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晚上睡覺為什麼會凍腳

發布時間: 2022-02-05 07:58:52

① 晚上睡覺凍腳是怎麼回事

大概屬於寒性體質,要改善這種情況,就要先從飲食入手,選擇屬熱性的食物,平衡體質,並增強體育運動,促進血液循環,這樣的話會對你的現狀會有所改善.

② 為什麼會凍腳

系機體對寒冷發生的異常反應。腳凍傷是由於寒冬或初春季節時由寒冷引起的局限性皮膚炎症損害。好發生在肢體的末梢和暴露的部位,如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部。

現代醫學認為因為患者的皮膚耐寒性差,加上寒冷的侵襲,使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣,導致局部血液循環障礙,使得氧和營養不足而發生的組織損傷。中醫學認為本病的發生是由於患者陽氣不足,外感寒濕之邪,使氣血運行不暢,瘀血阻滯而發病。

凍瘡的產生主要與外部溫度有關。當天氣寒冷時,我們的血管會發生應激性的收縮,以減少向外散發的熱量,維持體溫。而在我們血管比較細小的部位,例如手、腳、耳垂、鼻尖等,血管一旦遇冷收縮,就有可能造成局部血液循環不暢、靜脈淤血,從而出現腫脹、瘙癢、紅斑、潰爛等凍瘡症狀。

除了寒冷之外,凍瘡的產生與自身體質也有一定關系。有些人從來不生凍瘡、或偶爾只發作一次,而另一些人會發現自己的某些部位只要生過凍瘡,就會年年都「復發」,這是因為這些人的身體中具有血液循環不太通暢的薄弱部位,所以每次寒冷到來時,自然就更容易被凍瘡所「光顧」了。


(2)晚上睡覺為什麼會凍腳擴展閱讀

1、注意外部保暖

在比較寒冷的天氣,千萬不要認為一層薄薄的衣物並不能起到什麼保暖作用而拒絕秋褲、手套、帽子。這些衣物可能不會讓我們感覺更暖和,但確實能幫助我們的身體減少熱量的散發,阻止凍傷的發展。

2、加強身體血液循環

如果你在冬天時,不管什麼樣的保暖措施都做過,凍瘡仍不停地冒出,那就要考慮是否是自己的血液循環不太通暢了。

加強自身的血液循環,能讓我們的身體從內部變暖,進而預防凍瘡的產生。平時可以通過熱水浸泡、常喝姜湯、經常揉搓易發部位、加強體育鍛煉、更換寬敞衣物等方式來改善機體血液循環狀況。

但需要注意的是,如果手或腳已經被凍傷,千萬不要立即用熱水浸泡或烤火,因為冷熱急變也是誘發凍瘡的原因之一。

3、訓練身體適應寒冷

在天氣還不太冷的情況下,可以試著多接觸冷水、甚至洗冷水澡,以提高個體對寒冷的適應性。不過這一點女性還是不要嘗試了。

參考資料來源:網路-腳凍傷

參考資料來源:網路-凍瘡

③ 為什麼我躺在被窩里還感覺凍腳是什麼原因

你是女生吧?
這是因為氣血調和的問題,說白了就是有一點貧血。
建議:晚上睡覺前用熱水泡一泡,平時多吃一些補血有營養的東西。
我老婆就是這樣,每天晚上睡覺腳都是放在我肚子上給她暖。

④ 晚上睡覺凍腳是怎麼回事要怎麼做才能防止呢

血液不循環!睡前用熱水泡腳,也可以自己做些簡單足廖

⑤ 夏天了,夜裡睡覺感覺凍腳是怎麼回事

多運動 多出汗就可以了

⑥ 為什麼睡到半夜腳很冷

溫開水的神奇功效 ( 冬天手腳冷者必看 )

我的體質屬於中醫所說的「寒底」,只要到冬天,手腳就會凍得跟冰塊一樣,明明已經穿上襪子、躲進被窩里半天,但怎麼就還是覺得手腳發冷。這種現象到了生理期更加嚴重,而且加上肚子痛、腰酸背痛,常常莫名奇妙發脾氣,自己也覺得很懊惱。這些現象,我從來不覺得和喝水有什麼關系。

直到有一年,我到新加坡去探望乾爹,乾爹看我拚命喝飲料,頻頻搖頭,最後他終於忍不住地跟我說:「阿丹!這些東西對身體不好,尤其是冰冷的飲料是很傷身的,試試看改喝白開水怎麼樣?」喝白開水?那不就是等於喝葯水嗎?我用一種百般不願意的眼光看著乾爹,乾爹大概是看出我的排斥,立刻說道:「那你覺得我的身體怎麼樣?看起來是不是比一般人年輕?」是啊!當時乾爹已經五十多歲了,身體看起來卻像是四十多歲一樣年輕健壯,他的i生之道除了練氣功就是每天喝大量的溫開水,方法非常簡單,成效卻很 顯著。 我就這樣被他說服了。那年開始,我從一個連聞到開水味道會怕的人,變成了一個每天拎著保溫壺到處去的人。走秀的後台,有我的保溫壺;拍戲的現場,也有我的保溫壺。就連有一年到歐洲去拍廣告,我也提著保溫壺到處走。大家都知道歐美人士習慣喝冰水,商店和餐廳多半供應的都是冰水,那時,我為了要喝溫水還要四處「尋寶」,每次到了飯店,第一件事就是沖到飲水機前「咕嚕咕嚕」地喝溫水,然後再滿滿地裝上一壺才會滿足。

許多老外工作夥伴見我如此都覺得奇怪,他們的眼神里透露著:「這女孩子才二十齣頭,又不是七老八十,怎麼跟著老太婆一樣到處找溫水喝?」我不想多做解釋,因為我知道西方人喝慣了冰水,沒有辦法體會身體里喝了熱水那種舒服的感覺,但是我已經逐漸從日常生活當中感受到喝溫水的神奇功效,真的,自從養成喝溫水的習慣之後,我越來越少遇到手腳冰冷的問題,就連好朋友來報到時也不再感到那麼不舒服了。 習慣喝溫開水之後,含糖的飲料就和我絕緣了。我幾乎沒有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。有溫開水就喝溫開水,沒溫開水時退而求其次喝一般的開水;如果真要喝果汁,我也一定只喝現榨的果汁。這樣的習慣讓我在減肥的過程當中如虎添翼,我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了,不必再花心思去說服自己:「我不能喝珍珠奶茶」或是「我不能喝含糖的飲料」。

⑦ 晚上睡覺腳冷怎麼回事

●哪些方法可以改善冰冷的手腳: 1.睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進末梢的循環,還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦乾後立刻穿上襪子保溫。 3.女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。 4.在飲食方面,多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。 ●哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環,以抗拒寒冷? 1.維他命E,有助於擴張末梢血管,刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢,對於習慣性手腳冰冷的人來說,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才夠。 2.煙鹼酸,這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素,並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的溫熱效果比較快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之後,突然全身都溫熱起來,就是這樣的道理。 ] 手冷,腳冷的原因有多種,且各人不同,常見的有: ①末梢循環障礙; ②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關(經血多的女性多如此); ③運動不足(天冷怕動); ④保暖不夠(「秋凍」過度,女孩子為了漂亮,時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎); ⑤缺乏熱性食物及蔬果(羊、狗肉、海產品等); ⑥頸椎病等引發; ⑦與寒性體質有關等。 解決辦法: 1 多做手,腳部按摩,促進血液循環 2 戴手套,洗手時多用溫水;多用熱水泡腳 3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質虛弱的喝些雞湯,月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要堅持適當運動 6 保持心情愉快 7 保持正確的生活規律,穿得暖些 8 學會休閑,多做戶外活動 當然這些舉措不僅可防治手冷,腳冷,也可增進全面健康。 哪些方法可以改善冰冷的手腳: 1.睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進末梢的循環,還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦乾後立刻穿上襪子保溫。 3.女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。 4.在飲食方面,多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。 哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環,以抗拒寒冷? 1.維他命E,有助於擴張末梢血管,刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢,對於習慣性手腳冰冷的人來說,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才夠。 2.煙鹼酸,這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素,並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的溫熱效果比較快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之後,突然全身都溫熱起來,就是這樣的道理。

⑧ (緊急求助)晚上睡覺經常腳涼,凍得睡不著覺,這是怎麼回事該咋辦啊

因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂 多吃動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富.Tips2-維他命B群可幫助促進末梢血管擴張

⑨ 晚上睡覺時。手和腳為什麼是凍的求大神幫助

預防法: 1、溫差水泡法:取一盆15度的水和一盆45度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鍾,然後再浸泡於高溫水中,每天三次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生。 2、生薑切片,磨擦常患凍瘡處,每日1-2次,連擦1周。 3、夏天時,取芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上反復搓擦20分鍾,並將葉汁留在皮膚上1小時左右,然後用水洗凈,可以達到根治的效果。 4、將新鮮雞蛋煮熟,取蛋黃放在鐵勺上榨出油,去渣後冷卻備用。凍瘡潰爛處,先用雙氧水清洗,然後敷上雞蛋黃油,外用紗布包紮,三五天即愈。雞蛋黃油也適用於治療濕疹、慢性皮膚潰瘍、燙傷等。 5、夏秋吃黃瓜時,用瓜蒂反復擦常發生凍瘡的部位,只要堅持經常,保證不再復發。 6、取干紅辣椒5-7隻,加水煮沸成辣椒湯,待水不燙時泡洗易患凍瘡處,每日1次,連用五天。 7、選用獨頭大紫皮大蒜1個(普通的亦也),剝皮搗爛如泥,放在烈日下曝曬至溫熱,每天在生過凍瘡的部位塗抹4-5次,連塗4-5天,可不再有凍瘡。(若局部皮膚出現淡紅或發癢等症狀為正常現象) 告訴你幾個治療凍瘡的偏方: 1.用熱鹽水浸泡患處15分鍾,連續1周。 2.「十滴水」外擦凍瘡局部,每天6~10次,對於凍瘡未潰者療效較好;若局部皮膚破潰糜爛,可先用紅黴素軟膏塗擦,待炎症消散後再使用十滴水。 3.凍瘡剛剛開始時,每天晚上用電吹風邊吹邊揉,幾天後就沒有了。 4.用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡,取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈,擦乾後將葯膏緊貼在患處皮膚上,一般貼24小時可痊癒,如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。 5.治凍瘡的方法很多,但往往時間長,見效慢,而用雲南白葯治療有良效。其方法是:凍瘡未潰破者,用白酒將雲南白葯葯粉調成糊狀外敷,並注意保溫。凍瘡已潰破者,將患處洗凈後,直接撒雲南白葯葯粉於創面,用消毒紗布包紮,數日內可愈。 6.傷濕止痛膏的妙用治凍瘡:傷濕止痛膏可用於未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛,先用熱水洗凈局部擦乾,然後貼上膏葯,每天1次,2-3次即奏效。 7.正骨水還有它的新用途,對凍瘡有特效,每天擦3-4次,擦了三次能把出現的皰塊消除了,半月有餘治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。 8.風油精治療凍瘡:將患處洗凈,取本品少許塗搽患處,接著用手輕輕地揉搓,直至局部發熱,每日3次,連續3周,適用於凍瘡初起,局部紅腫硬痛者,但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時,每日取本品少許外搽患處,可預防凍瘡。此外,用正骨水等亦可。 9.夏秋吃黃瓜時,用瓜蒂反復擦常發生凍瘡的部位,只要堅持經常,保證不再復發。 10.香蕉:每晚用熱水洗患處後,取香蕉去皮,用香蕉肉擦塗皸裂處,塗擦後不要洗患處,每日1-2次,數天即愈。 11.凍瘡初起時,用熱醋塗抹, 醋干後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。 12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒,浸泡20分鍾,即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治療凍瘡、腳氣等。 13、冬天地里的辣椒秸、茄子秸適量,煮水燙洗。 14、直接用鹽開水燙洗。 15、用老樟樹鮮葉和枝條適量,搗爛後入鍋加水煎成濃汁,然後將凍瘡患處浸泡10-20分鍾,1-2次即痊癒。此法也可起到預防作用。 16、將青礬100克溶化於1500毫升水中,先將受凍部位置於熱水蒸氣上熏,待水溫後,再用葯液頻洗患部。第二次將此葯液煎開,同上法治療,連用2-3天。本方適用於手、腳、耳廓未破之凍瘡,已潰爛者忌用。 17、芒硝、黃柏適量(未潰破者芒硝用量多於黃柏1倍,已潰破者黃柏用量多於芒硝1倍)。共研細粉,以冰水或雪水(冷水欠佳)調敷患處,每日換葯1次。局部症狀輕微者可按未破者用葯比例,將黃柏水煎,溶化芒硝外塗患處。 18、肉桂、冰片、樟腦各2克,炙乳香、炙沒葯各10克,分別研細後拌勻,配入適量凡士林調成軟膏,先以蘿卜湯或淡鹽水清洗潰爛面,再將此膏塗於患處,2-3天1次。 19、辣椒(色青紫、味辣、去蒂)50克,苯酚2克,甘油50毫升。先將辣椒煎煮半小時,過濾取液50毫升,另將苯酚置於甘油中,兩液合並混勻。用時先用30-40攝氏度溫水洗凈患處,並浸泡10分鍾左右,擦乾後將上葯塗擦於患處。本方適用於早、中期未潰破之凍瘡。 20、螳螂子適量。擠出汁液,塗患部。 21、辣椒、生薑各15克,白蘿卜30克。水煎沸20分鍾,洗患處。 22、凍山楂適量。燒熟後取肉搗泥,敷於患處。 麻雀腦子適量,塗患處。 23、鮮櫻桃適量,裝瓶密封,埋在地下。入冬取出塗擦患處。 24、甘草20克。水煎,每晚睡前燙洗患處。 25、柿子皮適量。炒炭研末,香油調敷於患處。 26、雞蛋黃適量。置勺中小為煉油,塗於凍傷潰爛處,用紗布包紮好。 27、蕎麥粉、麥粉各15克,硫磺24克。將硫磺研粉,與前2味混勻,撒於患處,紗布包紮。此方用於已潰破的凍瘡。 28、茄子根10個,花椒3克。加水煎湯,洗患處,每日數次。 29、活蟹1隻,蜂蜜適量。將活蟹燒存性,研為細末,以蜂蜜調勻,塗於患處,紗布固定。每日更換2次。 鮮山葯適量,蓖麻仁5粒。洗凈,共搗成泥。敷於患部。干後即換,每日數次。 30、老絲瓜、豬油各適量。將老絲瓜燒灰存性,用豬油調和,均勻塗於患處。 31、生肥肉1塊,泡於燒酒中。10日後可用,頻塗患處。 32、做豆腐用的鹵水,加熱後浸泡患處。每日2-3次。

⑩ 晚上睡覺時凍腳的原因

兩個可能性:
一是腎虛,如果阿姨伴隨有頭發早白或者掉發現象,很有可能就是腎虛
二是氣血不通,如果臉色蒼白或者容易頭暈,就是這個問題了

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