晚上想吃水果為什麼

1. 晚上吃水果好不好為什麼

水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素C，故有「天然維生素C丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。

2. 為什麼老是想吃水果

一般來說，人的思維是由身體機能的，需求來決定的，吃水果有利於身體健康，補充身體纖維及維生素。身體缺維生素，可能就會從大腦大腦發出信號需要吃水果。
其次，吃水果的未來產生了美好的感覺，也會讓人產生再次體驗的渴望，能吃就好，想吃就吃，只要適量就可。

3. 老是想吃水果怎麼回事

總想吃東西，一般由以下幾種原因所造成的：第一是空閑的時間太多，總是感覺很閑，嘴巴就會停不下來；第二是因為情緒不好，會有暴飲暴食的傾向；第三是腸胃不好。前兩種屬於心理作用，要適當的剋制自己，如果是因為腸胃的問題，可以去醫院進行相應的檢查來確定病因，空腹查一下血糖，排除是否有糖尿病的現象。平時要多注意休息，作息時間規律，不要經常熬夜過度疲勞。飲食上要注意清淡，不要吃油膩和有刺激性辛辣的食物。做到飲食規律，多吃新鮮的蔬菜或者是水果等等易於消化的食物。適當的運動來輔助腸胃進行消化，空閑時間的零食要少吃，做到一日三餐定時定量，才是最健康的飲食標准，逐漸使腸胃達到一個健康的狀況。

4. 每天晚上睡覺前，總想吃點水果，醬紫好嗎

早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
水果宜在飯前吃

很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。

專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。

5. 每天晚上睡前吃水果好不好

晚上睡前吃水果並不好。睡覺中身體活動減慢，是進食水果很容易造成腸胃的負擔，特別是吃完水果就睡覺的人在帶來腸胃不適的同時也容易影響睡眠質量。
睡覺之前吃水果很容易因為夜間腸胃蠕動減慢而引起腸胃不適影響正常的睡眠，嚴重的還可能造成腸胃疾病的產生。
水果中含有大量的果糖，在夜間果糖很容易被身體吸收成為脂肪堆積在身體，睡前吃水果很容易使人越吃越胖。所以，以為吃水果飽腹來減肥的人一定要注意了。
睡前是餓了又想要吃水果的時候，一定要避開香蕉、橘子等不宜空腹進食的水果，還要注意避開榴槤、牛油果等熱量較高的水果。是晚上想吃水果，可以食用蘋果、香蕉等能夠幫助入睡的水果。

6. 晚上睡前很想吃水果，到底可不可以吃

實際上，任何時間吃水果都可以，飯前，飯後，飯中，白天，晚上……在你方便吃的任何時間!當然，晚上吃完水果要記得刷牙，否則容易齲齒；如果太晚吃，怕不容易消化，而且容易轉化成脂肪，並且腎臟往往是代謝不了的。建議可以早上或者是中午吃水果。一般來說，上午是吃水果的最佳時間。因為人體經一夜的睡眠後，對於營養物質的需求較大，而上午人體的消化吸收能力較強，但食物攝入較少，此時食用水果不僅能夠促進消化。

7. 最近晚上老想吃蘋果 是怎麼

沒什麼，只是一時興趣罷了，以後你也許又會想吃菠蘿，西瓜等等

8. 老是想吃水果怎麼回事

你好，總是想吃水果，有可能是一種喜好，多吃水果，對身體並沒有什麼害處，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些營養易消化的食物，對身體健康是有益處的，平時盡量不要吃生冷油膩的食物，多運動。

9. 晚上不想吃飯只想吃水果,請問這怎麼回事

可能是天氣太熱，或是油類東西吃多了，消化不良，可多吃些粗纖維糧食類

10. 夜晚醒來吃水果什麼原因

水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。

在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。如：

香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。

菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。

柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。

山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。

紅棗：含有大量維生素C，故有「天然維生素C丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。