為什麼晚上睡覺不關燈

㈠ 為什麼女朋友睡覺不關燈

現實生活中許多女生睡覺都開著燈，有些是一種習慣，有些是怕黑。但不論怎麼樣這樣的習慣並不好，它會刺激我們的腦部神經，影響腦供血、影響睡眠等

開燈睡覺有許多危害，對於人體的影響還是大的。特別對於孩子，還會影響到他們的視力，也會影響成年人的內分泌疾病。所以要慢慢的糾正回來，養成關燈睡覺的習慣。

㈡ 為什麼晚上睡覺不愛關燈呢

心裡產生幻覺，或是你自己想的太多了，晚上睡覺是別想一些恐怖的事情，想一些開心的事，慢慢的就會誰著的，祝你早人忘記恐懼放心大膽的關燈睡覺。聽說開燈睡覺也不是很好哦。

㈢ 為什麼晚上不關燈不能睡覺

只是因人而異，不關燈讓大腦感覺處在白天的工作緊張狀態，因此很難使自己的心情平靜入睡，關燈後，黑乎乎的，大腦什麼都看不見，當然沒什麼可想了！

㈣ 晚上睡覺不關燈有什麼危害

人在黑暗中才有深度睡眠，有燈光會干擾睡眠，不利於人的代謝，而且燈光對眼睛的刺激很大，會不利於臉部肌膚，所以建議關燈睡覺哦！

㈤ 晚上睡覺不關燈是不是因為缺乏安全感

有可能是因為缺乏安全感，其實開著燈睡覺是一種不良的生活習慣。可能由於對黑暗的恐懼或者精神過度緊張，缺乏安全感，所以喜歡開著燈睡覺。

經常開著燈睡覺，也可能會導致對燈光的依賴性，有的時候由於精神過度緊張，或者有的人經常睡眠不安，或者出現了失眠症的現象，所以很多人都喜歡開著燈睡覺。

長時間開著燈睡覺，對人的身心健康是很不利的，嚴重影響到日常的休息，也可能會導致患者出現大腦皮層異常興奮的現象，這是一種比較常見的症狀。也有可能會導致患者出現心跳減慢的現象，還容易導致一些癌症的產生。

不管是心裡疾病還是習慣養成，都需要建設和糾正，之前我們提到晚上開燈睡覺的危害，人體的器官在晚上需要休息。

光源會打擾到神經系統和分泌系統正常運轉，長此以往人的免疫力會下降，更有甚者還會導致癌症的發生，所以一定要養成不開燈睡覺的習慣。

㈥ 晚上睡覺時不關燈好不好

最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的例如空姐、電信、護士等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出2倍，科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，空姐在飛機上工作近15年後，乳癌發生幾率增加2倍，約百名資深空姐中就有1人患乳腺癌。另有學者以200多位成年人來做研究，發現只要1次在凌晨3時到7時，坐在燈光下睡覺，便會讓這些成年人的免疫能力顯著下降。因此，從較安全的立場出發，人們應該避免日夜顛倒和改變夜間入睡開燈的習慣。醫學家還進一步發現，有變壓器的電器用品，應讓其盡量遠離床頭，比如床頭音響、鬧鍾、調光型台燈、充電器等等。因為這些電器的電波長期離人體太近，近距離的接觸容易使人體的荷爾蒙分泌改變。鑒於此，專家認為使用這些電器最好遠離床頭30厘米才比較保險。科研人員發現，人體大腦中松果體的功能之一，就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體得到恢復，甚至還可能有毒殺癌細胞的效果。但是，松果體有一最大的特點：只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制，命令停止分泌。一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下，自然免疫功能會下降。因此，夜班者白天入睡後，需盡量將室內的光線調整到最黑的限度，使大腦中的松果體分泌出足夠的褪黑激素，以保證人體正常的需要，使疲憊的機體盡快得到恢復。
究報告顯示，2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10％；2歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34％；2歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55％。近視隱藏著潛在的失明風險，如果沒有好好地注意，將有視網膜剝離、青光眼、失明的危險。過去的研究通常把近視原因歸咎於閱讀距離過近及電視、電腦的大量使用。但是研究人員指出，如果能把睡覺光源亮度加以考慮，就可以知道，文明程度越高，室內及室外光源越亮，因此近視比例增加也有一定道理可循。

㈦ 晚上睡覺不關燈，對身體有什麼影響

睡覺不關燈，對我們的身體危害很大，很容易導致其他疾病，除了會變胖外，還有很多不良影響，陳大春講道。

降低睡眠質量。晚上開燈睡覺會使體內分泌出現紊亂，會使人騷動不安、情緒不寧，人體容易出現疲勞，很難真正的進入深度睡眠，睡眠質量差，容易導致神經衰弱、失眠等。閃爍的電視機或電腦屏幕還會讓大腦興奮，影響睡眠。

損害視力。晚上開燈睡覺，會使得瞳孔無法真正得到放鬆休息，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛肌肉和神經一直處於緊綳狀態，容易導致眼睛近視和視網膜損傷，甚至是增加白內障出現幾率。

引起孩子性早熟。光照時間過長會導致人體分泌的褪黑素數量減少，導致女孩體內卵泡雌激素提前出現分泌，孩子的胸部會過早的隆起等等性器官提早發育。

增加患癌幾率。褪黑素對於人體的作用非常的巨大，不僅能夠降低血壓、減緩心跳，同時還可以增強我們身體的免疫能力，起到殺死癌細胞的作用。若褪黑色素的分泌受到抑制，身體內的癌細胞和腫瘤細胞可能會裂變生長，增加患癌症的幾率。

㈧ 為什麼有的人晚上睡覺喜歡不關燈

不關燈睡覺，就可以理解為習慣或害怕不安。 就科學而言，夜晚的燈光對人的腦神經細胞損害很大。 從醫學知識上看：人體的視神經細胞對燈光不敏感時，不關燈睡覺對他的眼睛影響也就不大啦！

㈨ 那些晚上不關燈睡覺的人，都是些什麼心理

其實這種晚上睡覺的時候不關燈的人應該都是比較恐懼黑暗的，嚴格的來說這應該算是一種心理疾病了，部分人可能在小時候看過很多的鬼故事，或者是聽到別人說過很多鬼故事，所以在心裡已經留下了一些陰影。還有一些人可能是在黑暗當中有過一些不好的遭遇，所以一直都是比較恐懼黑暗的，其實針對這種情況，我們可以去做一些治療，特別是一些心理治療可能會比較的奏效。

家裡的小孩子如果晚上不敢關燈睡覺，那其實是比較正常的，畢竟大部分的孩子都是比較怕黑的，這個時候父母可以陪伴在孩子的身邊一起睡覺，等到孩子睡熟以後再去幫孩子關掉家裡的。

㈩ 有些人在晚上睡覺的時候習慣開燈，睡覺不關燈有什麼危害呢

大部分的人在正常晚上進入睡眠的時候，都是將室內的電燈關上，而對於一些怕黑的人而言，他們情願晚上開著燈，希望燈光的照射能夠給自己帶來安全感。雖然開燈睡覺確實能夠給一些怕黑人士帶來心理上的舒緩，但是其實開燈睡覺也是給自身的健康帶來一定的隱患，今天就為大家詳細介紹一下開燈睡覺的一些危害。

嚴重的影響睡眠質量

雖然平時我們在入睡的時候都有閉上眼皮，即便眼皮本身也是具有遮光的功能，但是在室內開著燈光睡覺，我們依然能夠感受得到光線對眼睛所產生的刺激感。所以很多人在半夜入睡的時候容易醒過來，由於燈光的刺激，很多人難以再次進入深熟睡眠，嚴重的影響自身的睡眠質量。

開燈睡覺始終是一種不良的生活習慣，在日常的生活當中，大家都應當要注意自己的身體健康，特別在睡覺之時盡量將室內的燈光關閉，這樣才能夠給自己的人體大腦提供一個安靜較為放鬆舒適的環境，更有利於自己的