為什麼晚上睡覺總是做夢怎麼回事

A. 為什麼晚上總是會做夢

晚上老做夢是睡眠不佳的一種表現,在醫學上稱之為睡眠障礙,引起睡眠障礙的原因很多,比如軀體疾病因素,各種疼痛包括頭痛,牙痛,關節痛等,以及尿頻咳嗽,都會影響睡眠,還有就是心理因素,情緒不佳,壓力大,睡前思慮過度也會引起睡眠中腦細胞過度興奮,從而引起睡眠做夢現象.最後就要考慮疾病了,甲狀腺功能亢進會造成機體處於高代謝狀態，而在神經系統表現中就會造成失眠多夢現象，需要患者進行甲狀腺功能檢查，明確診斷後及時治療。

B. 晚上睡覺經常做夢是怎麼回事

睡覺時做夢是正常的現象，有做夢，說明我們已經睡覺了，並不是你自認為的整夜沒睡，一般來說，人每個晚上都是會做夢的，夢只不過睡眠質量好的人，一醒來就會把夢給遺忘掉了，質量差的人，會記住一些夢的內容。
做夢的原因很復雜，總體與下列因素有關系，一是心理問題：如白天總處於緊張、焦慮、憂郁、極度的心理矛盾等。容易出現睡眠淺、多夢，二是身體不適；如過多的疲勞、發燒、或患有其他軀體疾病，三是突然停用某些葯物如安定類，抗精神病類的等葯物。
晚上睡覺前可以嘗試下面幾點，
保持心情舒暢
平和
多與別人溝通
聽聽舒緩的純音樂
喝杯熱牛奶
洗個溫水澡

C. 晚上為什麼一直不停做夢

一、睡眠環境改變導致多夢

睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。

二、心理壓力大導致多夢

現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。

三、病痛導致多夢

當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。

讓多夢的人能睡個好覺

1、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

2、選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。

3、保持室溫稍涼。卧室溫度稍低有助於睡眠。

4、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

5、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

6、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。

7、不要依賴安眠葯。在服用安眠葯之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠葯不要超過4周。

以上內容參考：人民網-睡覺老做夢警惕3原因搗鬼 如何睡個好覺？

D. 晚上睡覺老是做夢是怎麼回事

你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能准確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

E. 每天晚上睡覺都做夢是為什麼

做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。
夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來又為失眠質量擔憂。
這時想要快速入睡，最好可以睡前服用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，放鬆身體，幫助快速入睡，改善睡眠質量。
不過，人要是經常做噩夢或夢游就一定要就醫了，因為這樣長期發展，對身體非常不好。

F. 每天晚上都做夢是怎麼回事

做夢是屬於正常現象，人們或多或少做過一些夢，只是有一些被潛意識攔截了，所以就不太記得。心但如果是經常性的整夜做夢，可能就是白天壓力過大，精神極度緊張，身心過度勞累造成的。

每晚睡覺做夢，並不表示大腦有問題。相反，適當地做夢對於個體來說是正常生理需求。而且還有研究發現，對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常和不良的心理反應。也就是無夢睡眠，不僅導致睡眠質量差，而且還可能是大腦受損害或存在睡眠疾病的一種徵兆。

並且做夢還可以消除近期記憶中的無用信息，使人的近期記憶轉變成長期記憶。這就類似於電腦的磁碟掃描程序，每晚將我們的大腦掃一遍，看看有沒有錯誤，有的話就進行修改。以及睡覺時夢多，這種情況往往並非真正的多夢，而只是夢感增強，對夢的體驗增多。

(6)為什麼晚上睡覺總是做夢怎麼回事擴展閱讀

晚上經常做夢影響睡眠的做法：

1、調整心態

如果經常做夢並沒有打擾到睡眠，可以稍微調整自己的心理，不要過分擔憂，每天只需要照常生活就可以了。當然，如果整夜整夜的夢讓自己第二天根本無法工作，建議可以在睡前喝杯牛奶，或者是吃一個蘋果，這樣可以有助睡眠。在白天的工作中，試著放鬆自己，不要有太大的壓力感。

2、食療

在睡前，可以聽聽輕音樂或者是看看書，如果是已經檢查出來有腎虛的情況，應該多吃一些補腎的食物，比如：枸杞、紅棗等。

3、避免辛辣食物

在睡覺前也不宜食用太過辛辣的食物，這樣可能會讓神經系統在人體入睡後仍然十分興奮，這也就是導致人一直做夢的其中一個原因。

G. 晚上老是做夢怎麼辦

晚上總是做夢怎麼辦，會不會影響身體健康？人在睡眠時，大腦也在休息，但是大腦的休息過程不是完全的，有一部分大腦皮層細胞還很活躍，導致某些神經還處於興奮狀態，就產生了夢。另外，外界環境也會引發做夢，比如床鋪過熱或是身體的疾病，也會引起做夢。有些人，在夢中還有一定的意識，甚至還能進行一些邏輯思考。

但是，如果是長期經常做夢，那就不好說了。從醫學的角度來看，經常做夢是睡眠障礙的一種表現形式，長期經常做夢對患者的睡眠質量造成嚴重影響。考慮與患者日常生活工作中壓力過大、過於疲勞、緊張有關。建議患者避免不規律作息，如經常熬夜，保證正常人六至八小時睡眠時長，可適當運動增強自身體質。睡前熱水泡腳、洗熱水澡舒緩心情，放鬆身心。緩解多夢在必要時可服用谷維素，也可服用抗焦慮、抑鬱葯物，如黛力新，還可以服用鎮靜安眠葯，如佐匹克隆，建議患者在專業醫生指導下規范用葯。

H. 為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊

如果一個人天天晚上做夢，肯定是自己的睡眠質量不好。如果自己的睡眠質量不好，肯定會導致自己晚上天天做夢。一個人的睡眠質量，與他的生活環境喝生活質量有關。若是在這兩者之間存在問題，那就會自己晚上天天做夢。我們的生活，若是每日都過得非常的累，那麼在晚上睡覺的時候，是不會得到安寧。

工作壓力大，會導致晚上做夢。現在的人，普遍是存在工作壓力的。如果想要好的工作收入，必然會有競爭。一旦有競爭，那麼自己的工作壓力也是非常的大。工作壓力大，就會影響晚上的睡眠，就會導致晚上睡覺做夢。

一個人的營養不好，也是會導致做夢。因為身體營養是關鍵，缺少營養的身體身體健康狀態是非常的差。所以，平日的生活，一定要注意飲食健康，而且也要加強身體鍛煉。若是身體好，晚上的睡眠質量就會好。

I. 睡覺老是做夢是什麼原因啊

睡覺做夢是生理現象，跟大腦皮層睡時仍然活躍有關，如果睡覺老是做夢，影響睡眠質量，建議平時要學會放鬆給自己減壓，不要工作和學習壓力太大。

需要改正晚上熬夜的習慣，同時在睡覺之前喝點牛奶，泡泡熱水腳，聽聽節奏舒緩的音樂。改善神經衰弱可以口服谷維素等等。

中葯方面可以吃一些安神補腦的葯物，效果也是非常好的，在治療的同時一定要完善相關檢查，排除一下病理性的病變，這樣更加穩妥。

做夢的科學解釋：

學術界對夢的成因與目的仍無定論，普遍的看法是：夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈沖（就像打掃時揚起的灰塵或正被處理中的資訊流），被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。

首先是Hobson與McCarley在1977年提出「活化-合成」理論：腦干中的橋腦即使在睡眠中也會不斷發出訊號（PGO波），這些訊號刺激、活化了腦的意識部份，使它合成一段有意義的夢。

但後來Solms發現腦干受傷的病人仍舊有夢，而頂葉（負責軀體感覺與感覺整合的顱頂皮質）受傷的病人則沒有夢，或許腦干只與REM夢有關，頂葉與REM夢和NREM夢都有關。

Jie Zhang在2004年提出「連續活化」理論：睡眠的功用之一是把臨時記憶轉化成長期記憶，快速動眼睡眠（REM）階段處理無意識的「程序性記憶」，而非動眼（NREM）階段處理有意識的「陳述性記憶」。

在REM階段，腦的無意識部份正在處理程序性記憶，而有意識部份的活動則因感覺被切斷而降至最低，此時自記憶庫流出的資訊脈沖會活化有意識部份而使它藉由聯想編織出一段夢。

而當另一脈沖到達時，則又編出另一段夢，夢境乃突然改變。

以上內容參考：網路-夢

J. 晚上總是睡覺做夢，是什麼原因

晚上睡覺總是做夢可能是生理性的精神因素，也有可能是患上精神疾病的原因。

1、生理原因：晚上睡覺總是做夢，可能是近期精神壓力比較大或者白天情緒不穩定的原因，對個人心理上造成明顯刺激，所以出現晚上睡覺總是做夢，屬於正常。

2、病理原因：晚上睡覺總是做夢，而且白天的時候精神不是很正常，也有可能是患上了精神疾病所致，比如焦慮症或者抑鬱症，可以到醫院的精神心理科檢查診斷。