為什麼晚上沒什麼事就是不想睡

『壹』 為什麼晚上就是不想睡！

害怕又一天的結束，所以晚睡。
害怕新一天的開始，所以晚起。

工作上覺得沒完成當天的任務，生活上覺得沒時間做自己想做的事情，每天只有夜深人靜的時候才是真正自己的時間。所以不捨得睡覺，害怕一天又不明不白的結束了，和之前無數的平凡的日子一樣。

第二天天亮，想想又要面對泛黃的理想，殘酷的現實，老闆的嘴臉......被窩就是最好的避難所，哪怕心裡慌得要死，也不願輕易鑽出來，勇敢開始新的一天。

『貳』 為什麼我一到晚上就不想睡呢總沒睡意

睡不著是因為牽掛的太多，這種事情也不必為了睡覺刻意去壓抑。只要保持平常心就行。睡不著可以把耳機插在手機上聽自己喜歡的音樂，這招最靈，至少對我很靈，不知道你是不是合適，不妨試一下。然後會漸漸進入夢鄉，但你又會被耳邊的音樂吵醒，等你有意識地關掉後，絕對能睡個好覺！祝樓主早日入睡 呵呵

『叄』 為什麼到了晚上明明很困，可就是不想睡，特別是在心情的不好時候，很怕面對明天，覺得夜晚很好

你有這種感覺很正常，當人心緒不寧，或是害怕一些事情時就會這樣。很正常。想要改變也不難，放寬心，不要為了一些瑣事而煩惱。什麼事都會過去的。與其每天晚上這樣，不如樂觀開朗地去面對。畢竟，任何事都會過去的。明天又是美好的一天。

『肆』 晚上總是不想睡，為什麼

這個得靠自身慢慢調節，晚上睡前喝碗牛奶，如果喜歡看書的可以在睡前看看書，聽聽輕音樂催下眠。通常分為兩種原因：1.太清閑了，感覺不到困意，自然到了很晚都睡不著，但是人必定是動物，每時每刻在消耗著能量，肯定是要休息的，強迫自己睡覺又造成一種負擔，影響著腦力，到該起床的時候就累了；2.有一種心裡壓力問題，睡覺前不要胡思亂想，更不要讓大腦處於緊張或興奮狀態，完全放輕松，讓心完全靜下來機會容易入睡了

『伍』 晚上老是翻來覆去，不想睡，為什麼

你的情況可以分為幾種：一是上了年紀睡眠質量不好，第二是心裡有事情一直放不下，第三由於興奮過度導致情緒失控無法入睡，第四由於生物鍾紊亂引起，白天睡覺導致晚上睡不著覺。

『陸』 晚上不想睡覺是因為什麼

晚上不想睡覺，有以下幾種方式。
一，盡量少用抗抑鬱抗失眠的葯物，該葯物會給身體帶來更為嚴重的後果，學會要換個角度想問題。
二，白天保持興奮狀態，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。
三，睡前要避免物質刺激，睡前2小時內不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料。
四，晚間避免興奮，睡前精神放輕松，不要想不高興的事，睡之前別看時鍾，睡前2小時不鍛煉身體。
五，平躺，或者找一個覺得全身最放鬆的姿勢。
六，設定自己是一團淋過雨的泥巴，或者正在融化的巧克力，反正是只要覺得是軟趴趴的東西，或者直接設定為放輕松也可以。

『柒』 很困，但是就是不想睡，怎麼回事

很困卻睡不著可能是精神過於緊張、患有精神心理疾病。
1.精神緊張：如果是短期的存在很困卻睡不著的症狀，可能是近期的精神壓力過大，這時候不需要過度擔心，學會放鬆自己，如聽音樂、運動等。精神壓力緩解後，上述症狀會好轉或消失。
2.精神心理疾病：如果一個人長期存在很困卻睡不著的症狀，可能是焦慮障礙、抑鬱障礙。焦慮障礙主要表現為過度擔心、坐立不安、睡眠障礙等，多數患者存在睡眠障礙；抑鬱障礙患者主要是表現為情緒的異常，也會出現上述症狀。
如果長期存在的話，建議去看醫生，接受系統的治療。

『捌』 為什麼我到晚上總是沒有睡意

晚上沒有睡意，通常是以下原因：第一、最常見的因素是植物神經功能紊亂，這時就會出現晝夜顛倒，睡眠時並沒有睡意，但是睡覺時卻睡不安穩，都會出現深睡眠時相縮短，淺睡眠時相延長。第二、白天工作壓力過大或者學習壓力過大、精神緊張、過度焦慮時，也會在晚上睡覺時沒有睡意。第三、如果在睡覺之前精神過度興奮和亢奮，睡覺之前聽了節奏感很強的歌曲或者運動量過大、玩3D游戲時也會出現晚上沒有睡意、大腦皮層過度興奮等情況。

『玖』 一到晚上就不想睡，到底是什麼原因可以講講嗎

一到晚上就不想睡 ，這是現在大部分年輕人的現狀。這並不是說一定在外面玩，而是大部分是在家刷手機看視頻。形成了一種習慣，不玩手機睡不著。

『拾』 為什麼晚上我明明睡得著，卻不想睡啊

你能睡的著覺，那就證明你沒有失眠的毛病唄，說明你身體沒有疾病。。你不想睡嗎，那就是你心裡有什麼事情了。最近你身上發生了什麼令你高興或是悲傷的事情嗎？一個人的情緒是否亢奮，也會影響睡眠的。你這樣晚上不睡覺，一天兩天還好說，時間長了就會影響身體的。良好的睡眠才能保證我們會有良好的狀態，才能有充沛的體力去完成我們一天的工作。你要好好的梳理一下自己的情緒，不管是高興還是傷悲，過去了就過去了，我們一切還要往前看，還要正常的生活。我們的人生還很長，前方還會有更美好的生活等待著我們。