為什麼一到晚上就害怕

㈠ 一到晚上就害怕，怎麼辦

是不是常常到晚上就想東想西，想到一些恐怖的事情等等，然後感覺很害怕，怕自己會出什麼事情啊？

我也是
我以前不這樣，
我住的小區，另外一棟樓里 有個女大學生被人在房子里活活的掐死，我也是聽小區物業說的，這樣恐怖可怕的事情發生在隔壁，心裡真的很害怕，一到晚上就害怕，就在想那女大學生等等

而且家裡有些看似很符合情理而自己解釋不來的現象，我就會聯想。

後來實在感覺很害怕，很難睡覺
就找了別人跟我一起睡
現在好了，晚上前看電視，聽聽音樂 把自己心理調到最佳狀態，長時間了也不怕了。

我想你可能是對有些東西的認知不夠，或者是心理上受過什麼刺激或者傷害

不用怕，慢慢的自我暗示。
生命是由自己把握的。
打字不易，如滿意，望採納。

㈡ 為什麼我一到晚上就會害怕啊怎樣才能克服心中的恐懼呢

您好，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境，以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。

若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。

㈢ 一到晚上就感到害怕恐懼!

相由心生，東西都是你自己象出來的，克服恐懼的最好方法就是不要去想，越想就會越害怕,

如何克服恐懼心理？

所謂恐懼心理，是在真實或想像的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動。
青年軍人由於缺乏社交場合鍛煉，初涉世事，當與陌生的首長和戰友接觸時，在眾目睽睽之下，尤其是需要回答問題或做技術演示時，由於過度緊張便會出現臉紅心跳、語無倫次、動作拘謹等失常現象。平時講起話來滔滔不絕，可一到正規場合讓他發言就顯得十分緊張，吱吱唔唔的什麼也說不上來。有的戰友在參加考試前失眠、進考場後暈場，有的在參加重大比賽時怯場、不能發揮正常水平，有的在初次打靶、投彈訓練時出現恐慌、緊張等。
恐懼心理的產生與過去的心理感受和親身體驗有關。俗話說：「一朝被蛇咬，十年怕井繩。」有的戰友在過去受過某種刺激，大腦中形成了一個興奮點，當再遇到同樣的情景時，過去的以經驗被喚起，就會產生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關。一般從小就害羞、膽量小，長大以後也不善交際，孤獨、內向的人，易產生恐懼感。
怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關系，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想准備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨煉自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設置各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理准備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反復，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標准，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
參考資料：http://www.xxgzs.com/qstk/kfkj.htm

㈣ 為什麼一到晚上我就緊張害怕

相信很多人有過明明是醒了，身體卻動不了的經驗，其實這是用科學解釋的。我曾經問過醫生，他解釋說人的大腦分幾個皮層，有的管肢體，有的管思維。一般來說，你醒了的時候幾個皮層是一起蘇醒的，不過在特殊情況下（我想是健康問題），會出現控制思維的皮層先蘇醒，控制肢體的皮層還處於睡眠狀態的情況，短的是幾秒，長的可能也不到一分鍾吧（偶的經驗）。明明醒了身體卻動不了的感覺是很恐怖的，開始不知道是為什麼，不過問過醫生後就釋然了。我想很多人的情況也屬於這種吧，特別是趴著睡覺時，最容易出現這種情況，半夜醒了，身體動不了，急得出了一身汗，過一會就好了，然後又迷迷糊糊地睡到大天亮。
其實我比較願意相信世上的事都是可以用科學解釋的，不可以解釋的，只不過是目前我們的科學還沒發展到那個地步罷了。遇到不可以用自己的知識解釋的事情時，不要先入為主地把它歸為鬼神學說，有的時候越是疑心越是容易產生幻覺。

(你精神壓力?
你看到黑影不能動不能說話,
醫學名屬於"睡眠性癱瘓" 迷信就是"鬼壓床"
我以前經常會有,尤其是快睡著的時候.........
那種感覺來的時候 你放鬆就好了....我現在很少會有了
其實就是你的身體已經得到大腦的休息指令,暫時不受大腦控制(為防止做夢時身體作出夢中的動作傷害自己),而你的大腦並沒有休息 ,這時候你會有幻覺....很正常拉........)

我看過一本書，上面講過。人在睡眠的時候，突然處餘一種不能動的狀態。但是大腦還是清醒的。科學的名字叫--夢麋mi（第2個字不會打）。人的大腦分運動和意思兩塊。也就是說一半是控制你的動作，一半是控制你的記憶和思想的。人在睡的時候，一般大腦是休息起的。但你的記憶的那半塊是還處在半運動狀態。所出現的一個表現就是-做夢。所以人做的夢大都是自己想像過或自己做過的。而出現夢麋就是因為人在睡醒時，運動的那半塊還沒有醒。醒的只是你的思想的那部分。所以出現夢麋時人拚命的想動，但就是動不了的原因.l+B-
出現夢麋的原因有很多。主要的就是睡醒了後，人不起，還想睡。睡多了，出現的。如果睡醒了就起，不會出現的。

㈤ 每到晚上就很害怕

你想像力太豐富了，應該換個角度思考問題，你想自己又沒錢誰會謀殺你，社會上就沒有鬼啊神啊的，你應該面對現實，不要活在想像中，我就不害怕，晚上下班的時候都是一個人走夜路，我覺得現在這個社會白天和晚上沒什麼區別，晚上應該是休息的時候，可是依然有很多很多的人像我一樣上夜班，下夜班的，路兩邊的工廠里燈光很亮，像白天似得，還有行走在路上的人，反而讓我感覺很親切呢，你不要害怕，不去想那麼多就行了。覺得我說的有道理就採納吧。

㈥ 為什麼老是到晚上就覺得害怕

噢，你精神沒有問題，只是你心裡有「鬼」了，念「南無觀世音菩薩」吧，或者戴個《大悲咒》。

另外，正確處理的方法是：感到（或者「遇見」）了，一是你不要心生害怕（不能心生害怕），越怕越生事，發展到後來會出問題的；二是你不要想征服她（或者說用什麼方法對付她），越對立越出問題；三是你用平和的心態——注意，一定要「平和」的心態，這是你的「緣」，不要喜、不要怕、不要悲、不要惱，最好學會念六字大明咒（唵嘛呢叭咪吽），或者念觀世音心咒，時間長了，自然就化解了。

㈦ 為什麼一到晚上就會覺得害怕

這是一種深夜恐懼症，恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。

㈧ 為什麼到每到晚上就會恐懼，親人在身邊也是這樣

可能你確實安全感，建議尋找心理醫生求助

㈨ 為什麼一到晚上我就害怕

不要亂想不要亂想不要亂想，鎮定鎮定鎮定，心理強大一些。
要不然就開燈睡覺，開燈睡覺一直有光就不會害怕。
勇敢一點吧，沒有人能代替你承受一切，只有自己強大起來，自己去內心強大比什麼都重要。