為什麼小孩長時間喝牛奶好

① 兒童為什麼要多喝牛奶

1、兒童經常喝奶可以預防疾病
兒童經常喝牛奶能夠提高免疫力，從而達到預防各種疾病的效果，牛奶中的鈣可以促進兒童的生長發育，牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，所以每天喝牛奶還是非常重要的。
2、兒童經常喝奶可以提高大腦的工作效率
牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;這對於小孩子來說還是非常重要的,因為骨骼的健康與否代表孩子的未來,針對於這一點都是需要引起重視。
3、兒童經常喝奶能提高視力
牛奶中的維生素B能提高視力;喝牛奶能預防動脈硬化;牛奶含鈣高,吸收好;睡前喝牛奶可幫助睡眠。保證一個充足的睡眠對於孩子來說還是非常重要的,因為孩子本身就比較愛玩,如果睡不好的話每天就不會有精神,這樣的話不利於孩子的身心成長,這也是非常重要的,所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡,這樣孩子才能健康全面地成長。
但是，兒童喝奶的注意事項，如下：
1、兒童喝奶別太濃
兒童的腸胃比較脆弱，所以在喝的牛奶最好不要太濃，如果經常喝太濃的牛奶，容易出現便秘和腹瀉的情況，很多寶寶還會出現食慾不振，甚至拒食,還會引起急性出血性小腸炎。
2、兒童喝奶要避光
太陽會毫不留情地破壞牛奶中的營養成分,甚至使其變質。陽光照射2小時,牛奶中的核黃素會損失一半,而核黃素被陽光照射轉化成的熒光核黃素還可進一步破壞維生素C,所以牛奶要避光,更不能長時間暴曬。
3、兒童喝奶別加糖
牛奶中含有賴氨酸,白糖中含有果糖,這兩種物質在高溫下會形成結合物——果糖基賴氨酸。該物質不能被人體消化吸收,破壞了蛋白質的營養價值,更糟糕的是它還可能對人體具有一定的毒性,所以,牛奶加熱時千萬不要放糖。
4、兒童喝奶別與橘子同食
在喝過牛奶之後不要立刻去吃橘子，因為牛奶還有豐富的優質蛋白，而橘子中的果酸含量很高，會讓蛋白凝固成塊狀，不利於腸道的吸收和消化，還會出現腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應。

② 家裡的孩子非常喜歡喝牛奶，經常喝牛奶的好處是什麼

小孩子都比較喜歡甜甜的東西，比如說餅干、糖果、牛奶之類的，而牛奶是小孩子最喜歡喝的東西。既然家裡的小孩子非常喜歡喝牛奶，那麼經常喝牛奶對小孩子的身體有什麼好處呢？經常喝牛奶可以給小孩子補充鈣，促進小孩子的骨骼更好的發育，牛奶的營養物質很豐富，裡面還含有大量的蛋白質，小孩子正是成長發育的關鍵，所以經常喝牛奶有助於孩子的成長。

因為牛奶中含有蛋白質、維生素和鈣，營養價值可以說是很高的了，小孩子在長骨頭的同時牙齒也在長，而這兩樣都是含有大量的鈣，所以經常喝牛奶能夠有助於骨骼和牙齒的生長，同時也能夠有效的提高小孩子的抵抗力，使小孩子生病的機會大大減少。

③ 孩子經常喝牛奶有什麼好處

現在生活條件變好了，很多孩子早上會喝杯牛奶，平時晚上睡前也會喝牛奶。有些成年人也會喝牛奶。牛奶是每個家庭必備的飲品。那麼孩子經常喝牛奶有什麼作用呢？為什麼要讓孩子喝牛奶？牛奶該怎麼喝呢？
孩子喝牛奶的好處
1、牛奶容易吸收，可以增強營養。牛奶是一種非常古老的天然食品，自古以來，西方國家的人們就喜歡喝牛奶，所以西方人的身體素質普遍好於其他國家；後來日本也非常重視牛奶的作用，開始免費給中小學生提供牛奶，日本人的身高整體也得到了提高。牛奶除了不含膳食纖維，但卻幾乎包含了所有的營養物質，是唯一的全營養物質，比如它含有豐富的優質蛋白、脂肪、礦物質、維生素、乳糖等。更重要的是，牛奶蛋白提供的25種氨基酸，與人體組織最為接近，能夠完全被人體吸收，這是其他食物都無法比擬的。
2。孩子處於生長發育的時期，喝牛奶可以補充鈣質，促進孩子的發育。我國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，而且牛奶的攝入量明顯不夠，導致鈣的攝入量不足，所以整體國民的身體素質比較差。牛奶的鈣含量比較高，且吸收率高，而鈣是保證中小學骨骼正常發育不可缺少的營養素。如果缺鈣，就會導致骨骼發育不良，影響身高，還會影響成年後骨質的密度，引起骨質疏鬆和骨折。要預防這些疾病的發生，提高骨質密度，就要從小做起，尤其是在生長發育迅速的青春期。所以，中小學生階段是補鈣的最佳時期，而牛奶恰恰是能強身健骨和補鈣的最佳食品。
3、經常喝牛奶可以增強抵抗力。避免孩子生病。牛奶的免疫球蛋白是大分子物質，和人體免疫球蛋白不同，所以不容易被人體吸收。但免疫球蛋白在進入人體腸道後，對增強人體免疫能力仍有很大的作用。另外，牛奶中含有的乳鐵蛋白、煙酸、維生素A和維生素E，這些營養物質屬於抗菌物質，能夠抵抗多種病菌。
4、晚上喝牛奶可促進睡眠。牛奶具有鎮靜安眠的作用，而早晨正是學生學習的時間，所以早晨不要多喝牛奶，以免影響學習。喝牛奶的時間最好選在晚上睡前半個小時，它能抑制大腦的興奮活動，使大腦思維活動受到限制，讓人神經放鬆，想睡眠。而且牛奶還能消除緊張感，對促進學生睡眠更加有幫助。尤其對有失眠症的學生來說，晚上多喝牛奶，可改善睡眠。
怎麼樣喝牛奶更好
1、要注意喝牛奶的時間，一般早上可以在吃過早餐後。第一個喝牛奶的黃金時間是早餐後。早餐承擔著人體全天能量總需求的25%到30%。牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，蛋白質、鈣、維生素等營養成分，不僅可以有效滋潤剛剛經歷了一整夜空腹狀態的腸胃，也可以為人提供充足的能量與營養需求，精神飽滿地開始一天的工作。
2、下午四點前後喝牛奶對於身體也有好處，此時人容易感覺倦怠、睏乏，急需補充營養。但是在日常的學習和工作中，大多數人無法悠閑地去享受下午茶。這時，牛奶中豐富的蛋白質、乳脂可以幫助身體迅速補充營養，從而精神飽滿地恢復到工作狀態。
3、晚上睡前半小時喝牛奶可以促進睡眠，第三個黃金時間在臨睡前半小時。牛奶中含有能使人產生疲倦欲睡的L色氨酸物質，還有微量的嗎啡類物質，有一定的鎮靜催眠作用;牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。另外，人睡著之後，人體血液中鈣的水平會慢慢降低，而這個之前喝入的牛奶正好能補充血液中鈣的流失，維持了血液中鈣的平衡，所以睡前喝牛奶有利於鈣的吸收。
4、牛奶一定要喝新鮮的，牛奶出廠一個月後飲用，當然，這里說的是超市裡常見的常溫奶，少數低溫巴氏奶不在此列。牛奶如果存放時間過久，容易出現沉澱分層現象，不僅影響口感，營養價值也會降低。通常而言，牛奶在生產日期後一個月左右口感最佳。
5、不要空腹喝牛奶。需要注意的一點是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流質的，如果空腹喝，會很快從胃中排出，其中的蛋白質等營養成分未經充分消化就進入腸道，容易被分解為能量消耗掉，也容易加劇乳糖不耐症狀。所以早餐應該先吃澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等，之後一個小時左右再喝牛奶，才有利於牛奶的營養成分更充分地吸收。
6、喝牛奶注意溫度適宜，喝牛奶比較適宜的溫度是40--50度，牛奶加溫時不能過燙，也不要長時間煮沸，會破壞牛奶里的營養，特別是酸奶，只能用溫水（50°左右）溫熱了喝，不能燙，否則會損害裡面的抑菌因子。如果牛奶過涼的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶還會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。
孩子正在生長發育的重要時期，這個時候孩子容易缺鈣，缺乏各種微量元素，牛奶可以補充鈣元素，補充營養，增強孩子的免疫力，對於孩子有好處。晚上喝牛奶，還可以促進孩子的睡眠，讓孩子有個好的精神狀態。但是要注意，喝牛奶的時間最好在早餐後，或者睡前半個小時，平時喝牛奶不要空腹，還有溫度要合適，避免太高影響牛奶的營養。牛奶雖然很好，但是也要適量飲用。希望能幫到你，望採納，謝謝！！！

④ 小孩每天喝牛奶有什麼好處

孩子每天堅持喝牛奶，能受益終身，

為什麼這樣說呢？這是因為：

牛奶易被人體吸收

牛奶是一種非常古老的天然食品，自古以來，西方國家的人們就喜歡喝牛奶，所以西方人的身體素質普遍好於其他國家；後來日本也非常重視牛奶的作用，開始免費給中小學生提供牛奶，日本人的身高整體也得到了提高。

牛奶除了不含膳食纖維，但卻幾乎包含了所有的營養物質，是唯一的全營養物質，比如它含有豐富的優質蛋白、脂肪、礦物質、維生素、乳糖等。

更重要的是，牛奶蛋白提供的25種氨基酸，與人體組織最為接近，能夠完全被人體吸收，這是其他食物都無法比擬的。

可以補充鈣質

我國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，而且牛奶的攝入量明顯不夠，導致鈣的攝入量不足，所以整體國民的身體素質比較差。

牛奶的鈣含量比較高，且吸收率高，而鈣是保證中小學骨骼正常發育不可缺少的營養素。如果缺鈣，就會導致骨骼發育不良，影響身高，還會影響成年後骨質的密度，引起骨質疏鬆和骨折。

要預防這些疾病的發生，提高骨質密度，就要從小做起，尤其是在生長發育迅速的青春期。所以，中小學生階段是補鈣的最佳時期，而牛奶恰恰是能強身健骨和補鈣的最佳食品。

增強抵抗力

牛奶的免疫球蛋白是大分子物質，和人體免疫球蛋白不同，所以不容易被人體吸收。但免疫球蛋白在進入人體腸道後，對增強人體免疫能力仍有很大的作用。

另外，牛奶中含有的乳鐵蛋白、煙酸、維生素 A和維生素E，這些營養物質屬於抗菌物質，能夠抵抗多種病菌。

可促進睡眠

牛奶具有鎮靜安眠的作用，而早晨正是學生學習的時間，所以早晨不要多喝牛奶，以免影響學習。

喝牛奶的時間最好選在晚上睡前半個小時，它能抑制大腦的興奮活動，使大腦思維活動受到限制，讓人神經放鬆，想睡眠。而且牛奶還能消除緊張感，對促進學生睡眠更加有幫助。尤其對有失眠症的學生來說，晚上多喝牛奶，可改善睡眠。

還要注意的是，牛奶不宜空腹喝，飲用之前吃一些含澱粉比較多的食物，比如麵包什麼的，能產生更多的胃液，使牛奶和胃液發生作用，讓牛奶更好的被人體消化吸收。

牛奶的營養價值很高，對處於生長發育階段的孩子也很好。

⑤ 孩子到底需不需要長期喝牛奶長期喝牛奶有什麼好處

引言：孩子在小的時候，父母都會讓孩子喝牛奶，認為孩子喝牛奶才會補鈣。如果一個孩子在小的時候經常喝牛奶，就會對牛奶產生一定的依賴。小編今天就來跟大家說一說，孩子到底需不需要長期喝牛奶，長期喝牛奶有什麼好處？

三、什麼樣的喝牛奶最有利於孩子成長？

如果家長發現孩子的睡眠現象不好，可以給孩子喝一杯牛奶，牛奶可以有助於孩子的睡眠。家長如果發現孩子有偏黃的皮膚，要給孩子多喝一些牛奶，孩子才能夠達到飽滿的效果。牛奶每天一杯就可以了，這樣不僅能夠促進孩子的消化，也會讓孩子的健康得到更好的發展。家長溺愛孩子是很正常的，但一定要注意溺愛的方式，不要讓孩子養成不好的習慣，等到長大之後想改掉就晚了。

⑥ 孩子究竟需不需要長期喝牛奶

牛奶也是一種非常健康的飲品，很多孩子在小的時候，父母就經常給孩子買牛奶喝，有的時候母親的母乳不太夠，也可以用牛奶來代替。當孩子開始上學了，家長以及學校也都會要求孩子每天喝牛奶。但是在選擇牛奶的時候，一定要注意牛奶的質量。所以小編覺得孩子應該長期喝牛奶。