為什麼白天睡覺不如晚上睡覺解乏

A. 白天睡12個小時晚上睡12個小時效果一樣嗎

白天睡12個小時晚上睡12個小時效果絕對是不一樣的。
解析：

人體正常的節律，是日出而作日落而息，人體生物鍾也適宜這個規律。而且需要養成良好的睡眠習慣。
白天睡覺是不如晚上睡覺效果好的.
白天睡覺和晚上睡覺有很大的不同，主要是睡眠效果不一樣。晚上睡覺是人類長期進化的結果，在人類的進化史上，白天擁有陽光，在面對大自然的各種危險的時候，白天有利於人們觀察周邊的危險，保護自己，晚上充足的睡眠則可以保證充足的體力，便於第二天勞作。夜間睡眠是人體細胞自我修復和更新的最佳時間，夜間不睡覺違反自然規律，長期可以導致身體抵抗力降低，導致記憶力下降、專注力不足、易怒、焦慮不安等精神症狀，還可能導致器官和系統失衡，發生心律不齊、內分泌失調、抵抗力下降等等。
晚上11點前，免疫系統開始排毒，應該處於安靜狀態，晚上11點，肝臟開始排毒，應該在深度睡眠中進行，凌晨3點前膽汁開始解毒，5點前肺部開始解毒，早上7點前，大腸開始排便。早上9點前，小腸應該開始吸收營養，吃早餐，凌晨4點前上床睡覺，不要熬夜，如果總是白天換睡，人體內部環境就會紊亂，長時間的話會對身體產生不良影響的.

B. 為什麼白天睡多了迷糊，而晚上睡得久卻很解乏

我們經常會發現白天睡太多會迷糊，而晚上睡得久卻解乏，這一現象與自然規律有關。

人與大自然是相互依存，相互聯系的。一天中有白天、黑夜，我們人類便日出而作，日落而息。陰陽調和平衡，這是我們祖先幾萬年來遵循大自然、適應大自然的結果。我們人類進化到如今，身體也早已適應了這一規律，不會輕易改變。

我們要順應規律，不能強行改變規律。人類社會活動應該是"早出晚歸"的，日出之時人類開始進行一天的生存活動，晚上也就是日落之時，結束一天的勞動，回家休息，這是一天中完整的一輪，同樣也是地球自轉一輪。這是宇宙的規律、自然的規律，同樣是人類社會應該遵守的規律。什麼時候就該干什麼事，該活動時不要賴在床上不起，該睡覺時也不要持續加班熬夜，身體會吃不消。

我們通常會發現如果自己白天一直在睡覺，那麼起來時整個腦子都是混亂的，眼也睜不開，這是因為睡得太多導致我們身體對突變的規律的反抗性。偶爾出現是正常的，但如果經常作息顛倒，白天不起，晚上不睡，會對我們的身體帶來很大的傷害。儒家講究"中庸之道"，也就是說我們對於萬事萬物都要做到中和，睡眠也一樣如此。保持一個健康的作息規律，該睡多久就睡多久，多睡或者少睡都是不恰當的。

晚上睡得久會特別解乏，這一是因為晚上本就是人體的睡眠排毒時間，我們適應了這一規律，睡眠能夠起到解乏的作用；二是因為我們身體在白天已經承受了很大的壓力和消耗，在晚上需要通過睡眠來為身體重新補充能量，身體得到了充分的恢復，第二天醒來自然會神清氣爽。

C. 為什麼白天睡覺沒有晚上睡覺解乏

白天是陽，晚上是陰。人是白天吸陽氣，到了晚上是陰氣足，體內五臟六腑屬陰，它可以不管體外了。專心把白天的陽氣運化啦。所以不能陰陽顛倒哦。這就是白天睡覺沒有晚上睡覺解乏得原因。

D. 為什麼白天睡覺比晚上要舒服很多

因為人的生理機能是晚上設定為休息時間的所以你在本來就該休息的時候睡覺自然沒什麼感覺了，白天是設定為工作的時間身體各部分都在運行這個時候休息自然感覺舒服。就像那句話:得不到的永遠是最好的

E. 睡午覺為什麼沒有晚上睡覺好

有句老話叫做吃人參不如睡五更，晚上夜深人靜沒有噪音，還有人體所包含的褪黑素在晚上會釋放出來，所以晚上睡覺會睡得比白天的午覺好，而白天有各種噪音，天又亮著，身體的褪黑素又沒釋放出來，所以午覺沒有晚上的睡眠質量好。

F. 白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別嗎

白天睡覺和晚上睡覺的區別為：

一、環境不同

1、白天睡覺：光線充足，而且外在環境很嘈雜。

2、晚上睡覺：光線昏暗，萬籟俱靜。

二、效果不同

1、白天睡覺：白天睡覺不容易進入深度睡眠，所以體現為不解乏。

2、晚上睡覺：夜晚睡覺就正好相反，身體會得到很好的休息。

三、身體反應不同

1、白天睡覺：日出而作日落而息是人類進化的習慣，也是很多動物的習性，所以身體不適應白天休息，黑白顛倒會影響身體免疫力。

2、晚上睡覺：晚上睡覺是人類的習慣，所以更符合身體的健康。

G. 為什麼晚上睡覺比白天睡覺有精神

年輕所致，可能是生物鍾沒有倒過來吧。和上網通宵有關系，在白天找點事情做，把作息時間弄得有規律點，慢慢就好了，畢竟晚上這種顛倒的作息不適合我們大眾的生活習慣，但長期夜晚不睡覺對身體有極大損傷。