晚上十一點就犯困為什麼

❶ 為什麼一到晚上就要犯困要睡覺啊

一天之內的溫度有顯著的變化，人類身體的體溫，在一天內也有顯著的變化，在環境溫度降低而人的體溫也降低的情況之下，個體就會產生睡眠的需求。每天氣溫的變化規律，大致是午夜至凌晨五時左右的一段時間最低，人類的體溫，也正好是在此一時段，降至最低。因此，對絕大多數的人來說，晚上十一點鍾至翌晨六點鍾，是睡眠時間。故而生理時鍾也稱為日節律（circadian
rhythm）。
2.恢復論與保養論
個體在清醒時的一切活動，如果一直不停，不得充分休息，無論在神經系統的傳導，或是在肌肉腺體的運作上，既不能達到充實完美的境界，也無法適時完成新陳代謝作用。體力消耗後需要睡眠休息，有如營養消耗後需要飲食補充，是一樣的道理。
保養論是恢復論的補充。按保養論的說法，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，涵泳生機，以免疲勞過度，危害健康。換言之，對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。
睡眠既為個體所必須，如長期缺乏睡眠或被剝奪了睡眠時間，對人的身心將會產生何種影響？以往心理學家，從事過很多實驗研究，所得到的結果頗為一致，而且是頗為令人意外的結果。剝奪睡眠（到了睡眠時間不準睡或自願不睡）實驗中，時間最長的記錄是200小時（八天多）。結果發現：受試者除了感到極度疲勞，昏昏欲睡之外，在其身心功能方面，並無顯著異常現象發生。甚至曾有心理學家研究發現，連續維持十一天不睡眠的受試者，在智力測驗的表現上，居然沒有受到很大的影響。

❷ 為什麼半夜十一點半特困切好睡

半夜11:30的話，這個時候是人體生物鍾最困的時候，然後這個時候很想睡也是很正常的，因為你已經玩了一整天。

❸ 一到晚上11點左右，就很困，控制不住的想睡覺

你很正常

要是有懷疑請看下面：

春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些「春困」是疾病的表現。比如：精神病發作前所出現的抑鬱症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的睏乏。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，疾病引起的「春困」，應及時去醫院檢查確診。
http://ke..com/view/6735.htm?fr=topic

❹ 最近每次一到晚上十一點左右在自己完全不知道的情況下就突然就困了是怎麼回事

最近每次一到晚上十一點左右在自己完全不知道的情況下就突然就困了。這說明你的感知能力變弱了，腦血管有些淤堵。現在治療腦血管堵塞有溶栓的，活血化淤的血塞通等等。你要醫院去檢查確診一下，醫生會根據你的具體症狀進行診治。

❺ 為什麼每天到了晚上10點左右就特別想睡覺

這是生活歸律呀 十點半到十一點是睡覺的最佳時間 你說身體不如從前了那是你心裡作用吧 還是你經常不鍛煉的事吧

❻ 為什麼每天晚上十二點都會犯困

這個很難解釋的，一般犯困有以下幾種情況：一是睡眠不足；二是與身體接受外在刺激有關；三是與時令有關；四是身體不健康嗜睡。 第一種情況很常見，當身體沒有得到充分休息的時候就會覺得疲倦，這時候應該去好好地睡一覺休息休息。 第二種情況包括無聊時候犯困，吃晚飯之後犯困等等。正常情況下睡眠是生物鍾和一種叫腺苷的神經遞質引起的。生物鍾會在夜間促進大腦里的松果體釋放褪黑素，褪黑素對睡眠的產生和維持都起著重要作用；腺苷可以抑制神經活動，它會在白天的活動中慢慢積累，積累到一定程度就會引發睡意。 關於睡意的產生，綜合目前理論認為：既有大腦活動減少的影響，更有大腦特定區域的主動控制，例如前腦區和腦干就分別對慢波睡眠和快波睡眠進行控制。此外，交感神經和副交感神經的活動對睡眠也有貢獻，當交感神經活動受抑制時，就會引發睡意。當我們無事可做或者正在從事不感興趣的活動時，一方面外部來的刺激減少了，另一方面主動參與的慾望也會下降，共同的結果就是腦部活動的減少。再加上這時候往往懶洋洋地不想動，身體活動量減少，交感神經興奮性下降，這些都是告訴大腦可以休息的信號。同時，主動控制睡眠的神經元也開始適時地施加影響，我們就開始打哈欠了。 第三種情況和時令有關，也就是人在春夏會容易犯困。人的生理活動與自然環境、氣候變化有著密切關系，從冬到春，從寒到暖，人體的生理變化毫不例外的受到環境的影響而發生變化。在冬天，人體受到寒冷的刺激，皮膚毛細血管收縮，血流量減少，汗腺、毛孔相對閉合，降低人體本身熱量的散發以抵禦嚴寒，由於體表血管收縮，全身的血流量發生了改變，內臟及大腦的血流量和供氧量增加，在整個冬季，大腦一直處於一種高血流量、高供氧量的「舒適」環境；到了春天，天氣變暖，皮膚血管漸漸擴張，血流量隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量、供氧量相對減少，腦組織只好進行自我保護性適應——降低興奮性，於是人們就有了睡意。另外，春天氣溫變暖，人體新陳代謝加速，全身耗氧量升高，而使腦供氧量下降，由於在冬天大腦養成了對高氧環境的依賴，短期內不適應環境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到睏倦。此外，春風和煦，陽光明媚，從寒冷的冬天到溫暖的春天，氣溫通過對神經中樞的反射刺激，人體感到舒適，產生了一種類似催眠的作用，增加了睡意。 第四種情況則是和個人的身體健康有關。中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。
個人覺得是你的類似於生物鍾的反應，也有心理的原因，再來晚上過了11點就屬於是熬夜了，所以以後盡量讓自己早些睡。

❼ 為什麼我每天總是晚上十點多就很困了

這是生活歸律呀 十點半到十一點是睡覺的最佳時間 你說身體不如從前了那是你心裡作用吧 還是你經常不鍛煉的事吧
1、白天過於勞累，不睡中午覺2、體質下降3、年齡增大4、身體缺乏營養
已經形成一種習慣了
我最近也和你一樣犯困

❽ 為什麼人在十一點的時候困，熬過了兩點就徹底睡不著了

日常生活中，我們常常會遇到這樣一種情況，有時候在晚上的某一個時間段自己很困，但是由於一些客觀因素導致自己不能在這個時候去睡覺，比如今天的工作任務還沒有完成，於是只好強撐著去工作，經過一兩個小時疲勞工作後再去睡覺卻發現自己怎麼睡也睡不著了。

也就像問題中所講的情況一樣，有些人在十一點的時候很困，熬過了兩點就徹底睡不著了。

這是為什麼呢？

1、打亂了自己的睡眠時鍾

睡眠習慣是一個人在長期生活中形成的一種固有模式。比如有些人一直都是在晚上十一點鍾左右睡覺，這就已經形成了他睡覺的固有的習慣，一旦到了晚上十一點的時候，大腦就會發出睡覺信號，比如困覺、無力的感覺，如果這個時候去睡覺的話就會很容易睡著。但是只要你超過這個時間段比較久，打亂了睡覺生物鍾，身體給大腦的反饋就是我不睡覺，我不困，那麼大腦就會保持正常的運作，以至於之後再去睡覺就不容易睡著了。

總之，一個人應該養成良好的睡眠習慣，不要長時間熬夜，每晚最好保持在十一點之前就上床睡覺。這樣有利於機體更好的恢復，並且形成了固有的睡眠習慣，也可以減少出現失眠的情況發生。

❾ 晚上十點就困，凌晨三四點就醒，這屬於神經衰弱嗎

晚上十點就困，凌晨三四點就醒，這屬於神經衰弱嗎？

擁有一個好的睡眠對身體健康是非常重要的，但是現在很多人存在睡眠障礙，經常躺在床上睡不著。即使是睡著了，也總是在凌晨三四點醒來，長期下去，會導致精神萎靡，身體變得疲憊，抵抗力和免疫力也會有所下降。總是出現這樣的情況，應該及時的找出原因，才能改善睡眠。人們每天睡覺之前，身體中會分泌褪黑素，若是褪黑素分泌過少，生物鍾就會被打亂，繼而很容易出現凌晨三四點醒來的情況。這種現象是可以改善的，日常飲食中多吃促睡眠的食物，可以有助於改善症狀。

如果是病症導致的，一定要融合自己的狀況，挑選科學合理的治療措施，病症痊癒後，睡眠品質也會獲得改進。

睡覺前聽一些輕緩舒服音樂，或是是根據冥想訓練的方法來緩解壓力，有利於推動睡眠。維持規律作息，確保睡眠充裕，可以讓身體越來越更健康。

❿ 為什麼一到晚上十一二點人就會特別犯困，困的不行，以前從來都沒有這個症狀上夜班導致我很難。很痛苦

我認為是人體的時物鍾發生了變化，再說你白天沒有休息好也有關系，所以造成晚上十一二點就犯困。