為什麼有的人晚上睡覺不能開燈

『壹』 晚上一個人在房間不喜歡開燈的人，是為什麼

我也喜歡不開燈，就著窗外別家的燈光屋裡淡淡的燈光感覺很有安全感，開燈很刺眼不喜歡這種暴露於燈光下的感覺，那樣感覺干什麼都很透明。我感覺這樣能使人比較心靜，這樣的人應該不是很開朗的內心還有點小悲觀吧，我是這樣的，別人就不知道了。

我就是一個睡覺必須要關燈的人，原因有一下幾點：

第一，在睡覺時，燈開著我事怎麼都睡不著，有人會說那是因為不困，還真不是，我睡覺時來著燈總感覺眼睛是睜著呢、所以，我必須關了才能睡，

第二，我睡覺時，睡眠質量是那種非常輕的人，燈要是一直開著，總感覺還有事要做，總覺得什麼事沒幹完，開著燈睡覺真的不舒服、

第三，關燈睡覺，可能是一直以來，養成的生活習慣，只有關了燈才覺得是要睡覺了💤、不關燈就覺得不是要睡覺，不關燈就是還有事，

大多數人關燈睡覺，應該是一種習慣、

如果非要用關燈來說是什麼性格，我覺得，應該是比較陽剛，有活力，有生活有很大熱情 積極向上正能量的人，

關燈睡覺，符合人的生物特性，人類的歷史，一直都是在黑暗中睡覺，因為眼睛是看光用的，只有讓眼睛休息了，才會讓大腦平靜下來，然後入睡。

開燈睡覺的人，違背了人的基本生物特徵，說到底是心理影響，缺乏安全感，對黑暗有恐懼，暗示自己想到恐怖的事，

所以，關燈睡覺，是讓自己用環境影響自己的生物特性，開燈睡覺，是用燈光撫慰自己弱小的心和膽子。

燈這東西現在都用電，沒人當回事，過去的人卻十分犯愁呢，大多都是日出而作，日落而息，天黑除了做愛就啥也不幹了，照明不方便嘛……用

松明子用蠟燭用油燈都是額外的花消，所以古代人養成在黑暗中睡覺的習慣，長期適應了這種習慣，這就使得人們能在這種環境里獲得深度睡眠，現在睡眠質量不好的原因是包括光污染在內的，開燈睡覺就是不按人的生物鍾來，必然會造成生理上的不適……

也許很多人認為開燈睡覺的人，是缺乏安全感的性格，也難說，各人有各自的理由吧……

『貳』 為什麼不能開燈睡覺

這個時候就要順其自然地讓寶寶睡覺，但是父母要記住哦，不能開燈讓寶寶睡。
不開燈睡覺是因為寶寶的神經系統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，如果卧室內通夜光亮如晝，會改變人體適應的白晝黑夜的自然規律，導致睡眠時間縮短，影響寶寶正常的新陳代謝，進而影響寶寶的生長發育。同時，睡覺開強光燈，也會影響孩子的視力發育，將來患近視眼的幾率要比正常的孩子高。

『叄』 為什麼不應該開燈睡覺

開燈睡覺可給人一種安全感，但這會對身體造成傷害。經醫學科研人員研究證實，人在睡覺時開燈，會抑制人體褪黑素的分泌，使人體免疫功能降低，嚴重的甚至容易患癌症。

人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官。夜間當人體進入睡眠狀態時，松果體會分泌褪黑素。褪黑素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降、心率減慢、心臟得以喘息，使肌體的免疫功能得到加強，消除疲勞，甚至還有殺滅癌細胞的效果。如果晚上開燈就會抑制褪黑素的分泌，致使人體免疫力降低。

溫馨小貼士

英國伯明翰婦女醫院的一項最新研究顯示，藍色的燈光能讓夜班人員在工作時保持清醒，所以，晚上需要加班的人可以考慮使用藍燈照明來抵禦睏倦。

『肆』 晚上睡覺不開燈是什麼梗

晚上不喜歡開燈的人一般內心純凈開闊。忙乎了白天。晚上就能安靜舒適地睡覺。相反晚上開燈睡覺的人我倒覺得他內心孤獨想借燈光陪伴是個內心空虛的人。

很多人怕黑，這都是正常的，怕黑誰都會有一點，但每個人的感受不同，有強烈的也有稍微好的，不過隨著年齡的增長怕黑這種情況是可以克服的。

相關如下

人類對黑暗和未知的領域有一種天生的恐懼感，這都是正常的。怕黑開著燈睡覺是可以的，還有些人專門開著小夜燈睡覺。小夜燈光照不是很亮，微弱的光亮增加了一些安全感，晚上起夜也方便些，相比較光照很亮的燈來說，小夜燈是一個不錯的選擇。

面對開燈睡覺會招鬼的說法很顯然是不對的，這個說話不準確。如果說真的有鬼，鬼肯定會找軟子捏，而不是那些怕鬼膽大的人，所以說你越是害怕，就越會發生一些事情，努力克服內心恐懼反好了。

如果晚上怕黑的話，可以早早的睡覺，在周圍還有光亮的時候就關燈睡覺，這樣會增加內心一些安全感。等到你睡著了，周圍也要關燈了。

『伍』 為什麼晚上睡覺開燈不好

最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的例如空姐、電信、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出2倍。

科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，空姐在飛機上工作近15年後，乳癌發生幾率增加2倍，約百名資深空姐中就有1人患乳腺癌。另有學者以200多位成年人來做研究，發現只要1次在凌晨3時到7時，坐在燈光下睡覺，便會讓這些成年人的免疫能力顯著下降。因此，從較安全的立場出發，人們應該避免日夜顛倒和改變夜間入睡開燈的習慣。

醫學家還進一步發現，有變壓器的電器用品，應讓其盡量遠離床頭，比如床頭音響、鬧鍾、調光型台燈、充電器等等。因為這些電器的電波長期離人體太近，近距離的接觸容易使人體的荷爾蒙分泌改變。鑒於此，專家認為使用這些電器最好遠離床頭30厘米才比較保險。

科研人員發現，人體大腦中松果體的功能之一，就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體得到恢復，甚至還可能有毒殺癌細胞的效果。但是，松果體有一最大的特點：只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制，命令停止分泌。一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。

如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下，自然免疫功能會下降。因此，夜班者白天入睡後，需盡量將室內的光線調整到最黑的限度，使大腦中的松果體分泌出足夠的褪黑激素，以保證人體正常的需要，使疲憊的機體盡快得到恢復。

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研究報告顯示，2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10％；2歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34％；2歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55％。

近視隱藏著潛在的失明風險，如果沒有好好地注意，將有視網膜剝離、青光眼、失明的危險。過去的研究通常把近視原因歸咎於閱讀距離過近及電視、電腦的大量使用。但是研究人員指出，如果能把睡覺光源亮度加以考慮，就可以知道，文明程度越高，室內及室外光源越亮，因此近視比例增加也有一定道理可循。

『陸』 為什麼開燈睡覺不好

對自己眼睛不是很好!而且影響睡眠質量!

『柒』 為什麼有的人睡覺一定要關燈

一項最新研究發現，開燈睡覺的兒童或者生物鍾自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。

研究人員在倫敦舉行的兒童白血病大會上提出了兒童白血病發病率增多與夜晚暴露在燈光下的關系。盡管研究人員對兒童患白血病的真正原因目前還了解不多，但他們認為環境因素在兒童患白血病方面起著極大的負作用。由得克薩斯大學教授魯塞爾·萊特領導的研究小組表示，與100年前相比，現在人們夜晚暴露在人造光線下的時間要多得多。

在夜晚，光線會使自然生理節奏陷入混亂狀態，這種生物鍾控制著動物和植物24小時循環不停的生物進程。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間。萊特教授稱降黑素的減少一直與癌細胞生長及其增生有關系。萊特教授說：「我們在一個要麼亮要麼暗的環境中生長。降黑素會在夜晚急劇增加，這有助於人體休息和新陳代謝。如果人們夜晚暴露在人造光線下，那麼他們分泌降黑素的能力就會受到限制。一旦上床睡覺，你應該把燈關掉，直到第二天早晨醒來。如果沒有降黑素，癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑，降黑素能夠保護DNA免受氧化作用的破壞。而一旦受到破壞，DNA可能會出現變異，就有可能出現癌變。」

萊特教授稱，盡管目前沒有明確的證據證明過多的人造光線是兒童（尤其是發達國家的兒童）白血病發病率增加的罪魁禍首，但確實是一個非常可能的原因。他說，人們認為使用電光理所當然，但他們沒有想到電光是毒品，是環境污染物。過多的電光確實有影響，人的一生當中使用電光千萬要謹慎，夜晚睡覺不要開燈。不應該允許孩子開著燈睡覺，你們同樣應該注意，夜晚也盡量少開燈。

以前的研究表明，一些夜晚在電光環境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同時表明，盲人患癌症的可能性一般比較低。盲人由於夜晚不用電燈，因此降黑素的分泌過程不受影響。倫敦皇家學院視覺神經系統學教授拉塞爾·福斯特說，地球上幾乎所有的生命都具有24小時往復循環的生物鍾的基因。拉塞爾教授說：「生物鍾控制或改變我們的睡眠模式、警惕性、情緒、體力、血壓以及我們生理和行為的其它方面。」進入20世紀以來，兒童白血病發病率急劇上升，而且患者多為5歲以下的兒童。5歲以下兒童白血病的發病率在20世紀下半葉增加了50%以上。

『捌』 晚上睡覺為什麼不能開燈聽說會增肥

沒聽說過會增肥的說法。晚上開燈睡覺會影響睡眠的質量，起不到休息的目的。

『玖』 睡覺時能不能開燈

開燈睡覺的習慣不好，入睡時開燈將抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官，科研人員發現，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌褪黑激素，這種激素在深夜11點至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體消除疲勞，甚至還有殺滅癌細胞的效果。但是，松果體有一最大特點是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。美國醫學專家們對60名試驗人員進行開燈睡眠實驗，結果表明，開燈睡眠者，其血液中的 T淋巴細胞和 B淋巴細胞均有明顯下降，這兩種淋巴細胞是人體內免疫力的主力軍， T淋巴細胞和 B淋巴細胞的下降意味著人體抵抗疾病的能力減弱。鑒於此，有開燈睡覺習慣的人最好改掉開燈睡眠的習慣。

『拾』 為什麼有人說晚上開燈睡覺對大腦不好

睡眠是身體放鬆的方式。保證良好的睡眠是許多人改善身體機能的重要措施。房間內黑暗的氣氛會使某些人有些恐懼。此時，父母或他們自己可以選擇打開燈以減輕他們對黑暗的恐懼。

但是，開燈睡覺會對人體健康產生一定的影響。我們建議夜間睡眠環境最適合消除外部光線。畢竟，在黑暗環境中睡覺對人類健康起著重要作用。此外，健康的睡眠還應保證睡眠時間。建議小學生超過10個小時，高中生必須超過9個小時，高中生必須超過8個小時。