為什麼晚上要喝涼茶就好睡覺

① 為什麼晚上喝了茶還能睡著拜託了各位 謝謝

晚上喝茶也睡得好 很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。中國農科院茶葉研究所的江和 源教授告訴大家，其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可 以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看 你怎麼喝。 喝茶要看體質「下單」--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專家提醒： 喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體 質者，應喝溫性茶。 鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯 的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鍾的頭道茶水倒掉，再續上 開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。 江教授還建議大家，晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量 較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖 然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對 脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將 茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不 常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等 「茶醉」現象。

② 晚上可以喝涼茶嗎

入睡前不宜喝涼茶 。

涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。如果處在睡眠狀態會出現尿床的現象，所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。

過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶制帶拎把的大茶壺里，一夜浸泡後格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。

2006年5月20日，涼茶經國務院批准列入第一批國家級非物質文化遺產。涼茶"既不涼、也不是茶"。它是廣東、香港、澳門地區民間常用復方或單味土產草葯煎熬而成的飲料，將葯性寒涼和能消解內熱的中草葯煎水作飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。

涼茶是人們根據當地的氣候、水土特徵，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草葯為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。

涼茶歷史，上溯中國信史的開端商朝。湯字從水從昜。「昜」意為「播散」。「水」與「昜」聯合起來表示「溶化了固體成分的水」，本義：汁水；（名詞）湯葯；湯，是中醫學最常用的劑型，古稱湯液，現稱湯劑，民間則叫作湯葯；涼茶並不是茶，而是中草葯熬出來的葯湯；商太祖履死後，他的子孫因為中草葯熬出來的葯湯，成就了商朝，而紀念其豐功偉業，被尊為「成湯」。

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③ 睡前喝王老吉涼茶好嗎

入睡前不宜喝涼茶 涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。 空腹時不宜喝涼茶 空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利於消化。涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食慾，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應。長期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛 若你喜歡喝茶，就要對茶了解。讓茶更好的為自己服務。

④ 晚上喝兩包涼茶，會有助於睡眠么

不會，泡個熱水腳或喝杯溫牛奶有助於睡眠
採納哦

⑤ 晚上喝涼茶就不想睡覺，就變成睡眠無數

早酒晚茶五更色。睡上是不宜喝茶的(涼茶算茶嗎)

⑥ 為什麼晚上喝了茶還能睡著

睡前不宜喝茶，因為茶具有提神醒腦的功能綠茶就不太好,但是我睡覺前喝普洱就不會睡不著覺中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。

茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可 以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看 你怎麼喝。

  燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體 質者，應喝溫性茶。 鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯 的生理興奮。

    所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鍾的頭道茶水倒掉，再續上 開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量 較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖 然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。

      尤其對 脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

   另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將 茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不 常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等 「茶醉」現象。

⑦ 晚上能不能喝涼茶

入睡前不宜喝涼茶 涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。如果處在睡眠狀態會出現尿床的現象，所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶 下面是不宜喝茶的人。 女性生理期不宜喝涼茶 這是因為女性月經期處於失血狀態，會消耗掉不少體內的鐵質，體質偏虛，此時應多補充含鐵質豐富的如葡萄、蘋果等水果，勝過喝下過於寒涼的涼茶，否則容易損傷脾胃出現頭暈、胃痛等不適。 小兒感冒時不宜喝涼茶 小兒感冒通常是受風受寒導致的，多數病因不是體內火氣旺盛，這種情況下如果經常喝涼茶，反而損傷了中焦脾胃和中陽之氣，加重脾胃虛寒，干擾了營養的吸收利用，適得其反，出現口淡、惡心、腹瀉等症狀。 入睡前不宜喝涼茶 涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。如果處在睡眠狀態會出現尿床的現象，所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。 空腹時不宜喝涼茶 空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利於消化。涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食慾，影響正餐胃口，還容易有反酸、口泛清水的不良反應。長期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛 若你喜歡喝茶，就要對茶了解。讓茶更好的為自己服務。 給小兒喝茶有壞處嗎？ 茶葉中含有許多有益於人體健康的成分，如咖啡因、可可豆鹼、荼鹼、鞣酸、多種維生素以及少量煙酸、硫胺、葉酸、蛋白質及礦物質等。喝茶雖然有好處，但應適量，尤其是年齡小的孩子，不能過量、太濃，也不能喝涼茶。飲茶過多，可使孩子體內水分增多，加重心臟和腎臟的負擔；喝的茶過濃，會使小兒過度興奮，心跳快，尿頻，失眠。孩子正處於生長發育階段，各系統的發育尚未完全成熟，若經常使小兒處於過度興奮狀態，以及使小兒睡眠時間減少，將會使孩子過於疲勞而影響發育。 泡久了的茶，鞣酸溶出增多，會使消化道粘膜收縮。鞣酸與食物中蛋白質結合形成鞣酸蛋白而凝固沉澱，會影響小兒食慾，影響消化和吸收，導致身體消瘦。喝太濃的茶，還可造成維生素B1缺乏，影響鐵質吸收。所以，給孩子喝茶，要以清淡、適量為好。

⑧ 晚上喝涼茶就會不會困了呢

入睡前不宜喝涼茶 。

涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。如果處在睡眠狀態會出現尿床的現象，所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。

過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶制帶拎把的大茶壺里，一夜浸泡後格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。

⑨ 老年人半夜心裡難受,起床喝涼茶就好了,是怎麼回事

老年人出現這種情況，你看它是什麼現象？就是說看他這種現象是不是經常發生。如果經常發生的話，那麼及時到醫院去就醫，這樣比較好。如果偶爾有一次這樣的也沒什麼大事兒，你要自己注意一些在飲食上方面的。還有記得睡前不要吃太刺激性的東西。尤其是老年人，晚飯也不要吃太多，這樣對睡眠也不是很好。