為什麼晚上睡不著中午吃不下

① 大家好！為什麼明明我很打瞌睡，但是晚上總是睡不著，中午休息也睡不著為什麼

如果不是你的精力太過旺盛，就是有點陰陽不調了。
一般晚上12點前是陰氣越來越重的時候，極度適宜睡眠，而12點後陽氣開始慢慢蘇醒了。
如果你早上又睡得比較晚才起的話，那就更加說明問題了。
當然心理因素就是導致失調的比較重要的原因，但是也不絕對◎因為不排除又疾病可能。
首先做到每天早上按時起床，按時入睡，睡覺前不要聽音樂，看書，睡前半小時可以喝杯溫牛奶，建議不放糖，以免加強興奮。適當的暈倒也是要的，但千萬不要超過晚上7.30，一般5.30到6點這樣最適宜，而且不要劇烈運動，以免興奮過渡。
這樣堅持一個月，如果沒有改善，那麼應當就醫了。

② 最近老是睡不著吃不下飯是怎麼回事

你好，你的症狀可能是少陽膽經火盛造成的。

建議服用中葯治療調理，選擇：龍膽瀉肝湯。注意飲食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活規律，注意休息，勞逸結合。注意調節情緒。
望採納，謝謝

③ 晚上睡不著,白天吃不下東西

睡覺時候吃片安定 晚上睡不好白天肯定沒有精神。可能是精神壓力大的緣故，過段時間就會好的。

④ 晚上失眠睡不著覺還有就是吃不下飯是怎麼回事

失眠可能是居住環境的原因比如環境噪雜、住房擁擠、卧具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定

⑤ 晚上睡不著白天吃不下飯是什麼原因

壓力過大或者心理藏著事，晚上睡不著，白天就沒有精神，沒有胃口吃飯

⑥ 晚上睡不著，白天也不困，而且吃不下東西

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺精神壓力很大，晚上睡不著，白天也不犯困，吃不下東西，如果強行吃就會想吐，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！

等心理壓力疏導後，再試試下面有利睡眠的食物，可能讓你有個好睡眠：

核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗 20枚、蔥白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣後服。

桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。

小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2－3次，用溫水或黃酒送服。

蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實並兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實 10克，加糯米適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。

⑦ 經常晚上睡不著，睡一會醒一會。白天頭暈暈的，飯也吃不下。這是怎麼了。有很長一段時間了。以前也經常這

問題分析：
失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法

意見建議：
多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鍾，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用葯物治療

⑧ 我老公（25歲）晚上老是睡不著，吃飯也吃不下多少

可能是工作壓力比較大把，我老公是做軟體開發地，工作也比較累，
首先，要保證有一個良好地心裡狀態，也就是說心態要好，不要給自己太大的壓力，年輕人嘛，以後還長地很
二，就是要經常鍛煉身體，現在工作地年輕人，工作之餘很少有鍛煉地這樣其實很不好，都處於亞健康狀態，多鍛煉身體（我和老公經常去游泳）
三，如果睡眠不好，可以考慮睡前喝點牛奶，或晚飯吃些小米粥，小米這種東西安神地作用很好，對身體很有好處，像茶。咖啡這種東西就不要喝了！
呵呵，個人意見僅供參考！

⑨ 睡不著覺，吃不下飯，跟什麼有關系那是怎麼回事啊

你心理有事兒，而且是解決不了的事兒。為此一直心煩，時間長了就會出現你所說的這種現象。時間長了會出現神經衰弱，還是先把心裡的事兒解決了吧，實在解決不了就先放在一邊，不要想了，平時注意鍛煉身體，比如跑跑步或者多走走路也可以。很快就會改善的。