為什麼一直在一個時間內做很多夢

⑴ 為什麼我睡覺的時候會做很多夢

為什麼我睡覺的時候會做很多夢？

做夢本身就是對於人體的一個正常生理反應，由於我們在睡覺的時候，一部分的大腦皮層會進入一個休眠狀態而另外一部分大腦皮層就我們就會處於一個比較活躍的狀態當中。這一部分比較活躍的大腦皮層就會使我們的大腦出現不同程度的思考，也就會導致我們出現做夢的現象了。

晚上睡覺做很多夢的原因有以下幾種：

1、由於精神因素導致。一般人精神緊張、操勞或者工作壓力大的時候會引起腦神經衰弱，這種情況下在晚上睡覺的時候就會做很多的夢。而且夢境比較雜亂，會出現做噩夢這種現象，這種情況只能通過自身的精神方面調節來緩解；一般不需要特殊治療，當外部因素去除以後，過一段時間患者就能自行緩解

2、晚上睡覺的時候做很多的夢與飲食有關系，當吃了辛辣、刺激食品或者食用了帶有興奮性的食品和飲料，會出現晚上做夢多這種情況。這種情況是由於神經受到刺激過度興奮導致，可以通過飲食調理來緩解；

3、晚上睡覺做很多夢也有可能是身體患有某種疾病導致，比如出現腦血管疾病或者出現營養代謝方面的疾病，都會出現這種情況，比如出現貧血等疾病。

⑵ 誰知道經常多夢是怎麼回事

相信很多人都會出現這樣的情況，不管白天做什麼樣的工作，體力勞動還是腦力勞動，晚上睡覺都會做夢過，有的人會夢見白天發生過事情，有的人會夢見一些非常離奇的事......

偶爾的做夢沒有什麼影響，但是經常晚上做夢的人要注意了，可能會對人體產生一定的傷害，不同的夢境對應著不同的身體情況，同樣也有不同的解決方法。下面介紹一下常見的幾種夢境。

莊子說過：「真人無夢」，所以對於一個健康人來講，應該是一睜眼，一閉眼就是一覺，不會覺得那麼累。所以當我們出現失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經處於亞健康狀態，應該進行自我調理。雖然老做夢有害健康，但是正常的夢境還是有好處的，心理學家認為，人的智能有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維。

⑶ 晚上睡覺老是做很多夢是為什麼

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 。
意見建議：但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜葯物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停葯後反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。

⑷ 經常做夢是什麼原因造成的

經常做夢有可能是某些因素的刺激，長期壓力大，睡姿不良，環境問題造成的。

1、某些因素的刺激

一般說來，如果只是偶爾做夢，那麼做夢就是一種正常的生理現象。有一句話是這么說的：做夢是潛意識的實現，一個人做夢其實就是這個人慾望的表現，也是這個人心理和精神的表現。

2、長期壓力大

一時壓力大可能還好，如果長期處於壓力大的情況下，那麼失眠多夢就很正常不過了。如果是因為這種情況做夢的，可以睡前泡個腳，或者說睡前喝一杯牛奶。另外，適當的做些娛樂活動釋放釋放壓力也是不錯的。

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注意事項

人生病的時候，很容易做夢。身體機能出現了問題，此時不管是身體還是心理上人都是很脆弱的，這個時候如果受到干擾了，做夢就會比平時多一些。如果身體有了明顯的不適

一定要查明原因，不要一直拖著，時間長了不但睡得不好，身體也是吃不消的，如果不及時的改善的話，可能就是拿自己的身體在開玩笑了。

⑸ 每天晚上做很多夢怎麼回事

安靜的睡眠狀態，也是寶寶身體健康成長的一種體現，睡眠中的快速生長發育，會促使他們的身體更強壯，但是很多寶寶會在睡眠中出現不同類型的反應，這些反應，也會彰顯著身體的不同需求，那麼，寶寶老是夢哭怎麼回事呢？

1、因為寶寶表達自己的方式只有哭鬧，所以不管是在睡夢中發現了自己不喜歡的事情，或者周圍的環境出現了冷暖的不適變化時，寶寶們都會通過哭鬧的方式表示自己的不樂意，所以，發現寶寶夢哭的話，可以檢查一下房間的溫度和濕度，不要出現不舒服的狀態。

2、因為寶寶的身體處於快速生長發育的狀態，當飲食中的微量元素不能滿足身體的生長發育需求時，在睡眠中的身體就容易出現不同類型的不適症狀，這些症狀會導致寶寶出現夢哭的反應，所以，父母需要多觀察寶寶的身體，也需要飲食中的營養全面。

3、寶寶在睡眠中也會發生大小便的現象，但是，當大小便對身體的局部皮膚產生長時間浸漬時，就會發生不同類型的不舒服，這就導致寶寶們不得已出現了夢哭，父母可以每過一段時間，就打開寶寶們的尿布觀察一下大小便，以免讓寶寶的局部皮膚不適。

⑹ 為什麼會做重復而連續的夢

如果一個相似的夢境反復出現，那麼它就會成為一個很詭異的事情，也就更容易被我們記住。然而，事實上，一個夢境重復出現也不是什麼難事，主要有兩方面原因：

1、我們做的夢太多了，一個人平均每天晚上的睡眠要做5-6個夢。在我們睡眠的過程中，淺層睡眠、深層睡眠和快速動眼睡眠（REM）是周期性循環出現的，一晚上大概能循環5-6個周期。越到後面，REM的時間會越長，在第一個周期可能REM階段只有幾分鍾，在最後一個周期時已經有1-2個小時了。REM睡眠階段大多伴隨著夢境，這個時候你的眼球是在飛速轉動的，大腦活動也和醒的時候沒什麼差別，但是身體是僵直不能動的，這可能是為了保護我們不至於在夢境中做出一些奇怪的事情（夢游往往並不發生在快速動眼階段）。通常情況下，如果你不是剛好在做夢時醒來，你很難意識到自己做過夢，這也是為什麼我們會覺得有時候做夢，有時候不做夢，其實我們每天晚上都做夢。

2、夢境的材料是有限的，如果拿文藝作品的流派來做比喻，我們的夢境無異於魔幻主義的、超現實主義的、後現代的作品，簡而言之就是沒什麼邏輯，同時也沒什麼下限，因為做夢時我們大腦中負責邏輯和控制的前額葉是在休息的。即使如此，藝術也要來源於現實，也就是說，我們夢境的材料是來源於現實的，雖然可能經歷了一些歪曲拼湊，比如把A的頭和B的身子結合起來，或者和高中同學討論現在的工作，但總歸是有一定現實基礎的。

我們每天要做那麼多的夢，並且做夢的材料都來源於生活，因此夢中出現重復的情境也是正常的，而且重復的夢境往往因為我們大腦多次的加工，並且本身給我們帶來的奇怪的感覺，也更容易被記住。

⑺ 多夢是怎麼回事

晚上多夢是怎麼回事呢？
其一，睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。
其二，與人的情緒狀態有關。
其三，對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
其四，在REM（快速眼球運動）睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
其五，個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
晚上失眠多夢怎解決？
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，積極治療會很快好的。
二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主。
三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可緩解。治療失眠長期服用西葯對身體可能產生較大副作用，如患者產生葯物依賴性，應盡量酌減西葯的使用，尋找他法。許多臨床研究證實，多夢者睡前多交感神經亢奮或者處於焦慮和壓力狀態。採用麥特寧就可以，麥特寧與人體天然的褪黑素在分子結構與理化特性上完全一致，有效活性因子能深入人體根本迅速調節人體睡眠，使人體進入自然睡眠狀態，接觸人們白天一直所處的焦慮和壓力的狀態。

⑻ 最近一段時間每天都會做很多夢是為什麼

這是青春期發育的一種表現，由於荷爾蒙的分泌量加大，腦垂體不斷發出，在大腦中形成雜亂的腦電波，再加上外界環境的，比如說看一些的視頻、書刊、生活中遇見的那一忘記的情節等在大腦中存留附加，留下的印象在夢中就會疊加出現。
在日常生活中要盡量避免接觸那些有性的報刊音像製品；飲食上少吃性的食物，比如說辣椒、碳酸飲料，多吃一些高蛋白的東西，可以適量的補補鈣，睡前要把被窩暖和好最好比體溫稍高一些，脫掉那些緊身的內衣如乳罩肚兜之類的衣飾，你所說的情況就很少發生了！