為什麼晚上睡醒了就會感覺餓了呢

㈠ 為什麼睡醒後肚子會很餓

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。

㈡ 為什麼睡醒了就特別餓

1、睡眠不足

睡眠不足會提升皮質醇的水平，刺激飢餓。所以睡眠不足，就會打亂你的飲食模式和消化。年輕人最好不要熬夜，無論如何，每天都要保證最少7小時的睡眠。

2、身體缺水

有些時候，我們覺得餓並不因為真的餓，而可能是因為我們嚴重缺水，大腦就會潛意識告訴我們，你正處於飢餓狀態。所以適時的補充水分，其實有助於減少飢餓感。

3、迷信低脂食物

為了減肥，不少人都會吃不少低脂食物，但低脂食物並不等於健康食物。低脂往往代表了超級低的脂肪，但是精緻的碳水化合物、蛋白質和高的不飽和脂肪。所以吃掉低脂食物之後，往往會讓人變得更加想吃東西。

4、吃了含糖的早餐

這里的含糖並不僅僅指甜食，而包括了糕點、含糖飲料、水果、精製碳水化合物等，這些含糖的食物進食後會導致血糖下降，反而會引起更加飢餓。

5、嚼口香糖

很多人在飢餓的時候，為了防止自己進食，有嚼口香糖的習慣。但你的身體會本能地把咀嚼的動作和進食聯繫到一起，從而更加刺激你的食慾。

㈢ 為什麼吃飽了睡一覺又餓了呢

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,但是原因可能有好多種。 第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。(去做血檢) 第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等) 第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。 第四種:根據你餓起來會受不了,是「煩心的餓」,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉化成能量物質,也會導致相同的後果,但是人會發胖,吃不了油膩的東西] 第五種:有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現為餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,皮膚不好,有紅疹等,尿液顏色不正常) 第六種: 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器,往往在比較小的損害的時候,它能靠自身的生理反應來調節,來提示。所以當你感覺很不舒適的時候,身體機能已經下降了比較多的程度了,所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

求採納

㈣ 睡醒就感覺餓

可能是你睡前吃東西了，在你睡眠的過程中，胃液在消化你吃過的食物，造成胃的不間斷工作，知道東西消化完，胃液分泌的消化液讓然有殘留，所以餓

㈤ 為什麼一睡醒就好餓

這是個很正常的現象，每當我們一天睡7-8個小時的時候，胃部一直在消化著。直到第二天，食物就已經被消化干凈了，醒來以後會餓，我們一日三餐，大約5、6個小時一餐，而我們睡覺超過了6個小時候，會比原來還要肌餓。

㈥ 為什麼半夜總覺得餓

半夜老是有感覺餓可以因為以下原因:
一、白天進食過少，導致出現半夜有飢餓感。
二、慢性胃炎伴糜爛、消化性潰瘍，特別是十二指腸球部的潰瘍，可出現有半夜飢餓痛比較明顯。一般會伴有左上腹部的脹、噯氣、惡心等症狀反復發作，進食後上述症狀可以減輕。
三、甲亢、糖尿病病人因機體的新陳代謝旺盛，消耗過多，也可以出現老是有飢餓感等表現。
因此一般需要完善血糖、甲狀腺功能以及胃鏡等檢查明確原因。

㈦ 為什麼我晚上睡醒後很餓!

晚上睡醒的時候肚子里基本就消化的沒什麼東西了當然餓了,大便不好說明你腸胃不好因為正在發育期,早上起來喝點淡鹽水應該有好處,盡量讓自己每天大便,那樣晚上身體里不產生毒素,我那時候也這樣

㈧ 為什麼越睡前吃東西，第二天醒了會越餓

睡前越是吃東西，第二天醒了會越餓，我想這是很多人親身經歷，也是覺得很奇怪的事情。「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓?」其實，這個看似奇怪的現象是有道理可循的。下面具體來說說發生這種現象的原因：

那麼如何能夠減少第二天起床後的飢餓感呢？

具體還是得從飲食結構出發，選擇碳水化合物：避免精細碳水化合物，宜選擇緩釋碳水化合物比如土豆、紅薯之類根莖類植物；蛋白質類：天然的肉類（看得見纖維的），如果選擇蛋白粉，宜選擇緩釋的酪蛋白為宜。脂肪類：對血糖及胰島素影響不大，因此可以適當攝入健康脂肪，如牛油果、亞麻籽、堅果。

所以平時我們應該盡量少吃夜宵，睡前注意不要暴飲暴食。實在餓了可以備一點蛋白粉、堅果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好營養均衡，因為我們晚上睡覺也是會消耗能量的，如果第二天早餐不及時補充回來，很可能會影響到接下來的工作或者學習效率。

㈨ 為什麼吃飽了睡一覺醒來就餓了呢

1，首先的確要看吃的什麼，不是蔬菜消化的快慢問題，是你是否有吃到足夠的主食，比如米飯、麵食等等，在你不吃肉的前提下，這些主食中的碳水化合物才能提供你足夠的能量，否則你身體自身的能量不足，就會提示你有餓的感覺
2.就是你的消化吸收系統是否正常，你感覺餓只是口味感覺的餓，還是確實覺得餓的沒有力氣難以忍受那種。前者可能只是一種感覺，後者可能確實存在問題。
18歲如果是男性，應該還在生長期，新陳代謝還是很旺盛的，如果你吃的不夠，餓是正常的^_^