為什麼天天晚上失眠

A. 這幾天為什麼天天晚上失眠

一個失眠而以。你有心事的話，我建議你每天早晨 晚上作幾個深呼吸，盡量的放鬆自己的心情，記住水來土擋，兵來將擋。要是身體不適而失眠的話，就說明你可能是缺乏運動，每天多出去走動，陽春三月，大好的季節，有溫和的陽光，散散步，就會好多了

B. 為什麼天天失眠

原因有很多
病因
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠葯或嗜酒者的戒斷反應

具體原因需要你去醫院看看才知道

C. 為什麼最近每天晚上總是失眠呢

日有所思，夜有所夢，是你心事太重了，晚上就會休息不好，推薦你用用 爸 媽 福 的香薰枕，治失眠效果不錯，你買一個用用吧！

D. 天天晚上失眠是怎麼回事啊

問題分析：你好，睡眠不好的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
意見建議：可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理. 對自己的睡眠放鬆，別每天就上床等著自己什麼時候睡著， 這樣反而就容易睡著了。

E. 為什麼著段時間天天晚上失眠，為什麼

不用葯的話可以嘗試晚上睡覺前喝牛奶，泡腳，如果身體條件允許可以嘗試散步、慢跑，有規律的運動可以最大程度地改善你的睡眠。

F. 為什麼我天天晚上失眠

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；一般心思慎密，思慮過多，對於未來有許多的不確定因素，使你輾轉反側夜不能眠，也許你是有心事吧 找個你信賴的人像他／她傾訴下，也許你是寂寞了····在長夜裡有一種孤獨，惆悵的感覺·····。 嘗試著交朋友吧，甜蜜的初戀和友情會使你不在寂寞，伴著白天的回憶入睡，情感和學習會使你充實，或者躺在床上臨睡覺時可以看一些小說使你疲勞，也可轉移一下。 我現在建議你服用一些中葯（西葯更容易引起上癮）調劑一下，因為不了解你的更具體的細節，所以先嘗試一次看看，當然還是遵照醫生的話。葯物治療失眠難免上癮，所以還是小劑量服用。 擺正心態，才是治療失眠的最根本的方法，不然任何葯物和食療都是無濟於事的。 歡迎在線交流，謝謝採納！

G. 天天晚上失眠是怎麼回事

首先我們要分析是不是壓力的問題。我之前天天晚上失眠是因為工作壓力太大。白天在單位經過了一天的工作。本是身心疲憊的時候。但是上司還是不斷的給我壓力。讓我每天晚上都在想如何應對上司的任務。讓我每天都失眠。經過一個多星期的時間，我不斷的放鬆自己，釋放了自己的壓力。現在每天晚上都睡得很香。

H. 為什麼每天晚上都失眠呢

雖然，失眠在現代人身上很常見，但是也有很多人認為自己不是失眠，只是習慣了在某一個時間點睡覺。其實要想知道你有沒有失眠很簡單，就是在睡覺前設置一個40分鍾的鬧鍾。要是從你准備好睡覺，閉眼等待在40分鍾左右都沒有睡著，並且腦袋裡一直不停想很多東西就是失眠了。

況且，醫學上的失眠，不是大家認為的整宿睡不著覺，很難入睡，晚上經常做夢，睡眠時間縮短，早上經常醒得很早。這些表現都是屬於失眠症狀，也是睡眠障礙症，不只有大家想像的那種才是失眠。

每天8杯水促進褪黑素分泌，現在之所以有那麼多的人會失眠，就是和平時缺少鍛煉，體內代謝慢，褪黑素分泌減少有關。還有人是因為經常日夜顛倒，導致生物鍾紊亂，褪黑素分泌減少。

褪黑素少人們就會睡不著覺，經常失眠，而每天8杯白開水，可以促進代謝廢物排出體外。也能增強細胞的供氧能力，加快神經傳遞素速度，還會提高荷爾蒙褪黑素的水平。體內褪黑素充足，人才能調節好睡眠時間，快點進入睡眠，也不會在早上很早就醒來。

失眠並不是小事，一定要及時干預調理，畢竟長期失眠很容易抑鬱。還有，對於治療失眠這件事，基本上不會建議採用吃助眠葯的方式，因為很容易讓身體對葯物產生依賴性。除非，情況實在嚴重其他方法無效，醫生也建議你吃助眠葯改善，才可以吃，還要謹記不能長期吃。

I. 為什麼我晚上老是失眠啊

1.食醋
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶
牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米
小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花子
葵花子富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。
9.蓮子
蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗
大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.萵筍
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
你可以嘗試著中葯治療，對身體沒有傷害，我原來也是經常性的失眠，睡不著覺，後來用的是www.xshuiw.com這個組合調理好的，你自己看看啊》