減肥時間體重為什麼一直不下降
⑴ 為什麼減肥減到一定階段,體重就無法下降了
進入平台期了。減肥減到一定程度體重再也無法下降。平台期是減肥的過程中都會經歷的而且是必須要努力邁過去的一道坎，否則就會前功盡棄，很多人的減肥夢都毀於此。如何健康的度過平台期，顯得格外重要。
3，保持良好的心態。
消極的情緒會打擊你的減肥的積極性，甚至會造成你暴飲暴食，這樣的話就前功盡棄了，所以，一定要保持良好的心態，不要給自己太大的壓力。
⑵ 減肥為什麼體重一直下不去
減肥一段時間體重不降可能是運動不夠或者熱量攝入太多，還可能是進入了減肥的平台時期。減肥的時候要注意控制脂肪熱量的攝入，同時還要進行一定的體育鍛煉，這樣減肥效果才能更好一些。在減肥到一個階段的時候，可能就進入了平台時期，這個時期體重基本不下降或者下降很是緩慢。很多人到了減肥平台期之後，可能開始灰心喪氣，甚至於放棄一直堅持的減肥方法，並且恢復到原來的體重，這是比較可惜的。建議進行減肥的時候不要因為平台期而放棄，因為度過平台期之後，體重會迅速下降讓人驚喜，所以在減肥平台期不管是飲食還是運動都不能鬆懈下來。
專家提示：
減肥一段時間體重不降可能是運動不夠或者熱量攝入太多，還可能是進入了減肥的平台時期。減肥的時候要注意控制脂肪熱量的攝入，同時還要進行一定的體育鍛煉，這樣減肥效果才能更好一些。在減肥到一個階段的時候，可能就進入了平台時期，這個時期體重基本不下降或者下降很是緩慢
⑶ 減肥很久不掉秤是新陳代謝的原因嗎
減肥很久不掉秤是新陳代謝慢。
根據脂肪在身體不同部位的分布，肥胖可以分為腹部型肥胖和臀部型肥胖兩種。腹部型肥胖又稱為向心性肥胖、男性型肥胖、內臟型肥胖、蘋果型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內，四肢則相對較細。
臀部型肥胖者的脂肪主要沉積在臀部以及腿部，又稱為非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患並發症的危險性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照發病年齡的不同，可以把肥胖分為幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。
改變生活方式：
首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質。
除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。
以上內容參考：網路-減肥
⑷ 天天都想減肥，吃的也不多，為什麼體重一直不降
現在的很多人都對自己的身材不滿意，熱衷於減肥，對於大多數人來說，減肥最簡單的方法就是不吃或者少吃。但是經過一段時間的節食之後，很多人發現自己每天吃的不多，體重卻一直不下降。今天小編再來跟大家說一說，吃的不多，為什麼體重還是一直降不下去？
二、結語
減肥本來就是一件相當困難的事情，如果長時間吃的太少就是節食減肥，節食減肥會導致身體的新陳代謝變慢，不能夠幫助減掉脂肪，有的時候甚至會反彈比原來更胖。所以最好要採用健康的減肥方式，合理的飲食搭配，適當的運動。
⑸ 為什麼減肥減到一定的體重瘦不下去了
不要只盯著你的體重
很多人在開始減肥以後，就會盯著自己的體重，而忽略了其他很多信息。只會關心體重的減肥是最初級選手，並且很業余。
因為你的身體的重量是由脂肪、肌肉、骨骼和水分組成的。如果你只減體重，你根本沒有辦法知道，前面減掉的這一斤到底是肥肉還是瘦肉，是骨骼還是水分。
沒有設計能量缺口的、且為你專門做營養配比的、動態調整的減肥方案都是在欺負你。
你要清楚地明白，你的身體在減肥是需要控制的熱量，不是營養。如果你真的控制進食量，你將會不僅控制了熱量也控制了營養進入你的身體。這是一件嚴重的事情。
上面已經談到鈣缺乏導致的後果，除此之外，有可能導致的後果太多，你估計很難想像到。頭發脫落、免疫力下降、皮膚鬆弛、內分泌紊亂、骨質疏鬆、例假消失、情緒低落、身體無力......
說明一下，如果你是用正確的有熱量缺口、有營養配比的方案減肥，出現例假不穩定在前期也是會有的，只要積極和營養師交流進行調整很快消失。你的營養和熱量的設計是合理的，就一定會恢復。這時，你的身體的平衡被打破，在重新建立的過程中。
我們做的健康減肥，是在把食物里給你帶來多餘熱量的碳水化合物和脂肪（特別是不好的脂肪，好的要加強）的攝入量降下來，而要維持其他營養素的足量、均衡、及時、規律地攝入。
而關於蛋白質要專門提起，它也是可以給你身體提供能量的營養素，但是，如果你攝入足夠的碳水化合物和脂肪，它是不會給你供能的，而是去構建和修復你的身體組織這件大事去了，只有你沒有攝入碳水化合物和脂肪時，它才會「懶洋洋」地來充當一下這個供能的角色。
所以，你發現，非洲難民嚴重飢餓之後，不是說身體的脂肪消失了，連肌肉都沒有了，變成皮包骨頭。這是因為，到了後期肌肉也沒辦法只好出來功能，消耗肌肉來維持你的生命。
有嚴重過度運動節食的人會出現小便變成黃紅色，事實上是你的肌肉在被迫溶解，想想這事兒都恐怖。