為什麼喝了牛奶晚上會出汗

A. 每次喝了牛奶之後會渾身發熱出很多汗正常嗎

如果你喝得是涼牛奶就不正常了，熱牛奶有這個可能，有些人一吃飯喝熱水就出汗，這是他的汗腺太發達了。

B. 晚上喝牛奶會引起盜汗嗎

臨睡喝牛奶可以幫助睡眠的
盜汗可以有很多原因引起的
不知道你以前有沒有過類似的症狀
盜汗主要是由於陰虛火旺導致的
建議你還是上醫院看看

C. 晚上喝牛奶後睡覺出汗，非常多，是怎麼回事呀，

晚上喝牛奶不僅不會發胖,還有助於睡眠.如果平時注意多喝牛奶,還會有助於減肥呢!

一項新的研究指出，鈣攝入量最高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕，不管她們攝入的鈣是來自奶製品還是補充劑。以前對動物、成年人和幼童所作的研究已經取得了類似的研究結果，但這是第一次從對少女的研究中取得這樣的結果。這些研究結果支持了這樣一種看法：鈣（尤其是從奶製品中攝入）有助於控制體重和脂肪。
夏威夷大學的研究人員對323名年齡在9—14歲之間的女孩子進行了研究，他們收集了這些女孩子吃些什麼以及她們的運動量等數據。他們也測量了女孩子們的體重和靠近臍孔、剛好位於髖骨上方的身體脂肪量。這種所謂的「皮膚褶層厚度」衡量的是腹部脂肪。自然，攝入熱量最大、運動量最少的女孩子體重更重，身體脂肪也更多。但是，研究人員在考察了她們的鈣攝入量之後發現，盡管在卡路里攝入和運動量上存在著差異，鈣攝入量較多的女孩體重要比攝入較少的女孩輕。
事實上，調查人員發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪（大約含300毫克的鈣）就可以使腹部脂肪縮減1.3厘米，身體體重下降近一公斤。因此，應該鼓勵人們在日常的飲食中添加更多的奶類製品，這將有助於他們通過改變生活方式來控制體重。

上面的例子告訴我們可以通過補鈣的方式來達到減肥的效果,如何補鈣一般有直接補充,和從食物中攝取.乳製品的鈣含量是相當高的.日常可以多補充乳製品.

乳製品的減脂新功效

人們都知道，多吃富含鈣的乳製品，可強健骨骼、預防骨質疏鬆。新近研究發現，乳製品有預防肥胖的功效。多項研究證實，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發生肥胖的危險。反之，當膳食鈣不足時，人體活性維生素D水平會自動提高，從而增加細胞間的鈣含量，減少機體散熱；同時，胰島素釋放增加，提高脂肪合成酶活性，減少脂肪分解。
實驗發現，雖然補充碳酸鈣等無機鈣也有一定的預防肥胖的作用，但與乳製品相比（尤其是低脂酸奶），效果較差。一方面，乳製品含有較豐富的維生素D、有活性肽類物質，可調整腸道菌群，促進礦物質吸收。尤其是乳製品鈣的生物有效性高於其他膳食鈣來源。另一方面，乳製品中還含有脂肪分解物質，這些成分包括共軛亞油酸、富含亮氨酸的蛋白質，以及血管緊張素轉換酶抑制肽等，也有助於減脂。

乳製品減脂也要能量守恆

動物實驗結果還表明，如果要獲得最佳的減脂效果，人體每日應攝入鈣1200～1600毫克，相當於5杯牛奶中的含鈣量。按我國人體鈣攝入量參考標准，成年人的推薦量為800毫克，最高許可攝入量為2000毫克。只要低於最高劑量，一般沒有副作用。實際上，鈣的推薦量800毫克是按照預防骨質疏鬆等制定的，並沒有考慮到減少脂肪的問題。
如何保證每天攝入充足的鈣呢？一般地說，每天從傳統膳食中可獲取400~500毫克鈣，再加上每天3杯牛奶（或酸奶、低脂酸奶），就可以達到這個水平。據測定，在各種乳製品中，低脂酸奶的減肥效果最佳。
良好的減肥計劃就是用乳製品取代低鈣食品，並保持一日總熱量不變。具體地說：①在增加乳製品的同時，要減少低鈣零食如餅干、甜點、膨化食品、糖果的攝入。②適當減少菜餚中的油脂。③不喝甜飲料，少吃半碗米飯（約50克）。

成功減脂的5大要素
1． 喝牛奶，忌食含乳飲料
盡量選擇牛奶和發酵乳（酸奶）。最好選用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0％~1.5％)，其次為普通酸奶(脂肪含量2％以上)。不要選擇乳飲料，因蛋白質含量過低不能保證人體需要。乳糖不耐受的人，可以先吃一些澱粉類食物，然後再喝牛奶。
2．早餐，喝牛奶前先加「底料」
每天早晨洗漱完畢，先喝一杯白開水或淡蜂蜜水，以補充身體水分。然後再喝牛奶或酸奶，並攝入少量澱粉類食物，如1～2片全麥麵包或一碗燕麥粥。早餐若喝酸奶，最好提前一小時從冰箱里取出，或用熱水溫一下，以免酸奶太涼，引起腹瀉。有胃潰瘍或胃酸過多的人，不要空腹喝酸奶。
3．奶製品，兩餐之間的點心或餐前餐
牛奶和酸奶有上佳的飽腹感，可以代替餅干、糖果、零食等，作為兩餐之間的點心。也可以在餐前食用，適當減少下一餐食量。
4．試試，把酸奶或牛奶當夜宵
建議晚餐減少三分之一食量，把酸奶或牛奶當夜宵。要注意，最好在臨睡前2~3小時喝下，有利於睡眠質量。
5．三餐營養要平衡
雖說乳製品營養豐富，但鐵、鋅和維生素C含量較低，因此，必須從其他食物中補充。營養學家建議，午餐宜補充100克瘦肉或魚，再加200克蔬菜；晚餐宜補充100克豆製品和200克綠葉菜如菜花、芥藍、油菜等。如果喜歡無糖酸奶或不加糖牛奶，還要攝入少量水果。

另外,關於牛奶和酸奶到底哪個更容易讓人發胖,有人還專門作了研究。

營養學家普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而同樣的酸奶則含有72千卡的熱量。對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些，另外就是果料的酸奶的熱量大約只有65千卡，不失為兩全之策。
從熱量上來說,酸奶>果料酸奶>牛奶>低熱量/脫脂酸奶,但是從口味上來說,推薦選擇果料酸奶和牛奶.

其實，牛奶和酸奶的熱量比起他們的營養來說實在是不需要如此謹慎，倒是您平日里鍾愛的冰激凌要小心，它所含的熱量是784千卡，而一罐可樂的熱量更是需要你慢跑40分鍾才消耗的掉的。(1卡=4.185焦)

所以放心大膽的喝吧,多喝多快樂~!

D. 我兒子四歲，晚上喝了牛奶睡覺一直出汗，是我蓋厚了嗎還是娃娃身體的原因

考慮是缺鈣，建議去醫院做下微量元素檢測，然後開始適當被維生素D及鈣

E. 晚上一喝熱牛奶身體就發熱，睡覺就流汗，這正常嗎

網路到這個問題的。昨晚我就是這樣，喝了三盒牛奶，到晚上渾身出汗，發熱。我的看法是這樣的（雖然不能保證完全正確），人體分解乳糖為半乳糖和葡萄糖，由於牛奶為液體，與小腸絨毛上皮細胞接觸面積較大，吸收較快，短時間提高血糖濃度，刺激較多胰島素分泌，刺激周身組織加速新陳代謝以降低血糖，人體發熱出汗。同樣的，睡前喝蜂蜜水也有同樣的結果，發熱出汗，我就是這樣。但是，如果喝冷飲就不會，可能是冷飲較難被腸胃吸收吧

F. 晚上喝純牛奶夜裡出汗它這個和盜汗有些不一樣不怕冷就像是被子蓋厚了出汗不喝沒事一喝就出汗這是身體原因

牛奶的能量比較高，所以你就出汗了。

G. 晚上睡前喝牛奶，喝了後，半夜2點左右全是就會發熱，出汗，這是什麼現象

首先你不喝奶 會不會出汗？其次醒來後還有沒有汗？ 如果醒來後沒有汗 就是盜汗現象。

H. 七歲兒童吃牛奶後晚上睡覺老出汗是什麼原因

都是七歲的孩子了多吃飯呀，你不會還以主食？如果是這樣你就快快停下來這樣養孩子是不行的，還有晚上出汗不一定與吃牛奶有關，有可能你的寶寶本來也有點缺鈣

I. 小孩睡前吃了熱牛奶是不是容易出汗

是的，因為喝了熱牛奶增加了身體的熱量，所以比較容易出汗，你可以讓寶寶喝完休息半小時再睡，比較不會。即使出汗了也沒事，睡前先少蓋被子，等寶寶睡著了再蓋，也會好點。

J. 為什麼我每一次喝牛奶和豆漿晚上睡覺就會出汗的

睡覺夜裡出汗跟喝牛奶和豆漿是沒有關系的，牛奶和豆漿本身營養價值就很高，長期喝對身體健康有好處，至於你睡覺出汗，可能是身體出現了一些狀況，你最好去醫院檢查一下。