加肥一段時間為什麼不瘦了

⑴ 為啥胖起來後，就瘦不下去了

自從結婚之後我胖了得有三十五斤，不能說是大胖子，但是肚子是實打實的起來了。這一胖起來就很難瘦下來了，也運動過，也節過食了，但是就是沒有瘦下來。為什麼人一旦胖起來就很難瘦下去了呢？

1，運動的不合理導致減肥效果不明顯

減肥其實是一件很痛苦的事情，是需要極大的毅力的，很多都是因為怕苦中途放棄了。減肥需要有極強的自製力，管得住嘴邁得開腿，當然這不只是說說而已，行動才是最為關鍵的。

網上看過一個叫浩楠的減肥的過程，很辛苦也很勵志。視頻中他承受的辛苦確實不是一般人可以忍受的，不過他的減肥效果是很好的，六百多斤已經見到了二百多斤，這是一個很大的突破。

⑵ 控制飲食，堅持運動十多天，為什麼還沒有瘦

看到這個問題我感覺找到了志同道合的盟友。根據我多年的減肥經驗來看"革命尚未成功，同志仍需努力"，減肥絕不是一朝一夕的事情，畢竟一口氣吃不了胖子，你胖了這么多年，十幾天就能瘦這未免也太匪夷所思了。如果減肥這么簡單，這世界上就不會有那麼多人在慾望和減肥之間猶豫不決了。如果減肥這么迅速，為什麼還有人就像是馬拉松一樣的看不到盡頭呢？

最後，心理作用，不要給自己太大的壓力，減肥並不是一件多麼要命的事情，用一顆平常心去對待，盡人事聽天意，努力過就好了，結果是什麼並不重要。更有研究表明壓力太大不但會減肥失敗，還會變胖，這是不是賠了夫人又折兵嗎？

合理安排運動時間，健康的飲食習慣，積極樂觀的心態。持之以恆的努力，總有一天你能減肥成功，相信自己你就成功了一半。

⑶ 我一個月瘦15斤 接下來半個月怎麼就不瘦了

你好！你是到了減肥停滯期了。很多減肥的人，開始時減得很順利，也減掉很多體重，到了多一段時間體重突然不減了，於是有些人就灰心了，甚至放棄原先的減肥方法，這是很可惜的現象，因為這只不過是減肥過程中的「停滯期」而已，只要渡過這一個時期，體重還是會繼續下降的。

人體的生理功能很奧妙，它存在一些保護功能，當我們為了減肥，攝取的熱量減少時，一段時間後，我們的身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了。

但是停滯期通常不會維持太久，一般是2~3周至一個月左右。克服停滯期最好的方法是增加運動量，因為運動可以提高我們的新陳代謝率,使熱量的消耗提高，一段時間後，體重會再下降。

⑷ 健身很久了，為什麼就是不瘦呢

健身很久之所以瘦不下來，主要原因是因為你的健身運動做的不夠精準，而且健身的時間比較短，所以不能夠燃燒體內多餘的脂肪。

⑸ 當自己在一段時間胖了以後就瘦不下來是什麼體驗

是一種非常絕望的體驗，因為自己本來是瘦的，但是在一段時間內暴飲暴食，所以就胖了起來，等到後面想減肥的時候卻始終減不下來，覺得非常的絕望與後悔。

⑹ 為什麼減肥減到一定的體重瘦不下去了

不要只盯著你的體重

很多人在開始減肥以後，就會盯著自己的體重，而忽略了其他很多信息。只會關心體重的減肥是最初級選手，並且很業余。

因為你的身體的重量是由脂肪、肌肉、骨骼和水分組成的。如果你只減體重，你根本沒有辦法知道，前面減掉的這一斤到底是肥肉還是瘦肉，是骨骼還是水分。

沒有設計能量缺口的、且為你專門做營養配比的、動態調整的減肥方案都是在欺負你。

你要清楚地明白，你的身體在減肥是需要控制的熱量，不是營養。如果你真的控制進食量，你將會不僅控制了熱量也控制了營養進入你的身體。這是一件嚴重的事情。

上面已經談到鈣缺乏導致的後果，除此之外，有可能導致的後果太多，你估計很難想像到。頭發脫落、免疫力下降、皮膚鬆弛、內分泌紊亂、骨質疏鬆、例假消失、情緒低落、身體無力......

說明一下，如果你是用正確的有熱量缺口、有營養配比的方案減肥，出現例假不穩定在前期也是會有的，只要積極和營養師交流進行調整很快消失。你的營養和熱量的設計是合理的，就一定會恢復。這時，你的身體的平衡被打破，在重新建立的過程中。

我們做的健康減肥，是在把食物里給你帶來多餘熱量的碳水化合物和脂肪（特別是不好的脂肪，好的要加強）的攝入量降下來，而要維持其他營養素的足量、均衡、及時、規律地攝入。

而關於蛋白質要專門提起，它也是可以給你身體提供能量的營養素，但是，如果你攝入足夠的碳水化合物和脂肪，它是不會給你供能的，而是去構建和修復你的身體組織這件大事去了，只有你沒有攝入碳水化合物和脂肪時，它才會「懶洋洋」地來充當一下這個供能的角色。

所以，你發現，非洲難民嚴重飢餓之後，不是說身體的脂肪消失了，連肌肉都沒有了，變成皮包骨頭。這是因為，到了後期肌肉也沒辦法只好出來功能，消耗肌肉來維持你的生命。

有嚴重過度運動節食的人會出現小便變成黃紅色，事實上是你的肌肉在被迫溶解，想想這事兒都恐怖。

⑺ 減肥期間 為什麼這段時間不瘦了 反倒胖了 運動照舊 就是現在開始吃東西了以前瘦時候不吃 是吃的原因

三日蘋果減肥法的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。會瘦4~10斤的

⑻ 吃了一個階段的為什麼沒有瘦下來的原因

首先要記住的一點是，無論你採取什麼方法來減肥，你都必須把它與持續的、劇烈的運動結合起來。光吃不練沒什麼效果而且會反彈超級強烈,不會讓你美滋滋的堅持太久,關於節食這一點,我在最初的文章里已經說過了。只有運動加飲食才是長期維持住自己成果的制勝法寶。兩種方法都可以，你達到減肥目標的機會也會增加。

當你決定減肥時,你首先想到的就是節食,於是你開始嘗試「節食XXX」幾周，一開始，你會減掉幾斤甚至更多,這下可把你美壞了,覺得飲食控制真有用,但是下周，也許是下下周,你不會再掉體重了,——即使你做出了所有的犧牲。所以你認為節食不適合你，然後繼續另一個計劃。然後你又到了幾周之後發現自己體重不掉了,又換了另一個就這樣子周而復始,惡性循環。所以一直以來，你的體重保持不變。少年啊,醒醒吧!!!問題不在於你選擇的飲食計劃。問題在於你自己啊,這聽起來可能有些苛刻，但事實是，沒有任何神奇的飲食可以讓所有的體重突然消失，並保持下去。如果你想要持久的結果，你必須堅持一些時間超過幾個星期。俗話說的好,水滴穿石,堅持才是勝利,量變才能引起質變,不堅持你就想有結果,你咋不上天呢!一口吃不成胖子你也別指望節食幾天就還你小蠻腰了。畢竟，你一夜之間沒有得到所有的重量，所以不要指望一夜之間就能減肥。

⑼ 為什麼節食減肥到後期越來越不容易瘦了

炎炎夏日，很多女孩子為了保證自己的身材，能夠穿上漂亮的衣服，就選擇了減肥。要說什麼減肥方式見效又快，又不能鍛煉，那當然非節食減肥莫屬了。當然節食減肥也是有缺點的，就是到後期就減不動了，甚至出現反彈的跡象，讓很多女孩子甚是苦惱。其實這種現象是因為多種原因導致的，不僅涉及到體內的脂肪激素，而且身體的自我調節能力也對此起到了很大的影響。

總的來講，長期節食減肥是不可行，要選擇科學健康的減肥方法。適量的運動加上適量的飲食才是健康之道，這樣才能減肥的效果才能越變越好。還等什麼呢，趕快一起動起來吧！