為什麼晚上一到十一點就瞌睡了

⑴ 為什麼最近一到晚上十點左右就好想睡覺，想努力撐著，可是眼皮實在撐不住了，馬上就可以進入睡眠狀態，

病情分析：一到晚上十點左右就好想睡覺，想努力撐著，可是眼皮實在撐不住了
意見建議：身體各部分的表現都是有原因的，想睡覺撐不住說明你該休息了，不要違背身體的反應

⑵ 為什麼每天十點半瞌睡就來了

睡眠時間得到了保證,但是睡眠質量欠缺,通常夜晚11點就是人的一個睡眠點,在這個時間休息的人睡眠質量通常能得到保障,但是要保證休息之前的精神狀態不能過於激動或過於憂慮,否則也會影響睡眠質量,使第二天早晨更疲勞

⑶ 為什麼男人一到了晚上十點過後就好睏,總是想睡覺為什麼

白天工作太累了吧

⑷ 每天晚上10點就瞌睡，一躺下就睡著，想不睡都難，可到了早上起不來，有時都可以睡到中午，這是什麼症狀

每個人的睡眠時間不太一樣，有的人可能確實會長一些。起床困難不一定是病，可能只是單純懶床，這誰都有過，我教你個辦法，確定下自己的睡眠時間：晚上仍然可以10點睡，但是早上把鬧鍾定在5點，無論多困也一定要起來，這樣你一晚的睡眠時間大約為7小時，如果白天你的精神都很好，說明7小時能滿足你的睡眠需求，你可以再減低半小時或者不減，隨意。如果你白天精神不好，那就再延長半小時，在觀察，這樣反復增減測試就能找到自己的睡眠時間，當然我這是舉例子，實際可能不是一天就測出來，比如你第一次睡7小時覺得不太夠，可能過兩天就適應了，我們人體都有適應性的

⑸ 我每天晚上為什麼很早就想睡覺，基本不到10點就困了

一般情況是生活習慣導致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可乾的，人太閑的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是一個很好的生活習慣的哈！

⑹ 晚上10點就困了，早上三、四點就睡不著了是什麼原因

序言：為了獲得一個良好的身體，大家一定要保證充足的睡眠。我們在睡覺的時候，盡量提早一些。有的人夜晚10點就困了，但是早上三四點就已經醒過來，明明還沒有睡好，但是卻怎麼就睡不著。在這種情況下我們需要警惕，有可能是身體出了毛病，下面小編就給大家分享一下。

三、可能氣血不足

如果在吃飯的時候，有挑食、偏食或者是不注意營養的話，那麼非常容易出現氣血不足。如果有貧血的情況，就會讓人出現容易驚醒，失眠多夢的症狀。如果長時間身體沒有辦法得到充足的休息，還會造成神經衰弱，對學習和工作都會造成一定的影響。我們在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，這樣就能夠改善睡眠質量。

⑺ 一到晚上11點左右，就很困，控制不住的想睡覺

你很正常

要是有懷疑請看下面：

春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些「春困」是疾病的表現。比如：精神病發作前所出現的抑鬱症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的睏乏。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，疾病引起的「春困」，應及時去醫院檢查確診。
http://ke..com/view/6735.htm?fr=topic

⑻ 為什麼每天到了晚上10點左右就特別想睡覺

這是生活歸律呀 十點半到十一點是睡覺的最佳時間 你說身體不如從前了那是你心裡作用吧 還是你經常不鍛煉的事吧

⑼ 晚上不到10點就困了，早上三四點就醒了，這是怎麼回事怎樣調理

晚上不到10點就困了，早上三四點就醒了，這是怎麼回事？

3.怎樣調理？要通過生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣的調理，首先生活習慣，白天盡可能不要睡覺，白天可以做戶外的活動和運動，晚上睡覺前四個小時不要做劇烈運動，不要吃興奮的食物，包括奶茶、咖啡以及暴飲暴食等等，睡覺前可以洗熱水澡、泡腳，也可以喝點牛奶、喝點蜂蜜水，可以改善睡眠。另外，要按時睡覺，最晚不要超過11點，一般10:00-10:30上床睡覺，不管睡著、睡不著都要上床睡覺。如果半個小時睡不著，可以吃點安眠葯。

⑽ 晚上10點就困了，早上三四點就醒來，身體是不是出問題了

每個人每天都是需要休息的，每天的睡眠時間也是經過自己長時間的習慣形成的，長時間睡覺和長時間缺乏睡眠，都是不好的生活習慣，都對我們的身體是不好的。我們不論在干什麼事情的時候，都要規劃好我們的時間，什麼時候在工作，學習，什麼時間是應該睡覺休息的，不能因為長時間高強度的學習和工作，耽誤自己休息的時間，這樣長時間下來，對我們的身體有大的危害。我們身體是革命的本錢，我們無論在什麼時候都要好好的照顧我們的身體，不能因為自己的工作或者是學習，耽誤自己的身體，不要讓我們的身體狀況不好。