晚上睡不著白天非常瞌睡為什麼

A. 白天打瞌睡，晚上又睡不著為什麼有這病

如果患者在晚上總是睡不著，這些患者因為出現失眠會導致患者睡眠質量的下降，患者因為夜間睡眠質量差，第二天患者精力和體力都不能得到恢復，白天的時候就容易出現打瞌睡、犯困等症狀。如果患者長期出現失眠，如果沒有進行治療很有可能會導致患者出現抵抗力的下降，會使患者注意力不能集中，記憶力也會下降，會使患者出現學習能力、工作能力的下降。長期失眠的患者一定要及時就診，要糾正患者失眠的狀況。如果患者長期失眠，第二天白天的時候患者就非常容易出現犯困，尤其是高空作業、開車的司機，如果出現犯困會引起嚴重的事故。

B. 晚上睡不著，白天想睡覺怎麼回事

晚上就睡不著，白天想睡覺的原因：

很有可能是出現睡眠節律的紊亂，比如有一些人長期喜歡熬夜，或者因為工作的原因要上夜班，如果時間比較長，那麼人的生物鍾可能和正常人是顛倒的，這些人可能到了晚上，大腦容易比較興奮，會出現夜間睡不著，但是到了白天，可能會出現犯困等症狀。

第五點的話就是放鬆法，躺下後，用意念引導從頭發、眉毛、眼皮面、肩部一直想到腳趾，依次的逐步放鬆，這樣對於失眠是有很好的幫助。

C. 為什麼晚上睡不著，白天卻一直瞌睡

1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。 3）失眠的預防與保健 主要應做好以下幾方面： ①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。 ②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。 ③生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。 ④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。能不吃葯最好不吃葯,我不主張吃葯助眠,但是話說回來,真的是睡不著的話,有的時候確實葯吃的話你就吃吧,我也不是很反對. 1，吃安定片 2，睡前喝熱牛奶. 3，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鍾左右 4，洗個熱水澡。 5，躺在床上後什麼也不要想.或者在無意識狀態下數數羊或者其他什麼動物 6，聽古典音樂和背書.到街上散步，聽聽已經聽得很熟了的歌 15，不要很早睡下去，否則就會躺在床上睡不找，還有不要有心理負擔，你現在估計老是怕今晚又睡不著吧？這種心理其實也是導致失眠的一個重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡覺，好了睡吧之類的老是想讓自己睡著之類的想法，因為沒有失眠的人睡覺是不會去想這些的，好像很亂，不要老想著我一定要睡覺。 16， 1)失眠是神經衰弱的一種，建議，去醫院開些調節神經的葯 2）要不就去看看老中醫用中葯調節一下 3）可能最近運動較少，多參加些體育鍛煉 17，下午做點大運動量的活動，比如打打籃球，爬山等等，保證你睡得很香31，失眠的最基本定義就是睡眠障礙。可以表現為入睡困難；早醒；睡眠中易醒；醒後再難入睡；睡眠質量下降，多夢；睡眠時間明顯減少等。失眠的發病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)軀體疾病；如神經官能症、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進等；(3)年齡因素：年齡越大失眠發生率越高；(4)其它：如腦力勞動者，用腦過度，環境周圍吵鬧，過度飲酒、飲茶及咖啡。失眠可分為：入睡困難、早醒及易醒。最主要的症狀為睡眠不足，還常可伴隨許多不適症狀及精神表現。嚴重失眠還會誘發一些心身性疾病。 【治療】 一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中葯、西葯、針灸、理療、氣功等。 二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。 三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。 四、一般失眠症經過病因、心理、軀體松馳治療即可治癒。安眠葯是在必要時才用，且是暫時的，不可長期服用。否則，易產生耐受性和依賴性。 五、臨床上常用的安眠葯分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠葯的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。對兒童使用安眠葯是很不適當的，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。 以上葯物的劑量及用法，須遵醫囑。 32，失眠是指睡眠時間不不足、深度不夠，使機體難以恢復的睡眠障礙。良好的睡眠使人體各組織、細胞得到充分的自身修復，腦力和體力得以恢復，才能保障健康。失眠則損害健康。我們對失眠並不陌生，那種徹夜難眠的滋味實在難受。在經濟高速發展的今天，各種原因導致失眠人數劇增，失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題。

D. 晚上睡不著，白天又很困，這是怎麼回事

白天困晚上睡不著的原因有失眠症、睡眠時相紊亂、情緒問題等。

1.失眠症：失眠症的症狀有晚上失眠，入睡困難、早醒等，並出現白天疲憊、睏倦，影響日間功能。

這是最不提倡，也是最不健康的行為之一，但同時也是最常見的情況之一，想要避免此類現象繼續發生，提高自身的睡眠質量，在晚上應該睡覺的時間，達到足夠的睡眠量，才能夠徹底擺脫這種惡性循環。

E. 為什麼晚上睡不著，白天特能睡

我仔細的閱讀了你提出的問題，我的觀點與建議如下：
首先，出現這種情況的原因是，你平時的作息不規律。晚上愛熬夜，所以，導致白天精神不好，所以特別容易犯困。
所以，你應該改正自己的生活習慣。晚上11點左右准時上床睡覺，早上7點左右起床，養成早睡早起的好習慣。
晚上可以在睡前泡個熱水腳、洗個熱水澡、喝杯熱牛奶等等。這些都有助於睡眠。
以上是針對你提出的問題，我的建議。願我的回答能夠幫助到你，讓你滿意。

F. 晚上睡不著，白天又很想睡，是什麼原因啊

人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童、成人都特別重要。
目前睡眠障礙可分為5類：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，總是想睡；
第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。

失眠是一種常見的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過失眠的超過50%，老年人則高達70%。人為何會失眠呢？醫學科學研究認為，失眠大致有三方面的原因：

一是環境因素當一個人乍一易地，或氣溫急驟變化，或雜訊過大地影響等，都會引起人的睡眠障礙。

二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會干擾入睡，以致失眠。

三是心理因素緊張、抑鬱、興奮或悲傷等都會引起人失眠。

有學者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在著精神方面的障礙，研究發現，對許多失眠的人來說，心理因素是導致失眠的主要因素。而失眠又影響人的心理狀態。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學習效率和工作效率。長期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。還會使人的性格發生一些不良的改變，或產生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為。可以說，失眠是人類健康的大敵。

生活中如何才能消除失眠的干擾？醫學家們提出了一些辦法：

一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一上床情緒就緊張起來，憂心忡忡，生怕睡不著，結果越怕睡不著就越睡不著，長此下去，便形成條件反射，造成惡性循環。對此，心理學家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂慮更為有害。

二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。

三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，卧室應盡量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。

四、注意睡前心理衛生睡前精神要放鬆，情緒要安寧，不可思緒過多，要力求心無雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。

科學睡眠的四個要素

睡眠的好壞，直接關系著人的心理和身體健康。睡眠有四要素，對睡眠的質量影響很大。

睡眠的用具

無論是南方的床，還是北方的炕，在安放或修造時，都應南北順向，人睡時頭北腳南，使機體不受地磁的干擾。鋪的硬度宜適中，過硬的鋪會使人因受其刺激而不得不時常翻身，難以安睡，睡後周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜，過低易造成頸椎生理骨刺。在夏季，枕頭要經常翻曬，以免讓病菌進入口鼻，肺部疾病增多。

睡眠的姿勢

有心臟疾病的人，最好多右側卧，以免造成心臟受壓而增加發病幾率；腦部因血壓高而疼痛者，應適當墊高枕位；肺系病人除墊高枕外，還要經常改換睡側，以利痰涎排出，胃部脹滿和肝膽系疾病者，以右側位睡眠為宜；四肢有疼痛者，應力避壓迫痛處而卧。總之，選擇舒適、有利於病情的睡位，有助於安睡。

睡眠的時間

睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡、常多做噩夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽。應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異。事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即"夜貓子"和"百靈鳥"。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。

睡眠的環境

睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。在15℃至24℃的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸煙留下的煙霧，以及溢漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所導致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的四要素，則能有效地提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。
呵呵。。。。。。。。。。。。

G. 白天犯困，一到晚上就睡不著是什麼原因

很多的年輕人都有一個非常不好的習慣，那就是熬夜，我們要知道一點熬夜，那就是在透支我們的健康。我們每一個人都要保持一個良好的作息時間，如果說能夠保持每天10:00准時睡覺的話，這才能夠使我們的身體越來越好，因為我們身體當中的臟器官，在晚上不同階段是要進行排毒，所以熬夜只會使我們的身體機能錯亂。

現在年輕人普遍含有亞健康，就是體質不好所導致的因素，所以我們要改掉不良的飲食習慣，錯誤的作息習慣，這樣我們才能夠有一個好的身體，身體才是革命的本錢，我們要加倍的愛惜。

H. 白天很困，晚上根本睡不著怎麼辦啊

晚上睡不著，白天犯困，肯定是睡眠方面出了問題，患者的有效睡眠時間、睡眠質量差，大腦得不到充分的休息，才會出現這種情況。如果偶爾出現，可能影響不大，如果經常出現這種情況，患者就需要進行相關方面的調理和治療。

首先，我們需要養成比較規律的生活方式，早睡早起，睡覺前不要做劇烈的運動，不能吃得太飽，可以適當的洗一個熱水澡，或者泡腳，有助於睡眠。睡覺前可以聽一些輕音樂，放鬆一下，可以有助於睡眠。睡覺前不能夠看手機，不能夠看激烈的電視劇，睡覺前我們要學會放鬆自己，用意念引導自己，這樣對於失眠是有幫助的。

如果嚴重的情況下還需要去醫院，請醫生幫助，開一些幫助治療失眠的葯物，這樣才能夠有效的改善睡眠質量。

I. 晚上睡不著，白天打瞌睡，這是怎麼回事

晚上睡不著，白天打瞌睡，可能是已經養成了熬夜的壞習慣。在晚上身體沒有得到休息，白天自然會困，因為壓力太大等原因，會導致晚上容易失眠，也會發生這種現象，接下來給大傢具體說明。3.晚上身體沒有得到充足休息，白天自然會困。
一般來說人體一天需要休息8個小時，如果沒有休息8個小時，身體的系統也會在以後有時間的時候把這8個小時補回來，所以我們白天會感覺很困。如果我們晚上睡不著，那麼身體就會在白天的時候把這幾個小時補回來，我們應該盡量在晚上睡覺，這樣就能夠把黑白顛倒了。

總而言之，晚上睡不著，白天打瞌睡。可能是因為比較焦慮，所以導致晚上很難入睡，但是人體需要在晚上進行休息，如果沒有進行充足的休息，身體系統就會想在白天休息回來，導致白天容易打瞌睡。