肥胖女性為什麼晚上睡不著覺

1. 晩上睡不著覺，人挺胖的怎麼辦

可能是心陰虛火旺引起來的表現，中醫認為，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，睡覺時心神不安，就會造成入睡困難的表現，這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對證用葯進行治療。

2. 因為太胖我現在睡覺都睡不好怎麼辦

那能怎麼辦？下定決心減肥唄，在苦再難也要減下去。身體過於肥胖。不管是睡覺的，你也影響你身體的健康。

3. 我今年24歲，特別胖，最近這幾天晚上睡不著，白天也就睡兩三個小時，我很困擾

是不是想法太多，心理壓力太大所造成的緣故，人太胖也就有好多原因的，要麼就實行減肥意識把，這樣下去也不是事呀！會對自己的身體有好多不好處的，要麼好去醫院檢查一下看看啥情況吧！

4. 女人晚上睡不著什麼原因

1、心理方面的因素

急性或慢性焦慮，急性或慢性憂郁，上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不 會醒過來等等。

2、睡眠環境的因素

很多人習慣在固定的環境中睡眠，換了環境就會睡不著。尤其是老年人對環境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。

3、情緒波動影響

如興奮、喜悅、焦慮、悲傷、恐懼等，使大腦處於過度活躍狀態，機體一時得不到調整。患者多伴有焦慮和抑鬱反應，思想負擔重，患有睡眠障礙。

4、不良的睡眠習慣

不良的睡眠習慣也會影響睡眠，如睡前大量吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，使大腦過於興奮，或者說話時間過長致使神經中樞思維活躍等。這些都會導致入眠困難，致使睡眠質量下降。

5、各種疾病影響

一些精神疾病或者軀體疾病都會影響睡眠，導致晚上睡不著。常見的比如精神分裂症、情感性精神病、神經症以及其它各種精神疾病；或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭 、甲狀腺機能亢進等軀體疾病，都會引發失眠。

5. 為什麼白天想睡覺晚上睡不著,人沒力氣還肥胖

人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童、成人都特別重要。 目前睡眠障礙可分為5類： 第一、睡眠不足，即失眠； 第二、睡不醒，總是想睡； 第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著； 第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延； 第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。 失眠是一種常見的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過失眠的超過50%，老年人則高達70%。人為何會失眠呢？醫學科學研究認為，失眠大致有三方面的原因： 一是環境因素當一個人乍一易地，或氣溫急驟變化，或雜訊過大地影響等，都會引起人的睡眠障礙。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會干擾入睡，以致失眠。 三是心理因素緊張、抑鬱、興奮或悲傷等都會引起人失眠。 有學者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在著精神方面的障礙，研究發現，對許多失眠的人來說，心理因素是導致失眠的主要因素。而失眠又影響人的心理狀態。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學習效率和工作效率。長期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。還會使人的性格發生一些不良的改變，或產生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為。可以說，失眠是人類健康的大敵。 生活中如何才能消除失眠的干擾？醫學家們提出了一些辦法： 一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一上床情緒就緊張起來，憂心忡忡，生怕睡不著，結果越怕睡不著就越睡不著，長此下去，便形成條件反射，造成惡性循環。對此，心理學家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂慮更為有害。 二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。 三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，卧室應盡量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。 四、注意睡前心理衛生睡前精神要放鬆，情緒要安寧，不可思緒過多，要力求心無雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。 科學睡眠的四個要素 睡眠的好壞，直接關系著人的心理和身體健康。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。 睡眠的用具 無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經常翻曬，以免讓病菌進入口鼻，肺部疾病增多。 睡眠的姿勢 有心臟疾病的人，最好多右側卧，以免造成心臟受壓而增加發病幾率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃部脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛者，應力避壓迫痛處而卧。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。 睡眠的時間 睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡、常多做噩夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽。應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即"夜貓子"和"百靈鳥"。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。 睡眠的環境 睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。在15℃至24℃的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧，以及溢漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所導致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。

6. 睡眠不好跟肥胖也有關系嗎

肥胖是多種原因造成的，但是根據的你情況，可能最大的問題還是失眠而導致的，不要忽視了我們平時的生活方式對健康的重要性，還有占據了我們生命三分之一的睡眠。要相信睡不好對身體也有很多不良影響的。比如：

1、分解肌肉，保留脂肪
睡眠不佳會導致身體分泌糖皮質激素，讓身體處於一種應激狀態。糖皮質激素告訴身體分解肌肉，保留脂肪，這本來是人類在遠古時代對於危險環境的一種應激反應，保留脂肪的目的是為了節省能量，從而達到長期生存的目的。但這種反應恰恰與很多現代人健身塑形的目標背道而馳。
2、身體恢復減慢、燃脂速度減慢
睡眠時生長激素的分泌大約是醒時的三倍。生長激素的主要作用有兩個：促進組織修復、燃燒脂肪。不管你是想長高、美顏、還是減肥，生長激素都是你自己有效的天然補劑。睡眠不佳的直接後果就是身體恢復減慢、燃脂速度減慢。
3、導致多吃
睡眠不佳、壓力過大而導致的暴飲暴食與上面提到的一樣，同樣是儲備能量，保持生存的應激反應。進食是很好的緩解壓力的方法之一。所以，或許你平時飲食控製得不好，很多時候並不是你的錯，試試看改善一下睡眠，會有意想不到的效果喲。
既然睡眠對運動健身如此重要，那到底怎樣才能改善睡眠呢?
德寶床墊睡眠Tips:
1、下午兩點以後避免咖啡因飲料：咖啡因在人體內代謝需要一定的時間，如果你對咖啡因比較敏感，盡量避免在下午四點後喝含有咖啡因的飲料。
2、避免睡前劇烈運動，睡前兩小時內劇烈運動，會誘導腎上腺素分泌導致大腦太興奮而睡不著。
3、不妨放下手機試一下，或許手機是很多人睡眠不足的主要原因之一。每晚躺在被窩里看視頻、聊天，時間不知不覺中就過去了。想要盡早睡覺，嘗試放下手機，看看書也是相當不錯的選擇。
除了這些我們主觀上可以調整的因素之外，睡眠環境的客觀因素對我們的睡眠也至關重要哦!

7. 五十歲的女人夜間睡不著覺,心悸心慌,肥胖是啥病

更年期給合症，由停經引起的內分泌失調。

8. 我肥胖 鍛煉容易出汗 有時晚上睡不著覺 請問黃芪怎麼煎服

1。肥胖必虛<肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰>
2.節食減肥導致停經? 白帶增多?
3。失眠 內分泌失調<西醫>
============================================
樓主需重視 你確實需要看醫生
1。停經很嚴重 這是女人很重要排毒的管道.
2。運動不宜劇烈 可慢跑 羽毛球 乒乓球 八段錦 太極等
3. 中葯不可亂吃 黃芪可泡水喝 有點燥 就是上火的意思.
成葯 玉屏峰顆粒
PS"強烈建議看中醫
這個世界上 只有身體是自己的
慢慢的長大 就會明白

9. 女人睡不著是什麼原因

7女人睡不著的原因包括睡眠的紊亂、環境因素、心理因素等。事實上，十個女人中大約有七個熬夜，這會導致睡眠紊亂，白天變得非常睏倦，晚上特別精力充沛。當然，有些人睡覺是因為黑白眼線的變化。事實上，每個人的睡眠習慣都不一樣。有些人可能認得床，換了床就睡不著。有些人可能有更好的感知能力，一點聲音會影響他們的睡眠。有些人可能因為太熱、蚊子、強光等原因導致睡眠不好，其實，正是因為壓力太大，很多女孩才患上失眠。例如，抑鬱或妄想往往會影響睡眠，尤其是由壓力引起的心理問題最為明顯。RSHWHO快眠促進放鬆，抗壓，集中注意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間，改善女性睡眠問題。

總結：失眠如何睡著？建議改善自己的習慣，制定好睡眠的計劃，比如說每天幾點睡覺，幾點起床，最低要保證幾個小時的睡眠時間等等。動手打造出一個屬於自己的睡眠環境，下班回家之後盡量的去放鬆自己，可以去散散步或者是聽聽音樂等等。不能一個人長期待在一個封閉的環境里。其實女性睡不著什麼原因還有不少哦，大家都知道睡眠不足的危害極大，如果知道其原因就要學會去避免哦。