為什麼天天晚上十點鍾左右想睡覺

『壹』 人為什麼一到晚上就想睡覺

人為什麼一到晚上就想睡覺，有多種解釋：
1、生物鍾與日節律的作用：
在一天24小時內，個體在生活上呈現周期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鍾。生物鍾的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便於人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。
2、睡眠是保養與恢復體力的需要：
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經過白天的活動與工作，人體會產生疲勞與睏倦，到了晚上，自然會產生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。
3、生物演化理論：
人類與各種動物，之所以表現出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。
4、晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進睡眠作用，而白天不會。

『貳』 為什麼說每天十點就要睡覺

並不一定每天都要十點睡覺，但是十點睡覺六點起床是最健康最科學的。
衡水中學對作息時間有嚴格的規定，我記得是有十一點半才開始睡的，而且在我們十點鍾准備上床睡覺的時候，還有學生晚自習還沒有結束。
早睡早起是有好處的。
十點睡覺的好處可以從兩個方面看。
第一就是早睡的好處：
一、讓身體充分放鬆：早睡的一大好處不得不說的就是可以讓我們一天勞累的身體得到充分的放鬆和休息，讓我們的身體為第二天的工作積蓄能量。
二、讓身體按時排毒：夜晚良好的睡眠也是有助於我們身體的自然排毒，如果不能按時睡覺，那麼我們身體的內分泌系統就容易紊亂，所以要早睡。
三、皮膚變得更加細膩：早點休息可以讓我們的皮膚越來越有活力，經過一晚的修復更新，我們的皮膚會更加細膩紅潤有光澤。
四、不易失眠:如果晚上誰的比較晚，有時候最困的那段時間我們熬過去之後我們就不會在那麼困了，這樣半夜我們在躺下睡覺就容易睡不著，所以早熟是符合我們的身體規律的。
五、有精神：早睡早起的後果就是早晨起來的時候我們會感覺神清氣爽，感覺渾身都是勁，所以早睡早起的好處還是顯而易見的。
六、提高工作效率:如果按時早睡早起，那麼我們白天工作的時候就會感覺干勁十足，不會感覺到疲勞，讓我們工作起來得心應手。
第二就是可以避免熬夜帶來的壞處：
一、易引發免疫功能失調

四川省第四人民醫院呼吸與睡眠科陳宇潔教授表示： 「黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面症狀。其實，長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調，免疫功能失調表現在腎臟上就會產生腎炎，表現在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風濕性關節炎。同時，身體的免疫能力還會降低，使人體處於嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
二、導致高血壓甚至猝死
東南大學附屬中大醫院心內科主任醫師丁建東表示：有研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴重的還會導致猝死。
補救措施：高血壓患者一定要對睡眠質量引起重視，平時應盡量避免熬夜，尤其是先天性心臟病以及老年高血壓患者，更應避免熬夜。
三、熬夜的人更易患癌症

醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌為例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出 3 倍多。因為癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
四、長期熬夜會傷害眼睛
熬夜對眼睛的傷害可不只是出現「熊貓眼」那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、干澀等問題，甚至使人患上乾眼症。此外，眼肌疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。
五、引發神經衰弱頭痛失眠

人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

『叄』 一到晚上11點左右，就很困，控制不住的想睡覺

你很正常

要是有懷疑請看下面：

春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些「春困」是疾病的表現。比如：精神病發作前所出現的抑鬱症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的睏乏。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，疾病引起的「春困」，應及時去醫院檢查確診。
http://ke..com/view/6735.htm?fr=topic

『肆』 為什麼最近一到晚上十點左右就好想睡覺，想努力撐著，可是眼皮實在撐不住了，馬上就可以進入睡眠狀態，

病情分析：一到晚上十點左右就好想睡覺，想努力撐著，可是眼皮實在撐不住了
意見建議：身體各部分的表現都是有原因的，想睡覺撐不住說明你該休息了，不要違背身體的反應

『伍』 為什麼每天10:30-11:30就會很困

每天10:30~11:30這個時間就會犯困，因為這個時間正好吃完飯，胃部消化血液循環加快，頭腦中的血液就會減少，自然就會犯困。

『陸』 為什麼晚上10點就睡了

因為十點睡覺，已經不早了，我們要尊重自然規律，早睡早起，十點鍾睡覺是人體最佳的入睡覺時間，這樣我們就能做到早晨六點左右起床，起床以後我們就可以坐早點吃早點，因為我們是早九晚五的工作時間，這樣你的一天都有精神工作和學習，事情也能做到事半功倍，我們一定要良好，這個優良的作息習慣。

『柒』 為什麼每天到了晚上10點左右就特別想睡覺

這是生活歸律呀 十點半到十一點是睡覺的最佳時間 你說身體不如從前了那是你心裡作用吧 還是你經常不鍛煉的事吧

『捌』 為什麼我每天晚上十一點就特別困天天都是這樣這是為什麼

十一點不困才不正常，這是該睡覺的時間，生物鍾，等你不困不想睡那天就哭去吧，那叫失眠

『玖』 最近每天晚上七八點鍾左右就開始犯困，正常嗎

這樣也算正常的！白天要幹活，不管是體力活還是腦力活，你感到比較累，說明你辛苦了！最近每天晚上七八點鍾就開始犯困，晚上十點左右就困得不行！的確，晚上本是睡覺時段，白天比較累，晚上就會很早開始犯困！既然犯困了，就要好好休息，身體是革命的本錢！所以，白天幹活不要太辛苦，最好中午午休一下！如果時間緊迫，也要忙裡偷閑歇一會！

『拾』 為什麼我每天總是晚上十點多就很困了

這是生活歸律呀 十點半到十一點是睡覺的最佳時間 你說身體不如從前了那是你心裡作用吧 還是你經常不鍛煉的事吧
1、白天過於勞累，不睡中午覺2、體質下降3、年齡增大4、身體缺乏營養
已經形成一種習慣了
我最近也和你一樣犯困