為什麼中老年人長時間站立

① 每天上班要一直站著，對腰有什麼損傷嗎

長時間的站立會對腰有一定的損傷.因為長時間的站立會導致身體的重量長時間壓迫脊柱和局部神經。這個時候，可能會導致腰部疼痛，或有輕微的疲憊感。如果是因為工作原因，每天都需要一直站著，長期的站立對腰的損傷是很大的。很多老年人患有腰間盤突出的原因都是因為年輕時工作或學習等生活原因導致需要長期的站立。所以對腰的損傷日積月累形成了一種通病。

腰部是人體十分重要的一個部位，我們在日常生活中一定要注意腰部的保養，防止過度勞損。

② 為什麼說長時間的站立，也是不健康的行為呢

從事的工作種類不一樣，辦公的環境就不一樣，像超市的收銀員，上班時間都是在站著的，還有教師也是一樣；相反，像設計師和文員這樣的崗位，大多說人都是坐著辦公的。

事實上，不管你從事什麼樣的工作，工作時的狀態也就是這兩者中的一個。不過，這兩種工作狀態真的好嗎？站著工作會比坐著工作要更健康一些嗎？其實不然，站得久和坐的久對身體都是有利有弊的。

那我們到底應該怎樣做，才能將這兩種工作方式為身體帶來的好處最大化呢？其實很簡單，那就是要坐立結合，不要長時間的站立，也不要長時間的坐著工作，適當的變換一下工作的方式。如果你乾的工作需要長時間站立的話，你可以在身邊准備一個小凳子，隔一個小時歇一會；如果你的工作時長時間坐在電腦前的話，那你一定要適當的站起來走走，這樣才能更好的保養身體，不給疾病以可乘之機。

③ 長期久坐或久站，會給我們帶來哪些危害呢

引言：如果長時間久坐的話，會讓氣血不通，會讓人的肌肉開始鬆弛會出現明顯的浮腫，長時間嚴重的話也可能會導致肌肉緊張出現萎縮。還會讓關節出現問題，這也是因為如果長時間不動的話，就會讓關節處粘液減少，慢慢的會引起關節疼痛。如果長時間久坐的話，也會傷害到人的腰椎，這也是因為當人坐在椅子上，腰椎承受的壓力是非常大的，就很容易讓腰椎充血，刺激到腰椎的神經，誘發腰椎間盤突出等病症。再加上經常坐著的話，就會讓整個頸椎還有腰椎都發生彎曲，神經受到壓迫，頸椎部分也會出現疼痛，長期站立的話會讓腿部肌肉引起靜脈曲張以及關節痛，而且也會讓血液淤積下肢會有酸痛麻木的感覺，長期下來可能會造成走路障礙。

最後因為工作原因或者別的原因導致長時間的坐著或站著，在這個過程中也是要注意適當的調整一下自己的姿勢和體態，這樣也是能夠幫助緩解身體上的不適，也能夠避免久坐久站對於身體過多的傷害。

④ 長期站立有什麼壞處

長期站立患心臟病的幾率更高，患背部疾病的風險也相對較高。

久站比久坐更傷心臟。如老師、外科醫生、護士、發型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等一些因工作需要長時間站立的人，患心臟病的幾率更高，患背部疾病、流產的風險也相對較高。

加拿大多倫多大學的研究人員對7320名工人跟蹤調查了12年。結果發現，與坐著工作的人相比，長期站立工作的人，男性患心臟病風險增加39%，女性患心臟病風險增加80%。

因為長期站立時，腿部血液向下流動，身體下半部分壓力使得心臟血液循環變差。降低危害的方法就是站一會兒要活動一下身體，這樣肌肉運動時擠壓血管，有助血液迴流。

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站立時最常犯的錯：

錯誤站姿1：側身靠牆單腳站。這樣身體側傾，很容易跌倒；髖關節扭曲，容易導致髖關節勞損；單腳受壓，影響血液循環，加重膝、踝關節負荷；小腿向後彎曲，膝關節長時間鎖緊。

錯誤站姿2：背靠牆單腳站。稍微減少了下肢負重，但整體上，仍較難保持平衡；身體重量集中於單側下肢，髖關節、膝關節、踝關節負重大。

錯誤站姿3：上身傾斜單腳站。髖關節扭曲，負荷過重，臀部、大腿肌易疲勞，長時間可導致膝、腳疼痛；全身重量集中在單側下肢，關節負重過大。

⑤ 長時間站著有什麼危害

長時間站著的危害：

1、長時間的站立對我們的腿也是有危害的，像老師和服務業的人群，長時間站立容易引起下肢靜脈曲張及關節痛，時間長了有可能發展為脈管炎甚至骨癌。

2、長時間站立對背部的脊椎有很大的壓迫，長時間站立，人會覺得沒有力氣，沒有精神，這就是由於脊椎上神經壓迫所致。

3、對於男性，長時間站立，容易使睾丸靜脈血迴流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產生不正常的腫脹，進而出現精索靜脈曲張，從而影響生殖能力。

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緩解站立太久帶來的危害

1、泡個熱水澡，水溫高約在37℃到39℃左右，可有效地放鬆綳緊的肌肉與神經。

2、換上寬松的衣物，以棉質為主的家居服。女性也請卸除內衣，可穿深色的家居服。

3、睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。

⑥ 久坐和久站哪個危害更大

這兩個的危害其實都是比較大的，但是久坐的危害相對於久站來說是更大的。

經常坐著不僅僅會導致我們產生很多的頸椎上的疾病，對我們身體的代謝會造成很大的影響。我個人就會有這樣的現象，因為我經常在沒有課的時候在宿舍床下看電視，一看就是一下午這種，然後，在這個過程中，我每次喝一點水就會想要上廁所，然後，坐時間長就會感覺胳膊和脖子疼。

我有一舍友就是只要坐久了，小腿就會水腫。所以說久坐是真的對身體的傷害很大的，而且經常久坐也會導致我們身體上的僵硬，坐久了還會造成屁股越來越大，這樣的現象都是非常常見的，所以，在平時的時候，多加註意，覺得自己坐久了，就站起來活動下。

⑦ 長時間站立對骨頭有什麼影響嗎，會傷到骨頭嗎

長時間站立對骨頭有什麼影響嗎，會傷到骨頭嗎？

久站會傷骨。站立時間過長，首先會感覺到腰酸背痛，或者會感覺到腿腳麻木、腳背浮腫。更為嚴重的，會引起腰肌勞損、骨骼變形、靜脈曲張等後果。

所以也不能站久了，每天適當的站立對身體又好處，但站久了，就是壞處了！

⑧ 老人為什麼總是膝蓋疼長時間站立會導致關節炎嗎

長時間站立也會導致關節炎，老人膝蓋疼，造成這種現象的原因有很多，比如風濕或者是關節軟骨磨損，滑膜炎等，因此老年人要注重膝關節的保護，平時活動的時候要適當，不能過度運動，冬天天氣較寒冷的時候，一定要穿厚一些保護自己的關節防止凍傷，並且要避免風寒。

大部分老年人膝蓋疼都是由於受風寒導致的，可能是在以前的時候天氣寒冷，並沒有注重保暖，穿的衣服比較單薄，導致風邪侵襲到骨頭裡面，從而造成了風寒。一般這種情況，只要天氣變涼，就會出現疼痛的症狀，所以說一定要注重保暖，這種情況也可以在膝蓋上貼一些膏葯，達到緩解和治療的作用。

綜上所述，長時間站立也會導致膝關節炎，風濕滑膜炎和軟骨磨損都能夠造成膝蓋疼痛，因此平時一定要注重保護自己的膝蓋，尤其是年齡大的人，平時站立時間不要過長，如果感覺到累的話要及時休息。

⑨ 人長時間站立

1.引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2.全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
3.使胸腔血液不足，導致人的心肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
4.容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良、胃下垂等消化系統症狀。
5.使直腸附近的靜脈叢長期充血，瘀血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
6.使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
7.導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低。
8.由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話，故久坐會加速語言功能的衰退，並使大腦反應能力變得遲鈍，這與「用進廢退」理論是一致的