晚上腿抽筋是為什麼

㈠ 半夜腿抽筋是為什麼

出現半夜腿抽筋可以見於多種原因引起，這種情況有可能是由於下肢的血管病變，而導致的缺血、缺氧出現的抽筋症狀，比較常見的原因是下肢的靜脈曲張，可以通過下肢的血管彩超檢查明確，然後，根據具體的嚴重程度選擇相應的治療方案。一般症狀輕的可以考慮通過穿彈力襪，或者是口服葯物進行改善，對於症狀嚴重的，需要考慮進行手術治療，或者是激光治療。出現半夜腿抽筋，也有可能是由於缺鈣引起的，特別是發育高峰期或者是孕婦比較常見，這種情況需要在平時的飲食當中注意多吃豆類、奶類等含鈣豐富的食物，同時要注意多參加一些戶外運動。
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㈡ 晚上睡覺為什麼腿會抽筋

晚上睡覺出現腿抽筋，考慮是低鈣抽搐。低鈣抽搐是因為細胞外鈣離子水平下降，神經肌肉細胞的興奮性增高，而出現了全身的骨骼肌或平滑肌不同程度的痙攣。
臨床上最常見的低鈣抽搐，是腓腸肌痙攣，就是我們的小腿肚抽搐。腓腸肌痙攣常在夜間出現，表現為伸直下肢的時候，突然出現小腿肚的肌肉痙攣、抽搐，並且有劇烈的疼痛，不敢稍活動，按摩、熱敷可以逐漸減輕並且緩解。
這種低鈣抽搐常見於老年人，一般是缺鈣引起的，補鈣治療有效。

㈢ 晚上腿抽筋是什麼原因

腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。

下面是腿抽筋發作前用於預防的 4點建議：

穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。

拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。

伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。

大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便

㈣ 半夜為什麼總是小腿抽筋呢

每個人都希望自己能夠睡一個好覺，有一個好的睡眠代表著自己第2天也就會更加有精氣神來干其他的事情，但是偏偏有些人卻總是會出現半夜抽筋的情況，突然讓自己從睡夢中驚醒，有些人抽筋的時間還非常的長，導致自己處於一種煎熬狀態，大部分的人在半夜都不會出現這種情況，但是為什麼有的人在半夜的時候經常會有小腿抽筋呢？解釋一下具體的原因！

在這一段時間還會有非常明顯的其他身體不舒適症狀，但是等到之後身體逐漸適應了，就不會再有半夜抽筋的情況了，反而身體素質會變得越來越好，但是在運動過程當中也一定要注意做一些比較簡單的拉伸運動和放鬆運動避免肌肉的過於疲勞。

總而言之，有許多原因都有可能會導致部分人由於小腿抽筋而半夜被痛醒，小腿抽筋的情況發生的概率雖並不算非常的高，但是有些人也因為自己的小腿抽筋而感到十分苦惱。

㈤ 成年人，經常半夜睡覺腿抽筋是為什麼

一、腰腿受涼。身體處於寒冷狀態下之時會出現發抖和哆嗦的症狀，主要是為了讓肌肉顫抖來產生熱量，其實肌肉顫抖也屬於肌肉收縮的一種症狀，是人體的一種正常生理反應。如果症狀比較嚴重，還有可能因為肌肉顫抖而出現腿抽筋的現象。因此寒冷的秋冬季節一定要注意防寒保暖，避免受風著涼而出現腿抽筋的問題。

第二、過量運動。很多人都比較追求運動養生，然而有些人為了保持一個好的身材，便會選擇劇烈運動，這樣就會超出自身所能承受的運動量。出現過度運動的情況後會導致四肢產生大量乳酸，當乳酸堆積在體內之後就會增加腿部抽筋的幾率，因此大家運動的時候一定要注意適可而止。

第三、血脈不通。有些人出現腿抽筋的現象，也有可能是血脈不通所造成的，尤其是本身就患有腿部靜脈曲張的患者，更容易出現血脈不通的問題。之後會導致血液淤積在體內，當血液淤積量到達一定程度之後就會導致腿部肌肉抽筋。