來九寨溝旅遊為什麼晚上睡不著覺

① 去九寨溝旅遊需要注意些什麼啊

A、九寨溝區屬高海拔地區，不宜劇烈運動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發生高山反應。應備好常用葯品，最好能配備小型氧氣瓶(此物可以在成都購買)。
B、年老體弱者，有高血壓、冠心病、心臟病者不宜前往。
C、景區日照強，紫外線強。長時間在戶外活動，請戴上太陽帽，塗抹防曬霜，以保護皮膚。
D、景區晝夜溫差大，請帶足保暖防寒衣物和雨具。
E、愛護景區一草一木，注意景區環保，聽從管理人員安排，有困難及時與管理人員聯系。
F、森林防火責任重大，嚴禁野外用火。
G、溝內各主要游覽點都有較隱蔽的廁所和垃圾桶，請您在游覽過程中積極配合，加強自身的環保意識。
H、嚴禁投食喂魚。為確保安全，最好在導遊人員的陪同下游覽，以免造成意外事故。
I、冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，牢記安全第一。
J、愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關器材，注意戶外保暖。
K、請尊重當地少數民族的生活習慣和信仰，避免與當地居民發生沖突。購物時可以聽聽導遊人員的建議，以免發生不必要的糾紛。
L、由於當地的晚間活動較差，所以出門參加娛樂活動時要特別注意，以免被敲詐。
M、可以觀看藏羌民俗歌舞晚會，晚會非常精彩，是九寨溝風情的最佳展示，票價100－160元不等，根據藝術團檔次來定。
N、銀行：如果需要在九寨溝景區內取款，可以去九寨溝溝口遊客中心旁的中國農業銀行九寨溝縣支行九寨溝分理處，門口有ATM自動取款機。或者在九寨溝溝口銀鑫賓館內的中國建設銀行九寨溝縣支行九寨溝分理處存款取款，門口有ATM自動取款機。
O、電話：溝口有IC電話數門，可以打長途電話，溝內主要景區可以使用移動手機。

如果是現在去，也是有一些注意事項的，首先要帶上稍厚的衣服，因為在九寨溝的早晚還是很冷的，就算是8月份去，晚上也要蓋棉被的，那裡是不用空調冷風的，但是白天出去遊玩還是要單衣服，也就是早晚溫差大。
再有，最好自己帶一些小食品，比如巧克力、牛肉乾、餅干之類的，如果你進溝游覽就要帶一些，雖然景區內也有一些買食品及午餐的地方，一是不好吃，還有就是價格很高。
然後就是要穿輕便的鞋，早餐一定要吃飽，因為地處高原，如果不吃好早餐就去游覽容易高原反應（這是我的自身經驗了），黃龍景區是海拔最高的，一般身體狀況的人在九寨溝是沒什麼問題的，但是黃龍景區要高一些，有可能有高原反應，但是只要運動不要太激烈也沒什麼關系，走路都要慢慢的不要跑跑跳跳的。

② 九寨溝旅遊攻略

，先說說從機場怎麼到九寨溝吧，，這應該算是行的一部分。3種方式，機場巴士，計程車，包車。機場巴士的話，價格比較便宜，不到50塊錢好像，但是聽說是至少5個人才會走的，我們只有兩個人，所以就沒有選擇機場巴士了。我們從機場出來就看到了機場巴士停在對面，但是沒有人也沒有看到司機，可能坐巴士的人真的不多。計程車，跟機場巴士停在一起，除了機場就可以看到，很多，計程車都是明碼標價的，在機場有價目表，網上也可以查到，到九寨溝的白天是200塊，我們選擇的是計程車。包車是提前訂好九寨的計程車到機場接機，我們去的這個季節是300塊一次，比打車多100，淡季的話價格可能能便宜一些。大概1個半小時左右可以到達九寨溝，路上可以經過的景點有岷江源和甲潘古鎮，如果是計程車和包車路過風景好的地方都可以叫司機停車拍照。
這里第一個教訓來了：沿途有好風景一定要叫司機停車，不要不好意思，我雖然是坐的計程車可是沒叫司機停車，現在還在後悔，甲潘古鎮和岷江源都沒有看到，後面幾天也沒機會再來。甲潘古鎮是一個羌族特色寨子，跟藏寨的風格完全不同，我只匆匆在車上拍了幾張照。 下面說比較重要的一個部分，住！我是提前在淘寶訂了一個藏族特色的民宿，價格是￥280元/天。我為什麼提前預訂了住宿呢，主要有兩個考慮，第一我們是在旺季去的（暑假的倒數第二個星期），怕住宿緊張，後來發現由於之前下雨汶川斷路，所以很多人沒有能過來，所以人其實並不太多。第二我們當天的飛機是3點落地，怕飛機晚點晚上才能到九寨再找住的地方不方便。
又一個教訓來了：九寨的住宿還是很充裕的，一般是離溝口越近價格越高，我們住￥280元/天，離溝口大約有3公里路，實在是貴了，第三天我們換了家住，同樣的距離，只要￥180一天。而且客棧老闆告訴我們旺季的體現只是住宿費會整體提高，但基本不會出現沒有地方住的情況。九寨溝溝口往上、往下幾個村子都是搞住宿接待的，只有住的遠近和價格高低的問題，不會露宿街頭的。所以除非有特殊的要求，比如就認准了某一家店，其他情況下都沒有必要提前訂，提前訂的價格往往還沒的選，在溝口、大巴站、夜市門口都有拉生意的客棧老闆，直接找他們還可以討價還價，如果住的地方離溝口稍遠一點老闆都是會開車接送的，也很方便。 下面來說說住在什麼地方比較方便呢，這事根據我的觀察總結的，僅供參考。我之前找客棧的時候，在qunar.com只看到一張地圖上面零星標了一些客棧酒店和價格，當時完全沒有概念，不知道哪是離溝口近，哪是離溝口遠，哪邊有吃東西買東西的地方
不管是坐大巴還是打車還是從機場來九寨溝，都是先經過圖的左邊到景區再到圖的右邊部分，也就是漳扎鎮——彭豐村——九寨溝景區——隆康村（龍康村），從圖上可以看出來，在漳扎鎮——彭豐村這一路，住宿和超市都比較多，什麼檔次的都有，星級、便捷酒店、青年旅店等等，而隆康村這一路，從溝口到隆康村村口住宿的地方不是很多，有幾個比較大的星級酒店，還有喜來登，都是比較貴的，到了隆康村之後住宿就很多了，我們這次就住的隆康村，老闆說他們整個村子都搞旅遊的，4年回本（相當賺錢！）。另外客運站也在去往隆康村的路上，去黃龍、成都等都是在這里買票上車，這邊還有邊邊街，邊邊街吃東西的地方比較多，也有超市。
這里第一條經驗來了：如何確定住在哪？從上面的地圖可以看出來左邊和右邊各有各的方便和不便之處，所以要根據自己的偏好來選了。如果你想走路去景區，建議住在彭豐村，漳扎鎮和隆康村距離溝口都有大概2-3公里的距離，如果走路可能要40分鍾，而且隆康村是在山上的，除了水平距離，還有垂直距離，基本很難走到，我們試著走了40分鍾，還是沒到溝口，只走到邊邊街。右側這一路比喜來登離溝口還遠的住宿走到溝口的距離就都比較遠了，走過去比較困難。如果希望離客運站近一些方便搭乘大巴，就建議住在右側這一路了，想住特色的藏寨也是隆康村多些。溝口和這幾個村子之間是一條公路下來的，有很多計程車，還算方便，而且客棧一般也都是有私家車的，可以溝口、客運站接送，總體來說住在哪都還挺方便的。就8月這個季節去的話，彭豐村的住宿大概要200多一晚，隆康村討討價的話160-180應該就可以拿下。 吃，九寨的吃以川菜為主，然後就是九寨特色的冷水魚和氂牛肉、氂牛酸奶，好像還有烤羊腿一類的。我們幾頓都是在邊邊街吃的，邊邊街就是九寨溝溝口往下，一條沿著河邊的街，街上有大大小小很館子，海域很多超市。最特色的應該是九寨冷水魚了，不過也蠻貴的，168元一斤，可以烤燒很多做法，味道我就不知道了，因為覺得貴沒有吃。叫了幾個炒菜，肯定是沒有成都的正宗了，不過也還好吃，要了一條烤魚、水煮氂牛肉，嘗了嘗氂牛酸奶，比較有特色。我主要是想著到成都胡吃海塞的，所以九寨沒有很好的挖掘。 望採納 謝謝

③ 九寨溝有高原反應嗎孕婦可以去嗎

你好
基本沒有什麼高反，孕婦前幾個不建議去，因為胎兒沒有穩定，你可以咨詢一下醫生。

1、什麼是高原反應？高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。

2、高原反應有哪些症狀？高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。

3、如何避免或減輕高原反應？大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想准備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。

4、高原反應可以用那些葯物治療？當您在途中發生高原反的症狀，可服用一些緩解高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏後服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
望採納祝你好運

④ 明天去旅遊晚上睡不著的句子

因為明天要旅遊了，太開心了，所以今天晚上興奮的睡不著覺。
夢想成真，開心的睡不著覺。
出遊在即，長夜漫漫無心睡眠。

⑤ 九寨溝旅遊需要幾天

飛機精品三日行
第一天：成都——九黃機場——黃龍——九寨溝 （宿九寨溝溝口）
第二天：全天游覽九寨溝 （宿九寨溝溝口）
第三天：九寨溝——九黃機場——成都 （宿成都或者直接回程）備註：1、此行程為成都乘早班機到九黃機場（中午12點之前到），然後租車或者乘機場巴士先去黃龍游覽，晚上回九寨溝住宿。
2、若是下午到九黃機場的航班則租車或者乘機場巴士先到九寨溝，第三天行程改為九寨溝——黃龍——九黃機場——成都，乘晚班機回成都。
3、若第三天行程不是很趕的話，可選擇二進九寨溝；或者到九寨溝周邊景區（神仙池、九寨天堂甘海子風景區、岷江源、中查溝、松潘古城、牟尼溝）遊玩，然後乘晚班機回成都；又或者回成都，一日游成都市區。晚上宿成都。飛機精品四日行
第一天：成都——九黃機場——黃龍——九寨溝 （宿九寨溝溝口）
第二天：全天游覽九寨溝 （宿九寨溝溝口）
第三天：全天游覽九寨溝
（或者：九寨溝——牟尼溝——九寨溝） （宿九寨溝溝口）
第四天：九寨溝——九黃機場——成都 （宿成都或者直接回程）飛機精品五日行
第一天：成都——九黃機場——九寨溝 （宿九寨溝溝口）
第二天：全天游覽九寨溝 （宿九寨溝溝口）
第三天：全天游覽九寨溝——若爾蓋
（或者：九寨溝——牟尼溝——若爾蓋） （宿若爾蓋縣城）
第四天：若爾蓋縣城——花湖——九曲黃河——川主寺 （宿川主寺）
第五天：川主寺——黃龍——九黃機場——成都 （宿成都）備註：到達九黃機場後的整個行程採取行程包車是最好的選擇。
汽車精品四日行
第一天：成都——九寨溝 （宿九寨溝溝口）
第二天：全天游覽九寨溝 （宿九寨溝溝口）
第三天：九寨溝——黃龍——九寨溝 （宿九寨溝溝口）
第四天：九寨溝——成都 （宿成都）備註：成都到九寨溝溝口的車站是新南門汽車站，九寨溝溝口為九通車站，第三天行程「九寨溝——黃龍——九寨溝」可選擇包車或者乘坐機場巴士。 更多相關信息歡迎到九寨溝川程旅行網進行在線咨詢，九寨溝住宿、游覽、門票，一站式搞定

⑥ 為什麼晚上總是失眠睡不著

晚上老是失眠睡不著的原因很多，包括心理因素和疾病因素。常見的心理因素包括焦慮、緊張、恐懼、擔憂或精神上受到某種刺激後長期處於煩躁不安的狀態，會出現失眠的情況。另外，由於患者壓力過大，過度勞累導致神經衰弱，也會影響晚上睡眠質量。疾病方面主要包括嚴重的貧血、甲狀腺功能亢進、嚴重的心肺疾病等，都會影響睡眠質量。

⑦ 九塞溝旅遊注意事項

1. 前往九寨溝旅遊，應選擇信譽高、服務好，並有豐富高原行車經驗的旅行社組團。旅遊者如自行駕車更應格外謹慎。最好參加旅行社組織的團隊，才有住房和安全的保證。
2. 隨身攜帶常備葯品、方便食品和水，以應會隨時可能發生的塌方繞行或阻塞堵車等意外匯事故。
3. 要有足夠的禦寒衣物。九寨溝為高山氣候，即使是夏季也早晚涼、中午熱，因此要注意保保暖，特別預防感冒和上呼吸道感染。景區日照強，紫外線強。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,塗抹防霜,以保護皮膚。
4. 注意高山反應。由成都前往九寨溝，一兩天之內，旅行者即由海拔四五百米到達三千米以上，加上高原立體氣候，冷暖無常，極易發生頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等高山反應。這時應減少活動量，卧床休息，或遵醫囑用葯。另可預備些強心、利尿、擴張血管的葯品，以及安眠葯、暈車葯等。
5. 旅行中多吃米食，多飲茶水或原汁飲料，多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等維生素、高蛋白質和高熱能食物，以防發生高山反應。年老體弱者，應備好常用葯品，最好能配備小型氧氣瓶(此物可以成都購買)。
6. 愛護景區一草一木,注意景區環保,聽從管理人員安排,有困難及時與管理人員聯系。不要投食喂魚；為確保安全，最好在導遊人員的陪同下游覽，以免造成意外事故；
7. 景區嚴禁煙火。森林防火責任重大，嚴禁野外用火
8. 愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關器材，注意戶外保暖。
9. 九寨溝內門票是每進一次就要購買一次，所以請您安排好時間，以免浪費門票錢。
10. 尊重當地少數名族的生活和信仰，避免與當地居民發生沖突。當地的晚間活動較差，出門參加娛樂活動時要特別注意，以免被敲詐。
11. 常備葯物提示：黃連素、速效傷風膠囊、六神丸、胃蘇平、撲爾敏、乘暈寧、仁丹、創可貼、硝酸甘油片等。
12. 隨身攜帶備用現金和銀行卡，九寨溝現已開通農業銀行和建設銀行全國通，農行位置就在溝口，取款很方便

B、九寨溝區屬高海拔地區，不宜劇烈運動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發生高山 反應。年老體弱者，應備好常用葯品，最好能配備小型氧氣瓶(此物可以成都購買)。
C、年老體弱者，有高血壓，冠心病，心臟病者前往九寨溝時要額外注意。
D、景區嚴禁煙火。
E、景區日照強，紫外線強。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,塗抹防霜,以保護 皮膚。
F、景區晝夜溫差大，請帶足保暖防寒衣物，並備常用葯品。
G、愛護景區一草一木,注意景區環保,聽從管理人員安排,有困難及時與管理人員 聯系。
H、森林防火責任重大，嚴禁野外用火；
I、溝內各主要游覽點都有較隱蔽的廁所和垃圾桶，請您在游覽過程中積極配合，加強自身的環保意識；
J、不要投食喂魚；為確保安全，最好在導遊人員的陪同下游覽，以免造成意外事故；
K、川西北高原地區海拔較高，應帶好雨具和常用葯品，晝夜溫差大，需備禦寒衣物。冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，牢記安全第一。
L、愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關器材，注意戶外保暖。
M、可以觀看藏羌民俗歌舞晚會，晚會非常精彩，是九寨溝風情的最佳展示，票價100-160不等，根據藝術團檔次來定

九寨溝旅遊注意事項
作者：佚名 - 檢索：121、成都到九寨溝的交通很方便，遊客除了可選擇自駕車、參團、乘班車進入九寨溝外，還可乘飛機到川主寺，再轉車前往九寨溝。
2、成都至九寨溝單程約400公理，路況良好，安全方面既不像有人說的那樣危險，也不像在平原那樣保險。
3、從成都乘班車去九寨溝，可到新南門車站及茶店子車站乘車，票價約100元。 [Page]
4、九寨溝區屬中高海拔地區，一般旅遊者不會有太大的高山反應，但黃龍海撥較高，要量力而行，不宜劇烈運動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發生高山 反應。年老體弱者，應備好常用葯品，最好能配備小型氧氣瓶(此物可以成都購買)。 [Page]
5、景區日照強，紫外線強。長時間在戶外活動,請戴上太陽帽,塗抹防霜,以保護 皮膚。
6、景區晝夜溫差大，請帶足保暖防寒衣物，並備常用葯品。 [Page]
7、溝內各主要游覽點都有較隱蔽的廁所和垃圾桶，請您在游覽過程中積極配合，加強自身的環保意識；
8、不要投食喂魚；為確保安全，最好在導遊人員的陪同下游覽，以免造成意外事故； [Page]
9、愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關器材，注意戶外保暖。
10、九寨溝內門票是每進一次就要購買一次，第二次進溝門票可以優惠，但需再購買第一次門票時一起購買，所以請您安排好時間，以免浪費門票錢。[Page]
11、九寨溝內實行觀光車制度，車票為70至90元，當是可以無限制乘座，第一次進溝必須購買，第二次進溝可以不購買，步行旅遊，但不得無票乘車，否則會被罰款。[Page]
12、溝內已不允許住宿，每次游覽後必須出溝住宿。
13、請尊重當地少數名族的生活和信仰，避免與當地居民發生沖突；購物時最好能聽從導遊人員的建議，以免發生不必要的糾紛。 [Page]
14、由於當地的晚間活動較差，所以出門參加娛樂活動時要特別注意，以免被敲詐。
15、九寨溝最佳旅遊季節是每年9-10月，其中以10月中旬最佳，7－8月雨水較多，但作為世界級景區，其它季節的九寨溝風光是是非常美麗的，不會感到遺憾。[Page]
16、九寨溝最旺的季節是每年的五一及十一黃金周，不但遊人很多，而且吃、住、行的價格均很貴，最好避開這段時間去九寨溝。[Page]
17、若有較多的時間可將九寨溝與黃龍、若爾蓋草原、紅原草原相連起來旅遊。

⑧ 兩年前曾患結核性胸膜炎到九寨溝旅遊出現高原反應回來後臉還有點浮腫，怎麼回事啊

指導意見：
結核性胸膜炎是會傳染的 結核性胸膜炎是由結核桿菌感染所引起的炎症。治療: 結核性胸膜炎以葯物治療為主，要進行正規的抗結核療法定期作X線檢查。 如果滲出性胸膜炎胸水量較多，壓迫心肺，出現呼吸困難，心慌，胸悶等症狀，必須立即去醫院治療。