為什麼吸煙時間越長越難戒煙

① 為什麼煙這么難戒

其一是外因，香煙裡面的煙草含有多種有毒物質，其主要成分尼古丁，又稱「煙鹼」，是一種強烈的中樞興奮劑。所以容易讓煙民產生「癮」。

人體對香煙產生了依賴性，當吸煙者終止吸煙的時候，首先身體會出現不舒服。如頭痛、肌肉痛、惡心、便秘、腹瀉以及精神萎靡不振、易疲勞、失眠、易急躁發怒、注意力不集中等戒斷症狀。在影響身體體征的同時，也影響了工作和生活。

所以，在戒煙的過程中，吸煙者還是覺得吸煙比較方便，既解決了自己心理吸煙的沖動，還讓自己重新充滿活力。

其二，吸煙是一種習慣，人感覺心情不好、壓力大、甚至交際或創作等，吸煙可以很好的釋放壓力，打開動力的開關。

當抽煙成為日常的一個基本動作以後，等車抽煙，想事抽煙，上廁所抽煙，無聊的時候點一根，這已經是跟吃飯喝水一樣的習慣了，從自身的行為習慣而言，要戒掉更難。

其三，心理依賴，戒煙，自我意識裡面就覺得很難，戒煙很痛苦，戒煙要很久。當心理不斷暗示的時候，吸煙的想法更強烈。當看到打火機、吸煙具、吸煙區，凡是和煙能扯上關系的東西，都是一種刺激，總能想起吸煙時候的感覺，然後不斷的心理會進行斗爭，吸煙還是不吸煙，而最後擊敗自己的，就是自己的心理，當心理的吸煙沖動慢慢地抵抗了戒煙的想法，就會不由自主的放棄戒煙。

② 為什麼說煙齡久的年老煙民，並不適合戒煙呢

吸煙本身是一件對身體有百害而無一利的事情，但是現在卻有不少人明知山有虎，偏向虎山行。而吸煙這件事情，傷害的不僅僅是吸煙者的身體健康，身邊的經常吸二手煙的人也會深受其害。

所以，現在很多的多年的老煙民已經越來越多，有的在查出身體因為抽煙受到影響之後會積極戒煙，但是卻也有一群人，因為有好幾十年的煙齡，所以突然戒煙身體也感覺到了很嚴重的不適的感覺。於是就果斷放棄，並且還說老煙民戒煙對身體有害，但是事實確實如此嗎？醫生終於說出了大實話。

常年吸煙的人，因為肺裡面的煙毒很多，所以會經常咳嗽。但是若是戒煙的時候會有咳嗽或者是有黑痰的出現的話，也千萬不要慌張，這只是正常的身體排毒的情況。多年積存在體內的焦油、尼古丁等的有害物質會通過痰一起排出體外。這是身體慢慢恢復健康的一種表現，所以說也是一種好的現象。

戒煙之後還很容易煩躁

因為就像上文說的，本身煙裡面的尼古丁等的成分就是會麻痹你的神經的，所以人在吸煙的時候才會有精神放鬆的感覺。但是這些物質其實對身體特別不好，而當你開始戒煙的時候，身體的內分泌會進行調節，這個時候身體的自我修復會與煙毒展開斗爭，這個時候你就很容易有身心煩躁的狀況發生。不需要太過緊張，熬過這個階段就好了。

所以說，戒煙本身是需要你提前做好心理准備的，而像是多年的老煙民，為了徹底排出體內的煙毒，這種不適的感覺一定會持續的時間更長一點，這就需要你一定要堅持。在此過程中循序漸進得將煙戒掉，身體也會越來越健康。

③ 為什麼長期吸煙的人戒煙很困難

為什麼長期吸煙的人戒煙很困難？

眾所周知，吸煙有害健康，這是肯定的，隨著吸煙有害的科學知識普及，大多數人認識到了這一點。都知道吸煙百害而無一利，所以有戒煙要求的人也越來越多。

相信有些人也會有一些顧慮，假如說長期吸煙的人，突然戒煙會不會對身體帶來不利的影響，因為有的長期吸煙的人，在戒煙之後容易出現醫學上所說的戒斷綜合征，不明白其中原理的大部分人會誤以為“容易生病”。那究竟是為什麼長期吸煙的人戒煙很困難呢？這篇文章筆者就給大家解釋一下。

但患肺癌的真正原因是因為吸煙多年，煙草中的有害物質長年累月對身體造成損害的累加結果。戒掉煙癮首先要從心理上戒除，平時遠離吸煙的人，想吸煙時可以口服冰糖，做運動分散注意力。或者選擇電子煙。

以上僅是筆者的個人觀點，歡迎大家評論補充。

④ 吸煙有害健康，為什麼還是無法成功戒煙

吸煙時間久了會對身體有一種依賴的感覺，煙裡面含有尼古丁，會使人上癮。如果不抽煙會覺得不習慣，戒煙最主要的考驗的就是一個人的意志力。我身邊有過這樣的例子，我一個朋友他每天都說要戒煙。可是事實上，他根本都戒不掉。他每天說戒煙最好的辦法就是轉移注意力，每天吃完飯之後，他都會有抽煙的習慣，它就把抽煙的習慣改為吃零食。就是這樣子，抽煙的次數數就慢慢的減少，他很有方法的，他每天制定的計劃，就是今天在原來的基礎上少抽一根。慢慢的過了20多天他都沒有抽了。堅持了兩個星期沒有抽煙，但是他就感覺心裏面少了一些什麼，他說他心情煩，壓抑的時候就又想到了抽煙。然後他又開始抽上了。他還跟我說，戒煙比戒毒都難。

總結下來戒煙全靠自己的意志力，只要自己有決心戒煙，我相信肯定會成功的。沒有決心戒煙只是嘴巴上說說，是永遠戒不掉的，

⑤ 為什麼戒煙那麼難

對於那些抽煙人士來說，一旦當他們抽煙上癮以後，其實將很難戒掉。因為抽煙在很多人的眼裡看來是一種放鬆的方式，而且還能夠緩解他們內心的壓力，所以有的人會通過抽煙來發泄自己。

抽煙並沒有那麼難戒，只是我們大家的態度還不夠堅定，而且並沒有強制性的去要求自己，所以總是反反復復的去吸煙。吸煙對我們身體也存在著很大的危害，尤其是對於我們的腹部，一旦時間久了以後，我們的腹部也會顯得很黑，甚至是很容易導致自己患上疾病，所以為了我們的身體健康，我們一定要強制性的去要求自己，並且讓身邊人做督促，這樣我們才能夠戒煙成功，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。