為什麼人到了晚上就會睡覺
1. 人為什麼一到晚上就想睡覺
人為什麼一到晚上就想睡覺，有多種解釋：
1、生物鍾與日節律的作用：
在一天24小時內，個體在生活上呈現周期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鍾。生物鍾的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便於人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。
2、睡眠是保養與恢復體力的需要：
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經過白天的活動與工作，人體會產生疲勞與睏倦，到了晚上，自然會產生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。
3、生物演化理論：
人類與各種動物，之所以表現出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。
4、晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進睡眠作用，而白天不會。
2. 人為什麼一到夜晚就要睡覺
人為什麼需要睡覺是一個看起來非常簡單，也司空見慣的問題，但是其實此問題的答案比想像中復雜得多。
多年科學家一直致力於此方面的研究，目前仍然沒有非常確切的答案，目前有三大說法得到了一定的支持。
第一、睡眠是為了保存能量。美國科學家曾提出睡眠時人的基礎代謝利於降低，人的能量得以保存，並且能夠恢復白日因為活動而丟失的能量。睡眠中各種生物活動均保持在最低的狀態，對能量及熱量的需求也慢慢的減少，人體各個器官也逐漸在恢復。第二日才能重新聚集能量，精神飽滿地迎接新的生活。
第二、睡眠是為了更好地學習與記憶，此學說的提出是因為人的睡眠能夠增強海馬體的認知與記憶功能。人們逐漸地意識到在睡眠不足時記憶力會明顯地減退，睡眠對記憶具有保持、保護及鞏固的作用，良好的睡眠對第二日的再學習也非常重要。
第三、突觸穩態說，此假說類似於學習記憶的假說，突觸作為神經元之間的傳遞通道，在清醒時新的信息不斷的輸入大腦，而突觸活動不斷地增強，睡眠時突觸在此時間會得到一定的休息，整理所接收的新信息，通過額葉與海馬的配合完成，能夠保證第二日的突觸能夠正常的活動。另外，睡眠還有恢復與整論的假說，以及身體免疫的假說。
3. 為什麼晚上要睡覺
幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，但那是極個別的。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑製作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
4. 為什麼人到晚上要睡覺
人為什麼一到晚上就想睡覺，有多種解釋：
1、生物鍾與日節律的作用：
在一天24小時內，個體在生活上呈現周期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鍾。生物鍾的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便於人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。
2、睡眠是保養與恢復體力的需要：
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經過白天的活動與工作，人體會產生疲勞與睏倦，到了晚上，自然會產生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。
3、生物演化理論：
人類與各種動物，之所以表現出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。
4、晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進睡眠作用，而白天不會。
5. 人為什麼晚上要睡覺啊
幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，但那是極個別的。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑製作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
6. 人為什麼晚上要睡覺
一般認為，人在十一點之前入睡是最好的。
傳統醫學認為，九點到十一點是免疫系統排毒也就是淋巴排毒的時間，十一點到一點是肝排毒的時間。這些機能運作需要在熟睡的狀態下進行。一點到三點是膽的排毒，三點到五點是肺的排毒，一般咳嗽的人在這個時間段會咳得比較厲害。五點到七點是大腸的排毒，應該去上廁所排便。在七點到九點中是小腸最好的吸收時間段，應該要吃早餐。
還有就是，人體脊椎造血最活躍的時間段是凌晨。人在這個時間應進入熟睡狀態，不應該熬夜。
人的作息時間和生活行為，與人體的自然運作相協作，人體才能處於平衡的狀態。
每個人的睡眠時間至少為六到八個小時，睡眠不足容易導致內分泌失調和生物鍾失調。
經常晚睡的人情緒會變得非常的暴躁，而且沒有緣由的頭痛，會導致荷爾蒙失調，造成食慾增加容易發胖，也會是一些色素沉澱，造成臉部蠟黃，斑點增多睡眠時間減少可能會出現視覺上的食物，嚴重的可能會產生幻覺。
而且睡眠不足的人記憶力，注意力都會下降，嚴重影響第二天的工作和學習。而且會使血壓升高，心臟類疾病的發病率比普通人要高，反應也會變得遲緩。
結語：日常生活中，我們都說要有規律的作息，才對身體健康有利，這一點毛病都沒有。每天6點起床，夜裡10點睡覺，就是十分規律的做法，養成這樣的好習慣，能夠讓身體各個機能都處於較好的狀態，身體免疫力也會有所提高，能夠降低很多疾病問題的出現，相比較於經常晚睡的朋友而言，身體素質會更好。
7. 人們為什麼要晚上睡覺
人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。
當抑製作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續工作。
睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。其中包括運動、語言區、平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。它們都是物質的，所以也以物質的方式存在。
如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易產生某些健康問題，甚至疾病。
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幾點睡最合適：
科學研究表明，21時到次日5時為最佳睡眠時間。實際生活里，建議盡量22時30分前上床，23時入睡，次日7時30分左右起床。
這是因為，人體在白天（5時到21時）活動產生能量，晚上（21時到次日5時）開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞。人體細胞休養生息、推陳出新的時間，正是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。
睡多少小時最宜：
專家指出，一個人需要睡多長時間，不同年齡段不盡相同，成年人最為常見的睡眠需求是7~8小時，新生兒每天睡眠時間不少於20小時，嬰幼兒約15小時，學齡兒童約10小時，老年人為5～6小時。
8. 人為什麼一定要睡覺，而且是一到晚上就睡呢
因為大腦儲存的能量有限，連續工作一定的時間就會沒有能量了，必需休息。至於睡覺的時間可以不是晚上，也可以是白天，有些上晚班的人白天睡也是一樣。如果人一直不睡覺到一定時間就會死亡
9. 為什麼人晚上要睡覺
日出而作，日落而息！白天工作生活了一天，各個器官都消耗了很多能量，晚上休息的時候，正是這些器官和細胞修復的時候。另外，青春期的生長絕大部分是在夜間休息的時候進行的。