晚上睡覺時為什麼容易腿抽筋
A. 晚上睡覺腿抽筋是什麼原因
第一種情況，缺鈣的原因，這種情況通常發生在發育期的小孩和骨質疏鬆的老年人，多吃鈣片，補充鈣劑就可以治癒。第二種情況，則是因為肌肉過度的疲勞，不能得到充分的休息，導致睡覺的時候腿部抽筋。第三種情況，是下肢血管疾病，如下肢動脈閉塞症等疾病。這種情況需要及時到醫院檢查下肢血管彩超以明確診治。第四種情況，則是因為寒冷的刺激，造成了肌肉的自主收縮現象，睡覺的姿勢不對，血液的流動減慢，以至於腿部抽筋。只要在生活中避免過度的疲勞，不要處於過於寒冷的環境，同時增加自己的抵抗力，時刻保持著良好的生活作息，多曬曬太陽，完全可以減少腿抽筋的狀況。
B. 晚上睡覺腿老抽筋是怎麼回事啊
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
C. 晚上睡覺總是腿抽筋，是什麼原因造成的呢
引言：有些人在晚上睡覺的時候，總是會容易出現腿抽筋的情況，那麼到底是什麼原因造成的呢？
三、總結
如果在夜晚睡覺時，突發腿部抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇指，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿就可以緩解抽筋狀況，可以用雙手使勁按摩小腿肚，是腿部肌肉放鬆，再慢慢伸直腳，也可以緩解抽筋狀況。
D. 晚上總是腿抽筋是怎麼回事
引起腿腳抽筋的常見原因
大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
預防
腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；
當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
E. 晚上睡覺腿老是抽筋時怎麼回事
具體來說，造成我們睡覺時腿部抽筋的原因，有以下幾方面原因：
1，白天勞累過度。
如果我們白天勞累過度，晚上就可能腿部抽筋。
之所以會出現如此情況，是因為我們白天勞累過度的情況下，腿部肌肉會出現乳酸聚集的情況，這種情況會讓我們感到不舒服，同時也會容易出現腿部抽筋的現象。
2，體內水溶性維生素以及微量元素流失。
當我們大量出汗的時候，隨汗液會流失大量的水溶性維生素，以及鈣和鎂等微量元素。
這些微量元素的流失，會導致我們的神經系統出現不正常的狀況，就可能出現腿部抽筋的現象。
3，著涼。
我們晚上睡覺的時候，可能會蹬被子……我們會因此而著涼。……這時候，我們就可能出現腿部抽筋的情況。
4，缺鈣。
如果我們身體缺鈣達到一定程度的話，也會產生相應的反應，出現諸如腿部抽筋等現象。
F. 睡覺的時候很容易腿抽筋，是哪些原因導致的呢
腳之所以會抽筋，與肝血不足有主要關系。筋需要肝血的滋養，若是肝血不足，筋失所養，就容易抽筋。所以，若是經常眼腳抽筋，不妨從補血養肝著手來進行調理。補血養肝可用白芍。不管是什麼時候，我們都應該注意保暖，特別是機體感到寒冷的時候，會因為溫度低，讓肌肉處於興奮的狀態。在夏天，老人在睡覺期間，就要蓋好被子，合適的體溫，可以有效的避免腿腳抽筋。
腿抽筋，一般由於勞累過度，導致後腰背筋肉綳緊，受涼引起的。或者有些醫生說缺鈣症。我認為，以現在的生活水平高，食物攝入多樣性，應該只有極少數挑食偏食缺鈣患者，才會缺鈣。血液流動的原因。尤其是對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
G. 為什麼晚上睡覺總是腿抽筋
小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾
H. 晚上睡覺的時候為什麼腿有時會抽筋
我們在晚上睡覺的時候，有時候會腿部抽筋，感到非常難受。……對於這個問題，我們不能輕視。應該查清原因，進行應對，以保證我們的身體健康。
具體來說，造成我們睡覺時腿部抽筋的原因，有以下幾方面原因：
1，白天勞累過度。
如果我們白天勞累過度，晚上就可能腿部抽筋。
之所以會出現如此情況，是因為我們白天勞累過度的情況下，腿部肌肉會出現乳酸聚集的情況，這種情況會讓我們感到不舒服，同時也會容易出現腿部抽筋的現象。
2，體內水溶性維生素以及微量元素流失。
當我們大量出汗的時候，隨汗液會流失大量的水溶性維生素，以及鈣和鎂等微量元素。
這些微量元素的流失，會導致我們的神經系統出現不正常的狀況，就可能出現腿部抽筋的現象。
3，著涼。
我們晚上睡覺的時候，可能會蹬被子……我們會因此而著涼。……這時候，我們就可能出現腿部抽筋的情況。
4，缺鈣。
如果我們身體缺鈣達到一定程度的話，也會產生相應的反應，出現諸如腿部抽筋等現象。
因此，當我們出現腿部抽筋的現象時，需要我們認真分析一下這種現象產生的原因，並進行有效應對。……這樣就可以讓我們避免不良影響，確保身體健康了。