為什麼一天晚上胖三斤

『壹』 為什麼我一夜胖了三斤啊

有可能是身體出現了浮腫現象，注意不要吃的過少，必須保持每天所需能量，讓新陳代謝保持在一個旺盛的等級，希望能幫到你！

『貳』 晚上的體重會比早上的體重重三斤嗎

一般說來，早上起來測量的體重是比較輕的，這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關系。早上測量體重更接近我們的真實體重。要說重三斤，就不一定。體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，因此我們早上起來體重會變輕。
特別是對於一些容易水腫的人，經過一天的喝水、進食和活動，晚上很有很多水分會滯留體內，這時體重就會高些；而第二天早上經過一夜的水分排除，體重會變輕很多。早晚體重變化對於這些人來說是很大的。

『叄』 為什麼吃完飯後會胖3到4斤

哈嘍，大家好，我是棉言麻語，每天都會有不同的精彩資訊分享給你。

今天我們就來討論一下，為什麼吃完飯胖了三四斤，明明沒有吃多少？

吃飯後，體重有所增加也是正常的，由於飲食水分進入體內，會增加一部分重量。有些人會增重3、4斤。體重的變化不會太快，吃完飯後長兩三斤的話，所以是正常的，尤其是飯後假如喝水的話就是增加。如果有異常就說明你吃的食物熱量太多的緣故。

最後一種就是涼皮了，很多小夥伴夏天最愛的就是涼皮了，吃起來Q彈軟嫩，一口下去都是滿足感，而且加入一些醋，酸辣開胃，不過晚上將涼皮當作主食，很容易發胖，因為涼皮的熱量很高，晚上很難消耗。

『肆』 為什麼體重一天會增加三四斤

最主要的原因是前一天吃的太多過咸，第二天排便不順暢，有食物殘渣和水分存留體內，這時候上稱測體重，就會一天之內會增長很多。只要這幾天保持清淡的飲食，多喝水促進新陳代謝，再加上適當的運動，自然就會恢復如初了。

最後提醒大家一點，體重的輕重並不代表健康，大家更應該重視體脂率和肌肉的含量。如果一個女性的體重是90斤，可她的體脂卻高達25%，雖然瘦，可身上的肉非常的松垮，這也屬於隱形肥胖，必須進行增肌減脂的訓練，才能達到健康平衡。

『伍』 體重一天突然增加兩三斤

體重一天突然增加兩三斤？
首先，體重一天突然增加兩三斤，這基本上就是吃得太多長肉了。
因為人的身體在通常情況下是只會減不會增的，換句話說，人體是不停的在消耗能量的，所以道理上是不會平白增加體重的。
至於說身體出問題的話，也只會減，不會增，故而，體重一天突然增加兩三斤就不是身體問題。
因此不用擔心的。

『陸』 暴食一晚上 第二天胖3斤多 正常嗎

正常，虛胖，或者積食因為你昨天吃的大量食物還存儲在胃中待消化，所以體重會隨之增長，等消化系統工作完畢，宿便排出，體重會會恢復到正常體重。

知識擴展：

微運動，當然少不了一些小型運動器材的幫助。跳繩、拉力器、呼拉圈，這些小玩意自然是很好的選擇。拿出久違的跳繩，跳上幾十下，或者轉上幾十個呼拉圈，用拉力器做一下護胸運動。這幾項運動無需租借，場地簡單方便，容易參與，長期堅持，效果也不錯。

腹部順時針按摩、散步、腹式呼吸等動作都可以促進食物消化。有消化不良現象的人，在飯後可以適當對腹部進行按摩，按摩時需要手的溫度比較熱，並且以順時針方向為主。通過按摩不僅能夠增強腸胃的蠕動能力，還能夠促進腸胃的血液循環加速，對於腸胃的功能提高有輔助作用。

在吃完飯半小時左右之後最好適當進行散步，散步屬於常見的有氧運動，可以輔助身體免疫力提高。散步的過程中腸胃系統也會伴隨著運動而蠕動速度提高，所以消化系統中食物的消化速度會加快。在平時也可以做腹式呼吸動作，這種動作能夠鍛煉腸胃功能，促進胃腸中食物的消化。

『柒』 為什麼一天當中能張三斤肉

每個人的身體最重要 第一，不安全，每種快速減肥的方法都是以破壞你身體的某些功能為前提，而且不宜長期堅持 ，幫助你減肥的，這些方法往往是某種單純的營養物質在做怪，讓你的身體得不到更多的營養，單一的營養會使身體缺乏營養而導致頭暈等症狀． 第二、這些所謂的快速減肥法，都強調3天、5天、一個星期，不宜時間長 ，但是 ，由於短期的減肥，根本無法讓身體處與習慣狀態，在恢復飲食後，就會反彈，其結果就是越減越肥。 我所提成的減肥方法，是經過了3個多月的快速減肥法後，結合一些實際經驗以及網路中的資料和朋友的幫助，而做的一些計劃，而我深信，這個方法會讓你在吃飽的同時，達到減肥的作用。 建議你健康減肥。通過飲食來減肥。 以下方法都是我試過的，我是屬於喝水都會胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋減肥法等十餘種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個方法後，感覺效果不錯哦！希望對你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。」 一、如果你受得了姜的味道的話，可以喝薑茶水。 生薑紅茶的製作方法：從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 材料：紅茶一包（綠茶也可以） 去皮生薑五片 蜂蜜適量 做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。 等稍溫後放入蜂蜜 要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量 一天飲用2至6杯就好 有個空姐就是喝這個減肥的哦，一個星期就瘦了五公斤啊！希望對你也有用啊！ 小建議：建議你每次飯前喝碗湯或者水也行，這樣在吃飯的時候你有飽的感覺就會吃得少了，而且吃飯時要細嚼慢咽。飯後最好站立半個小時，以免脂肪堆積在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明顯，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鍾，做完後輕輕按摩腰腹部。 這是體育專業人士教授的，只要堅持此運動，半個月內，就可以見效。不過先聲明，沒有毅力的人不要嘗試了，因為真的很痛苦。 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。 小腹運動減肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰卧起坐的那個准備姿勢. B:以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在) C:回到原來的姿勢,重復以上步驟,做三十個. 別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛,做到三十個就會出汗了. 方法二:騎自行車 A:平躺,雙腿彎曲抬起45度 . B:兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自 行車時腳的運動) C:腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鍾 . 這個方 法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪. 方法三: A:直坐,兩腳並攏向伸直.雙手交叉放在腦後. B:身子向後傾,同時雙腿並攏伸直抬起.身體形成V字. C:動作保持10秒,重復以上動作10次. 以上的方法隨便選一個來做,各人認為第二個方法 最全面,第一個方法最見效 ,第三個方法技術含量最高 . 祝你減肥成功

『捌』 減肥以後一天會胖三斤，小肚子也會很大，臉也腫了，是怎麼回事

你的情況1是鹽吃多了，2是身體出現病變，1天胖個3斤，就算是宿便就算是水腫這樣增長起來身體也會發生變化的吧，依照我的推測，是你自己以為有了減肥咖啡心理安慰了，所以更加不忌口了，吃了太多的高鹽分含鈉高的食物，所以水分不能及時排除體外，外加可能還有便秘問題，所以說，你的問題都是你自己造成的~不過我說的這些估計你也不知道到底在說些什麼，讓你忌口估計也是不可能的，最簡單的方式，先堅持幾天的低鹽飲食~能吃些什麼，少鹽的蔬菜和水果~蔬菜自己在家做，不要外出買現成的~