拉傷為什麼晚上睡覺會痛

Ⅰ 肌肉拉傷晚上睡覺會痛嗎

會痛的，尤其是早上起來的時候會又酸又痛，肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
可以用適當的活血葯物局部塗擦按摩。希望能幫助到你，請採納謝謝！

Ⅱ 提東西太重拉傷了手臂,早上多動反而不痛,晚上睡覺特別痛！怎麼回事

根據你的描述上來看，你的手臂只是輕微拉傷而已。要多注意休養，減少手臂的活動量，千萬不要再提重物了。如果痛的厲害的話，在痛處塗上按摩乳進行按摩。一般三天4天即可恢復正常。

Ⅲ 大腿肌肉拉傷，晚上睡覺也痛，要幾點天恢復

肌肉拉傷一般情況下完全恢復大約需要三個月的時間。
意見建議：像你說的這種情況的話出現了肌肉拉傷以後，應該減少活動。因為如果說活動的多了以後，局部的腫脹疼痛會加重，而且會延遲恢復。一般情況下，完全恢復的話需要三個月左右的時間。平時盡量的減少活動，外用一下正骨水塗抹，然後口服一些活血化瘀的葯物。

Ⅳ 為什麼肌肉拉傷在晚上的時候特別痛

我是健身教練，你的情況應該不是拉傷，如果是拉傷，當時就已經讓你動彈，拉傷的表現為，局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣;功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。
還讓你熬到晚上，那就是一般的訓練肌肉酸痛。肌肉酸痛類型
肌肉酸痛:急性酸痛與慢性酸痛。
急性酸痛:肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鍾左右即完全恢復。
慢性酸痛:肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時，肌力明顯下降。
肌肉酸痛的緩解辦法
1)根據不同體質、不同健康狀況科學地安排肌肉鍛煉負荷。
2)鍛煉時，盡量避免長時間集中練習身體某一部位，以免局部肌肉負擔過重。
3)准備活動中，注意對即將練習時負荷重的局部肌肉活動得更充分。
4)整理運動除進行一般性放鬆練習外，還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習，這有助於預防局部肌纖維痙攣。
5)對酸痛局部進行靜力牽拉練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展牽拉練習有助於緩解肌肉痙攣;
6)口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解酸痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息。
★★維生素C參與肌肉組織的生物氧化過程，促進物質代謝等，對提高機體的運動能力有重要作用。
★★維生素C不僅是連接組織間的潤滑液的主要成分，還可保護細胞免遭毀壞和防止衰老。每日需要量:最少量是90毫克，大運動量的人可以超過2000毫克。分成2~3次攝入，主要來源:柑橘類水果和果汁、青椒、紅辣椒、水蜜桃和獼猴桃等。
★★同維生素C一樣，維生素E也是一種抗氧化物，抵抗自由基對身體的副作用。經實踐和研究發現，運動之後服用維生素E有助於減輕肌肉酸痛。每日需要量:400~800國際單位，主要來源:堅果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類等。
有健身疑問可以找本教練解答

Ⅳ 請問打羽毛球肩關節拉傷後白天不怎麼痛，但晚上睡覺壓著時疼痛，主要原因是什麼

因為白天運動肌肉臭魚緊張狀態，神經興奮所以不怎麼覺得疼，晚上身體放鬆疼痛感自然加劇

Ⅵ 手臂拉傷了，晚上肌肉老痛，怎麼辦

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
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局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重；肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。�
休息可避免更嚴重的傷痛。冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鍾，以減輕疼痛和腫脹。用彈性綳帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。冷敷還是熱敷取決於受傷的組織 冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鍾。對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。

熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天後用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鍾。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。

如果運動後受傷部位有腫脹，表明不適於再進行運動了。你需要休息並冷敷受傷處48——72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。當然，防患於未然是最好的！正確地做拉伸運動，運動前進行熱身，注意身體的感受，在感覺疼痛或不適時立即停止運動。 祝你快點好來！

Ⅶ 腳傷韌帶拉傷怎麼治才能好.晚上睡覺會痛

你這個是屬於腹股溝拉傷。這個拉傷是很麻煩的，休息時間會比較長，吃也只能起到一點作用，重要的還是要修養，除非你去做腹股溝韌帶拉傷修復，後也要修養2-3個月左右。如果不做，平時走路、跑步時影響不大，但是訓練時一定要注意拉傷的腿。盡量別做什麼動作，，可以讓教練安排你的力量訓練，踢腿之類的就暫時不要做。有條件的再吃點中，慢慢修養，不要急，不然好的不徹底，沒做幾下動作傷又復發了。再提點建議，你知道你為什麼受傷嗎？關鍵在你訓練前的熱身你不好好做，以後千萬要記得熱身要仔細做，做完後，2腿分開，比肩寬。一條腿彎曲，另一條腿伸直，啦腹股溝韌帶。

Ⅷ 肌肉拉傷為什麼在晚上的時候特別痛

我是健身教練，你的情況應該不是拉傷，如果是拉傷，當時就已經讓你動彈，拉傷的表現為，局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。

還讓你熬到晚上，那就是一般的訓練肌肉酸痛。肌肉酸痛類型
肌肉酸痛：急性酸痛與慢性酸痛。
急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鍾左右即完全恢復。
慢性酸痛:肌肉慢性酸痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現時，肌力明顯下降。

肌肉酸痛的緩解辦法
1)根據不同體質、不同健康狀況科學地安排肌肉鍛煉負荷。
2）鍛煉時，盡量避免長時間集中練習身體某一部位，以免局部肌肉負擔過重。
3）准備活動中，注意對即將練習時負荷重的局部肌肉活動得更充分。
4）整理運動除進行一般性放鬆練習外，還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習，這有助於預防局部肌纖維痙攣。
5)對酸痛局部進行靜力牽拉練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展牽拉練習有助於緩解肌肉痙攣；
6)口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解酸痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息。
★★維生素C參與肌肉組織的生物氧化過程，促進物質代謝等，對提高機體的運動能力有重要作用。
★★維生素C不僅是連接組織間的潤滑液的主要成分，還可保護細胞免遭毀壞和防止衰老。每日需要量：最少量是90毫克，大運動量的人可以超過2000毫克。分成2～3次攝入，主要來源：柑橘類水果和果汁、青椒、紅辣椒、水蜜桃和獼猴桃等。
★★同維生素C一樣，維生素E也是一種抗氧化物，抵抗自由基對身體的副作用。經實踐和研究發現，運動之後服用維生素E有助於減輕肌肉酸痛。每日需要量：400～800國際單位，主要來源：堅果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類等。

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Ⅸ 我的腰部不久前拉傷了，擦了正骨水後不痛了，現在又開始痛，而且是晚上睡覺到醒來這段時間很痛，白天不怎

你拉傷的可能是髂腰肌，它是屈髖肌，平躺著是髖關節伸展，會拉長這塊肌肉，產生疼痛。如果你平躺不舒服，建議把靠枕放在雙腿膝蓋下，放鬆髂腰肌試試，如果還痛，建議去醫院看看