為什麼晚上的體重跟早上的一樣

❶ 為啥晚上的體重和第二天的體重是一樣的

為啥晚上體重和第二天的體重是一樣的？因為晚上吃的東西比較重，一點通過你小子睡覺和消化到第二天量體重是基本上是一致的

❷ 稱體重早上和晚上一樣是正常嗎

正常情況下，早上起來體重相對來說會變得輕一些。

其實這並不能說明已經減肥成功了。人在晚上睡眠的過程中也會進行新陳代謝，體內的水分也會逐漸的流失，而且在夜間進行新陳代謝的時候，身體的各項內臟器官也會消耗掉身體的糖原，所以也會出現體重變輕的情況，尤其是你在早起後去廁所排完便之後體重會輕的更多。

因為人一天當中也在不斷的攝入能量和熱量，而且也在不斷的消耗，所以體重有所增長也是非常正常的。如果體重增長在2~3斤左右是非常正常的現象，如果增長得過多，可能是由於吃得過多所導致的。

其實最接近真實體重是早上起床，上完廁所排完便後，不要吃任何的東西，這個時候稱體重的話是最真實的、最接近你的體重，而且每天稱體重的時候最好選擇同一個時間點、同一種狀態下稱，這樣才能夠判斷出體重是否有波動，對減肥瘦身才能夠起到非常重要的幫助。

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瘦身減肥注意事項：

以每餐8分飽最理想，而且要吃足蔬菜與水果，標准吃法是，1餐吃1個拳頭大小的蔬菜，與1個橘子大小的水果，食物營養配置則是60%吃澱粉，糖類，吃脂肪25%，15%吃蛋白質。

少吃高熱量食物，即使應酬聚餐也要多吃蔬菜，秘訣是先吃蔬菜，大約3分飽後，再吃其他食物，以確保蔬菜攝取量充足。

身體保持活動，就能消耗熱量，建議男生不要每天開車上下班，有時走路去坐公車，或上下班時，爬樓梯到目的地，都能幫助消耗前一晚殘留在體內的多餘脂肪。

❸ 為什麼晚上和早上的體重是一樣的

年紀是女人的秘密，休重也是女性的一大密秘，休重的個子和降低都是影響女性一天的情緒，因此許多 減肥瘦身的妹紙每日遲早會堅持不懈測體重。測體重時免不了發覺，早中晚測體重時休重是很不一樣的，並且有時相距乃至會超出兩公斤。為何早中晚休重會不一樣呢?早中晚休重相距是多少得話歸屬於一切正常呢?

早晚體重一樣是好事么

為何早中晚休重不一樣?

1、夜裡休重，勝於早晨休重

我們大白天飲食搭配會提升，相對性的發熱量，這種發熱量便會轉換為人體的人體脂肪，假如夜裡休重比早晨重得話，就表明你一天內吃的東西許多 ，造成身體集聚的食材和排泄物也會較多，從而便會提升休重。

2、夜裡休重，輕於早晨休重

這關鍵是由於大白天進餐量太少，人體歷經一天的基礎代謝和代謝後，身體的排泄物和不必要的水份都早已被排出來身體之外了，這時候可能便會造成夜裡測體重，比早晨測體重要輕。

早晚體重一樣是好事么

早中晚休重相距多少斤歸屬於一切正常?

一般來說，早中晚的休重相距2-3斤，這全是歸屬於一切正常范疇的。休重有那樣的誤差，關鍵是由於身體的食材、水份、發熱量影響的。因此假如你一周以內飲食搭配量都較為小，那麼休重可能便會持續下跌。假如你一周一直雞鴨魚肉得話，那麼休重無論是早晨還是夜裡，都是給你亮瞎眼睛。

早晚體重一樣是好事么

早中晚休重差別大，產生的誤解:

針對減肥瘦身的而言，休重減少便是她們減肥瘦身的總體目標，因此她們會每日根據測體重，來確定自身的減肥瘦身成效。實際上我們身體的休重可能會因為多種多樣原因而左右波動2-3Kg，這全是歸屬於一切正常的波動范疇。因此要想做到真實的減肥瘦身得話，最少要減脂4Kg以上，才可以算作減肥瘦身體重下降。假如你僅僅精確測量出了早中晚休重差別大得話，那隻有表明你的飲食搭配，導致了休重那樣大的差別。

❹ 為什麼早晚的體重一樣呢

因為經過一夜的代謝，大部分水分會在早上排出，而人體80%都是由水構成的，水佔了很大分量。 早晚體重不一樣是很正常的現象，這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在早餐前測量體重更接近於我們的真實體重值。體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關系，體重值偏重。所以，我們應該每周固定一天，在早餐前測量體重，每次測量的時候穿同樣的衣服，就可以更好地排除其他因素的干擾，比較出體重的變化。

❺ 在減肥，為什麼晚上和第二天早上的體重是一樣的

到了減肥平台期，減肥初期，一般只要增加運動（無論何種運動）或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。

可一旦機體適應了這種變化，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平台期。

減肥平台期是正常現象，每個人在減肥過程中都會出現平台期，只是時間長短不同而已，有的人只有一周，有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是，只要把減肥堅持到底，突破平台期，體重仍會繼續下降。

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不過，進入平台期後，由於身上脂肪相對少了，體重下降的幅度會很小。在出現平台期以後，有人認為已經不能再減了，因而失去信心和耐心，放棄減肥。

例如，減肥方法是控制飲食為主，就應該在控制飲食的同時增加運動量；或者在飲食總量不變的情況下調整一下飲食的種類，少吃肉類，多吃芹菜（葉）、油菜、韭菜、圓白菜、胡蘿卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鮮的玉米、白薯、土豆、赤豆、綠豆等取代部分精米、白面。

每天喝水不少於2升。此外，黑木耳、海帶等都是有利於減脂的食品，喝奶最好喝脫脂奶。總而言之，當減肥進入平台期以後，最好在原來的方法上加大力度，這樣突破平台期就比較容易了。

網路-平台期

❻ 我睡前稱和早上空腹稱體重一樣，是為什麼

到早上體重比較輕，晚上體重又回升一點這樣的現象，其實是很正常的，你不需要為此煩惱減肥。一方面，為了在一天中吸收足夠的能量來支持我們的正常工作和學習，我們需要一天吃三頓飯。與早上禁食狀態相比，晚上的體重自然會比早上稍重。

同時身體經過一天的新陳代謝，晚上活動數量減少後，體內新陳代謝的速度會慢下來，這將導致積累過剩的食物，水，等等，因此身體自然會比在早上感到非常地沉重。

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注意事項：

1、當天稱重的最佳時間是早上，最好是飯前。因為我剛起床，沒有吃任何東西，我的肚子是空的。這是一個相對穩定的時間來衡量我自己。

2、經過一個晚上的能量消耗，身體已經清除了各種雜質，體重波動會比較小，所以此時的體重也是最科學的。

3、對於想要減肥的人來說，最好每天稱一次體重。由於沒有其他時間的不同重量干擾，這樣的數據更加科學和准確。

❼ 早晚體重一樣說明什麼

早晨和晚上的體重一樣，可能說明在一天之中的進食、飲水量以及運動消耗、汗液排出、排尿、排便基本是處於一個平衡的狀態，所以體重沒有明顯的變化。

早晨和晚上的體重並沒有明確的哪個更輕、哪個更重之說，都在輕度的波動。頻繁的測量體重沒有什麼意義，除非是使用利尿劑控制出入量的患者，才會監測體重的變化。

如果想要減肥，這是一個長期的過程，要嚴格的控制飲食，少吃高熱量的、油膩的食物，並且要加強運動。這種體重的變化不可能體現在一天之內，而是要持之以恆的鍛煉之後才能夠體現出來，所以早晚體重一樣並沒有什麼太大的臨床意義。

❽ 為什麼有時候早上稱體重的時候比較輕，而晚上卻會很重

很多減肥人士喜歡經常稱體重，我們會發現，一般我們早上起來稱體重的時候比較輕，到了晚上稱體重會長幾斤，這是為什麼呢？我們要以什麼時候的體重為准呢？

晚上我們休息，身體會不停的代謝，胃裡的食物經過一夜的消化，被身體吸收。身體的水份經過一夜的代謝會有損耗，會感到口渴，並且細胞出現缺水的現象。並且一般早起後，我們會進行排大小便，在這樣的情況下，我們上稱稱體重，是一天中體重最輕的時刻，一般早上都會比晚上輕。

總之，早上比晚上體重輕是非常正常的現象，這是一個生活常識，當別人問起體重時，我們可以用早上的空腹體重來回答，經過一夜的代謝，這時的體重是最准確的。

❾ 早上體重和晚上體重一樣是怎麼回事

1、一般來說早上的體重要比晚上輕，這是因為人們在白天的時候為了正常的生理活動會攝入更多食物，這樣就會使身體里的能量和熱量相應的增加，而且也會堆積很多的糞便毒素和垃圾，以至於大家在晚上稱體重的時候，可能要比早上重一些。當然也有一些人的體重可能晚上更輕一些，這就與你白天的運動量過大有關，如果你在白天接受過相關的訓練，這樣的話就會消耗掉身體過多的能量和熱量，因此在晚上稱體重的時候可能會出現明顯的下降。
2、在正常情況下，早上和晚上的體重相差在兩到三千左右是比較好的，這也能充分說明這一天的進食量和消耗量是處於平衡的狀態，如果在這個范圍之內的話，也能說明你體重控制的還是不錯的。