為什麼晚上吃雞蛋不胖吃饅頭胖

Ⅰ 減肥期間，晚上吃雞蛋好還是全麥饅頭好

減肥期間吃雞蛋好。雞蛋富含多種營養素及優質蛋白質，既能補充人體需用的營養素，又能促進脂肪燃燒。另外雞蛋的氨基酸模式與人體接近，更容易吸收和利用。和全麥饅頭相比較而言減肥期間吃雞蛋而利於減肥。但是，減肥期間晚餐也不能單靠雞蛋，也要有主食，蔬菜和水果及健康脂肪的攝入量，這樣才能達到健康減肥地效果。

溫馨提示：晚餐食用時間最好在6~8點之間，最晚不能超過8點，如果太晚會增加胃腸負擔，也不利於食物消化和吸收，更不利於減肥和身體健康。

Ⅱ 雞蛋和饅頭哪個容易發胖

雞蛋和饅頭比較的話肯定是饅頭更容易讓人發胖，因為饅頭是碳水化合物，而碳水化合物的含糖量是很高的，糖份是會容易讓人發胖的。

Ⅲ 晚上只吃饅頭會胖嗎

不會的。麵食的蛋白質比米飯高，澱粉比米飯低，僅就同等分額的麵食跟米飯相比，吃麵食更不容易發胖。

但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。

拓展資料:

饅頭，又稱之為饃、饃饃（僅限於晉語、閩方言有此稱呼），中國傳統麵食，以麵粉和水發酵後蒸制而成，外形通常是半球形、長方體，大小從直徑4厘米左右到直徑15厘米左右均有。中國北方傳統上以饅頭（華北、東北、西北地區）或面條（西北、華北、中原）作為主食。

中國幅員遼闊，民族眾多，由此發展出了各式各樣的饅頭，如白面饅頭，玉米面饅頭、菜饅頭、肉饅頭、生煎饅頭、油炸饅頭，叫法也不盡相同，北方也有稱之為蒸餅、炊餅、餑餑、饃等，江南一帶則只有「饅頭」一說。

Ⅳ 吃雞蛋容易發胖還是吃饅頭容易發胖

都不容易發胖說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量來源都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關系不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量
雞蛋減肥
每天總共就吃兩雞蛋，吃多了人也消化不了，然後想吃什麼菜就吃什麼菜，胡蘿卜，大白菜，小白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一點鹽，不放油，不放任何東東，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，讓你的身體在你的身上吃油

Ⅳ 晚上吃饅頭會胖嗎

人為什麼會胖？

很多人會問，同樣的飲食，睡眠為什麼我就比別人胖？
是因為飲食過多？還是睡眠太多？
或是不運動？那為什麼我節食，做健身，怎麼還是會胖？
事實上，每個人的體質不同，對食物的分解和吸收也不相同。
世界頂級科學家認為肥胖有兩個原因：
1.體內正常代謝機能紊亂引起的,主要症狀是:濕、熱、虛、喘等為表現症狀。
臨床表現為：不同程度的脂肪堆積，脂肪分布以頸及軀干或臀部為主，顯著肥胖者常伴有熱、汗、行動不靈活，易感疲勞，因橫膈抬高，常覺呼吸短促。
2. 營養攝入過多,多於使用熱量,造成熱量堆積,轉變成脂肪,貯存於體內,造成肥胖(單純性肥胖).但為什麼有些人無論怎麼 吃就是不胖呢?因為這些人群體內的乎衡機能正常,會將多餘的熱量分解掉,不會轉變成脂肪。

幾種怎麼吃也吃不胖的方法:

一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力；一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇？難，難，難！然而，營養學家卻告訴我們最新的好消息：吃吧，吃吧，不長胖。真的有這樣的好事嗎？是的，千真萬確！而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。如果你在正確的時間吃正確的東西的話，那麼，吃不但能幫你重新獲得精力、保持良好的心情，還能減肥！

營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類：阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能減肥！

阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統；而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種減肥好幫手的作用發揮到最大？

營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。

飲食燃脂計劃

在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7-8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下：

上午：阻滯脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食

午餐：兩類食物都可以

下午：幫助脂肪燃燒的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食

阻滯脂肪的食物：

水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或乾果

蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋

主食：燕麥粥，米飯(白米或褐米)，麵包(最好全麥麵包)，蕎麥，玉米，

零食：薄烤餅，爆米花，餅干

幫助脂肪燃燒的食物

雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪。

Ⅵ 晚上吃饅頭真的會變胖嗎

晚上吃饅頭會變胖有關系嗎？饅頭不是麵粉和酵母一起蒸出來的嗎？被人吃進肚子消化吸收的只是葡萄糖呀？酵母菌那一點點蛋白質還沒有一個雞蛋多。所以，怎麼會胖呢？
要想控制體型不是節食，而是合理飲食，晚餐不要太油膩，清淡易消化為宜，超過晚上20:00就不要再吃東西了，除了喝水。晚上也不要熬夜，影響內分泌，也會胖的。

Ⅶ 減肥期間晚上吃雞蛋好還是全麥饅頭好，這是為什麼

全麥饅頭比一般的白饅頭營養價值高：麩皮富含粗纖維，麥胚則含有較多營養，但這里要注意，我們所說的營養，不是指高蛋白，或高脂肪，而是指麥胚中的粗纖維。還是超市裡買的，都並不是真正的全麥饅頭，裡面加了很多白麵粉。因為真正的全全麥饅頭是非常粗糙的，吃起來並不可口。只有加了白麵粉的全麥饅頭口感才會細膩可口一些。

雞蛋吃一個就夠了，吃雞蛋是為了增加營養。但是蛋黃中也有10%的脂肪佔比，並且30%都是飽和脂肪，不僅會增加人體體重，導致肥胖，而且還會增加心血管疾病發生的風險。而且人體在睡覺的時候，身體的各個器官都是處於一個休息的狀態，這個時候消化的功能是特別的緩慢，是比較容易出現消化不良的現象，食用雞蛋還會增加熱量。

Ⅷ 晚上吃雞蛋會長胖嗎

會胖的。

一般晚上吃夜食都是可以造成發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢，形成脂肪沉積。特別是，臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。

新陳代謝的快慢直接影響著人體的正常的脂肪分解和消耗，早上和晚上吃相同熱量的食物，晚間比早晨更容易堆積起來．所以一般減肥的人士合理的安排每天的脂肪、碳水化合物、蛋白質這些提供熱量的食物，那些高熱量的食物，最好別在晚上食用。

(8)為什麼晚上吃雞蛋不胖吃饅頭胖擴展閱讀：

吃雞蛋好處：

保持好身材：雞蛋的脂肪都在蛋黃里，但大多有利的脂肪酸，而且含油酸，對預防心臟病有益。增強記憶力：蛋黃中還還含卵磷脂，對大腦發育至關重要，還有降低膽固醇的作用。

一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。

這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。