為什麼早上輕晚上重

① 為什麼量體重早晨輕，晚上重呢

因為經過一晚上的休息肚子的東西都消化了，早上就輕，一百天肯定要吃飯喝水，還會吃一些零食什麼的，肚子里了有東西了就會重

② 為什麼人的體重早上比晚上輕

早上起來測量的體重是比較輕的，這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關系。

體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前還沒有進，,因此早上起來體重會變輕。

特別是對於一些容易水腫的人，經過一天的喝水、進食和活動，晚上有很多水分會滯留體內，這時體重就會高些；而第二天早上經過一夜的水分排除，體重會變輕很多。

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控制體重的注意事項

1、進行力量訓練和有氧運動

力量訓練有益於保持肌肉和維持新陳代謝，而散步、慢跑、騎自行車、游泳等有氧運動可消耗大量卡路里。

2、避免暴飲暴食

隨著年齡增長，人體新陳代謝更難應對暴飲暴食。40歲以後更要注意避免過量飲食，在參加聚會或外出吃飯前後，應少吃、多運動，以便身體更好處理額外攝入的熱量。

3、確保充足睡眠

睡眠不足會導致食慾飆升，研究發現，每晚睡眠少於6小時的成年人比睡眠時間超過7小時的人更易發胖。老人每晚保持7小時以上睡眠。

③ 為什麼早上體重比晚上輕

早上體重比晚上軽，這是很正常的，因為晚上的體重是，吃過晚飯體內的食物和水是飽滿的，體重必然重些，経過一夜的消化和吸收，再加上一夜的排泄，早上的體重就軽了。

④ 為什麼早上體重輕,晚上就重好幾斤

因為早上是空腹，而且經過了一晚上的新陳代謝。而到了晚上你吃了一天三頓飯，又喝了很多水。其中必然要比早上重一些。但是你說重好幾斤，這有點誇張了吧。

⑤ 為什麼體重早上輕晚上重

體重是一種可以反映和衡量一個人身體的健康狀況的數值。太胖和太瘦都是對身體健康不利的，也不會給人健美感。但是體重對於想減肥的人來說是至關重要的，不論男女，要是想減肥，就可能時刻關注著自己的體重，會經常去稱體重，那麼經常稱體重的話，你就很可能發現，早晚的體重有著很大的差別，相差最大還可能是4斤這樣。這種時候不要被這些偏差迷惑了，如果在正常的偏差區間，是沒有影響的，並不是減肥失敗反彈了，但是偏差過大，那可能就是反彈了！

那為什麼人的體重會早晚不一樣呢？那這種不一樣要在什麼范圍內才是正常的呢？

下面我們就來說說以下體重相差的情況。

1.晚上體重比早上體重輕

晚上的時候體重比早上的時候體重輕，這種情況出現的相對來說比較少，但是對於一些減肥的人來說是很有可能出現的。因為減肥的大部分人會節食，那麼節食的人在白天就會吃很少的東西，那人體經過了一天的消化、代謝和排泄等，體內的水分等會被排除人的體外，然後晚上稱體重的時候，就會發現我們的體重竟然比早上的輕了。

為何早上體重輕了，晚上又變重？減肥的人別被這個「變化」迷惑了
2.晚上體重比早上體重重

晚上的時候體重比早上的時候體重重，這是比較常出現的，這可能是因為人在經過了一夜的休息過後，腸道里的食物等都被消化掉了，而且早上起床後，大家一般都會先去上個廁所，上完廁所之後身體的尿液被排出了，這個時候再去稱體重，就可以說是比較准確的體重了。但是白天我們大部分人都會吃東西喝水等，因此在晚上稱體重的時候，吃進去的東西還沒有那麼快的被消化排出體外，因此，體重會比較重。

為何早上體重輕了，晚上又變重？減肥的人別被這個「變化」迷惑了
所以，早上的體重和晚上的體重不一樣也是屬於正常的，那人早上和晚上的體重相差在什麼范圍內才是比較正常的呢？其實，早上和晚上的體重在2到3斤之間都是屬於正常范圍的。這多出來的2到3斤就是我們白天吃進去的食物和喝進去的水，要是到了第二天起床的時候重新稱體重的時候，發現體重跟前一天早上稱的是一樣的，那就說明你的體重沒有增加。

為何早上體重輕了，晚上又變重？減肥的人別被這個「變化」迷惑了
所以說在不同的時間稱體重，體重相差2到3斤是屬於正常的，但是對於減肥的人來說，要是要看到自己減肥的效果，那體重就應該減到4斤以上，不然要是體重總在2到3斤之間波動，那很有可能只是因為你吃進去的食物和喝進去的水。
正確的測體重的方法，一般來說，在做以體重為測量指標的相關研究的時候，都是以凈體重為參考，也就是在晨起，沒有進食，排便後，僅僅穿著內衣時的體重。體重是一個比較緩慢的變化的過程，任何人為的改變，都只能比較緩慢的改變體重的數值，其實小編覺得與其糾結於那可能減少的一兩斤，還不如關注一下自己目前所處的身體狀態以及合適自己的體重范圍，從而來檢查自己的飲食和運動是否搭配的合理，這樣更有利於自身的身體健康。
希望大家合理飲食，堅持鍛煉身體，保持體重，讓身體更健康。

⑥ 早上的體重為什麼會比晚上輕三斤

一般說來，早上起來測量的體重是比較輕的，這是因為早上體內滯留的水分、存食比較少的關系。早上測量體重更接近我們的真實體重值。 體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，因此我們早上起來體重會變輕。 特別是對於一些容易水腫的人，經過一天的喝水、進食和活動，晚上很有很多水分會滯留體內，這時體重就會高些；而第二天早上經過一夜的水分排除，體重會變輕很多。早晚體重變化對於這些人來說是很大的。

⑦ 為什麼早上體重輕晚上重

因為輕掉的主要是水分。一般我早上睡醒時都會覺得很渴，那是因為睡覺時不喝水，同時身體又會大量流失水分。你白天8小時不喝水試試?不過睡前喝太多水的話，一晚上睡不踏實，第二天整個臉還水腫。我都是喝電解質飲料:寶礦力水特，因為它本身含有電解質，晚上喝第二天起床也不水腫的。告訴大家一個不為人知的秘密哦，我們喝進去的水要等4小時以後才會成為循環全身的體液哦，而寶礦力水特吸收速度比水快，在體內貯留時間比水長，所以早晨一進辦公室第一件事不是打開電腦，而是喝一杯電解質飲料，與時間賽跑~!!!

⑧ 為什麼人早上體重最輕，晚上最重

為什麼人早上體重最輕，晚上最重？
這是因為：
一夜之間，在人體內發生變化的主要物質是就是身體中的水分，而水所佔的份量是令人吃驚的!按公制計算，一升水大約有一-公斤重。這就意味著，當喝下一升蘇打水時，體重會因水而立即增加一公斤!這可是很大的體重變化，而且瞬間就發生了。

夜間，有兩種作用會令人緩慢失去水分：
首先是呼吸作用，每呼氣一次，就會丟掉一些水分(朝一片涼玻璃上呼氣，能看見上面有潮氣) ;再就是通過皮膚進行的蒸發作用，也就是出汗。經過一-整夜，兩種作用過程共同消耗了大量水分。
所以人早上體重要比晚上輕。