為什麼晚上不喝牛奶第二天沒精神

① 不喝牛奶晚上就失眠

每天喝很好啊這個治療失眠最好了。

牛奶中含鈣，而鈣能降低神經的興奮性。如果是因為減肥等原因不願睡前喝牛奶，可以服用珍珠粉等補鈣的東西。白水小半杯沖珍珠粉也可以治失眠的，原理一樣，鈣補上就好。

其它的鈣片沒吃過，吸收情況不清楚，但是吸收好而且快的補鈣葯物，應該都有同樣的效果。

② 不喝牛奶就睡不著覺這是不是病啊

也不是什麼病，睡前喝點牛奶也是好的生活習慣，對身體也有好處，不用過於擔心什麼的。

③ 晚上喝牛奶,第二天起不來。晚上喝了牛奶，確實容易睡著覺，但是要睡到第二天很晚才能醒，為什麼

樓主太敏感了

④ 晚上喝牛奶的確有助睡眠，為什麼第二天身體會發沉腦袋發昏

根據你說的情況，肯定不是喝牛奶引起的毛病，牛奶可以助眠有沒有那麼神奇一喝就能睡著，那就沒有失眠症了。
如果身體不適可以去醫院檢查一下 ，查明原因，這樣自己也放心。

⑤ 高中生每天晚上睡覺前都喝了牛奶並且泡了腳為什麼晚上還是睡得不好，第二天沒有精神

各人體質不一樣，這說明牛奶和泡腳對你都沒有用。

分享方法

1. 喝咖啡。但是這個也是看個人，有的人喝咖啡精神，有的人卻想睡覺。
2. 風油精，葯店一小瓶。畢業班都這么過來的。倒一點手上，塗在太陽穴。（有的上面說可以食用，親測覺得沒什麼用）
3. 困了就捏自己一下。下不了手可以找同學。
4. 學會規劃時間。按時完成計劃
5. 先前看一本書，說人的睡眠周期是90min，一個周期結束時醒來就不會困。（個人感覺有用）
6. 做眼保健操，然後偷偷伸個懶腰。

⑥ 我是一名即將進入初三的學生。晚上也總是失眠。以至於第二天的精神狀態也不好。在此想問一下，晚上喝牛奶

喝牛奶好，最好是當地產的。我是廣東人，我喝蒙牛，伊利沒感覺，但是我喝我們廣東人自己產的風行，我就感覺很好，不知怎麼形容。但是我不痛經了，最好是喝純牛奶，如果是感覺頭崩的緊緊的，那就是神經問題了，雖然喝牛奶也有效果，但是那樣不明顯，那就用精油，也可以在平時做眼操，時不時揉揉太陽穴放鬆心神。用松針來做個枕頭，不用來枕也，離頭不遠的地方也行，松針的氣味可以讓人放鬆。可能是壓力太大了。有時間爬爬山，去樹多的地方，呼吸新鮮的空氣，也可以減壓，學習要勞逸結合，這個年齡段的人，不要通宵，那樣記憶力會下降，我以前記憶力侹好，東西都是看一兩遍就記得了，可是就是那時總是看書到通宵，記憶力下降的怎麼都看不進東西，剛看過就忘了。希望能幫到你

⑦ 為何我晚上睡七小時第二天還是非常困跟喝牛奶有關系么我高三生，和壓力有關系么我好像最近還有點神

精神持續緊張 就有可能神經衰弱 跟喝牛奶應該沒有關系 主要是你長期連續的高強度學習有關 建議你不要太累 不要有太大壓力 把考試看淡一些 只要自己盡力 努力 了結果並不重要 再說 將來的成就跟學習成績並不是簡單的正比關系 放鬆點

⑧ 為啥我晚上喝牛奶第2天沒精神

說明你的體質不適合晚上喝牛奶，既然這樣了，那就晚上不要喝了吧，改成早上吃過早餐後，過個幾十分鍾再喝，或者帶著上班喝。早上喝比較容易吸收。