洗澡的時間為什麼不能太久

❶ 洗澡洗的時間太長（1小時）對身體有什麼危害

洗澡洗的時間太長會導致疲勞感上升。

洗得時間久了，反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。有研究顯示，劇烈運動後，洗澡5分鍾，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化;而洗10分鍾，乳酸濃度會降低7~8毫克;洗30~60分鍾，乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。

對一般的上班族或輕微勞動者來說，洗澡15分鍾，體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平，否則時間長了，會消耗體力，反倒使疲勞感卷土重來。

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頻繁洗澡危害：

「快節奏的生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率，」負責這項研究的阿拉伯病理學家賈德巴·胡濃妮說道，「而過於頻繁的洗澡會帶來與人們做這件事的初衷恰恰相反的結果——有害健康。」

先前的研究表明頻繁的洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂，加劇皮膚乾燥，從而導致皮炎;用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。而最近的這項研究明確顯示經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降，各種隨之而來的炎症日積月累下的產物就是——皮膚癌。

❷ 為什麼秋冬洗澡一次不要超過20分鍾為宜

在日常生活中，個人清潔是非常重要的，也因此很多人都會有每天洗澡的習慣，但是到了秋冬兩季的時候，天氣溫度會下降，很多人為了能溫暖身體往往會多洗一會，但是秋冬洗澡一次是不能超過20分鍾的，那麼原因究竟是什麼呢？

最後要提醒大家，洗澡之前盡量多喝水，多給身體補充水分。這樣可以防止出現中風的情況，洗澡的水溫也不要太高，尤其是患有高血壓或者是心腦血管疾病的人群一定要注意。這樣可以避免很多不好的事情發生。

❸ 洗澡的時間不宜過長，這是為什麼

很多人在洗澡的時候都喜歡一直待在衛生間里，不出來不捨得關掉熱水，尤其是在秋冬季節氣候寒冷，室內外溫差大，在衛生間洗一個熱水澡，非常的舒服，所以很多人都不捨得關掉水龍頭，但是從嚴格意義上來講，洗澡的時間是不可以太長的，洗澡時間太長也會對身體有損害。

2、大腦缺氧。如果在洗浴間水蒸氣比較多的話，加上通風較差，洗具的時間過長，很容易會造成大腦缺氧，甚至會暈倒腦出血，心絞痛。

3、頭暈虛脫多汗。尤其是低血糖的人空腹洗澡的話風險非常大，因為在洗澡的時候血液的循環會加速增加血糖消耗容易引起眩暈，心慌多汗。

❹ 洗澡時間長了有什麼危害

1、泡澡時間過久，對身體無益，甚至可能有害！因為長時間泡澡，水的壓力就會壓迫我們的心肺，這就有可能會導致我們的身體感到不舒服。另一方面，使身體消耗過大，加上室內空氣密閉，所以說對心臟也沒有好處。

2、長時間泡著，水溫也會越來越低，容易著涼；若要控制水溫，勢必會浪費更多的能源。
3、如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態。

對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發生心梗等意外。

❺ 為什麼洗澡不能洗太久麻煩告訴我

將肌膚長久地泡在水裡，反而會讓肌膚更加乾燥。過熱的水溫或者每天的泡澡，都會損傷肌膚表層天然的皮脂腺的保護作用。記得游泳的時候因長久泡在水裡而起皺的手嗎-水分會破壞皮膚角質層的天然皮脂膜，沐浴清潔劑則造成肌膚細胞間質的崩解，嚴重的還會引起皮炎，造成水分散失的速度加快。
天天洗澡和用沐浴乳會破壞身體自然的水油平衡，所以還是要間天泡澡比較OK，而且要記得每次潔膚後，身上要留一點點沒干透的水分再塗抹身體乳。

❻ 為什麼洗澡時間不能超過13分鍾

洗澡不要洗超過13分鍾
洗澡不要洗太久喔!當心癌症找上門!每個人每天都會洗澡，但洗澡洗太久，可能會致癌。
國家衛生研究院最近發表一份報告，自來水中的消毒物質經加溫後揮發，吸入人體會致癌。調查顯示，超過十三分鍾，就有危險。外頭的天氣冷颼颼，浴室?頭卻是熱騰騰，一片霧氣!熱呼呼的洗澡水不停地往身上沖，不過您可能不知道，水中的致癌物質經過加熱後揮發，就這樣經由呼吸道大量進入人體。研究數據中顯示，國人洗澡時間平均是13分鍾，超過這個時間，人體吸入的致癌物質就越多。也就是說，在密閉空間?洗澡超過13分鍾之後，洗得越久，致癌的可能性就越高!而長時間大量吸入水蒸氣的三溫暖工作人員，似乎因此成了致癌的高危險群!不過也正因為國人普遍不認同，學者認為更要提醒民眾，洗澡時盡量保持室內空氣流通，控制時間不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌症的風險!

❼ 洗澡時間過久有什麼壞處

洗澡時間過久的話，汗液不斷地大量排泄，體內的各種營養物質也隨之排出體外，從而造成體力的過度消耗，使人感到體倦乏力，甚至休克。無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鍾為宜，以防心腦缺氧、缺血。

洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

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洗澡水溫

澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～40℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。

夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。

❽ 為什麼冬天建議洗澡時間不宜過長

現在人們生活水平不斷提高，洗澡已經不再是一件很難的事情，甚至在我國的東北還形成了一種特有的泡澡文化，但是，很多醫學專家都建議在冬季的時候，洗澡時間不宜過長，這是為什麼呢？根據研究發現，在淋浴的過程中三氯甲烷和三氯乙烷都大量的變成了蒸汽揮發到空氣中，所以，洗澡的時間越長，空氣中也就含有越多的有害物質，危害人的身體健康。

冬季洗澡淋浴最好控制十分鍾之內，盆浴控制在20分鍾之內為宜。在這個時間段內，既能起到皮膚清潔作用，也可以使身體回暖，並且不會傷害到皮膚表層的保護皮脂，更不會引起其他病症危害身體健康。