keep時間為什麼慢四分鍾

⑴ 制定了一個keep課程表但是顯示每天要40多分鍾，可我每天只有20多分鍾加碎片時間，怎麼改每日時間

那你可以不要按課程表的來吧，它那個好像改不了時間，你只要每天保證那個訓練量就可以了。不一定非要按那個來。訓練可以注意飲食。飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鍾到1個小時，而運動完30分鍾吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。選擇這些東西的話可以在 pqfitness 看看，畢竟有實體店。選擇一些靠譜的適合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在運動後30分鍾吃

⑵ keep跑步公里數不準怎麼調

跑步的公里數主要與定位有關，因此你需要在跑步的時候打開藍牙和wifi加強位置信息。

基於GPS的定位方式是利用手機上的GPS定位模塊將自己的位置信號發送到定位後台來實現手機定位的。基站定位則是利用基站對手機的距離的測算距離來確定手機位置的。後者不需要手機具有GPS定位能力，但是精度很大程度依賴於基站的密度，有時誤差會超過一公里。

跑步多少公里合適

運動量主要取決於你要減掉的脂肪含量還有你本身的體能。一般來講跑步一次控制在5~8公里，時間在45分鍾左右就足夠了。

首先來講就是你的膝蓋，如果每天大量的跑步加上你自重很大，准備活動放鬆拉伸再不注意，幾天下來膝蓋就會開始有損傷。

第二非專業人士在經過45分鍾左右的中等強度以上的運動以後體內的營養，電解質，會開始大量流失，如果運動後不及時補充水分和電解質會導致短期恢復不好，身體疲勞。

（個人認為最適合跑步喝的飲料是寶礦力水特……）個人的建議就是適當的縮短你跑步的距離和時間，減肥來講跑步是最好最有效的這個毋庸置疑，但是為了更好的效果不是說跑的、越多效果就一定越好。很可能一周以上高強度的運動就會把你的身體搞垮。

⑶ keep平板支撐為什麼視頻編輯老是出現時超兩分鍾

Keep平板支撐視頻編輯老是出現時超兩分鍾。您可以在平板的設置界面中，對於顯示的時間進行延長設置。

⑷ keep最久時間可以記多久

一般的keep最久的記錄時間，大約可以記錄一個月左右，但是它也有內存的，如果說記錄的時間太久了，數據太多了，他也會清除掉的，手機也得按時清理內存的，不然手機用久了也會卡的

⑸ keep完成時間選了怎麼辦

這個是可以更改的。
點擊頁面左上三道杠，找到設置點擊消息與提醒，找到運動提醒，找提醒時間，更改完成就行。
keep具有個人定製功能，可以這樣操作，在手機上打開Keep。進入Keep以後點擊「跑步」。頁面跳轉後點擊「跑步指導」。頁面跳轉點擊「立即定製」。這一步點擊「立即開始」。頁面跳轉按順序點擊自己目前的狀況，然後點擊「完成」。此時頁面顯示計劃制定完成。

⑹ 等同時間keep跑步數據不一樣,為什麼

1.GPS受強磁場干擾，產生異常情況。
2.速度不同。
3.keep是從你按開始時計算的而不是你開始移動時計算。