為什麼晚上吃夜宵胃癌

1. 常吃夜宵會得胃癌嗎

曾經網上流傳著這樣一個說法：經常吃夜宵或晚飯吃的太晚，會使胃粘膜不能及時修復，腸胃得不到休息，長久以往會增加胃癌的風險。

但是，以上說法是不對的！

事實上胃粘膜是體內增生最迅速的組織之一，大約3-5天就會更新一次，這種更新是持續進行的，並不只在夜間進行，與人的作息之間是沒有必然聯系的。

那麼，夜宵是不是就可以隨便吃了？

當然不是！

雖然目前沒有明確證據證明夜宵會誘發胃癌，但是夜宵會給我們的身體帶來很多「麻煩」，有些真的會增加患癌風險！

1、容易損傷食管

很多人習慣吃完夜宵後馬上睡覺，尤其是在外賣如此便捷的今天，深夜點份夜宵外賣，吃飽喝足上床睡覺，簡直不要太享受。然而，夜宵與睡覺之間間隔小於3小時會增加胃食管反流病的風險，由於進食後馬上躺下，胃酸會反流到食管，引起反流性食管炎，增加罹患食管癌的風險。

2、導致肥胖

夜晚由於活動量降低，新陳代謝下降，所以消耗的熱量也會相對應的減少，這樣多餘的熱量就會變成脂肪存儲在我們的體內，尤其是夜宵多為煎、炸、烤制的食物，多油多鹽，更容易發胖。

3、消化不良

經常吃宵夜，並且通常吃的比較豐富，久而久之就會導致消化不良，這時候可以服用快力®枸櫞酸莫沙必利片來增加胃腸動力。研究發現，如果在宵夜中吃大量的蛋類、肉類、奶類等高蛋白質的食物，那麼尿液中的鈣質就會增加，不僅會誘發身體出現佝僂病、近視、骨質疏鬆等等情況，同時還會導致身體出現尿路結石。

4、膽固醇增加

如果晚上經常吃宵夜，那麼血膽固醇的含量也會出現明顯的增多，令我們的肝臟製造出更多的低密度脂蛋白，很容易患上冠心病和陽痿等等疾病。

5、誘發失眠

晚上吃宵夜吃得太飽，容易對體內的五臟六腑進行壓迫。並且晚上吃宵夜之後，體內的器官還要繼續工作來消化吃下去的食物，這種緊張的情緒會傳遞給大腦，導致大腦皮層興奮，並傳遞到身體的各個角落，使人處於興奮狀態，繼而失眠。

那麼，晚上餓了該怎麼吃呢？

1、食量不宜過多

適當的補充能量、減少飢餓感即可，不要當做正餐來吃，麵包和粥是不錯的選擇，大魚大肉要少吃。

2、睡前不宜吃夜宵

夜宵與睡眠之間應留出一定的時間，夜宵後休息一兩個小時再躺下。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然會影響睡眠質量。

3、不要太咸

這點非常重要，吃得太咸除了會使你感到口渴、不停起來喝水之外，還會導致水分難以排出，造成早晨起來面部浮腫。

並且，大多數人吃夜宵習慣點外賣，這也就增加了衛生隱患，可能會感染幽門螺桿菌，誘發胃炎、胃潰瘍等疾病，胃潰瘍有一定的幾率發生癌變，所以，即便要吃夜宵，也要選擇健康、低脂、少鹽的方式。健康生活，從拒絕夜宵開始。

2. 為什麼常吃宵夜容易引發胃癌

經常聽朋友說每天晚上過了12點，就會餓得難受，然後明知道不該吃，但是還是忍不住去吃了，慢慢地他的確胖了起來，而且看起來也並不是那麼健康。常聽人說晚上吃宵夜容易引發胃癌，這是為什麼呢？

而且吃夜宵，還會讓人變得肥胖，人一旦肥胖得糖尿病、高血壓、高血脂的風險就大，所以這樣是對我們的身體非常不利的事情。那如果我們餓了怎麼辦呢？如果實在很餓，可以喝一杯牛奶，但是牛奶的脂肪含量不低，如果是脫脂牛奶的話，是比較完美的。然後喝奶的時間盡量提前一點，晚上8點之後盡量不要進食，視線范圍內不要放零食等各種吃的，晚上吃零食有害無益。最晚11點就睡覺，有些時候之所以會餓，就是因為睡得太晚，熬夜對身體本身沒有益處。

所以當你想吃宵夜的時候，就一遍遍地暗示自己，吃宵夜危害身體，挑戰一下自己的自律吧，相信自己可以戰勝肚子里的饞蟲。

3. 經常吃宵夜真的會得胃病嗎原因是什麼

經常吃宵夜真的會得胃病。經常吃宵夜得胃癌的危險會增加。吃夜宵會損傷胃黏膜，因為胃黏膜上皮細胞的壽命短，需要大約2~3天再生一次，再生過程一般在夜間胃腸休息時進行。晚上經常吃夜宵，胃黏膜無法及時修復，甚至會破壞胃黏膜，嚴重者會得胃病。

綜上所述，胃病是一種常見的消化道疾病。胃病的治療原則主要包括消除誘因、控制症狀、改善生活質量，部分胃痛嚴重的人群可以服用止痛葯。

4. 吃夜宵為什麼易得胃癌

據我掌握的資料顯示，經常吃夜宵者胃癌的發病率確實是增加的。 日本是胃癌的高發國家，其醫學專家對胃癌的研究也最多，尤其是飲食與胃癌的關系研究更為深入。日本醫學專家對30—40年齡組的人進行了多年的飲食狀況研究發現，在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔38.4%。 據華商報，經常吃夜宵者容易患胃癌，主要與以下因素有關。我們知道，胃粘膜是覆蓋在胃的全部內表面的一層組織，含有不同的分泌腺體，是一個復雜的分泌器官，但胃粘膜上皮細胞的壽命很短，約2—3天就要更新再生一次，而這一再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道在這段時間內也就不能很好的休息和調整，胃粘膜的再生和修復就不能圓滿地進行；此外，吃過夜宵再睡眠時，食物較長時間在胃內停留，可促進胃液的大量分泌，對胃粘膜造成長時間的刺激，久而久之，導致胃粘膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質，如常吃油炸、燒烤、煎制等食品，長時間滯留在胃中，更易對胃粘膜造成不良影響，進而導致胃癌。 由此可見，保持規律的生活習慣，尤其是保持規律的飲食習慣對胃癌的預防極為重要。要糾正偏食習慣，多進食新鮮食物，改進不合理的烹飪方式。我國醫學專家通過調查發現食用菠菜、南瓜、茄子、刀豆、芹菜、香菜、番茄等可降低胃癌發病率。另外，有證據表明大蒜及其所含大蒜素和有機硫能抑制黴菌及細菌對硝酸鹽的還原作用，從而減少胃內亞硝胺的合成，有效地阻斷強致癌物的致癌作用。 希望我的回答可以幫樓主解答問題。
記得採納啊

5. 常吃宵夜.會得胃癌. 是因為胃得不到休息嗎

是的，首先，胃粘膜上皮細胞的壽命很短，約2—3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸適得不到必要的休息，其粘膜的修復也就不可能順利地進行。

其次，夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃粘膜造成刺激，久而久之，易導致胃粘膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中合有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制；臘制食品，長時間滯留在胃中，更易對胃粘膜造成不良影響，進而導致胃癌。

常吃夜宵不僅易誘發胃癌，還容易引起胖、糖尿病等多砷其他疾病。所以，這是一種良飲食習慣，應盡早克服；同時晚餐的食量也宜適當控制。

6. 常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息

常吃宵夜,會得胃癌。
日本學者粟田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。他們曾對30—40歲年齡組的人的飲食情況進行調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間充規律者佔38．4％；而同年齡組的健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。為什麼常吃宵夜容易引發胃癌呢?
首先，胃粘膜上皮細胞的壽命很短，約2—3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸適得不到必要的休息，其粘膜的修復也就不可能順利地進行。
其次，夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃粘膜造成刺激，久而久之，易導致胃粘膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中合有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制；臘制食品，長時間滯留在胃中，更易對胃粘膜造成不良影響，進而導致胃癌。
常吃夜宵不僅易誘發胃癌，還容易引起胖、糖尿病等多砷其他疾病。所以，這是一種良飲食習慣，應盡早克服；同時晚餐的食量也宜適當控制。

7. 經常吃夜宵會增加胃的負擔,甚至導致胃癌，這個觀點你認同嗎

吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要再生一次。而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃黏膜就不能得到及時修復。

是否患上胃癌，和個體之間的差異也很大，有一些人，雖然每天大魚大肉，但對身體也沒有影響，有問必答網專家指出，其實，這種想法是片面的，因為其實他們的身體，已經產生了潛移默化的影響，特別是經常吃宵夜的人，更容易導致胃癌出現。

常吃宵夜的人為什麼易患胃癌

忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習慣。但日本科學家的一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，都會增加胃的負擔，長期下去會增加患胃癌的風險。30-40歲胃癌患者患病前的生活飲食習慣，大都有吃夜宵的習慣，其中晚餐時間無規律者佔38.4%。

專家分析，吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要再生一次。而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃黏膜就不能得到及時修復。另外，晚上吃的食物留在胃裡，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導致抵抗力減弱，出現潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、腌制食品，裡面的致癌物質會進一步傷害胃部。

專家指出，現代生活方式下，很多人的飲食習慣需要改變，吃夜宵是件讓嘴巴享受卻讓胃受罪的事情。為了健康，還是少吃為妙。

8. 常吃宵夜，會得胃癌嗎

胃癌的發生不是因為吃夜宵產生的。因為胃癌的產生有以下因素：
1.環境和不良飲食習慣：某些環境因素如火山岩地帶、高泥碳土壤、水土含硝酸鹽過多、微量元素比例失調或化學污染可直接或間接經飲食途徑參與胃癌發生；根據流行病學研究提示，經常食用霉變、腌制或煙熏食物以及過量攝入食鹽也會增加胃癌發病風險。我們的夜宵大多以燒烤和腌制類食物為主，這些食物可促進亞硝酸鹽類致癌物質產生，導致癌變。
2.幽門螺旋桿菌（Hp）感染：1994年WHO宣布幽門螺旋桿菌是人類胃癌的I類致癌原。現在很多夜宵大排檔的衛生並不過關，食物中含有的細菌（尤其是幽門螺旋桿菌）會損傷胃黏膜，甚至引起胃癌。
3.遺傳因素：胃癌有明顯的家族聚集傾向，如果有家人患有胃癌，其發病率將高於常人2~3倍。
4.胃癌的癌前狀態：包括癌前疾病及癌前病變。前者指的是與胃癌有關的胃良性疾病，包括慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍、殘胃炎等；後者指的是較易轉變為癌組織的病理學變化，包括腸型化生及異型增生。故建議定期胃鏡檢查，一旦發現病變及時就醫。
生活中有許多看似非常小的常識，你也許根本就不知道其實它在慢慢地損害我們的健康，雖然這些常識都非常地小，但是相信它一定會震撼你的，看一下這些震撼的必知生活常識你知道幾個: 1、常吃宵夜,會得胃癌。 日本學者粟田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。他們曾對30—40歲年齡組的人的飲食情況進行調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間充規律者佔38．4％；而同年齡組的健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。為什麼常吃宵夜容易引發胃癌呢? 首先，胃粘膜上皮細胞的壽命很短，約2—3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸適得不到必要的休息，其粘膜的修復也就不可能順利地進行。 其次，夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃粘膜造成刺激，久而久之，易導致胃粘膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中合有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制；臘制食品，長時間滯留在胃中，更易對胃粘膜造成不良影響，進而導致胃癌。 常吃夜宵不僅易誘發胃癌，還容易引起胖、糖尿病等多砷其他疾病。所以，這是一種良飲食習慣，應盡早克服；同時晚餐的食量也宜適當控制。 2、睡眠不足會變笨。 一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變'笨'。研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。 睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。

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