溫膽湯為什麼泡了晚上會失眠

『壹』 跪求：多夢失眠！~關於溫膽湯的！謝謝，答得好再加30分！

找找心理原因吧。

人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。也就是說，有電器性的擺動存在。而這種擺動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產生的生物能源，或者是腦細胞活動的節奏。

十九世紀末，德國的生理學家漢斯•柏格看到電鰻發出電氣，認為人類身上必然有相同的現象，而發現了人腦中電氣性的振動。後來，藉由圖表來補捉腦波，才得知振動的存在。由於這和人類的意識活動有某種程度的對應，因而引起許多研究者的興趣。

由於電子工學的進步，腦波的周波數也得以用儀器測定。國際腦波學會就針對不同震動的周波數，定以α、β、δ、θ之名。

β波(14赫茲以上)

在β波為優勢腦波時，人清醒時大部份的腦波狀態。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，准備隨時因應外在環境作反應。大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防禦系統作準備，因而消減了體內免疫系統能力，在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充份休息，非常容易堆積壓力（這是現代人的通病）。然而，適量的β波，對積極的注意力提升，以及認知行為的發展有著關鍵性的助益。

α波(8-14赫茲(1秒內振動的次數))

α為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的，它提供意識與潛意識的橋梁。由於在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。現代科學積極倡導α波是為人們學習與思考的最佳腦波狀態，道理就在於此。

θ波(4-8赫茲)

θ波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的「入定態」。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的訊息呈現高度的受暗示性狀態（Hyper-suggestibility），這就是為什麼人在被催眠時會容易接收外來的指令。此外，θ波與腦部邊緣系統有非常直接的關系，對於觸發深層記憶、強化長期記憶（LTP）等幫助極大，所以，在科學界稱Theta波為「通往記憶與學習的閘門」—TheGatewaytoLearningandMemory。

δ波(0.4-4赫茲)

δ波為優勢腦波時，為深度熟睡，無意識狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非常直接的關聯；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，通常一夜正常的睡眠周期會出現四至五次，而發生在睡眠初期第一個出現周期是無夢的δ波（Non-REM）狀態，所以，如果在輾轉難眠時，能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態的身心感覺（當然要經過訓練），您就可以很快地擺脫失眠並進入深沉睡眠，真正睡美容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。此外，根據科學研究，δ波亦是開發人類直覺雷達系統，以及超能神密力量的關鍵。

『貳』 為什麼會失眠呢

失眠產生的原因比較多，在生活節奏的加快，每天很多人都是在工作和家庭的瑣事之中，夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間即使在晚上休息的時候，依然不能放鬆下來，容易造成失眠的現象。很多人還有一些不良好的習慣，比如在睡覺之前喜歡吃東西，如果在睡前喝咖啡以及濃茶的情況下，也是很難以進入睡眠的，睡前也不能進行劇烈運動，這樣大腦會處於比較興奮。

『叄』 溫膽湯可以喝嗎它有什麼作用謝謝！

溫膽湯 不眠，集驗 治膽虛痰熱不眠，虛煩驚悸，口苦嘔涎搜索。膽以溫為候，虛則寒，寒則不眠。驚悸亦由於膽虛，虛火上溢，故口苦。嘔吐多屬半表半里少陽膽經之邪；膽虛氣郁致脾生痰涎而煩嘔。傷寒病後多有此證。現代葯理證明本方有擴張冠脈、改善微循環、鎮靜安神作用，用於更年期綜合征、神經官能症、美尼爾氏綜合征、精神分裂症、癲癇、多發性腔隙性腦梗死及胃痛、呃逆、不寐、眩暈、 失眠、憂郁、頭痛等

『肆』 少陽條文講解與溫膽湯總結

柴胡芍葯枳實甘草湯與宋本之四逆散

10.5】  少陽病，氣上逆，今脅下痛，甚則嘔逆，此為膽氣不降也，柴胡芍葯枳實甘草湯主之。

少陽病氣上逆，少陽病牽連到咳嗽不會是很重要的主症，算兼症。這個氣上逆就是惡心，氣往上沖;柴胡湯本身就是想要嘔吐,所以這個辯證點跟小柴胡湯的證差不多。然後是脅下痛，甚則嘔逆。就是這個人的主症是脅下呢，很痛很痛，然後痛得劇烈的時候呢這個人會吐。這個時候他就說是『膽氣不降』。那『膽氣不降』到底是什麼東西?我們也不知道。因為膽氣不降是因為說膽經的氣降不下來呢?還是氣街的氣降不下來？就是到底這個少陽，就是張仲景說的膽氣不降哦，如果以我們中醫形而上的身體觀來講的話，到底是說少陽區塊不通，所以膽經降不下來,還是指說膽經的這個少陽區塊的氣是要匯聚成胸中大氣的?那匯聚成胸中大氣的時候就說明他那個氣降不下來---------因為如果是胸中大氣降不下來的人他是右脅痛，那如果是上來的氣不通的話就是左脅痛，通常是這樣子分的。那治左脅痛的葯以柴胡芍葯為主，治右脅痛的葯以枳實為主哦，所以都有。

少陰病的人手腳冰冷，要開四逆散（柴胡、芍葯、枳實、甘草）這四味葯。一個人肝氣郁結，身體的氣機不通暢，人的陽氣就悶在身體的最中間然後不能傳到四肢去，身體裡面的熱氣因為向外輸布的管道塞住了所以手腳是冰冷的，人一定是有里熱的現象，舌苔黃或心煩，千百年來真是拿這四味葯在治手腳冷為主。咳嗽的時候是加五味子跟乾薑，加減法是跟柴胡湯一樣的。只有柴胡劑在咳嗽的時候不加細辛。

柴胡湯治療陽痿，用四逆散治療陽痿，如果肝受風了人就會臉色有點發青，然後喉嚨發干，然後容易發脾氣，基本上任何一種柴胡劑治療陽痿的效果通常會遠勝於補腎的葯。性器官是這個足厥陰肝經在管，要用疏肝葯把足厥陰肝經弄通了，才能夠讓這個陽痿好轉，烏梅丸，當歸四逆湯，當歸四逆加吳茱萸生薑湯是真正走肝經的，可是它們治療陽痿的效果其實都不如少陽區塊的葯，厥陰葯所治療的肝鬱，是肝經有損傷，少陽區塊的葯治療的肝鬱比較是情緒上的，為什麼會陽痿，可能是因為很害怕自己在床上表現的不好，所以越要要求自己表現的好，壓力太大了，所以才表現的更不好，或者是覺得夫妻之間總是有摩擦對這個另一半是有情緒的，少陽區塊的陽痿比較有一點牽涉到神經;肝主筋能不能硬起來這件事情跟筋有關系。

枳實芍葯散

生完小孩之後的婦人如果肚子絞痛，肚子絞痛我們就芍葯甘草湯主,當你遇到孕婦的時候就需要三思了，芍葯可以讓它放鬆，讓她不要痛，那枳實可以讓它收緊，就是這樣子來調節內臟。柴胡湯是幫人開開關的，自律神經，多功能失調,或者說身體裡面很多重要的內分泌的失調，這些東西都關繫到柴胡湯,柴胡去調節人體的自律中樞，然後芍葯以結果論是讓內臟能夠放鬆，讓消化軸的那些內臟能夠放鬆。枳實以結果而論就是讓消化軸的內臟能夠活潑的運動。5，工作壓力太大的問題比較是所謂的情緒軸，種種功能失調是情志上面有情緒軸的影響。柴胡芍葯枳實甘草湯與膽結石治法柴胡芍葯枳實甘草湯是臨床里覺得膽結石最好用的方子，凡是少陽區塊的葯方，幾乎都是對膽結石很好的，把膽結石弄出來人是受的，折磨是最少的，大柴胡湯裡面有芍葯，柴胡，枳實，還有大黃，膽結石就拔出來了所以大柴胡湯打膽結石的效果可能是最強的，它拔膽結石會把人的膽管拉傷所以這樣子的做法不敢用了，小柴胡湯裡面加味,能夠讓礦物結塊的結石融掉變小一點的葯是芒硝，柴胡系的方劑裡面加一點芒硝柴胡加芒硝湯，當然芒硝頂多加到大便有一點軟就好了，不要加到每天拉稀哦，加一點點芒硝然後再加雞內金，吃著吃著就會感覺結石越來越小，然後就排出來,加四金會比較好用，雞內金、海金沙、還有鬱金跟金錢草。海金沙吃下以後它會讓結石碎掉。結石是人身體里有悶到所以氣才會不通，用比較會開郁的葯來通他的肝膽，肉體的肝膽有淤塞不通就用鬱金。如果是柴胡芍葯枳實甘草湯或者是四逆散加了四金，基本上不加芒硝也不太要緊，就是吃一段時間結石會慢慢碎掉了，那如果臨時膽結石劇痛的話那要芍葯甘草湯，在這種時侯會特別覺得厲害是很了不起的一個方子，6，柴胡湯不中與【10.6】  若以吐下、發汗、溫針，讝語，柴胡湯證罷者，此為壞病，知犯何逆，以法救之，柴胡湯不中與也。少陽病如果已經被吐過，下過，被發汗過，溫針用這些不正當的治法之後，人開始胡言亂語，因為血熱或者氣分熱都可能譫語。就叫做已經被醫壞了，就算他原來是少陽病，這時候柴胡湯就沒有用了，知犯何逆，依法救之張仲景有很多救逆的方法。7，三陽合病之宜小柴胡湯【10.7】  三陽合病，脈浮大，上關上，但欲眠睡，目合則汗，此上焦不通故也，宜小柴胡湯。太陽，陽明，少陽這是三陽合病，三陽合病的意思就是這個人同時太陽經，陽明經，少陽經都在一起生病，人在三陽合病的時候會愛睡覺，睡著就一身汗，一般的『嗜睡症』，把它放到少陰去治，就是少陰病 脈沉細，但欲寐』少陰的嗜睡整體是有一整串的情緒反映的，就是不想面對這個世界，不想面對我的工作，耐壓力降到很低，覺得一醒來過日子壓力就太大了，就是這是少陰的特徵。用麻黃附子細辛湯之類的。有的時候嗜睡症要從少陽治，就是這種膽熱好眠的現象在臨床上還是會有，少陽膽熱的嗜睡人會覺得好像昏沉，然後覺得忍不住就是要打瞌睡那種調子，少陽的嗜睡好像比較肉體上。8，【10.10】  傷寒三日，少陽脈小者，為欲已也。 【10.11】  少陽病欲解時，從寅至辰上。六經是以身體的六個區塊的陽氣的量跟這個時間的對應，三陽是太陽所以是中午，陽明是黃昏，少陽是清晨,然後三陰的時間就密集在半夜出現。少陽的時間是清晨，如果是少陽病要好的時侯就是清晨是關鍵時機，9，溫膽湯柴胡湯有點太厲害，柴胡湯雖然很有效，可是,治少陽病之外的病都會讓人覺得有一點太過於猛烈。溫膽湯其實是非常成功的方劑。溫膽湯是同樣可以把葯效引入膜網系統去清熱化痰調整氣機的方子。但是它不能治少陽病，因為真正關繫到體溫調節的那個少陽病還得要用柴胡,就是要調節腦下垂，下視丘的那個功能還是要靠柴胡。除了體溫調節的那幾個開關非要柴胡不可之外,那其他的少陽病，溫膽湯等於是把柴胡湯可以做的事情一樣一樣奪下來，溫膽湯對於情緒軸的肝膽病其實蠻好的,因為竹子上出來的東西都是涼的,溫膽湯它可以清三焦的熱，然後讓心比較不煩，溫膽湯是南北朝的《集驗方》裡面出來的。溫膽湯是一個無差別可用的失眠方，當然心煩睡不著，心中懊惱,一團亂亂的，那還是梔子湯特別有效。晚上睡覺煩得不得了那朱鳥湯有效，溫膽湯開下去失眠的人十個人也有七個人有效,就是糊里糊塗可以醫的。那平定情緒來說溫膽湯的效果也不錯。治驚悸等於是溫膽湯開始向那個柴胡龍骨牡蠣湯挑戰了，膜網區塊有不該有的痰，用柴胡跟龍骨牡蠣把它打掉，可以讓人不要容易受驚嚇。受驚嚇溫膽湯也還蠻有辦法的,當然會放茯苓茯神之類的來安神。小柴胡加苓桂術甘湯跟溫膽相比恐怕差不多。

枳實芍葯散生日快樂完小孩之後的婦人如果肚子絞痛，肚子絞痛我們就芍葯甘草湯主,當你遇到孕婦的時候就需要三思了，芍葯可以讓它放鬆，讓她不要痛，那枳實可以讓它收緊，就是這樣子來調節內臟。柴胡湯是幫人開開關的，自律神經，多功能失調,或者說身體裡面很多重要的內分泌的失調，這些東西都關繫到柴胡湯,柴胡去調節人體的自律中樞，然後芍葯以結果論是讓內臟能夠放鬆，讓消化軸的那些內臟能夠放鬆。枳實以結果而論就是讓消化軸的內臟能夠活潑的運動。5，工作壓力太大的問題比較是所謂的情緒軸，種種功能失調是情志上面有情緒軸的影響。柴胡芍葯枳實甘草湯與膽結石治法柴胡芍葯枳實甘草湯是臨床里覺得膽結石最好用的方子，凡是少陽區塊的葯方，幾乎都是對膽結石很好的，把膽結石弄出來人是受的，折磨是最少的，大柴胡湯裡面有芍葯，柴胡，枳實，還有大黃，膽結石就拔出來了所以大柴胡湯打膽結石的效果可能是最強的，它拔膽結石會把人的膽管拉傷所以這樣子的做法不敢用了，小柴胡湯裡面加味,能夠讓礦物結塊的結石融掉變小一點的葯是芒硝，柴胡系的方劑裡面加一點芒硝柴胡加芒硝湯，當然芒硝頂多加到大便有一點軟就好了，不要加到每天拉稀哦，加一點點芒硝然後再加雞內金，吃著吃著就會感覺結石越來越小，然後就排出來,加四金會比較好用，雞內金、海金沙、還有鬱金跟金錢草。海金沙吃下以後它會讓結石碎掉。結石是人身體里有悶到所以氣才會不通，用比較會開郁的葯來通他的肝膽，肉體的肝膽有淤塞不通就用鬱金。如果是柴胡芍葯枳實甘草湯或者是四逆散加了四金，基本上不加芒硝也不太要緊，就是吃一段時間結石會慢慢碎掉了，那如果臨時膽結石劇痛的話那要芍葯甘草湯，在這種時侯會特別覺得厲害是很了不起的一個方子，6，柴胡湯不中與【10.6】  若以吐下、發汗、溫針，讝語，柴胡湯證罷者，此為壞病，知犯何逆，以法救之，柴胡湯不中與也。少陽病如果已經被吐過，下過，被發汗過，溫針用這些不正當的治法之後，人開始胡言亂語，因為血熱或者氣分熱都可能譫語。就叫做已經被醫壞了，就算他原來是少陽病，這時候柴胡湯就沒有用了，知犯何逆，依法救之張仲景有很多救逆的方法。7，三陽合病之宜小柴胡湯【10.7】  三陽合病，脈浮大，上關上，但欲眠睡，目合則汗，此上焦不通故也，宜小柴胡湯。太陽，陽明，少陽這是三陽合病，三陽合病的意思就是這個人同時太陽經，陽明經，少陽經都在一起生病，人在三陽合病的時候會愛睡覺，睡著就一身汗，一般的『嗜睡症』，把它放到少陰去治，就是少陰病 脈沉細，但欲寐』少陰的嗜睡整體是有一整串的情緒反映的，就是不想面對這個世界，不想面對我的工作，耐壓力降到很低，覺得一醒來過日子壓力就太大了，就是這是少陰的特徵。用麻黃附子細辛湯之類的。有的時候嗜睡症要從少陽治，就是這種膽熱好眠的現象在臨床上還是會有，少陽膽熱的嗜睡人會覺得好像昏沉，然後覺得忍不住就是要打瞌睡那種調子，少陽的嗜睡好像比較肉體上。8，【10.10】  傷寒三日，少陽脈小者，為欲已也。 【10.11】  少陽病欲解時，從寅至辰上。六經是以身體的六個區塊的陽氣的量跟這個時間的對應，三陽是太陽所以是中午，陽明是黃昏，少陽是清晨,然後三陰的時間就密集在半夜出現。少陽的時間是清晨，如果是少陽病要好的時侯就是清晨是關鍵時機，9，溫膽湯柴胡湯有點太厲害，柴胡湯雖然很有效，可是,治少陽病之外的病都會讓人覺得有一點太過於猛烈。溫膽湯其實是非常成功的方劑。溫膽湯是同樣可以把葯效引入膜網系統去清熱化痰調整氣機的方子。但是它不能治少陽病，因為真正關繫到體溫調節的那個少陽病還得要用柴胡,就是要調節腦下垂，下視丘的那個功能還是要靠柴胡。除了體溫調節的那幾個開關非要柴胡不可之外,那其他的少陽病，溫膽湯等於是把柴胡湯可以做的事情一樣一樣奪下來，溫膽湯對於情緒軸的肝膽病其實蠻好的,因為竹子上出來的東西都是涼的,溫膽湯它可以清三焦的熱，然後讓心比較不煩，溫膽湯是南北朝的《集驗方》裡面出來的。溫膽湯是一個無差別可用的失眠方，當然心煩睡不著，心中懊惱,一團亂亂的，那還是梔子湯特別有效。晚上睡覺煩得不得了那朱鳥湯有效，溫膽湯開下去失眠的人十個人也有七個人有效,就是糊里糊塗可以醫的。那平定情緒來說溫膽湯的效果也不錯。治驚悸等於是溫膽湯開始向那個柴胡龍骨牡蠣湯挑戰了，膜網區塊有不該有的痰，用柴胡跟龍骨牡蠣把它打掉，可以讓人不要容易受驚嚇。受驚嚇溫膽湯也還蠻有辦法的,當然會放茯苓茯神之類的來安神。小柴胡加苓桂術甘湯跟溫膽相比恐怕差不多。

『伍』 治失眠 中醫有簡單的四招

中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。

陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫對睡眠機理的解釋。

人為什麼會失眠呢？簡單來說原因有三

過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些葯已經沒有明顯效果。因為現在人的生活比古代復雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。

血不足也會造成失眠。中醫里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。

血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補血的問題，懂得中醫醫理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。

胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養護好我們的胃經。血不足，不能有效的上輸於腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠。

假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。

中國古代 養生 講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鍾一頓，下午四、五點鍾一頓，晚上就不再吃東西了。

而生活規則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯後出門散散步，或者做一些其他的運動鍛煉，對增強夜裡的睡眠質量非常有好處。

三招助你一夜酣睡

中醫為，足部是足三陰經和足三陽經等重要經絡的起止點，而且在腳底上還分布有與各臟腑器官有密切關系的近70個穴位和反應區，用熱水泡腳，刺激這些反應區，就可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

就失眠來講，熱水可擴張足部的血液循環，促進腳部血液流動，降低足部的肌張力，並促使頭部的血液向下肢流動，相對減少腦充血，使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。

在泡腳的同時，如果再輔以按摩湧泉穴（腳底中心距前腳趾約1/3處），則可進一步增強對失眠的療效。因為湧泉穴也具有引虛火下行、鎮靜，安神、降血壓等作用。

1、泡腳時間不宜太長，最多半個小時，老年人更是如此。飯前、後半小時不宜泡腳，否則會影響胃部血液的供給，有礙營養的消化與吸收。泡前最好喝一杯水，有利於新陳代謝及體液的補充。

2、水溫不宜過高，一般以30—40攝氏度為宜。

3、最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸沒至小腿肚。

4、可在泡腳的同時按摩湧泉穴，也可以在泡後單獨按摩。

5、如果在熱水中加些醋（100—150這毫升），效果更好。

6、糖尿病、心腦血管病、凍腳、腳部有炎症者不宜。

中醫認為腦為元神之府，所以也應該重視頭部的氣血供養。在休息或看電視等閑暇時間，我們可以用單手梳理頭皮數次。方向是從額頭的發際線開始，沿頭皮到頸部的發際線終止。

這樣，五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經，達到鎮靜安神，平肝潛陽的作用。

按照經絡歸屬，可以用拇指按揉以下穴位：內關，神門，三陰交。內關穴位於掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

神門穴位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。這三個穴互相配合，每天按揉5至10分鍾，就可以起到安神定志的作用。

心腎不交的原因主要是中焦的於堵，導致了上焦的火下不去，導致虛火上浮，有口舌生瘡、長痘、潰瘍等症狀。

下焦的水上不來，導致腎水過寒，會產生小便清長，起夜次數多，畏寒怕冷，四肢不溫等症狀。因水火不能既濟，從而引發失眠。而調理主要是在於打通中焦。

在這里教大家一個方法：用六七顆花椒、適量艾絨、一顆桂圓打粉成丸，每天晚上睡前敷在肚臍，早上取下來即可。

取炒酸棗仁（中草葯房有售）用紗布包好，加水適量煎煮30分鍾後，取出酸棗仁不用，在煎煮的酸棗仁水中加入小米，百合，再加入適量水煮粥，粥煮好後加入紅糖，睡前1小時服用。

百合有清心安神之功效。酸棗仁性味甘，平。有養肝、寧心、安神、斂汗功效。用於治療煩躁、心慌、失眠效果很好。

『陸』 我失眠很嚴重，就是無法入睡，經常整夜的，我以前很怕冷，陽虛，今年注意保暖，天天泡腳，手腳保持溫暖，

失眠的原因主要有以下幾種
一是身體原因。體質差，營養不良，神經衰弱 。（增加營養，補一補。多吃枸杞子，人參，老母雞、烏雞、大棗之類的。）
二是興奮，常常睡覺晚，影響了人體的生物鍾和睡眠規律。（每天十點之前睡覺 ，不要熬夜。看電視也不要看那些刺激性的電視內容。睡前不要喝茶水 不要喝咖啡等）
三是思想負擔。有一些問題總是想啊想，越想越想不開，時間長了，就走火入魔，天天想天天睡不著。（爭取睡前不要想那個問題， 如果思想又想到那個問題上，你就數數轉移思路，或者從床上爬起來圍著屋子轉。轉累了，也許能睡一會。但這種思想負擔造成的失眠特別可怕，很多 人是因為這種原因自殺的。名人中崔永元是負擔所致失眠，詩人海子因失眠自殺，還有香港電影演員、歌星陳琳等 自殺都是這種原因。真正能把心裡那個節去掉，才能去掉病根。心裡有問題，千萬別憋在心裡，找兩個知心的朋友聊聊，說出你的真實想法。他們也許能幫你解開心結。我以前長期失眠三個多月，整宿整宿睡不著，後來實在受不了痛苦的折磨，選擇了吃大量的安眠片自殺，可是沒死成，昏睡了三天，被救了過來。當醒來後，腦子又開始想原來那個問題，失眠現象又出現了。最後，直到知道了那些欺負我的領導都下台了，我的失眠突然就好啦。這就是思想包袱在作怪，可是明知道是思想包袱，卻克服不了。所以這種病因引起的失眠是最不好治的。）
真心希望你早日擺脫病魔的折磨。也希望你不是因為第三種原因引起的失眠。
希望我的坦誠，能對你的病有所幫助。

『柒』 溫膽湯為何稱為溫膽湯

因為溫膽湯具有理氣化痰，和胃利膽之功效。主治膽郁痰擾證。膽怯易驚，頭眩心悸，心煩不眠，夜多異夢；

或嘔惡呃逆，眩暈，癲癇。苔白膩，脈弦滑。臨床常用於治療神經官能症、急慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性支氣管炎、梅尼埃病、更年期綜合征、癲癇等屬膽郁痰擾者。

(7)溫膽湯為什麼泡了晚上會失眠擴展閱讀：

凡用溫膽湯，一定要掌握其加減變化的基本規律，這是臨床上運用本方治療多種病證而取效的關鍵。

1、柴芩溫膽湯：

治療少陽氣郁化火，經氣不利比較嚴重，如胸脅苦滿或疼痛，口苦，目赤，偏頭疼痛或氣竄作痛等，加柴胡、黃芩，布達少陽氣郁，發越少陽火郁，而能利少陽樞機。若脅下痞硬，加生牡蠣、川楝；胸脅疼痛引背者，則加片姜黃、南紅花。

2、黃連溫膽湯：

治療痰熱擾心而熱勢較重，以心煩不安或失眠為主。火熱重者再加黃芩，以清泄膽腑火熱之邪。

3、歸芍溫膽湯：

治療少陽痰熱而挾陰血虧虛。肝為藏血之臟，體陰而用陽。氣郁化火，最易耗損肝血，血虛不榮則見頭皮或肢體麻木，肢體拘急痙攣或肢顫，或周身竄痛，舌質紅絳少苔或有裂紋，加當歸、白芍滋養肝血。

凡用溫膽湯，一定要掌握其加減變化的基本規律，這是臨床上運用本方治療多種病證而取效的關鍵。

『捌』 溫膽湯有什麼作用

溫膽湯 不眠，集驗 治膽虛痰熱不眠，虛煩驚悸，口苦嘔涎。膽以溫為候，虛則寒，寒則不眠。驚悸亦由於膽虛，虛火上溢，故口苦。嘔吐多屬半表半里少陽膽經之邪；膽虛氣郁致脾生痰涎而煩嘔。傷寒病後多有此證。陳皮去白 半夏姜制 茯苓或用茯神 甘草 枳實麩炒 竹茹 加姜煎。或加棗。局方無茯苓。如心虛加人參棗仁。心內煩熱加黃連麥冬。口燥舌干去半夏半夏竹水耗津加麥冬五味花粉。表熱未清加柴胡。內虛大便自利去枳實加白術。內實心煩加黑梔子。
現代葯理證明本方有擴張冠脈、改善微循環、鎮靜安神作用，用於更年期綜合征、神經官能症、美尼爾氏綜合征、精神分裂症、癲癇、多發性腔隙性腦梗死及胃痛、呃逆、不寐、眩暈、 失眠、憂郁、頭痛等。

『玖』 人為什麼會失眠

簡單來說原因有三：一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。

心腎不交造成的失眠較難治療
過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些葯已經沒有明顯效果。因為現在人的生活比古代復雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關。每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。

血不足也會造成失眠
血不足也會造成失眠。中醫里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補血的問題，懂得中醫醫理的話，就知道了血是從胃而來，最好的方式就是好好吃飯。

胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養護好我們的胃經。血不足，不能有效的上輸於腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠。

胃不和則卧不安
假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。

『拾』 陰虛火旺、肝鬱氣滯、心脾兩虛引起的失眠，4種方法幫你告別失眠

多人都有過輾轉反側，難以入眠的經歷，相當痛苦。現在都市生活的壓力很大，加上身體原因，很多人不知不覺就患上了失眠症。

長期睡不好會導致出現疲勞感、無精打采、注意力不集中、反應遲鈍、頭痛焦慮等症狀，影響著我們的生活、工作、學習，嚴重一點會導致出現抑鬱、焦慮症、植物神經功能紊亂等問題，還可能進一步誘發心血管系統、消化系統等疾病； 有些人甚至形成長期對安眠葯物的依賴，對 健康 影響相當大。

正常人應該是白天特別精神，晚上睏倦。這叫營衛之行不失其常。等到人老了，氣血衰弱，肌肉枯槁，氣道干澀，元氣不足，白天就不夠精神，昏昏欲睡，到了晚上精氣也不足，睡不著。這就是中醫對睡眠機理的解釋。

中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。

而人為什麼會失眠呢？從中醫方面簡單來說原因有三：一是血不足、二是心腎不交、三是胃不和。

中醫里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補血的問題，但是亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。血不足，不能有效的上輸於腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠。

中醫認為如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現在還用這些葯已經沒有明顯效果。因為現在人的生活比古代復雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關，熬夜久了慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。

中國古代 養生 講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鍾一頓，下午四、五點鍾一頓，晚上就不再吃東西了。假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。

失眠該怎樣調理呢？中醫常根據寒熱虛實等情況，將失眠分成幾大類型，具體的 養生 調攝方法都不相同。

常由飲食不節，多食肥膩油腥或嗜酒引起，導致化生痰熱，上擾心神；表現為失眠多夢、易醒，可伴有心煩氣躁、頭重、口乾、胸悶、咳嗽痰多等症狀。

調理以和胃化痰清熱、養心安神為主 ；飲食宜清淡，吃七成飽，以免加重胃腸的負擔，可以多吃蔬菜水果，比如雪梨、白蘿卜、冬瓜、芹菜、苦瓜等。

多由於勞心傷神或病後體虛而引起氣虛血虧，表現為難入睡、多夢易醒、心神不定；多伴有頭暈目眩、心悸、記憶力下降、面色萎黃、倦怠乏力等症。

調理以健脾養心為主， 平時可以多些紅棗、蓮子、黨參、當歸、龍眼肉、靈芝等食品。注意加強營養，適當 體育 鍛煉，增強體質。

多由惱怒煩悶而生；表現為情緒不好或者急躁易怒、失眠多夢、焦慮不安、常嘆息、徹夜不眠；或者伴有頭暈耳鳴、目赤口苦、胸脅脹痛、口乾尿黃等症。

調理以疏肝解郁為主，多調節情緒， 多與家人朋友談心，疏解情緒；多參加戶外運動，多食用蓮子心、檸檬、橘子、百合、玫瑰花、香蕉等食品。

多因體虛精虧、熬夜勞累傷陰所致；表現為腰膝酸軟、心煩、失眠多夢；常伴有頭暈耳鳴、口乾舌燥、記憶力減退、五心煩熱等症。

調理以滋陰降火、養心安神為主； 少熬夜、避免勞累過度，少吃辛辣食品；多食用百合、白木耳、雪梨、芝麻、沙參、玉竹、麥冬、石斛等食品。

以上就是中醫對於失眠的認識分型以及調養方法，還有失眠的一些 養生 、食療、調養技巧。如果還有什麼不明白的地方可以與我詳談，為您對症施治。希望大家能養好身體，安然入眠！