為什麼躺著時間長了背痛

⑴ 為什麼睡覺睡久了會腰酸背痛啊。

久卧傷氣：適當的睡眠對人是非常有益的，睡眠少則會傷身，氣血得不到補養。但睡眠太多對健康是不利的，不管是健康人，還是病人，過度的睡懶覺缺乏運動，會削弱人的陽氣，會使人精神萎靡，肺氣虛弱，體弱無力。也會造成人體氣機不暢，氣滯則血瘀，經絡越來越不通暢久而久之便會患上疾病如：動脈粥樣硬化、腦血栓、心梗、高血壓等。俗話說得好：「活人睡個病人，病人睡個死人」。

生命在於運動，做適當的運動能生發人的陽氣，能推動氣血的運行，滑利關節。氣行則血行，氣滯則血瘀所以做適當的運動對人是非常有益的。氣虛的人容易疲勞無力，少氣懶言，經常喜歡卧床。氣虛者常吃一些補氣之品如：人參、黨參、黃芪、西洋參、山葯、大棗，還可以服用四君子湯、補中益氣丸。四君子湯，配方：人參12克 白術12克 茯苓12克 甘草6克。水煎服一日兩次，血壓高者加鉤藤10克 天麻10克，功效：補氣健脾。

⑵ 為什麼睡覺時間長了會出現腰酸背痛

正常人睡覺超過十小時以上都會腰酸背痛，你肯定不會例外。

⑶ 在床上躺久了就腰背酸痛怎麼辦

樓主你好，長時間保持一個姿勢，即使是躺著，身體也是會疲憊的，所以就出現了腰酸背痛，建議，經常活動，有益健康，還可以減肥。

⑷ 睡覺躺床上一覺醒來腰酸背痛，我覺得是在床上躺的時間太長了所以這樣

那說明你已經實在太累了。過度的平躺也會導致機體新陳代謝失調！人不動的時候，就如晚上睡覺，人體要保持體溫，而這時沒有肌肉，骨骼肌等運動。
而不能產生熱量！但是因為你這是你的機體消耗也是最低的時候，那麼你的能量提供是哪裡來的呢？主要是由你的內臟來提供的！
然而熱量的產生的同時也伴隨著乳酸的產生！乳酸就是最終的罪魁禍首！比如我們在長時間不運動而突然劇烈運動，第二天你會感覺肌肉很痛吧！
就這個原因啦！頂。。。。。。。。。。。。

⑸ 躺著就背部酸痛，怎麼睡還是不習慣，難受

腰酸背痛是一個很常見的問題，這是因為人類採取直立的姿勢，用雙腳走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，時間久了，就會造成椎骨傷害，再加上坐立的姿勢不正確，缺乏運動及過分肥胖，更加重椎骨的負擔。另外骨骼挫傷、關節炎、骨刺等疾病也是常見的原因。背痛的原因，總結起來大致可以分為以下幾種： 一、不良的身體姿勢； 二、扭傷腰部的肌肉； 三、骨關節炎，即椎骨退化、椎骨的軟組織部分出現鈣也就是俗稱的生骨刺，當骨刺壓著神經時就會出現劇痛，這種情況在四十歲的人比較多見，青年很少會出現。 四、椎間盤移位，椎骨與椎骨之間的軟盤因受壓而移離原來的位置，壓到神經引起疼痛； 5、情緒低落、精神緊張時令肌肉抽緊，或缺乏運動，腰背肌肉不夠壯，使椎骨得不到足夠的支持，也可能引起腰背酸痛。 陸、其他疾病，如婦科疾病、腎病都會引起背痛。 如果你的背痛連續不斷而且疼痛劇烈，卧床休息了三~四天以後，情況仍不見好轉；或者是你的背痛雖然不是很嚴重，但持續一個多月還是沒有好轉就應及時去醫院檢查。出現以下情況時也不能掉以輕心：背痛的同時還有手、腕、肘、膝、腳等關節的腫脹，或者是手腳發麻、無力，半夜痛醒等。 腰背疼運動療法 走路是鍛煉腰背肌肉和脊椎關節的好辦法，順著朝前走，橫著向外走，倒著往後走，大步疾速走都可以。不常走路者可做下列運動：一.兩手放在兩側趴在地面或床上，先用力抬上半身，包括頭胸，然後膝蓋挺直再抬腳，各做一5次；不要用手支撐，再把上身與下肢一齊抬起，只用腹部支撐呈弧形，堅持一分鍾即可；二.上身挺直蹲下，把全身體重放在腳後跟上，然後挺直站立再蹲下，每天堅持5分鍾就能達到鍛煉的目的。 動功按摩秘訣·腰背疼痛症 腰背疼痛症 凡腰膊疼痛，高坐，八字舒腳，擦熱手掌心按兩膝，扭身十三，摩腰膊各數十，重者數百至千數，日行三、五次為度。 凡腰曲頭搖，立定，低頭彎腰如拜下，閉氣，手與腳尖齊，起。待息定再行，連行五、七次止，日行三次。 凡冷痹腿腳疼痛，立定，左手舒指，右手捏肚，閉氣一口，左右如一。行三、五轉，坐定，令人摩腿數百止，日行三度。 凡頭面腳背一切瘡疾，端坐，叉手閉口，左右搖天柱二十四，擦臂掌交處橫紋二十四，連行三、五度，日行七次。 凡腿腳肚腹疼痛，立定，右手作扶牆勢，左手垂下，右腳向前虛蹬，閉氣一口。右手亦如是轉，行十六次。 凡腳腿痛疼，坐地舒兩足，弓腰，齊伸兩手扳兩腳，閉氣一口。曲拳彎腰，伸雙手過頂，口鼻微出氣三口。左腳前伸，坐住右腳；右腳前伸，坐住左腳，各叩齒三通而止。 凡腰背疼，反背手立定，拐頂腰，吸氣一口，分三咽，左右皆同。 凡腿痛疼，正身端坐，擦熱兩手摩後精門，待氣喘止，再咬牙關閉。次直舒兩腳，擦熱手按住大腿，叩齒一通而止。 凡遍身痛疼，端坐舒兩腳，握固，閉氣一口，拜身向前。次立齊兩足，低頭垂手扳兩腳尖，閉氣一口，叩齒一通。 凡遍身疼痛，立定，左手掐劍訣，以右手握金剛拳指地，左足提懸頭，目右視，閉氣一、二口，叩齒一通而止。 凡背脊疼痛，曲身伏地，雙膝跪，雙手按，閉氣一口，叩齒一通。 凡寒濕氣漏肩風，立地閉氣，雙手微用力，如解木板狀，左右各扯二十四，又轉，以汗出乃上，日行數次。 凡一切閃挫疼痛，不可護其疼，將身直立，雙手如托千斤，上升放下，亦如緩緩慢行，二十四次止。 凡腰疼痛難忍，高枕卧地，咬牙閉口，清心合眼，直豎兩足，使氣逆回，然後舒足，叩齒一通。又行，連行十二次乃止。 腰背疼也是骨質疏鬆的症狀之一。骨質疏鬆是以骨量減少、骨的顯微結構受損、骨骼脆性增加，從而導致骨骼發生骨折的危險性升高為特徵的一種疾病現象。當具備上述現象，患者又伴發有因骨質疏鬆引起的某些臨床症狀，如腰背疼痛時稱為骨質疏鬆

⑹ 經常躺著就腰酸背痛是為什麼

躺在床上以後出現腰酸背痛的症狀，首先要警惕是否由於勞累引起腰背部肌肉勞損而出現的症狀。如果症狀較嚴重的話可以通過局部按摩理療在改善症狀。

⑺ 老是平躺在床上看手機，時間久了腰酸背痛，感覺僵硬，但是以前也這樣就沒這個症狀，怎麼回事啊

這跟你平常工作有關系,或者坐著的時間比較多,坐姿不良,症狀是,早上起來比較明顯,腰彎不下去,有僵硬,疼痛的感,這就屬於腰肌勞損的一部分,長期下去會有腰間盤突出,膨出這些疾病,現在注意還來得及,注意方法,床墊盡量用硬床墊或者木板床,(女士盡量不要穿高跟鞋),多鍛煉身體,不要一個姿勢那麼久,保你三天就好,純手工望採納