為什麼大便時間一般都是早上

1. 早上還是晚上排便比較好呢為什麼這么說呢

大便是我們人體的一種正常生理需求，說起排便的話，很多人可能會有些不好意思， 但其實我們人體每天攝入各種食物， 經過消化系統的消化與吸收後， 剩餘的殘渣要通過腸道排出，這是一個循環系統。通過排便，我們可以觀察出一個人是否健康。

所以可以盡量養成每天固定的時間「蹲坑」，這是健康最起碼的保證。

2. 早上幾點排便最佳

早上排便的最佳時間一般是清晨，即早上5-7點，當腸道最活躍時最有利於排毒，所以這是上廁所的最佳時間。平時一定要注意多喝溫水，對泌尿系統和促進糞便軟化有好處，還應多吃新鮮蔬菜和瓜果，增加粗纖維食品攝入，如紅薯、玉米等，可以刺激胃腸道幫助排便。還應多注意運動鍛煉，促進胃腸蠕動、促進排便，養成規律排便的習慣。另外，清晨排便有利於吐故納新。人起床後，胃部的食物經過夜間消化剩下的食物殘渣，這時會以糞便的形式儲存結腸，當積累到一定數量後會對腸壁產生壓力，刺激人體排便，所以早上排便的最佳時間一般是清晨。

為了預防便秘，平時要養成有規律作息習慣，避免熬夜，同時需要每天堅持半小時到一小時有氧運動，可以促進腸蠕動，有利於大便通暢，每天早上起床後喝一杯溫開水，也有利於通便，飲食方面需要多吃一些新鮮蔬菜和水果，避免形成便秘。排便的最佳時間，應該是每天早晨起床後的6-7點左右，一般在早餐前1-2小時排便最好而且每天一次，養成有規律定時大便習慣，對人體健康非常有益。如果不養成良好的排便習慣，形成便秘，大便產生的毒素就會在人體對身體產生危害，嚴重的容易引起一些癌症等疾病。

3. 每天早晨大便好還是晚上大便好為什麼

每天早上排便是對健康最有利的哦！
第一，食物進入人體以後在消化系統中的流通周期大概是在24小時，也就是從前一天早晨開始進食，到第二天早晨排便，食物經過消化吸收沉積下來的糟粕就儲存在大腸內，最後刺激肛門肌，產生排便感；
第二，人體在經過一天的消化吸收後，已經形成食物殘渣，而夜間人體代謝機能是比較緩慢的，是人體各個臟器在自我修復和清除毒素垃圾的過程，這樣再經過一夜的沉積，食物殘渣以及需排出體外的毒素垃圾都存積在大腸內，急需排出體外，如果這個時候不進行排便，這些東西在大腸內會被繼續吸收，毒素之類的可能被重新吸收進入血液，對健康不利，而且殘渣內的水分會被大腸進一步吸收，這樣造成大便乾燥，容易形成便秘。
因此每天堅持按時早晨排便，也會形成人體生物鍾時間，到時就會有便感，這樣是一種非常健康的生活方式，也是非常必須的。
所以改成中午排便並不是一件好事哦，盡量不要這樣去改！

4. 每天早上都要大便正常嗎

正常。

早上是一天之中的黃金排便時間。因為食物在人體消化時間，大概是半天。也就是說需要12小時左右，才能將人體吃進去的東西排出體外。而腸道內糞便從食管、胃、小腸、大腸，也積累足夠的糞便量，刺激腸壁形成排便反射。所以早上排便證明人體消化功能正常，個人作息規律沒有紊亂。

反如果早上沒有排便的話，食物殘渣就會堆積在體內形成毒素，久而久之，毒素會越積越多，影響人體健康。

(4)為什麼大便時間一般都是早上擴展閱讀：

從時間上說，一天24小時對人體而言是一個時間節律周期，養成每天定時的排便習慣，會使排便成為身體一種周期性、節律性的機能，從而使排便成為輕而易舉、自然而然而得以完成，而不會成為人們的負擔。這些習慣能夠解決排便不暢：

1、定時定候：養成規律排便，最重要的就是每天定時蹲廁所，讓身體機能形成條件發射。只要一做蹲廁所這個動作，身體就自然發出排便信號。

2、集中注意：很多人習慣 一邊排便一邊看報紙、小說等，這樣很容易轉移排便注意力，減弱主動排便意識，延長排便時間。久而久之，就會形成排便規律性差、排便時間長的惡習。

3、喝蜂蜜水：蜂蜜可以潤腸通便，每天早上一杯蜂蜜水，既能夠補充夜晚消耗的水分，也能夠刺激腸胃，利於排便。

4、按摩腹部：早上排便時可以按順時針方向，按摩輕揉小腹，刺激腸胃，提醒腸胃進入工作狀態，幫助排便。

5、保持運動：便秘一大誘因，就是缺乏運動，致使腸胃無力排便。所以每天保持一定量的運動，有利於腸胃正常運行。

6、飲食均衡：辛辣刺激性食物容易造成糞便乾燥，不利於糞便排出體外。反之，高纖維食物能夠排除體內的有害物質和廢物。所以在日常飲食中，最好少吃辛辣刺激性食物，多吃高纖維食物。

5. 為什麼每次拉屎都是星期六早上

正常大便應該是有規律的一天1-2次左右，你固定星期六早上才拉，也就是一周才拉一次，只能說可能存在便秘情況，多吃點含纖維素高的蔬菜水果

6. 我從小就大便不好，為什麼大部分人都是每天早上起床都會准時拉大便，而我不會這樣呢

大部分人都是每天早上起床就會准時大便。這是一種正常排大便的好習慣，原因是：一、大便在體內留存超過24小時後就會產生毒素，所以每天至少一次大便，才能對身體不造成傷害；二、每天早上5點-7點是大腸經最活躍的時候，所以每天這時候大便，說明身體的運轉很正常。而你不是這樣，說明你的身體運轉不太正常，可能有幾方面的因素：一是意識不到位，沒有養成在這個時間段去排便的習慣；二是飲食過細過少，刺激不到腸壁；三是飲食中缺少纖維素；四是可能喝水太少，造成腸道水分不夠，大腸是吸收水分的，大便在腸道停留時間越長就越乾燥，越乾燥就越便不出來，時間長了就形成了惡性循環。

7. 為什麼 總是 早上排便

每天 早上排便 是對健康最有利的.
1.食物進入人體以後在 消化系統 中的流通周期大概是在24小時，也就是從前一天早晨開始進食，到第二天早晨排便，食物經過消化吸收沉積下來的糟粕就儲存在大腸內，最後 刺激肛門 肌，產生排便感；
2.人體在經過一天的消化吸收後，已經形成食物殘渣，而夜間人體代謝機能是比較緩慢的，是人體各個臟器在自我修復和清除毒素垃圾的過程，這樣再經過一夜的沉積，食物殘渣以及需排出體外的毒素垃圾都存積在大腸內，急需排出體外，如果這個時候不進行排便，這些東西在大腸內會被繼續吸收，毒素之類的可能被重新吸收進入血液，對健康不利，而且殘渣內的水分會被大腸進一步吸收，這樣造成大便乾燥，容易形成便秘。
因此每天堅持按時早晨排便，也會形成人體生物鍾時間，到時就會有便感，這樣是一種非常健康的生活方式，也是非常必須的。

8. 我每天拉大便都是早上二三點開始拉大便23次精神都很好的這是什麼原因呢

拉大便定時養成一種習慣，精神好說明你健康，關鍵早晨二三點起床拉大便打擾睡眠，長期這個時間拉不好，改掉，你試下，晚餐少吃，早餐，午餐多吃，多吃青菜，過兩天大便時間改了。

9. 為什麼早上上大廁所

從醫學的角度，因為人經過了一夜的消化吸收，第二天早上你的腸道就會留下很多的食物殘渣，這時候排便的話，就比較有利於體內剩餘的殘渣毒素排出去，毒素排出了，吃下的新鮮早餐就不會被體內剩餘的殘渣毒素所污染。望採納阿！