為什麼到晚上就感覺手腳冰冷
㈠ 晚上睡覺腳冰冷，是什麼原因造成的
不少人晚上睡覺的時候都會感覺腳冰涼涼的，怎麼捂都不暖和，特別不舒服，特別是到了冬天的時候，更是冷的不能入睡。那麼睡覺腳冷都是什麼原因造成的呢？我們又該怎麼辦？
睡覺腳冷都是什麼原因
1、陽氣不足
陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀乾的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。
這個時候建議人們在平常要多多鍛煉身體，運動可以提升人體內的陽氣，另外，多曬點太陽也可以補陽氣。
2、心臟問題
雙腳與心臟離得最遠，為何心臟問題會影響到腳部呢？因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。如果心臟出現問題就會引起供血不足影響血液運行輸送，造成雙腳怎麼睡都不暖。
3、末梢神經循環不好
為什麼我在睡覺的時候都穿上襪子了雙腳還是暖和不起來？因為氣溫降低會使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。所以建議冬季不宜穿戴太小太緊的襪子、手套，否則會影響手足的神經循環，導致手腳冰涼。
4、激素影響
在晚上睡覺腳冷症狀的人群中，女性占絕大多數。特別是更年期女性體內的激素變化會比較大，這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發的。而雙腳又處於身體的最末端，血液不能很好的達到這個部位就會誘發雙腳冰冷的症狀。
這幾種方法緩解手腳冰冷。
1、多鍛煉
要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進全身的血液循環，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
2、泡腳
晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環，這樣睡覺的時候，腳就會慢慢發熱，除了可以改善人們腳部冰涼的毛病以後，也能提高睡眠質量。
3、吃溫熱性食物
腳冷的小夥伴要避免吃一些生冷的食物，要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物，堅持一段時間你會發現身體變得暖和許多。
4、注意保暖
要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
5、吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料??/p>
6、手上的指間穴
再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位於食指到小指間，各個手指的分叉處，稍靠近手背側之處。
刺激指間穴時，用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉，如此用力搓揉指間穴一二分鍾，剛剛還冰冷的手，會變得暖烘烘的，此穴具有驅除手腳冰冷的威力。
㈡ 晚上睡覺腳涼怎麼回事
晚上睡覺手腳冰涼一般有兩個主要原因，中醫認為，一個是腎的陽氣不足，導致脾陽不足，人體陽氣不足的時候容易手腳冰涼，認為是四逆證，常用四逆湯，附子理中湯，溫補腎陽，來提高人體的陽氣，溫暖四肢。另一個原因就是由於肝氣郁滯陽氣，人長期情緒低落，導致氣血流通度不夠，這時候運用疏肝的葯物，常用四逆散，逍遙丸來解決。
晚上睡覺手腳冰涼的原因主要有以下幾點:
一、由於肝氣淤結，由於氣血運行不暢，肝氣淤結，導致氣血不夠順暢而出現肝瘀氣滯，使陽氣不能外達道機婊出現機體冰冷，怕冷的感覺，這是由於情致因素導致氣血運行不和手腳冰涼。二、由於本身陽氣不足，如果是中焦陽虛的話，以腹部冷痛明顯，如果是腎陽不足，會出現雙下肢冷明顯，手腳冰涼。三、由於外邪，由於寒邪導致體內導致機體出現怕冷，比如穿的衣服太少，又感受了風寒等，這種情況下就會出現手腳冰涼，由於外在的環境變化引起機體的怕涼怕冷。四、由於天氣的變化，機體的耐受能力差，從而出現手腳冰涼，同時伴有氣血虧虛，氣血不能達到四肢末端，導致血液循環受阻，從而出現手腳冰涼。
晚上睡覺手腳冰涼的病因比較多，主要就是因為心血管系統出現障礙和體寒造成的。當心血管系統出現障礙以後，尤其是一些心臟疾病，比如：心肌梗塞、心肌缺血、心力衰竭的時候就會影響血液向全身運輸，另外如果發燒、感冒的時候，也會引起手腳冰涼的情況出現。
引起晚上睡覺手腳冰涼的原因有很多：一、例如環境因素、天氣寒冷，使人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳發涼；二、還見於心血管系統疾病、心臟病可以使血液循環不暢，從而導致手腳發涼；三、腎功能受損以及胸腺機能減弱。由於胸腺是人體體溫調節的重要器官，當胸腺機能減弱時，也可以出現手腳冰涼；四、還見一些其他的原因，例如凍傷、身心的壓力或葯物副作用等等。
㈢ 晚上睡覺手腳會冰涼這是怎麼回事兒
手腳冰涼的原因可能是體內的濕氣或者寒氣過重而引起的這種現象也可以在晚上用生薑水泡腳，5到10分鍾。堅持下去會有所好轉，另外白天要適當的鍛煉身體，讓身體排毒出汗。
㈣ 晚上睡覺手腳會冰涼是什麼原因引起的
不少人晚上睡覺的時候都會感覺腳冰涼涼的，怎麼捂都不暖和，特別不舒服，特別是到了冬天的時候，更是冷的不能入睡。那麼睡覺腳冷都是什麼原因造成的呢？我們又該怎麼辦？
3、吃溫熱性食物
腳冷的小夥伴要避免吃一些生冷的食物，要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物，堅持一段時間你會發現身體變得暖和許多。
4、注意保暖
要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
5、吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料。
6、手上的指間穴
再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位於食指到小指間，各個手指的分叉處，稍靠近手背側之處。
刺激指間穴時，用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉，如此用力搓揉指間穴一二分鍾，剛剛還冰冷的手，會變得暖烘烘的，此穴具有驅除手腳冰冷的威力。
㈤ 晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事
晚上睡覺腳冰涼，是腿腳氣血運行不通暢，腿腳獲得氣血能量較少，產生的熱量不足以溫暖腿腳，便會冰涼。
它是如何導致的呢？
腿腳受過寒氣，寒氣侵入腿腳經絡血管之中，阻塞氣血運行。
年紀過大，腿腳經絡血管受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
自身體弱，氣血不足，腿腳氣血運行過慢
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腿腳氣血運行，暢通體內及腿腳淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內及腿腳淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，腿腳氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養腿腳肌肉及筋骨，將變得輕松，溫暖，有力。
如何做呢？可以網路搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
㈥ 為什麼晚上睡覺的時候手腳是冰冷的
【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。 ＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。 採納哦
㈦ 為什麼我手和腳一到晚上就冰冷起來了
引起手腳冰涼的原因很多,一般情況下可以分為以下幾點,手腳冰涼四大原因:之一:循環障礙1.心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。2.貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。3.人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,