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晚上為什麼小腿會抽筋

發布時間: 2022-02-11 04:33:25

❶ 晚上睡覺小腿為什麼會抽筋

蔬菜中的鈣不會很豐富的,牛奶中的鈣豐富而且容易吸收
記得要天天喝噢.正好你也很喜歡喝奶的~呵呵!還有多吃海帶,蝦,喝牛奶哦!
鈣很高哦~呵呵!身體要棒棒哦~

❷ 為什麼晚上睡覺腿會抽筋

您好,腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋,或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致,建議平時不要過度勞累,注意適當休息,建議平時多補充鈣劑,多進食含鈣高的食物,平時需要注意多曬太陽,注意局部保暖。注意平時調整坐姿睡姿,以免導致神經血管受壓導致血液循環不暢。希望對你有所幫助。
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❸ 為什麼晚上睡覺小腿會抽筋

小腿抽筋是一般普通的稱呼,醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」,是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象,一般是由於人體血清鈣離子濃度下降,使神經和肌肉興奮增高所致。 缺鈣固然可以引起小腿抽筋,但不能將小腿抽筋與缺鈣打上等號。其實小腿抽筋發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等,都可能引起此症。而老年人腿抽筋,有可能是下肢動脈粥狀硬化所引起。因為當腿部動脈發生硬化時,血管管腔變窄,血流不暢,血液供應減少,局部組織會缺血缺氧。局部血液循環不暢,代謝產物積聚於肌肉中不能被及時帶走,當達到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。而睡眠時人體的血流速度本來就會變慢,加上夜間寒冷刺激或長時間下肢彎曲,就很容易誘發小腿抽筋。 下面介紹三種簡單方法,在半夜痛醒時可DIY緩解痙攣,減輕劇痛。 一、伸腿後扳:改卧為坐,伸直抽筋的腿,腳掌用力盡可能上翹,用手抓緊前腳掌,忍著疼痛往後扳。 二、按壓承山穴:承山穴是足太陽膀胱經的穴道,這個地方長得像魚的腹部,所以在馬丹陽天星十二穴歌里頭,將它稱之「魚腹」。當站立時,將腳跟提高,可在小腿肌肉的正中,可出現一個「人」字形,在「人」字尖下,就是承山穴。在現代醫學解剖中,此穴位於腓腸肌的下方。 三、熱療法:以攝氏33~36度的溫水袋熱敷,使痙攣的肢體保持溫暖促進血液循環,經過 10~20分鍾即可緩解症狀。若嫌麻煩,可以雙掌局部摩擦小腿肚,也有類似的作用。 當腿度抽筋時,第一個動作就是馬上休息,並將抽筋的腿部伸直(勿讓膝蓋彎曲),將腳板往自己身體方向下壓,然後可以使用運動噴劑或葯膏讓腿部肌肉鬆弛,並用雙手按摩抽筋部位,如果自己怕痛,可以請別人代勞,記得一定要按摩有疼痛感才算有效,如果旁邊無人可以幫忙,則可以將雙手撐住牆壁,腳跟不離地感覺小腿筋有被拉直的感覺,進行幾分鍾後,再放鬆按摩腿部肌肉。另外可在睡前使用葯摩法預防,將不切片之生薑塗按摩擦小腿肚子,或將生薑搗爛連渣帶汁一起塗擦小腿肚子,然後充分按摩!!

❹ 小腿晚上為什麼老抽筋呢

近期是不是有一段時間壓力很大,且無法排解,強行被壓抑在內心或無人訴說解壓,造成肝火旺,這是一,還有就是你的消化吸收功能(即脾胃功能)不好,不能很好吸收飲食中的營養,造成缺鈣,所以引發了小腿抽筋,解決的方法,想辦法排解心中的不快,先是要從心理上解決,不順利的事的發生是正常的,學會換個角度想問題,可能就想通了,再就是找個可以發泄的機會或者是可以頃訴的人,把心中的不快講出來,總之在不傷害別人的前提下,把不滿和郁悶渲瀉掉,心情舒暢了,也會好些,還有就是要調整一下脾胃功能,可以用點中成葯,如健脾丸,歸脾丸等等吧,同時要注意補鈣,不健脾,補鈣也不吸收,所以要同時做,另外要注意的是,現在是夏天,少吃冷飲,因為冷飲是傷脾的,做了以上這些後,還要堅持一段時間,慢慢就會好起來了。

❺ 晚上睡覺為什麼腿會抽筋

晚上睡覺出現腿抽筋,考慮是低鈣抽搐。低鈣抽搐是因為細胞外鈣離子水平下降,神經肌肉細胞的興奮性增高,而出現了全身的骨骼肌或平滑肌不同程度的痙攣。
臨床上最常見的低鈣抽搐,是腓腸肌痙攣,就是我們的小腿肚抽搐。腓腸肌痙攣常在夜間出現,表現為伸直下肢的時候,突然出現小腿肚的肌肉痙攣、抽搐,並且有劇烈的疼痛,不敢稍活動,按摩、熱敷可以逐漸減輕並且緩解。
這種低鈣抽搐常見於老年人,一般是缺鈣引起的,補鈣治療有效。

❻ 晚上睡覺小腿會突然抽筋,這是為什麼呢

在日常生活中,相信很多人都有過這種經歷:睡覺睡得好好的,突然小腿抽筋了,或者只是翻個身會伸一下腿,就抽筋了;抽筋的時候,比較疼痛,一下子睡意全無了,好長時間可能才會緩過來,但這時已經不困了,甚至到了第二天,腿都還有點酸酸的感覺。

因為缺少鈣導致的抽筋現象,那麼補充鈣質就可以,可口服鈣劑、乳酸鈣等葯物;還可以吃含鈣量高的食材,例如豆製品、牛乳等。由嚴寒或著涼導致,根據敷熱或按揉就可以減輕病症。若以上方式也沒有實際效果,則需要去正規的醫院進一步的檢查,這樣才能查出原因。

謝謝大家的閱讀,以上就是我的回答,供大家參考,希望能夠對你有所幫助。

❼ 晚上睡,為何小腿會抽筋

你大概累倒了,所以睡覺會抽筋!
累了一天最好洗個熱水操,天氣熱冷都可以,喝杯水(牛奶也可以)在去睡覺有助睡眠!

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