晚上為什麼小腿會抽筋
❶ 晚上睡覺小腿為什麼會抽筋
蔬菜中的鈣不會很豐富的，牛奶中的鈣豐富而且容易吸收
記得要天天喝噢.正好你也很喜歡喝奶的~呵呵!還有多吃海帶,蝦,喝牛奶哦!
鈣很高哦~呵呵!身體要棒棒哦~
❷ 為什麼晚上睡覺腿會抽筋
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意局部保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液循環不暢。希望對你有所幫助。
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❸ 為什麼晚上睡覺小腿會抽筋
小腿抽筋是一般普通的稱呼，醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，一般是由於人體血清鈣離子濃度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。 缺鈣固然可以引起小腿抽筋，但不能將小腿抽筋與缺鈣打上等號。其實小腿抽筋發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等，都可能引起此症。而老年人腿抽筋，有可能是下肢動脈粥狀硬化所引起。因為當腿部動脈發生硬化時，血管管腔變窄，血流不暢，血液供應減少，局部組織會缺血缺氧。局部血液循環不暢，代謝產物積聚於肌肉中不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。而睡眠時人體的血流速度本來就會變慢，加上夜間寒冷刺激或長時間下肢彎曲，就很容易誘發小腿抽筋。 下面介紹三種簡單方法，在半夜痛醒時可ＤＩＹ緩解痙攣，減輕劇痛。 一、伸腿後扳：改卧為坐，伸直抽筋的腿，腳掌用力盡可能上翹，用手抓緊前腳掌，忍著疼痛往後扳。 二、按壓承山穴：承山穴是足太陽膀胱經的穴道，這個地方長得像魚的腹部，所以在馬丹陽天星十二穴歌里頭，將它稱之「魚腹」。當站立時，將腳跟提高，可在小腿肌肉的正中，可出現一個「人」字形，在「人」字尖下，就是承山穴。在現代醫學解剖中，此穴位於腓腸肌的下方。 三、熱療法：以攝氏33～36度的溫水袋熱敷，使痙攣的肢體保持溫暖促進血液循環，經過 10～20分鍾即可緩解症狀。若嫌麻煩，可以雙掌局部摩擦小腿肚，也有類似的作用。 當腿度抽筋時，第一個動作就是馬上休息，並將抽筋的腿部伸直（勿讓膝蓋彎曲），將腳板往自己身體方向下壓，然後可以使用運動噴劑或葯膏讓腿部肌肉鬆弛，並用雙手按摩抽筋部位，如果自己怕痛，可以請別人代勞，記得一定要按摩有疼痛感才算有效，如果旁邊無人可以幫忙，則可以將雙手撐住牆壁，腳跟不離地感覺小腿筋有被拉直的感覺，進行幾分鍾後，再放鬆按摩腿部肌肉。另外可在睡前使用葯摩法預防，將不切片之生薑塗按摩擦小腿肚子，或將生薑搗爛連渣帶汁一起塗擦小腿肚子，然後充分按摩!!
❹ 小腿晚上為什麼老抽筋呢
近期是不是有一段時間壓力很大，且無法排解，強行被壓抑在內心或無人訴說解壓，造成肝火旺，這是一，還有就是你的消化吸收功能（即脾胃功能）不好，不能很好吸收飲食中的營養，造成缺鈣，所以引發了小腿抽筋，解決的方法，想辦法排解心中的不快，先是要從心理上解決，不順利的事的發生是正常的，學會換個角度想問題，可能就想通了，再就是找個可以發泄的機會或者是可以頃訴的人，把心中的不快講出來，總之在不傷害別人的前提下，把不滿和郁悶渲瀉掉，心情舒暢了，也會好些，還有就是要調整一下脾胃功能，可以用點中成葯，如健脾丸，歸脾丸等等吧，同時要注意補鈣，不健脾，補鈣也不吸收，所以要同時做，另外要注意的是，現在是夏天，少吃冷飲，因為冷飲是傷脾的，做了以上這些後，還要堅持一段時間，慢慢就會好起來了。
❺ 晚上睡覺為什麼腿會抽筋
晚上睡覺出現腿抽筋，考慮是低鈣抽搐。低鈣抽搐是因為細胞外鈣離子水平下降，神經肌肉細胞的興奮性增高，而出現了全身的骨骼肌或平滑肌不同程度的痙攣。
臨床上最常見的低鈣抽搐，是腓腸肌痙攣，就是我們的小腿肚抽搐。腓腸肌痙攣常在夜間出現，表現為伸直下肢的時候，突然出現小腿肚的肌肉痙攣、抽搐，並且有劇烈的疼痛，不敢稍活動，按摩、熱敷可以逐漸減輕並且緩解。
這種低鈣抽搐常見於老年人，一般是缺鈣引起的，補鈣治療有效。
❻ 晚上睡覺小腿會突然抽筋，這是為什麼呢
在日常生活中，相信很多人都有過這種經歷：睡覺睡得好好的，突然小腿抽筋了，或者只是翻個身會伸一下腿，就抽筋了；抽筋的時候，比較疼痛，一下子睡意全無了，好長時間可能才會緩過來，但這時已經不困了，甚至到了第二天，腿都還有點酸酸的感覺。
因為缺少鈣導致的抽筋現象，那麼補充鈣質就可以，可口服鈣劑、乳酸鈣等葯物；還可以吃含鈣量高的食材，例如豆製品、牛乳等。由嚴寒或著涼導致，根據敷熱或按揉就可以減輕病症。若以上方式也沒有實際效果，則需要去正規的醫院進一步的檢查，這樣才能查出原因。
謝謝大家的閱讀，以上就是我的回答，供大家參考，希望能夠對你有所幫助。
❼ 晚上睡，為何小腿會抽筋
你大概累倒了，所以睡覺會抽筋！
累了一天最好洗個熱水操，天氣熱冷都可以，喝杯水（牛奶也可以）在去睡覺有助睡眠！