為什麼晚上吃了鹹菜半夜渴得很

㈠ 為什麼吃鹹的容易口渴

吃鹹的多了口渴屬於正常現象，吃的食物非常咸，那麼身體就要用水分通過腎臟把多餘的鹽分排出。由於要排出多餘的鹽分，身體就需要耗掉大量的水分，所以感到口渴。
我們常在吃完很鹹的東西後會口乾舌燥，用完餐第一件事就是喝水。這是為什麼呢？
這和人體內巧妙的平衡機能有關。人體內的鹽分總是維持一定的濃度，吃了鹹的
東西，體內的鹽分濃度就會上升。當我們身體細胞周圍的鹽分濃度變高，水分就會從細胞中
流出，使細胞縮小。此時，細胞便會傳達需求給大腦，讓我們補充水分。我們的身體便靠這
種方式，產生補充水分或鹽分的需求，維持體內平衡。
吃咸了口渴怎麼辦
多喝水
在吃咸了感覺口渴的話，喝水是最好的止渴方式，多喝水來排出體內多餘的鹽分。注意最好是喝白開水，而不是含糖飲料，含有太多糖分的飲料會加重口渴的感覺。
喝檸檬水
檸檬水是有生津止渴的作用的，還可以幫助人體排除毒素，在飲食過咸後，可以適量的喝些檸檬水，對於止渴也是有一定效果的。
喝西瓜汁
將新鮮的西瓜去皮後切成小塊，放到榨汁機中榨成汁飲用。西瓜是有利尿的作用的，在吃太多鹹的食物後，能加速體內多鹽分從尿液中排出，從而緩解口渴症狀。
喝豆漿
豆漿含有大量的水分，而且還含有比較多的鉀，對於因為吃太咸而攝入過多的鈉的排出有促進作用，也是能緩解口渴的。
吃黃瓜
黃瓜中的水分、維生素、鉀質都是很豐富的，吃鹹的後吃上一根黃瓜，是可以幫助促進鹽分的排出，起到緩解口渴的作用的。
吃梨子
梨子中有大量的水分和均衡的電解質，可以幫助因吃得過咸體內脫水的人快速的平衡體內電解質，而且梨子是有生津潤燥的作用的，對於緩解口渴情況也有幫助。
小貼士：
如果是一頓飯吃咸了，那就注意後面的飲食要清淡一些，避免多吃含鹽量高的食物，像是鹹菜、火腿、鹹肉、鍋巴、薯片等。適量的吃點香蕉、香菇、紫菜、紅豆湯等，都是有利於鈉的排出。
怎麼避免吃咸了口渴
1、不想因為吃的太咸而出現口渴的情況的話，平時的飲食最好就要以清淡為主，在購買一些食物之前可以關注一下說明中含鈉量。
2、在吃咸了之後，不要選擇喝碳酸飲料，喝水或是檸檬水就可以了。
3、多吃些蔬菜水果，能幫助減少飲食過咸導致口渴的幾率，從而避免出現口渴的情形。

㈡ 吃鹹菜口渴是咋回事

吃鹹的多了口渴屬於正常現象，吃的食物非常咸，那麼身體就要用水分通過腎臟把多餘的鹽分排出。由於要排出多餘的鹽分，身體就需要耗掉大量的水分，所以感到口渴。

這和人體內巧妙的平衡機能有關。人體內的鹽分總是維持一定的濃度，吃了鹹的 東西，體內的鹽分濃度就會上升。當我們身體細胞周圍的鹽分濃度變高，水分就會從細胞中 流出，使細胞縮小。此時，細胞便會傳達需求給大腦，讓我們補充水分。我們的身體便靠這 種方式，產生補充水分或鹽分的需求，維持體內平衡。

㈢ 晚上一直想喝水，覺得渴，是不是晚飯我吃的太咸太飽了

晚飯盡量少吃，甚至可以不吃，每天早晨增加20粒枸杞子在您的食譜上，可滋補肝腎，晚上睡前可以喝一小杯花椒水，能夠有效緩解症狀，祝您健康！

㈣ 經常吃了較咸和有味精或生抽的菜，渴的厲害，把肚子灌滿了水也不解渴！覺得口乾！為什麼

鹽份沒有那麼快排出體外的，你經常這樣吃，對氣管和腎都有很大的傷害，把肚子灌滿水對腸胃功能也有影響，尤其是吃完飯以後，如果你實在不能避免高鹽的攝入量，就在飯後30分鍾或者1小時後吃一個蘋果（根據自己腸胃狀況），比喝多少水都管用，非常解渴，還能幫助把鹽排除體外，不妨試試。

㈤ 吃了鹹菜經常想喝水，這是原理會影響身體機能嗎

吃了鹹菜就想喝水，這是一個很自然的生理反應，就和餓了想吃飯，困了想睡覺一樣正常不過，只不過是其中的原理不盡相同。吃鹹菜後想喝水，這是因為鹹菜中含有大量的鹽分，也就是氯化鈉。氯化鈉是一種晶體，也是人體必需的。但是人在吃了鹹菜之後，會使一時間的細胞中的晶體含量過高，晶體含量一高，細胞的滲透壓就會變高，細胞就會需要水分來維持正常的一個滲透壓。所以人就想喝水。適量的喝水不會影響人的身體機能的，反而對人的身體有好處。

人雖然要多喝水，但不能一次性喝太多的水，否則容易導致人出現水中毒的症狀。水中毒常見的反應就是尿頻尿急。有新聞報道，一個男子在連續喝了4瓶水後，出現休克等症狀被送進醫院進行搶救。所以我們要科學規律的喝水。