為什麼晚上吃飯會發胖

Ⅰ 為什麼夜間進食容易發胖呢

夜間進食容易發胖的原因如下：

第一：人在晚上睡覺的時候新陳代謝會降低。

夜間進食最大的一個弊端就是晚上吃了夜宵以後，留給腸胃消化的時間不多，因為吃完沒多久就要睡覺了。而人在睡覺的時候內臟都會進入休眠狀態，新陳代謝雖然也在持續的進行，但是新陳代謝的效率會降低，因此有部分的熱量是來不及被消耗的。而且晚上睡覺的時候腸胃的運動減慢，食物就會堆積形成脂肪，這樣就更容易長胖。

而且晚上的時候一般胃口都會比較好，其實吃得也更多，大部分的宵夜都會偏咸，以燒烤為例，其中的鹽分也更多，攝入太多的食鹽，體內的鈉元素增多就容易導致水腫，水腫也是導致肥胖的一種方式。

Ⅱ 為什麼晚餐晚吃會胖嗎

會胖，但胖只是表面現象，對我們的身體還有更大的危害！
過飽過晚飲食的危害
晚餐太飽太豐盛1、經常晚餐吃得太飽、太豐盛(高蛋白、高脂肪、高熱量食物、酒和可樂飲料等)，會使血糖、血液中氨基酸與脂肪酸濃度增高，體內胰島素大量分泌，而人們晚上活動量較少，能量消耗低，多餘的熱量在胰島素作用下合成脂肪，進而使人體發胖、罹患脂肪肝等。而由於體內胰島素耗用量大，胰腺因負擔加重以致功能衰減，逐漸引發糖尿病；2、晚餐豐盛又飽食，胃腸道因大量食物積聚而加重負擔，有可能引起胃炎、膽道疾患、胰腺炎等。；3、晚餐吃得過多，能量過剩身體也會逐漸發胖，還會引起膽固醇升高，誘發動脈硬化和心腦血管類疾病。晚餐太晚：1、晚餐如吃的太晚，胃因空虛而發生飢餓收縮和分泌多量胃酸，可能引起胃炎、胃及十二脂腸潰瘍；2、晚餐太晚：食物進入腸道後，食物中的鈣，一部分被腸壁吸收，多餘的鈣經尿液排出。若晚餐太遲，食後不久即睡，夜裡排尿次數少、間隔長，尿中積留多量鈣，可能逐漸引起泌尿系統結石；3、晚餐如吃的太遲、過飽，食後不久即睡，來不及消化的食物積滯於胃腸內，產生腹脹壓迫症狀，會不斷刺激腦細胞，使睡眠多夢、不安穩，進而引起神經衰弱，思考力、記憶減退。

Ⅲ 為什麼晚上吃東西容易胖

因為晚上吃了後一般不會有太大的運動量了，更重要的是，晚上人要睡覺啊，所以就不會有大量的糖去分解產生熱量。多餘的糖就會轉化成脂肪。其實，如果中午一吃飽了就躺下睡覺也會容易發胖的。等你學了高中生物你就明白了。好好學習哦

Ⅳ 為什麼晚上7點以後吃飯會更容易長胖了

因為在那個時候，你的胃幾乎不工作了，只有腸道在幹活，也就說只吸收不消化。
因此盡量不要在晚上7點以後吃東西，包括水果，否則很容易長胖，容易讓身體變成酸性體質，
為了你的身體健康，請改掉這種不良的生活習慣，你的肉肉就是這樣一天一天堆積起來漲起來的。
如果說下班晚，吃飯都在7點後的話，那麼就這樣吃：
1、只吃5分飽
過了7點，腸胃消化的黃金時段已過，胃液減少、胃動力變差。這時候「補吃」晚餐，要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半，也就是5分飽。
2、吃得比正常晚餐更慢
因為已經很晚，吃得慢一些，可以把食物咀嚼的更碎，更有利於腸胃消化。同時也給身體一個反應的時間，讓身體體會5分飽的感覺。
3、多以蔬菜和粗糧為主
如果晚餐吃的太晚，就不要再吃大魚大肉了。這些脂肪和蛋白質會加重身體負擔，甚至等你已經熟睡了，身體還在幫你消化這些殘食，無疑會導致高血脂、高血壓等疾病。這時吃晚餐，最好就是吃一點蔬菜+粗糧。這種搭配完全不會加重身體負擔。大量的膳食纖維，可以加速食物在腸道的停留時間，避免癌症的發生。
注意：過了9點，就不要再吃了
如果實在太晚了，比如已經晚上9、10點了，馬上要睡覺，最好就不要再「補吃」了。

Ⅳ 為什麼晚上吃東西容易長胖

晚上，睡前2小時左右，吃東西多了是容易發胖的，因為晚上運動量小，身體的熱量消耗小； 吃飯產生的熱量得不到消耗，都會轉化為脂肪儲存到皮膚下面了，所以容易發胖

Ⅵ 為什麼晚上吃飯會胖

恩/會變胖~晚上9點以後就不能在去吃東西了~晚飯要盡量少點吃~但早上飯一定要吃`這對身體是很有好處的～相反你不吃飯就會發胖～對胃沒好處～

Ⅶ 晚上吃飯容易長胖嗎

是的，晚上吸收太多的碳水化合物是容易長胖的。所以在晚餐的時候最好是不要吃米飯或者是麵食。

Ⅷ 為什麼晚上吃東西會胖

其實不是說晚上吃東西會胖，是說晚上加夜宵，或者說睡覺前短時間內吃東西會比白天吃東西容易發胖。
有句話叫：馬無夜草不肥，意思就是說晚上吃東西最容易發胖。如果說到原因，很大一部分是因為晚上吃完飯之後短時間內就去睡覺了（睡前3個小時最好不要再吃東西了），而大部分人晚上的活動量都不會很大，吃進去的熱量就會囤積在身體裡面，就會發胖。
如果說晚上吃完東西之後去運動，或者說早早的把晚飯吃了，就不怎麼會發胖了。

Ⅸ 為什麼強調「晚上」吃東西容易長胖

這里有個誤解需要澄清：不是說晩上吃東西容易長胖，而是晚上吃多了東西才容易發胖。其中的道理如下：

因為晚上相對活動量小，倘若保證休息在10點前就上床睡覺，算起來，晚飯時間其實離睡覺時間蠻近的，很多時候還沒有完全消化完就要睡覺，吃的太飽還會影響到睡眠。晚上活動量就少，而這些食物又都是高熱量的，吃了之後身體不能很好的消耗掉，就只能化成脂肪儲存起來啦，然後肥胖就來了。

另外，吃太飽除了會影響到睡眠，不容易入睡外，即使入睡，食物在胃腸內沒有消化完，大腦是不會停歇的，處一個興奮狀態。大腦得不到好的休息，甚至還會誘發神經衰弱。

Ⅹ 為什麼晚上吃東西會胖呢

因為晚上吃了東西就睡覺``
脂肪都留在肚子中`
消化不了`
沉積下來`
所以就容易發胖勒``
而白天``吃東西後``
脂肪會隨運動而消化勒``
所以不放胖勒``