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為什麼晚上餓

發布時間: 2022-02-10 16:27:15

『壹』 你認為為什麼人們在晚上總是會覺得很餓

身高169,體重在大一前一直是94左右,大二之後,主要是某個暑假晚睡晚起,熬夜成習,晚上特別愛吃東西,但是白天的餐點卻沒什麼胃口,但是體重就開始不正常了,我現在大三了,那之後體重再也沒上過90,主要穩定在86左右,依然是晚上愛吃東西,我說的晚上悉指10點之後。

『貳』 為什麼晚上餓的比較快

其實很多人都有晚上吃宵夜的習慣。 也正因為這樣,所以一到晚上就感覺肚子餓得厲害。不吃東西睡不著。 雖說想保持身材的人應盡量不吃宵夜,但有些習慣還真難改,其實只要掌握了小技巧,也能吃得美美的。 黑名單: 方便麵、臭豆腐、鹽酥雞、鹵味; 光榮榜: 粥和清湯。 建議你還是以湯或粥來取代方便麵這些無益的宵夜。不論是自己烹調的還是超市加熱的或是茶餐廳購買的,都有許多粥和湯是低於200卡的,這些都是可供選擇的宵夜。而且,湯和粥的口味都比較清淡,利於消化,而且粥湯里都含有大量的水分,喝了特別容易有飽脹感,不會過量,油分也不高,低卡又低脂,是暖身宵夜的最佳選擇。 不過要提醒你的是,如果外面買的湯太油,須先將浮油挑掉再喝,這樣就可以避免吃進太多油脂而發胖。另外,濃湯的脂肪量比清湯要高,要選就選油少料少的清湯吧! 以冰糖代蔗糖喝湯水或甜湯時,盡量不要加糖,如果非要有甜味,還是以冰糖代替蔗糖吧,這樣可以大大降低熱量。如果糖水裡面有太多湯圓等配料,就熱量過剩了。或者可以加一些桂圓、枸杞、紅棗等養生葯材,這對健康有益。 糙米、麥片最適合糙米和麥片都有豐富的營養,糙米高纖、高鈣而低脂,麥片除了高鈣、低脂外,還含有豐富的維他命A、B群,和女性最需要的鐵質及葉酸,有的麥片還標榜無糖,最適合那些既要保持身材又要補充營養的女性。 要注意分量,雖然這些宵夜的熱量都不高,但如果吃完馬上躲進被窩,食物會全部囤積在胃裡,也會引起發胖。所以,建議你還是在吃完宵夜1小時後再上床睡覺吧。

『叄』 為什麼我晚上特別餓

生物鍾習慣了。
我現在也一樣,中午吃早餐,晚上吃午餐,半夜吃晚餐。早上什麼都不吃,吃了反而肚子痛

『肆』 為什麼一到晚上十二點就很餓

你所說的情況,大部分人都有,很正常。 這個就看個人的控制力了。晚上餓的話,最好也不要吃一些油膩的東西,更不要暴飲暴食,因為晚上睡覺的時候,人體不運動。胃中的食物不愛消化,因些人非常容易發胖因為到了很晚
不由自主的就控制自己的飲食和胃口
越控制越會想就越會餓啊
而且時間顛倒了
怎麼會在半夜還會餓呢
應該是半夜還沒睡覺吧
當你越餓的時候選擇下劇烈運動
就會控制食慾了啊
如果實在很餓
就吃點水果吧因為到了很晚 不由自主的就控制自己的飲食和胃口 越控制越會想就越會餓啊 而且時間顛倒了 怎麼會在半夜還會餓呢 應該是半夜還沒睡覺吧 當你越餓的時候選擇下劇烈運動 就會控制食慾了啊 如果實在很餓 就吃點水果人的生理活動能量直接來源於血液的血糖,血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少,進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物(也就是吃東西),如果這個時候不即時補充食物,稍微時間長點的話,生理反應會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物,由膽汁完成進程)。這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,但是原因可能有好多種。
第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。(去做血檢)
第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)
第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。
第四種:如果餓起來會受不了,是「煩心的餓」,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。

『伍』 為什麼人到半夜會很餓

正常人都是需要4到6小時進食一次來補充和滿足身體的基本代謝功能,人之所以感到餓的是因為血液裡面的血糖濃度減少,所以就會產生正常的生理反應餓,人生理活動需要的能量是來源於血液里的血糖,血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。
人在進入休眠狀態的時候,人體需要的能量就會減少,如果休息的時候,還沒有進行休眠狀態,就需要更多的能量熱能來提供,這時候就需要補充食物(也就是吃東西,當然不吃東西肚子就會感覺飢餓了)。
如果這時候不及時的補充食物的話,時間稍微長點之後,人體生理反應就會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物,由膽汁完成進程)。所以,這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。(也就是人們常說的餓過了)
如果沒有及時補充能量的情況下,身體內糖分首先被消耗,脂肪分解轉化為水、二氧化碳、ATP(三磷酸腺苷),水通過腎臟代謝排出,二氧化碳通過肺代謝排出,ATP留存人體內作為人體細胞可利用的能量,給身體供能。
胃也是處在工作的狀態,沒有食物可消化的話,胃部就會比較的空盪,運動的時候就會發出聲響,所以還是少熬夜,熬夜忍不住吃東西都會變胖的。
人體感覺到飢餓最直接的原因就是血液血糖濃度降低,但是導致血糖濃度降低的原因也是很多種的。

『陸』 為什麼晚上總是覺得很餓啊

您好,這種情況可能於消化能力強,沒有其他不適不必擔心。但是,最好到醫院檢查血糖,甲狀腺功能等,以排除糖尿病,甲亢等疾病的可能。

『柒』 為什麼晚上總是覺得很餓

病情分析:
人的生理活動能量直接來源於血液的血糖,血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質.人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少,進而會有的正常的生理反應.
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,但是原因可能有好多種.
第一種:血液有問題.有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣.(去做血檢)
第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了.(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)
第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺).

『捌』 一到夜裡總是很餓怎麼回事

是因為晚飯吃得不多的原因吧,或許也是晚飯吃的比較清淡,然後睡覺時間比較晚,這些都有可能會產生飢餓的感覺。不要自己嚇自己,這不是糖尿病的症狀,糖尿病人一旦有餓意是會很難受的,還容易造成低血糖。你那麼瘦也不在乎多吃點,夜裡感到餓了,就吃點小米粥或者喝包牛奶都是可以的。

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