劃重點為什麼晚上睡前刷牙更重要

① 睡前刷牙比早晨更重要嗎

因為人的唾液有強大的殺菌作用，白天唾液分泌較充足，能抑制口腔細菌的繁殖，同時通過不斷的吞咽動作，把口腔中細菌產生的酸性物質吞入胃裡，保持口腔的中性環境。 夜間唾液分泌大大減少，細菌比較活躍，容易產生大量酸性物質，同時吞咽次數也大大減少，酸性物質對牙齒會產生損壞。 所以，晚上刷牙會抑制細菌在夜晚的活動，如果一天只刷一次牙，就應該在晚上刷牙。 白天一天三頓飯菜，還吃喝別的東西，渣子積存在牙縫里，就會發生腐爛，產生細菌，使人體生病。晚上刷牙，就可把它及時清除掉，所以，刷牙晚上比早晨要好。 晚上是處於睡眠狀態，而牙齒在夜間做著療養與保護，如果在夜間吃夜宵不刷牙，往往會導致生蛀蟲等症狀！~ 晚上刷牙比早上刷牙更重要，因為入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質，並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。睡前刷牙，可清除牙齒菌斑。刷牙過程中，可通過牙刷按摩牙齦，促進牙齦血液循環，增加牙齦的抵抗力，預防牙槽發生疾患。 科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鍾後刷，同時每次刷牙3分鍾。這是因為飯後3分鍾正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鍾，時間不多不少，最有利保護牙齒。 正確的應該是早晚刷牙飯後涑口

② 睡前為什麼要刷牙

刷牙可以把牙齒的污垢除去，同時使牙齦血液循環增強。晚上睡前刷牙，可使口腔細菌減少百分之六十至七十。如果不刷牙只漱口僅能減少口腔中的細菌百分之三十左右。刷牙後口腔清潔，令人感到精神舒暢。有的人只是早上刷牙，晚上不刷牙，殊不知晚上睡前刷牙比早上刷牙更為必要。因為人們一日三餐之後，牙縫里和牙面上都存留了很多食物碎屑，如果晚上不刷牙便睡覺，由於入睡後口腔活動和唾液分泌減少，口腔失去了自潔作用，細菌易在口腔內乘機繁殖，就會使殘留在牙縫里的食物碎屑腐敗、發酵，產生酸性物質，損壞和腐蝕牙齒，降低牙齒的咀嚼功能，影響對食物的消化、吸收。所以，晚上刷牙比早上刷牙更為重要，不應忽視。

③ 什麼時候刷牙最合適

刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鍾才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
什麼時候刷牙是最合適的？健康常識
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④ 誰知道為什麼晚上刷牙比早上刷牙重要

唾液中和口腔中的酸性物質，並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。睡前刷牙，可清除牙齒菌斑。刷牙過程中，可通過牙刷按摩牙齦，促進牙齦血液循環，增加牙齦的抵抗力，預防牙槽發生疾患。

⑤ 為什麼晚上刷牙會比早上更重要

如果一天只刷一次牙，應該在晚上刷牙。 白天三頓飯還有零食，，食物渣子會積存在牙縫里，發生腐爛產生細菌，使人體生病。睡前刷牙可以及時清除掉殘渣垃圾，晚上刷牙會抑制細菌在夜晚的活動，所以，刷牙晚上比早晨更重要。

⑥ 晚上睡覺時要不要刷牙

晚上睡覺前要刷牙。

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。

43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

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刷牙的注意事項

1、首先就是牙刷的選擇，最好選擇小頭的軟毛牙刷為宜。毛較硬的牙刷會造成牙齦的出血。而牙刷的頭部過大會造成清潔不徹底的問題。

2、刷牙時最好選擇溫水作為漱口水，過熱或者過冷的水會刺激牙齒和牙齦，溫水可避免此問題。同時還能使牙膏發揮其最大的功效。

3、刷牙時的力度要適中，力氣太大並不意味著可以徹底清理牙齒，相反大力的刷牙還會傷害牙齦以及牙齒表面的牙釉質。

4、刷牙齒時盡可能的上下刷。牙齒的紋理是上下的，上下順應紋理刷牙可以減少牙刷對牙齒表面的磨損。

⑦ 刷牙為什麼晚上比早晨好!!

在白天進食之後，口腔里的食物殘渣，由於唾液流動、說話、飲食，可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠後，口腔活動停止，唾液分泌明顯減少，對口腔，牙齒都起不到沖洗自潔的作用。如果睡前不刷牙，食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間，細菌以此為養料，大量生長繁殖。如果我們在睡前把牙齒刷干凈，盡量把食物殘渣和沉積的軟垢去除，從而大大減少細菌的滋長，這對預防齲齒，牙周病的發生，保護牙齒及牙周組織起到很大作用。 因此，從口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。當然，我們主張最好能做到早、中、晚刷牙3次，或者早晚各刷一次，飯後漱口。而最低的要求也應做到早晚各一次，而晚上睡前刷牙更為重要。

⑧ 晚上刷牙比早晨刷牙重要為什麼呢

晚上因為睡眠，我們的唾液分泌會比白天減少很多，附著在舌苔上的物質無法被帶走消化，容易產生細菌和不好聞的味道。

而白天的唾液分泌充足，舌苔上的物質可以及時被清理。

⑨ 晚上為什麼要刷牙

因為晚上不刷牙，口腔里的殘渣剩飯 更過口腔里的有益菌分解發酵，會產生一股惡臭 還惡心的 推薦睡覺前刷牙，賽嘉電動牙刷專注牙齒15年，有興趣可以去某寶看看哈

⑩ 早晚刷牙哪個重要

晚上刷牙比早上刷牙更重要。因為晚上睡覺，口多數是閉合的。在閉合時口腔中溫度較高，沒有空氣流通，這樣過一晚非常容易引起口腔中的殘垢發酵分解，極大地腐蝕牙齒。因此，晚上臨睡前要認真刷牙。當然，牙刷的好壞，刷牙方法的正確與否都會影響刷牙質量，影響口腔衛生。

要讓孩子從小養成早晚刷牙的好習慣，牙刷要選擇軟毛的小牙刷為好，刷時要豎著順牙縫刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，一定不要橫著拉鋸式的刷，那樣養成習慣後，到了一定年齡就會把牙齒根部的牙齦磨舊，露出牙本質，使牙齒失去保護而更容易遭受腐蝕。

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刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果。

不適當的方法引起的軟組織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：

1、牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；

2、牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；

3、刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行循環往復動作來實現，通過相同動作的重復使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。

參考資料來源：網路—刷牙