地工作，在辦公室一坐就是12個小時，有一天，他突然腿部劇痛難當，而後倒下動彈不得，送進醫院，被診斷為腿部血栓。事後，小黃吸取了教訓，改掉了那些不良的工作習慣，每坐在電腦前工作一段時間後就會起來走動走動，澆澆花，或者泡杯茶，從此再也沒有出現過腿部血栓的現象。

這里給經常乘坐飛機的精英們一個預防腿部血栓的小妙招，這是醫學的最新發現，那就是穿彈性長襪，如果在乘坐飛機時穿著彈性長襪並進行適當的運動，血栓形成的風險將會大大降低。這下你可能就不明白了，為什麼要穿彈性長襪？其實這其中是有科學原理的，因為彈性長襪可以促使血液從腿部流回心臟，改善下肢靜脈血流的淤積狀況，從而有效的預防下肢靜脈血栓。

其實中國的老祖宗也給我們留下了防治這種病的祖傳秘方，那就是踢毽子。踢毽子可以讓你的雙腿變年輕。踢毽子以下肢肌肉的協調運動為主，功夫在腳上。下面我們就來介紹一下，為什麼小孩們玩的踢毽子游戲成為了精英們的防病絕活？錛、磕、拐、盤，轉身穩步，起跳騙腿，前合後仰，這在他人看來，就像欣賞跳舞。髖關節、膝關節、踝關節等，以縱軸為中心擺動，帶動遠端供血最困難、動作難度最大的部位，增強了肌肉的力量和相應關節的柔韌性。盤、拐、繞等動作，縫匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到鍛煉；而錛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少。至於花毽兒的一些高難度動作，像「霧里看花」、「蘇秦背劍」、「倒掛紫金冠」、「外磕還龍」、「朝天一炷香」等等，頭頂、後背、腳跟、腳面等部位，毽子上滾下翻，滴溜兒亂轉。這時，腰肌、髖肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等都要參與。骨骼肌的動靜脈短路枝大量開放，下肢血流的動力性平衡得到維持。既增強了肌肉、骨骼的運動功能，又有效地預防了一些血液迴流障礙性疾病，尤其對預防辦公族患腿部血栓有奇效。

同時，靠飲食也可以起到防護的作用，，預防腿部血栓，可以常吃一些具有將血粘、血脂作用的食物，比如香菇、木耳。香菇和木耳自古以來就被我們視為素食中的佳品，現代醫學發現，香菇和木耳具有一些特殊的成分，有降低血膽固醇和三醯甘油的作用，木耳還有抗凝血作用。因而，多吃香菇和木耳可以防止腿部血栓的形成。

另外，洋蔥和大蒜也是防止腿部血栓的佳品，因為它們可以使膽固醇和血纖維蛋白原下降，凝血時間延長，主動脈脂類沉積減少。除了以上食物外，海帶和紫菜含有豐富的碘和鎂等有益元素外，還含有昆布氨酸、褐藻澱粉和昆布多糖等，已被證實有明顯的將血脂和抗凝血作用，其中有些成分還將在臨床上用作降血脂和預防動脈粥樣硬化的葯物。

『陸』 久坐或許會影響大腦的健康，這是為什麼呢

久坐或許會影響大腦的健康，這是為什麼呢？不管是工作還是學習，現代人往往需要長時間坐著，而且活動時間少，通常一坐就是半天，久坐對身體的危害很大，輕則造成腰酸背痛，重則會引發各種疾病，為了自己的健康，我們需要了解久坐的危害。久坐狀態下身體缺乏活動，體內的脂肪被消耗難以分解，血流速度會減慢，導致脂肪和垃圾沉積在血管壁上，血管會變硬、變窄，心臟功能會下降，帶來動脈硬化、心肌萎縮，嚴重時會引起心肌梗塞、冠心病等心腦血管疾病。

久坐狀態下身體缺乏活動，消化液的分泌就會減少，胃腸道的消化功能就會受到影響，容易導致食物堆積、腹脹、便秘等症狀，大便長時間不能排出，會刺激腸道粘膜，引起大腸癌。此外，久坐會使血液循環不暢，靜脈迴流受阻，容易引起痔瘡。久坐會使骨骼粘液的分泌減少，骨骼會變得脆弱，容易導致關節炎、腰椎間盤突出等疾病，另外久坐會使脊柱底部承受更大的壓力，導致脊柱受壓，出現腰痛、脊柱骨化。如果頸椎壓迫神經，會出現頭暈、頭痛等症狀。

久坐不動的狀態下缺乏體育活動會導致腿部的肌肉退化。它還會減緩腿部的血液流動，增加下肢靜脈的壓力，導致腫脹或靜脈曲張，甚至是深靜脈血栓。久坐可使男性的前列腺受到壓迫，前列腺血流不暢，代謝廢物難以排出，會導致前列腺管堵塞，前列腺充血、堵塞，引起前列腺炎。久坐的女性可使卵巢缺氧，易造成卵巢早衰，引起各種婦科疾病。

『柒』 久坐不動，為什麼久坐族血栓風險容易增加

針對久坐一族，因為他們經常保持同樣的一個姿勢，時間久了腿部不活動，腰部不活動，肢體也都處於半固定的狀態，這樣就會使身體的循環變得非常差，而很多的上班族會用到電腦或者手機，這樣的辦公姿勢，讓他們到循環就會更差，也有很多人會有頸椎等各方面問題。久坐一族，因為經常坐著上班，只是都是固定的，而上班的時間一般都比較久，一天的時間也比較長，所以，對於這樣的人會增加身體更大的負擔產生血栓的風險。

3、經常久坐的人，血液裡面的垃圾毒素比較多。

因為我們吃五穀雜糧，很多情況下脾胃會逐漸的減弱，特別是現在飲食所造成的問題。脾胃弱，腸道也會逐漸的能力下降，而這個時候腸道內的毒素垃圾會產生更多的毒素，會被身體吸收。所以這個過程就會造成血液里的垃圾毒素增加，血液的黏稠度增加，也會容易造成高血脂，高血壓等這些血液類的疾病。我還好一些，因為平時也會久坐，但會在早上的時候刻意運動，平時也會多喝一些水，促進身體的循環跟代謝。

『捌』 久坐會導致血栓，是這樣嗎

沒錯。誠然久坐會導致下肢血液循環不暢，長期支下去可能會導致血管血栓形成，就像水管里的水長時間不流就會生銹一樣。由於血栓形成初期對血管壁的粘附力不強，在突然的腿部運動或按摩等外力作用下容易脫落，形成漂浮的血栓，由於靜脈血迴流到心臟，血栓會隨血液流動，所以血栓也會隨血液流向心臟。當它流向肺動脈及其分支時，可能會被卡住。如果堵塞的血管小，就會出現胸悶胸痛。
在正常生活中，我們應該盡量避免久坐。每次坐1小時或者90分鍾，都要注意起床活動腿。如果起床不方便，也可以坐著活動腳踝和腳趾。同時，我們應該多喝水來稀釋血液。這些都是可以有效預防的。

『玖』 現在很多上班族都喜歡久坐，坐久了容易引發什麼疾病呢

引言:996工作制正在不斷的興起，這些給工作者帶來的直接影響就是上班的時間增長，人們坐在電腦桌的時間也增長了。長時間人們坐在椅子上不活動，成為了許多電腦辦公者的、辦公室工作者的常事。可長時間的久坐會給人的身體增加太多的負擔，下面和小編一起來看看久坐到底有哪些危害？

長時間不運動久坐的人群下肢血液流動不暢，下肢靜脈血一直長時間處於肢體的下側，以及淺靜脈瓣膜的功能受到阻止。往上泵血迴流能力減弱，這樣就會引起靜脈的淤血，表現出來的特徵就是下肢的腫脹，臨床上將它稱為下肢靜脈曲張。腿部的兩條主要的靜脈的瓣膜關閉功能較差，通過葯物的治療或者手術治療可以緩解靜脈曲張。久坐的危害遠遠不止於這些，想要身體的健康，需要運動，運動促進血液的循環，增強體質。可以將人體需要的紅細胞和養分，傳輸到身體的各個部位，提高心臟的工作效率。